Випорожнення кишечника один чи два рази після їжі – це нормально. Насправді це трохи полегшує стан шлунка. Але якщо ви робите це часто, багато разів на день, то часом можете почуватися некомфортно перед людьми. Дуже важливо з’ясувати, що стоїть за вашим частим випорожненням.
Чому в нас мурашки по шкірі? Ось як це відбувається всередині тіла
Простіше кажучи, здуття живота – це процес виштовхування зайвого повітря зі шлунка через рот. Подумайте лише... коли ми їмо, їжа потрапляє з рота через трубку, яка називається стравоходом, до шлунка. Потрапивши до шлунка, кислоти та ферменти, що містяться там, об’єднуються, щоб розщепити їжу та створити енергію.
Але коли ми їмо їжу або п'ємо воду, разом з їжею в наш організм потрапляє невелика кількість повітря. Так само, коли ми п'ємо газовані напої, такі як сода та пиво, бульбашки повітря в цих напоях також потрапляють у шлунок. Тож, коли в шлунку не вистачає місця для додаткового повітря, яке накопичується, повітря повертається назад по стравоходу та виходить з рота. Ось чому ми називаємо це «відрижкою».
Які основні причини відвідування Гудус?
Найчастіше основними причинами цього є вживання газованих напоїв та ненавмисне ковтання повітря. Іноді це проковтнуте повітря навіть не досягає шлунка. Воно застрягає в стравоході та повертається назад. Через це також часто ковтається повітря та утворюються гази.
| Причина/Звичка | Як це впливає |
|---|---|
| Швидко їсти та пити | Коли ви швидко їсте або п'єте, ви ковтаєте багато повітря разом з їжею та напоями. |
| Жувальна гумка | Коли ми жуємо жуйку, ми несвідомо продовжуємо ковтати повітря. |
| Пакет твердих цукерок | У цьому випадку кількість ковтаного повітря збільшується разом зі слиною. |
| Куріння | Коли ви вдихаєте дим, ви також вдихаєте повітря. |
| Носіння зубних протезів, які неправильно підходять | Якщо вони не поміщаються належним чином у роті, ви можете проковтнути забагато повітря під час їжі та пиття. |
| Газовані напої | Вуглекислий газ у напоях, таких як газована вода та газована вода, виділяється у шлунку та виходить у вигляді газу. |
Крім того, вживання їжі з високим вмістом олії або жиру може викликати печію у деяких людей. Це також може посилити печію. Також напої, що містять кофеїн (кава, чай) та алкоголь , також можуть посилити печію у деяких людей.
Коли блювота стає ознакою хвороби?
Випорожнення кишечника 3-4 рази після їжі є нормальним явищем. Однак, через деякі захворювання, це може бути набагато частіше, ніж зазвичай. У такому разі, вам слід бути трохи обережними.
Найголовніше, якщо у вас є інші симптоми, такі як біль у шлунку, печія або здуття живота, а також часті випорожнення, обов’язково зверніться до лікаря.
Наступні захворювання можуть збільшити ризик розвитку подагри:
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ): багатьом людям це також відоме як «кислотний рефлюкс». Простіше кажучи, це коли шлункова кислота повертається назад у стравохід. Це викликає відчуття печіння в грудях . Цей стан також може викликати такі симптоми, як часта печія та кислий присмак у горлі.
- Розлад травлення або диспепсія: це відчуття болю або дискомфорту у верхній частині живота. Симптоми можуть включати відрижку, здуття живота, печію, нудоту або блювоту.
- Гастрит: це запалення слизової оболонки шлунка. Це означає, що слизова оболонка шлунка червоніє та набрякає. Це також може спричинити посилення печії.
- Інфекція Helicobacter pylori: це тип бактерій, які можуть жити у шлунку. Коли ці бактерії інфікуються, вони можуть спричинити виразку шлунка. Цей стан також може спричиняти часту печію.
- Синдром подразненого кишечника (СРК): це стан, який вражає товстий кишечник. Він може викликати такі симптоми, як біль у животі, здуття живота, запор або діарея, і навіть діарея.
То як же перестати так часто ходити в спортзал?
Якщо це для вас велика проблема, найкраще поговорити про це зі своїм сімейним лікарем. Він або вона може допомогти вам впоратися з цим. За необхідності він або вона також може призначити деякі аналізи, щоб перевірити наявність будь-яких супутніх захворювань.
Якщо у вас немає серйозного захворювання, ви можете спробувати ці прості речі:
Зміни способу життя
- Під час їжі чи пиття робіть це повільно. Це зменшить кількість повітря, яке ви ковтаєте. Ретельно пережовуйте їжу перед вживанням.
- Зменште споживання продуктів, що викликають газоутворення. Такі продукти, як броколі, капуста, квасоля, горох і молочні продукти, можуть викликати газоутворення та посилювати здуття живота у деяких людей. Подивіться, чи трапляється це і з вами.
- Уникайте газованих напоїв, таких як сода та пиво.
- Перестаньте жувати жуйку та смоктати цукерки.
- Якщо ви курите, киньте. Ваш лікар наведе вам багато причин кинути палити. Одна з них полягає в тому, що це допомагає зменшити ризик цих захворювань.
- Зробіть коротку прогулянку після того, як закінчите їсти. Невеликі фізичні вправи допомагають травленню.
- Прийом антациду: Якщо у вас печія разом із печією, антацид іноді може забезпечити тимчасове полегшення. Однак обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж продовжувати використовувати його.
Повідомлення на винос
- Це нормально, якщо вам хочеться попісяти кілька разів після їжі. Не хвилюйтеся з цього приводу.
- Часте ковтання повітря, вживання газованих напоїв та певних продуктів харчування можуть посилити газоутворення.
- Якщо діарея супроводжується іншими симптомами, такими як біль у шлунку, біль у грудях, втрата ваги або утруднене ковтання, це може бути ознакою захворювання.
- У такому випадку, або якщо у вас є будь-які сумніви щодо цього стану, ніколи не займайтеся самолікуванням. Завжди звертайтеся за порадою до кваліфікованого лікаря.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment