Чи шкідливе довкілля для вашого організму? Давайте дізнаємося про алергію на навколишнє середовище!

Ви часто чхаєте? У вас закладений ніс, першіння в горлі, червоні, сльозотечі очі? У вас іноді буває нежить? Якщо це трапляється часто, можливо, у вас одна з екологічних алергій, про які ми сьогодні поговоримо. Не хвилюйтеся, це те, що трапляється з багатьма людьми. Давайте розглянемо, що саме це таке, чому це трапляється, як це розпізнати та як цього уникнути.

Що це за екологічні алергії?

Простіше кажучи, алергія на навколишнє середовище — це коли ваша імунна система надмірно реагує на речі у вашому довкіллі. Зазвичай ці речі – ми називаємо їх «алергенами» – насправді не є шкідливими. Але якщо у вас алергія на щось, ваш організм реагує на це алергічно.

Уявіть, що у вас вдома є охоронець. Зазвичай він охороняє будинок від злодіїв. Але якщо у вас «алергія», цей охоронець іноді бачить, як родич заходить до вашого будинку, думає, що це злодій, і хвилюється.

У кого може розвинутися ця алергія?

Ці алергії на навколишнє середовище можуть розвинутися у будь-кого. Однак, якщо у ваших матері та батька ці алергії, у вас також є більша ймовірність їх розвитку. Це означає, що вони можуть передаватися з покоління в покоління.

Вони дуже поширені. Кажуть, що близько 24 мільйонів людей у ​​такій країні, як Америка, мають цей стан. Чимало людей з такою алергією також є на Шрі-Ланці.

Як ця алергія впливає на організм?

Коли ви вперше стикаєтеся з алергеном, імунна система вашого організму виробляє особливий тип антитіл, який називається імуноглобулін Е (IgE) . Ці антитіла IgE зв'язуються з тучними клітинами в наших слизових оболонках, шкірі, шлунково-кишковому тракті та дихальних шляхах. Ці тучні клітини зберігають хімічні речовини, такі як гістамін .

Тепер, наступного разу, коли цей алерген знову потрапляє в організм, тучні клітини, що зв'язалися з цим «IgE», активуються та вивільняють гістамін та інші хімічні речовини всередині.

Гістамін викликає такі швидкі симптоми, як чхання, нежить та свербіж очей. Ці симптоми можуть виникнути протягом кількох хвилин. Інші хімічні речовини також можуть спричиняти тривале запалення.

Іноді можуть виникати реакції, не пов'язані з IgE. Тобто організм може реагувати на певні леткі хімічні речовини (наприклад, випари фарби, парфуми), такі як леткі органічні сполуки (ЛОС) . Ці реакції схожі на реакції IgE, але вони не включають антитіла IgE. Прикладами цього є пил і дим.

Які симптоми алергії на навколишнє середовище?

Алергія на навколишнє середовище може викликати такі симптоми, як:

• Закладеність носа, відчуття важкості
• Постназальне затікання
• Кашель
• Потемніння навколо очей (алергічні блискітки)
• Втома
• Головний біль
• Кропив'янка
• Свербіж та нежить
• Червоні, сверблячі та сльозотечі очі ( епіфора )
• Чхання
• Утруднене дихання, хрипи

Іноді ці алергії можуть навіть спровокувати напад астми . Тому дуже важливо знати про ці симптоми.

Що викликає ці екологічні алергії?

Багато речей у нашому оточенні можуть викликати ці алергії. Основні з них:

• Пилок: це крихітні пилоподібні частинки з дерев, трав і бур'янів. Вони переносяться вітром і використовуються для запилення рослин. Рівень пилку найвищий вранці. Також рівень пилку вищий у спекотні, вітряні дні.
• Цвіль: це дрібні грибки. Їхні спори ширяють у повітрі. Цвіль росте у вологих, погано провітрюваних приміщеннях (наприклад, у ванних кімнатах, кухонних раковинах, підвалах). Вона також може рости на вулиці в таких місцях, як підстилка листя, трава та сіно. Спори цвілі більше ростуть у спекотні, вологі дні.
• Лупа та слина домашніх тварин: це крихітні частинки («лупа»), які виділяються зі шкіри та шерсті вашого собаки чи кота. Деякі білки в їхній слині також можуть бути алергенними.
• Пилові кліщі: це крихітні істоти, родичі павуків, яких занадто мало, щоб побачити неозброєним оком. Вони живуть у таких місцях, як матраци, подушки, постільна білизна, килими, дивани та штори. Вони харчуються відмерлими клітинами шкіри, які скидаємо ми та наші домашні тварини. Вони не кусаються, але їхні фекалії, сеча та мертві частини тіла можуть викликати алергію, якщо їх вдихнути.
• Таргани: Білки у фекаліях, слині, яйцях та мертвих частинах тіла цих комах також можуть викликати алергію у деяких людей.

Окрім цього, до факторів, що викликають реакції, не пов'язані з IgE, належать:

• Дим: Будь-який дим, такий як сигаретний дим, дим від автомобіля, дим від дров'яної печі та дим від ладану, є неприємним для деяких людей.
• Пил: Звичайний побутовий пил містить багато речовин, зокрема відмерлі клітини шкіри, волосся, пилок, частинки тканини, пилових кліщів, частинки комах і ґрунт.

Чи заразна екологічна алергія?

Ні. Ця алергія не заразна. Ви не можете передати комусь іншому алергію, яка є у вас.

Як діагностувати цю алергію?

Якщо у вас регулярно виникають ці симптоми, зверніться до алерголога.Найкраще зустрітися. Він задасть вам такі запитання, як:

• Чи є у когось у вашій родині подібна алергія?
• Вам коли-небудь ставили діагноз алергії?
• Які у вас симптоми?
• Чи приймаєте ви ліки від цих симптомів (наприклад, таблетки з аптеки)?
• Коли ці симптоми виникають найчастіше?
• Чи є вдома якісь тварини?
• Як часто ви пилососите такі речі, як килими? Чи перете ви свою постільну білизну?

Після цього лікар може провести деякі аналізи.

Які види тестів проводяться?

• Шкірний прик-тест: це передбачає нанесення невеликої кількості підозрюваного алергену на шкіру руки або спини та проколювання тонкою голкою. Кровотечі не буде, лише легке відчуття лоскотання. Приблизно через 15 хвилин, якщо у вас алергія на щось, ця ділянка почервоніє та з’явиться невеликий пухирець, схожий на укус комара. Це підкаже вам, на що у вас алергія. Це можна зробити менш ніж за годину.
• Аналіз крові (IgE): це включає взяття невеликої кількості вашої крові, додавання до неї різних алергенів у лабораторії та перевірку рівня IgE. Результати можуть бути готові до тижня. Іноді існує невелика ймовірність хибнопозитивних результатів. Це означає, що у вас може бути алергія на щось, на що у вас насправді немає алергії.

Як позбутися цих алергій? Або контролювати їх?

Насправді, ці алергії на навколишнє середовище неможливо повністю вилікувати. Однак симптоми можна контролювати та зменшити. Для цього в основному використовуються антигістамінні препарати .

Чи мають антигістамінні препарати побічні ефекти?

Існує два типи антигістамінних препаратів:

1. Антигістамінні препарати першого покоління: Приклади: «Дифенгідрамін (Бенадрил®)», «Клемастин (Дейхіст®)», «Гідроксизин (Атаракс®)».

• Вони можуть викликати сонливість , сухість у роті, запаморочення, головний біль, кашель, нудоту та блювоту.

2. Антигістамінні препарати другого покоління: Приклади: «Фексофенадин (Аллегра®)», «Цетиризин (Зіртек®)», «Лоратадин (Кларитин®)».

• Вони мають менше побічних ефектів, особливо меншу сонливість. Однак у деяких людей можуть спостерігатися шкірні висипання, свербіж, кропив'янка та набряк обличчя (ангіоневротичний набряк).

Деякі дослідження повідомляли, що люди, які приймають такі ліки, як «Цетиризин» та «Гідроксизин», можуть відчувати підвищену тривожність та депресію. Однак, необхідні додаткові дослідження з цього питання.

Через скільки часу після використання препарату ви почуватиметеся краще?

Антигістамінний препарат зазвичай починає діяти протягом 30 хвилин після прийому, і найкраще діє протягом перших кількох годин.

Іноді лікар може порадити вам приймати антигістамінний препарат щодня, не чекаючи появи симптомів.

Що робити, якщо у вас алергія на навколишнє середовище?

Хоча повністю вилікувати їх неможливо, симптоми можна добре контролювати , тримаючись якомога далі від алергенів та приймаючи ліки, призначені лікарем .

Як можна захистити себе від цих алергій?

Назальні спреї, такі як назальний спрей Флутиказон (Флоназе®), вважаються дуже ефективними у запобіганні симптомів алергії середнього та тяжкого ступеня (закладеність носа, нежить, тиск у пазухах). Вони зменшують запалення в носі. Ви можете використовувати ці спреї щодня. Однак у деяких людей може спостерігатися свербіж у носі та нежить. Людям старше 65 років слід проконсультуватися з лікарем перед їх використанням, оскільки тривале використання може підвищити тиск в очах (глаукома).

Якщо у вас легка алергія, найкращим варіантом може бути щоденний прийом антигістамінних препаратів другого покоління .

Крім того, ви можете зменшити симптоми алергії, виконуючи такі дії:

Вдома:

• Тримайте вікна зачиненими та, якщо можливо, використовуйте кондиціонер. Якщо вікна відчинені, пилок потраплятиме в будинок. Не ставте вентилятор поруч із вікном, оскільки це може занести пил і пилок всередину.
• Фільтруйте повітря у вашому домі. Ви можете фільтрувати пилок, поклавши щось на зразок марлі на вентиляційні отвори. Якщо у вас є HEPA-фільтр , його також варто використовувати. Регулярно міняйте фільтр.
• Зменште вологість у вашому домі. Підтримка вологості нижче 50% зменшить ріст цвілі та зараження пиловими кліщами.
• Уникайте місць, де може рости цвіль. Такі місця, як підвали, гаражі та ділянки з листям. По можливості регулярно очищайте ці місця.
• Регулярно купайте та чистіть домашніх тварин. Не беріть їх у спальню, ліжко чи на диван.
• Захистіть себе від пилових кліщів. Надягайте чохли з мікрофібри на подушки та матраци. Періть постільну білизну раз на тиждень у гарячій воді (близько 54 градусів Цельсія). Уникайте подушок з пір’яним наповнювачем та меблів з великою кількістю тканини. Меблі, такі як шкіра та вініл, добре підходять, оскільки в них важко проникнути пиловим кліщам.
• Регулярно пилососьте килими та килимки. Принаймні двічі на тиждень. Під час прибирання одягайте маску. Якщо можливо, замініть килими плиткою, деревом або лінолеумом. Якщо у вас є килими, регулярно пилососьте та періть їх.
• Не паліть у приміщенні. Використовуйте такі речі, як сигарети та ароматичні палички, на вулиці.

Зовні:

• Тримайте вікна зачиненими під час руху. Увімкніть кондиціонер і забезпечте рециркуляцію повітря.
• Перевірте кількість пилку, перш ніж виходити на вулицю.Якщо можливо, залишайтеся в приміщенні в спекотні, сухі та вітряні дні. Зменште контакт із пилком між 5:00 та 10:00 ранку, коли рівень пилку найвищий.
• Одягайте маску. Одягайте маску під час косіння трави, згрібання листя або роботи з такими речами, як сіно та гній.
• Прийміть душ, коли повернетеся з вулиці. Вимийте волосся та переодягніться. Це позбавить вас пилку з вашого тіла та одягу.
• Використовуйте сушарку для одягу. Не вішайте одяг на вулиці. Це може призвести до накопичення пилку та цвілі в одязі.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас часті симптоми алергії, особливо якщо вони впливають на ваше повсякденне життя, обов’язково зверніться до лікаря.

Які питання слід поставити лікарю?

• Як саме визначити, чи є у мене алергія на навколишнє середовище?
• На що в мене алергія?
• Які ліки від алергії ви порадите?
• Які побічні ефекти цих ліків?
• Чи потрібно приймати ліки щодня, чи лише тоді, коли виникають симптоми?
• Чи можу я все ще вийти?
• Чи є якісь рослини, які не варто тримати в моєму саду або вдома?
• Як мені дізнатися, чи є у мене симптоми алергії або симптоми, схожі на застуду чи грип?

Яка різниця між алергією на навколишнє середовище та харчовою алергією?

Алергія на навколишнє середовище – це реакція вашої імунної системи на речі у вашому навколишньому середовищі.

Харчова алергія – це реакція імунної системи на білки в певних продуктах. До поширених харчових алергій належать молоко, яйця та арахіс.

Алергія на навколишнє середовище виникає, коли ваша імунна система помилково надмірно реагує на щось у вашому навколишньому середовищі. Така реакція може спричинити такі симптоми, як закладеність носа, сльозотеча, нежить та втома. Якщо у вас є будь-який з цих симптомів, зверніться до лікаря. Він або вона може провести аналізи, щоб з'ясувати, на що у вас алергія. Вони також можуть призначити ліки, які допоможуть запобігти симптомам алергії.

Підсумок (головне повідомлення)

Добре, тепер ви краще розумієте екологічні алергії, про які ми сьогодні говорили. Пам’ятайте, що це те, що є у більшості людей, тому нема чого соромитися чи боятися.

• Головне — точно визначити, на що у вас алергія. Для цього зверніться за медичною допомогою.
• Намагайтеся триматися подалі від алергенів якомога більше. Підтримуйте чистоту вдома та будьте обережні, коли виходите на вулицю.
• Використовуйте ліки, призначені лікарем, точно за призначенням.
• Не ігноруйте симптоми. Якщо вони впливають на ваше життя, негайно зверніться за лікуванням.

Якщо ви будете дотримуватися цих кроків, ви зможете жити комфортним життям, навіть маючи алергію на навколишнє середовище. Якщо у вас виникнуть інші питання, не бійтеся звернутися до лікаря.

Алергія на навколишнє середовище, алергії, чхання, закладеність носа, свербіж шкіри, пилок, пилові кліщі, антигістамінні препарати