Бувають дні, чи не так? Коли ви прокидаєтеся вранці, ви відчуваєте себе неймовірно щасливим і сповненим енергії. Вам здається, що ви можете підкорити весь світ. Але до вечора, без жодної причини, вам стає нудно від усього світу, і вам не хочеться нічого робити, і ви відчуваєте легкий смуток. Чи часто ви переживаєте подібне? Це не просто щось інше, можливо, причиною цього є психічний стан, який називається циклотимія. Не хвилюйтеся, давайте поговоримо про це просто та детально.
Що таке циклотимія?
Простіше кажучи, циклотимія — це легка, але тривала форма біполярного розладу. Як і при біполярному розладі, ваш настрій швидко змінюється, але не так сильно, як при біполярному розладі.
Уявіть собі біполярний розлад як велике цунамі. Циклотимія схожа на серію невеликих хвиль, які з'являються та зникають, але не такі сильні. Ці хвилі продовжують з'являтися та можуть заважати вашій здатності жити нормальним життям.
У цій ситуації ви переважно відчуватимете перехід між двома настроями:
1. Гіпоманія: У цій фазі ви відчуваєте себе надзвичайно щасливими, енергійними та активними.
2. Легка депресія: На цій стадії ви відчуваєте смуток, безнадію та втрату інтересу до життя.
Ці зміни можуть відбуватися дуже швидко, іноді протягом дня. Іноді ваш настрій може бути нормальним (еутимія), але цей період триває менше восьми тижнів. Цей стан зазвичай починається в підлітковому віці.
Які симптоми циклотимії?
У цьому стані чітко проявляються ознаки піднесеності настрою (гіпоманії) та депресії. Давайте розглянемо окремо, що це за ознаки. Вони можуть бути вам дуже знайомі.
| Симптоми гіпоманії | Легкі депресивні симптоми |
|---|---|
| Відчуття надзвичайної енергії та сили. Дуже мало сну. Відчуття, ніби вистачило навіть після кількох годин сну. | Постійне відчуття втоми та браку енергії. Втрата інтересу до речей, які раніше приносили задоволення. |
| Говорити дуже швидко. Відчуття, ніби думки течуть у вашій голові. Швидкі переходи з однієї теми на іншу. | Почуття смутку, безнадії та порожнечі. Почуття провини або нікчемності. |
| Легко відволікається. Стрибає навколо, не може належним чином виконати одне завдання. | Труднощі з концентрацією уваги та прийняттям рішень. Пам'ять також трохи слабшає. |
| Надмірна концентрація на цілях (робота, навчання, соціальна діяльність). Початок занадто великої кількості завдань одночасно. | Зміни у режимах сну. Або безсоння (безсоння), або надмірна сонливість (гіперсомнія). |
| Мати велику впевненість у собі. Відчуття, що ти можеш досягти будь-чого. | Зміни в харчових звичках. Або втрата апетиту, або переїдання. |
| Ризикувати, не враховуючи негативні наслідки. Наприклад, імпульсивно витрачати гроші, приймати необдумані ділові рішення. | Намагається триматися подалі від суспільства. Віддає перевагу самотності, подалі від друзів та родини. |
Важливо те, що при циклотимії ці симптоми не такі виражені, як при великій депресії або піку біполярного розладу (манії). Але ці незначні зміни можуть продовжувати суттєво впливати на ваше повсякденне життя, стосунки та роботу.
Чому це відбувається?
Вчені досі не знають точно, чому це так, але вважають, що цьому може сприяти кілька факторів.
- Генетичний зв'язок: також вважається, що це може передаватися у спадок. Це означає, що якщо хтось у вашій родині має біполярний розлад або депресію, у вас також є невеликий ризик розвитку цього стану.
- Фактори навколишнього середовища: Травматичні події в житті або тривалий стрес можуть спровокувати цей стан у деяких людей. Наприклад, серйозна хвороба, розрив стосунків або проблеми на роботі.
Як ви точно знаєте, чи це циклотимия?
Цей стан може бути важко діагностувати, оскільки його симптоми схожі на симптоми багатьох інших психічних захворювань. Наприклад:
- Великий депресивний розлад
- Біполярний розлад II типу
- Генералізований тривожний розлад
- Розлади особистості
Тому, якщо у вас є ці симптоми, дуже важливо звернутися до кваліфікованого лікаря . Він виконає кілька кроків для точної діагностики стану.
1. Запитання про ваші симптоми: Лікар запитає вас про те, що ви відчуваєте, як довго вони у вас тривають і як вони впливають на ваше життя.
2. Повна історія хвороби: Тут також важливо знати, чи є у когось у вашій родині психічні захворювання.
3. Фізичний огляд: аналізи крові проводяться для перевірки на інші фізичні стани (наприклад, гіпертиреоз), які можуть спричиняти ці симптоми.
4. Оцінка психічного здоров’я: Ваш лікар може направити вас до спеціаліста з психічного здоров’я, такого як психіатр або психолог.
Лікар діагностує циклотимію, якщо дотримані такі критерії:
* Якщо ви доросла людина, ці симптоми депресії та тривоги повинні спостерігатися у вас щонайменше 50% часу протягом щонайменше двох років. Для дітей та молоді цей період становить один рік.
* Протягом цього періоду у вас не могло бути симптомів більше двох місяців поспіль.
* Ці симптоми не повинні бути спричинені вживанням інших наркотиків або фізичним станом.
* Крім того, ці симптоми повинні спричиняти значний дискомфорт або порушення вашого повсякденного життя.
Які методи лікування цього існують?
Багато людей не звертаються за медичною допомогою, оскільки їхні симптоми легкі. Однак лікування може значно полегшити ваше життя. Існує два основних типи лікування.
1. Психотерапія
Це основна форма лікування. Простіше кажучи, це передбачає обговорення ваших проблем і почуттів з консультантом з питань психічного здоров'я . Завдяки цьому ви можете:
- Ви зможете розпізнати та контролювати свої симптоми.
- Ви можете навчитися справлятися зі стресом.
- Ви можете змінити негативні моделі мислення та поведінки.
- Ви можете покращити свої стосунки з іншими.
Зокрема, було визнано, що когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) дуже ефективна при циклотимії.
2. Ліки
Немає специфічних ліків, схвалених для лікування циклотимії. Однак у деяких випадках лікар може призначити стабілізатори настрою , щоб допомогти контролювати швидкі перепади настрою. Прикладами є вальпроат, ламотриджин та літій.
Дуже важливо: Тільки ваш лікар може вирішити, чи призначати вам цей препарат, який препарат вам давати та як довго його приймати. Ніколи не використовуйте ці ліки самостійно або за призначенням іншого.
Яким буде майбутнє з урахуванням цієї ситуації?
Життя з цим станом може бути складним. Постійні перепади настрою можуть ускладнювати підтримку добрих стосунків з родиною, друзями, колегами по роботі та подружжям.
Однак, порівняно з людьми з біполярним розладом, люди з циклотимією:
- Кількість госпіталізацій зменшується.
- Кількість днів, коли я не можу ходити на роботу, зменшується.
- Ви можете продовжувати свою роботу більш стабільно.
Найкраще, що можна зробити, це розпізнати симптоми на ранній стадії та звернутися за лікуванням. Якщо ви це зробите, то зможете значно зменшити вплив на своє життя та жити успішним і щасливим життям.
Якщо у вас є ці симптоми, не страждайте самотньо. Це не ваша вина. Зверніться до лікаря та поговоріть з ним. Пам’ятайте, що лікарі та ваші близькі готові вам допомогти.
Повідомлення на винос
- Циклотимія — це легка форма біполярного розладу, що характеризується частими перепадами настрою.
- Це включає чергування періодів піднесення та енергії (гіпоманія) та легкого смутку та втрати інтересу (депресія).
- Якщо у вас є ці симптоми, не ігноруйте їх як звичайні. Не панікуйте. Обов’язково зверніться до лікаря та проконсультуйтеся.
- За допомогою належного лікування (терапевтичної бесіди та медикаментозного лікування, якщо необхідно) ви можете добре контролювати цей стан та жити нормальним, здоровим життям.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment