Дехто з нас вважає, що розвиток «цукрової хвороби» або діабету з віком є нормальним явищем, яке неможливо зупинити. Щоправда, вік є основним фактором, що впливає на діабет. Але це захворювання не обмежується лише людьми похилого віку. Сумно те, що останнім часом ми спостерігаємо швидке поширення цієї хвороби серед наших маленьких дітей. Тож сьогодні давайте поговоримо про зв'язок між діабетом 2 типу та віком.
Чому ризик діабету зростає з віком?
Простіше кажучи, діабет 2 типу – це захворювання, спричинене поєднанням наших генів та нашого способу життя. Такі речі, як збільшення ваги, ожиріння, високий кров'яний тиск та брак фізичних вправ, безпосередньо впливають на нього.
Часто ці симптоми проявляються дуже повільно. Можливо, у вас був діабет роками, і ви не усвідомлюєте цього. Ви можете навіть не помітити їх, оскільки симптоми з'являються поступово.
Зазвичай кількість людей, у яких діагностують діабет, різко зростає в середньому віці, між 45 і 65 роками. Цей ризик ще більше зростає після 65 років. Згідно з опитуваннями, приблизно кожна четверта людина старше 65 років має діабет. Крім того, є також певна кількість людей, у яких діагноз не був поставлений. Тож ви можете уявити, наскільки поширене це захворювання серед людей похилого віку.
Важливо те, що діабет не є нормальною частиною старіння. Це те, що ми можемо запобігти та контролювати.
Зверніть увагу на симптоми!
Оскільки ці симптоми то з’являються, то зникають, багато людей їх ігнорують. Вони просто думають: «Я просто почуваюся трохи втомленим останнім часом». Але якщо у вас є один або декілька з цих симптомів, важливо звернутися до лікаря за порадою.
| Симптом | Як ти себе почуваєш? |
|---|---|
| Часта спрага | У мене частіше, ніж раніше, буває сухість у роті, і скільки б води я не випивав, здається, що цього недостатньо. |
| Часте сечовипускання | Потреба в сечовипусканні частіше, ніж зазвичай, особливо вночі. |
| Розмитий зір | Мій зір трохи розмивається. Я раптом відчуваю, що мені потрібно носити окуляри. |
| Оніміння кінцівок | Кінчики пальців рук і ніг, а також підошви ніг онімілі, ніби їх кусають мурахи. |
| Відчуття втоми без причини | Навіть без будь-яких особливих навантажень тіло постійно відчуває втому та млявість. |
Тепер це стало загрозою і для молоді!
Хоча раніше це називали «діабетом дорослих», зараз ситуація зовсім інша. Захворюваність на це захворювання також швидко зросла серед наших маленьких дітей, тобто тих, хто віком 10-14 років.
Дослідники вважають, що дитяче ожиріння та брак фізичних вправ є основними причинами цього. Замість того, щоб бігати та гратися, як раніше, наші діти тепер проводять більше часу перед своїми телефонами, планшетами та телевізорами. Поряд з цим, залежність від фастфуду та солодких напоїв також є важливою причиною цього. Тому, якщо дитина має надмірну вагу або інші фактори ризику розвитку діабету, лікарі зараз проводять її обстеження на діабет вже з 10 років.
Чи вищий ризик, якщо у вас це в молодшому віці?
Так. Це дуже важливий момент, який нам усім потрібно зрозуміти.
Простіше кажучи, чим молодший у вас діабет, тим більше шкоди він може завдати вашому здоров'ю в довгостроковій перспективі.
При порівнянні людей, у яких діабет розвинувся до 40 років, з тими, у кого він розвинувся пізніше, було виявлено наступне:
- Пошкодження бета-клітин, що виробляють інсулін, у нашому організмі прискорюється.
- Чим довше ви живете з хворобою, тим вищий ризик ускладнень, таких як хвороби серця, захворювання нирок та неврологічні проблеми.
- Тривалість життя може бути відносно короткою .
Також з віком, окрім діабету, можуть розвиватися інші захворювання, такі як високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину. Це може ще більше ускладнити контроль діабету. Також гіпоглікемія, стан, при якому рівень цукру в крові раптово падає, поширена серед літніх діабетиків. Такі симптоми, як запаморочення та сплутаність свідомості, можуть посилюватися з віком.
Отже, що нам робити?
Гарна новина полягає в тому, що це те, що ми можемо контролювати. Деякі фактори ризику ми не можемо змінити. Наприклад:
- Якщо хтось у вашій родині хворіє на діабет.
- Якщо у вашої матері був гестаційний діабет під час вагітності.
- Ваше генетичне походження.
Але ж є багато речей, які ми можемо змінити!
Діабет можна запобігти, контролювати, а в деяких випадках навіть певною мірою повернути назад за допомогою здорових звичок.
- Втрата зайвої ваги: дуже важливо позбутися жиру на животі, особливо якщо він у вас навколо живота.
- Фізичні вправи: Робіть щось просте, наприклад, ходьбу протягом принаймні 30 хвилин на день. Зробіть це звичкою принаймні 5 днів на тиждень.
- Харчуйтеся здоровою їжею: зменште споживання цукру, солі, оброблених продуктів, упакованих продуктів і насичених жирів. Натомість їжте більше темно-зелених листових овочів, свіжих овочів і фруктів, цільнозернових продуктів і пісних білків, таких як риба та курка .
- Якщо ви курите, киньте сьогодні: куріння збільшує як ризик діабету, так і його побічні ефекти.
Включивши ці звички у своє життя, ви зможете жити здоровим життям, незалежно від віку. Якщо у вас є якісь сумніви, найкраще звернутися до свого сімейного лікаря, тобто до лікаря .
Повідомлення на винос
- Хоча діабет 2 типу зустрічається частіше з віком, він не є нормальною частиною старіння. Його можна запобігти.
- Звертайте увагу на такі симптоми, як часта спрага, часте сечовипускання, погіршення зору та оніміння кінцівок. Не ігноруйте їх.
- Діабет у молодому віці може бути більш шкідливим у довгостроковій перспективі, тому важливо дбати про свій спосіб життя з молодого віку.
- Діабету можна запобігти, дотримуючись здорового харчування, регулярно займаючись фізичними вправами, контролюючи свою вагу та відмовляючись від куріння.
- Якщо у вас є ризик розвитку діабету або ви маєте симптоми, негайно зверніться до лікаря за консультацією.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар