Радість, яку ви відчуваєте, тримаючи на руках свою крихітку, неймовірна, чи не так? Але, як молода мама, у вас, мабуть, є багато запитань і навіть трохи страху. «Як правильно годувати грудьми?», «Чи вистачить моїй дитині молока?» Можливо, ви теж задавалися цими питаннями. Не хвилюйтеся, це відчуття цілком нормальне. Сьогодні давайте поговоримо про цей найпрекрасніший досвід, тобто про те, що вам потрібно знати про грудне вигодовування.
Що насправді означає грудне вигодовування?
Простіше кажучи, грудне вигодовування – це процес вигодовування дитини молоком, яке виробляє ваш організм. Молоко виходить, коли ваша дитина прикладається до ваших грудей і смокче. Зазвичай діти починають годуватися грудьми протягом перших кількох годин після народження.
Спочатку ваш організм виробляє особливий тип молока, який називається молозиво . Це густа жовтувата рідина. Вона багата на білок і є суперпродуктом , який захищає вашу дитину від хвороб. Це як перша вакцинація вашої дитини. Приблизно через три-п'ять днів це молозиво перетворюється на зріле молоко. Для вашої дитини нормально трохи втрачати вагу протягом перших кількох днів. Як тільки вироблення молока почне покращуватися, ваша дитина знову набере вагу.
Якщо можливо, ми рекомендуємо виключно грудне вигодовування протягом перших 6 місяців життя дитини. Після цього найкраще продовжувати годувати дитину грудьми протягом двох років або довше, як тільки буде введена тверда їжа.
Але пам’ятайте, що існує багато способів годування вашої дитини. Можливо, ви будете годувати грудьми безпосередньо. Можливо, ви будете зціджувати та годувати за допомогою пляшечки. Можливо, ви будете змішувати грудне молоко із сумішшю. Найголовніше, щоб ваша дитина отримувала поживні речовини, необхідні їй для гарного росту. Поговоріть зі своїм лікарем про це та оберіть метод, який найкраще підходить для вас і вашої дитини.
Як це молоко потрапляє до дитини?
Це дуже дивовижний процес. Подивимося, як це відбувається.
1. Спочатку дитина чіпляється до ваших грудей.
2. Коли ваша дитина смокче, це сигналізує вашому мозку про вивільнення двох гормонів: пролактину та окситоцину .
3. Гормон пролактин дає команду залозам, що виробляють молоко (альвеолам) у грудях, «виробляти молоко».
4. Гормон окситоцин допомагає молоку, що виробляється, витікати з соска через молочні протоки. Це те, що ми називаємо виділенням.
Простіше кажучи, це питання «попиту та пропозиції». Якщо ваша дитина п’є більше молока, ваш організм вироблятиме більше молока. Якщо ваша дитина почне їсти тверду їжу та п’є менше молока, ваш організм вироблятиме менше молока.
Ось чому зціджування може допомогти підтримувати гарне постачання молока, коли ви далеко від дитини.
Як почати грудне вигодовування?
Ваш лікар допоможе вам з цим одразу після народження дитини. Якщо ви і ваша дитина здорові, він триматиме вашу дитину на ваших грудях, у контакті шкіра до шкіри. Це тепло зміцнить зв'язок між вами та вашою дитиною та заохочуватиме її до грудного вигодовування.
Через деякий час дитина почне самостійно підходити до грудей. Це чудове видовище. У лікарні вас навчать, як правильно брати груди.
Потім виконуйте такі дії під час кожного годування:
- Знайдіть положення, зручне як для вас, так і для вашої дитини. Тримайте дитину близько до свого тіла.
- Направте рот дитини до вашого соска. Сосок повинен бути спрямований до носа дитини. Підборіддя дитини має торкатися нижньої частини ваших грудей.
- Допоможіть дитині захопити груди. Широко відкрийте рот дитини та охопіть не лише сосок, а й більшу частину ареоли.
- Дайте дитині смоктати. Дитина смоктатиме у ритмі, що переривається. Ви почуєте, як дитина ковтає молоко.
- Зачекайте, поки дитина закінчить пити або поки вона не відпустить груди.
- Потім покладіть дитину собі на плече, погладьте її по спинці та обійміть.
- Тепер дайте дитині іншу грудь. Якщо шлунок дитини повний, вона відведе погляд. Це нормально.
Коли ви почнете наступне годування, почніть з тієї груди, з якої ви пили менше під час попереднього годування.
| Ознаки того, що дитина голодна | Ознаки того, що ваша дитина сита |
|---|---|
| – Я добре прокидаюся і озираюся навколо. | - Відмова від грудей. |
| - Повертає голову з боку в бік і шукає груди. | - Дуже розслаблений та спокійний. |
| - Руки стиснуті, губи стиснуті, язик висунутий. | - Рука, яка тримала ручку, витягнута. |
| — Він підносить руку до рота кулаком. | - Відводячи погляд від грудей. |
Чи повинна мати бути обережною з тим, що вона їсть під час грудного вигодовування?
Так, абсолютно. Як і під час вагітності, під час грудного вигодовування потрібно бути обережною з тим, що ви їсте та п'єте. Але немає суворих правил, як під час вагітності. Ось деякі речі, яких слід обмежити або уникати.
| Речі, яких слід уникати/обмежувати | Причина та порада |
|---|---|
| Кофеїн | Кофеїн, який міститься в таких продуктах, як кава, чай і шоколад, може потрапляти до вашої дитини через молоко. Найкраще обмежити споживання кави до 1-2 чашок на день. |
| Алкоголь | Найкраще повністю припинити вживати алкоголь. Якщо ви це зробили, випийте його щонайменше за дві години до годування грудьми. Це дасть йому час вивестися з організму. |
| Риба з високим вмістом ртуті | Великі риби, такі як риба-меч, акула та черепична риба, містять високий рівень ртуті. Вона може потрапляти через грудне молоко до вашої дитини та спричиняти пошкодження мозку. Тому уникайте вживання цих видів риби. |
| Нікотин | Куріння знижує харчову цінність грудного молока та зменшує його вироблення. Куріння поблизу дитини може спричинити алергію та респіраторні захворювання у дитини. |
| Деякі ліки | Більшість поширених ліків безпечні. Однак деякі ліки можуть бути шкідливими для вашої дитини або зменшити вироблення молока. Тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки чи добавки. |
Які проблеми можуть виникнути під час грудного вигодовування?
Грудне вигодовування не завжди проходить гладко. Це стосується не лише вас, багато матерів стикаються з такими проблемами. Тож не хвилюйтеся.
- Набрякання грудей
- Надлишок молока
- Низький рівень молока
- Заблоковані молочні протоки
- Інфекція молочної залози (мастит)
- Тріщини сосків, біль
- Складнощі з правильним захопленням грудей
Важливо знати, що для всіх цих проблем доступна допомога. Багато з цих проблем можна вирішити. Поговоріть про це зі своїм лікарем або сімейним медичним працівником.
Чи мої груди занадто малі, щоб виробляти молоко?
Ні. Розмір грудей не впливає на вашу здатність виробляти молоко. Кількість молока, яке виробляє ваш організм, залежить від того, скільки п'є ваша дитина, та від вашого загального стану здоров'я.
Чи боляче годувати грудьми?
Грудне вигодовування не повинно бути болісним. Якщо це так, це може бути тому, що ваша дитина неправильно береться за груди. Ви можете отримати допомогу з цим. Якщо біль не зникає, зверніться до лікаря, щоб з'ясувати, чи є інша причина.
Чи важко годувати грудьми?
Насправді, грудне вигодовування вимагає практики. Це як навчитися їздити на велосипеді. Спочатку це може здатися трохи складним. Але як тільки ви звикнете, це стане дуже легким і природним.
Повідомлення на винос
- Грудне вигодовування – це навчальний досвід як для матері, так і для дитини. Дайте цьому трохи часу. Не хвилюйтеся, якщо спочатку все піде не ідеально.
- Молозиво, перше молоко, яке з'являється, – один із найцінніших дарів, які дитина отримує в житті. Воно захищає дитину від хвороб.
- Ніколи не бійтеся просити про допомогу, якщо у вас виникла проблема. Ваш лікар та сімейний медичний працівник (PHM) завжди готові вам допомогти.
- Ваше здоров'я також дуже важливе. Пийте багато води, їжте поживну їжу та відпочивайте якомога більше. Тільки якщо ви щасливі та здорові, ви можете добре піклуватися про свою дитину.
- Грудне вигодовування – це чудова можливість побудувати особливий, люблячий зв'язок між вами та вашою дитиною. Насолоджуйтесь цим прекрасним досвідом.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment