Ви чули про «лакрицю»? Можливо, ви знаєте, що вона корисна від кашлю, або, можливо, це щось, що можна знайти в деяких солодких стравах. Але лакрица не така вже й проста. Вона має багато корисних властивостей для організму, але також є деякі речі, про які слід бути обережним. Протягом тисячоліть лакриця використовувалася як основний лікарський засіб у китайській медицині та західних країнах. Сьогодні давайте поговоримо про справжню історію цієї лакриці.
Що ж таке лакриця?
Простіше кажучи, лакриця – це корінь рослини. Дивовижно те, що вона приблизно в 50 разів солодша за цукор. Але вона не просто солодка, як цукор, вона також має багато корисних для здоров'я властивостей. Вчені виявили, що лакриця містить понад 300 хімічних сполук та флавоноїдів.
Найважливішою та найвідомішою з цих сполук є хімічна речовина під назвою гліциризин . Це хімічна речовина, відповідальна за багато лікувальних властивостей солодки. Дослідження показали, що ця сполука може зменшувати жирові відкладення, загоювати виразки шлунка та боротися з інфекціями.
Які переваги лакриці для здоров'я?
Добре, тож давайте подивимося, яку користь лакриця може зробити для нашого організму.
1. Допомагає загоїти та запобігти виразкам шлунка
Запалення шлунка, гастрит та виразка шлунка – це проблеми, з якими стикається багато людей сьогодні. Солодка може допомогти з цим. Чи знаєте ви як?
- Збільшує вироблення шлункового слизу: це створює захисний шар на стінках шлунка, зменшуючи пошкодження від кислот.
- Збільшує кровопостачання шлунка: коли кровообіг хороший, рани гояться швидше.
- Регулює гормон гастрин: Гастрин – це гормон, який стимулює вироблення шлункової кислоти. Солодка регулює це, зменшуючи ризик виразок та кислотного рефлюксу.
2. Бореться з ростом ракових клітин
Це дещо глибока історія, але давайте розповімо про неї просто. Два дослідження показали, що лакриця може допомогти в лікуванні певних видів раку.
- Було виявлено, що гліциризин здатний знищувати клітини раку шлунка та лейкемії .
- Це називається апоптозом , що означає, що ракові клітини змушені самознищуватися.
- Пізніші дослідження показали, що сполуки, що містяться в лакриці, також можуть пригнічувати ріст клітин раку печінки. Однак ці дослідження все ще перебувають на стадії досліджень.
3. Бореться з вірусними та бактеріальними інфекціями
Солодка має сильні противірусні та антибактеріальні властивості, а це означає, що вона може боротися з деякими мікробами, які потрапляють в наш організм.
- Бактерії:Солодка може зупинити ріст бактерій, таких як стафілокок, який викликає шкірні інфекції, та стрептокок, який викликає інфекції горла.
- Віруси: Дослідження показують, що лакриця має здатність уповільнювати поширення вірусу простого герпесу, респіраторно-синцитіального вірусу людини (HRSV) і навіть ВІЛ.
4. Допомагає зменшити жирові відкладення та контролювати ожиріння
Ожиріння є фактором ризику розвитку низки захворювань, включаючи діабет і високий кров'яний тиск. Одне дослідження показало, що сполука під назвою гліциретинова кислота, яка міститься в лакриці, допомагає зменшити жирові відкладення. Люди, які щодня приймали 3,5 грами лакриці, втрачали менше жиру в організмі за два місяці, не змінюючи споживання калорій чи фізичних вправ. Вони також знизили рівень гормону альдостерону , який впливає на кров'яний тиск.
Ситуації, коли лакриця може бути небезпечною (на що слід звернути увагу)
Незважаючи на всі ці переваги лакриці, як і зворотний бік медалі, вона також має побічні ефекти, щодо яких нам слід бути дуже обережними . Ці ризики можуть виникнути особливо тоді, коли лакрицю вживають у великих кількостях та протягом тривалого часу.
Хоча лакриця є натуральною, не все, що є «натуральним», є «безпечним» для всіх. Якщо у вас є інші захворювання або ви приймаєте інші ліки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати лакрицю.
Давайте розглянемо, які це ризики.
| Ризик | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Нерегулярне серцебиття | Солодка може знижувати рівень калію в організмі. Низький рівень калію може спричинити зміни ритму серцевих скорочень. Це називається аритмією . Це дуже небезпечно для людей із захворюваннями серця. |
| Гіпертонія | Солодка може підвищити кров'яний тиск. Якщо у вас вже високий кров'яний тиск, взагалі уникайте вживання солодки. Або ж поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення. |
| Проблеми під час вагітності | Дослідження, проведене у Фінляндії, показало, що діти, народжені матерями, які споживали надмірну кількість лакриці під час вагітності, мали підвищений ризик проблем розвитку. Тому вагітним матерям краще уникати лакриці. |
| Втручання ліків | Солодка може взаємодіяти з деякими ліками, які ви приймаєте. Наприклад, небезпечно приймати солодку з ліками, що виводять воду з організму (сечогінні засоби) та ліками від кров'яного тиску (Альдактон) . Також солодка може знижувати ефективність ліків, що запобігають згортанню крові (Варфарин) . |
Отже, як слід використовувати лакрицю?
Немає конкретної рекомендованої дози щодо того, скільки лакриці слід приймати на день, тому потрібно бути дуже обережним при її використанні.
- Якщо ви приймаєте капсули лакриці, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і приймайте лише рекомендовану ним дозу. Ніколи не використовуйте їх безсистемно.
- Деякі трав'яні чаї та цукерки також можуть містити лакрицю.
- Однак, перевірте етикетку, щоб точно дізнатися, чи містить їжа чи напій, які ви купуєте, справжній екстракт кореня солодки чи штучні підсолоджувачі.
Повідомлення на винос
- Солодка – це рослина з лікувальними властивостями, яка може допомогти при таких захворюваннях, як виразка шлунка та інфекції.
- Однак надмірне та тривале вживання може спричинити серйозні побічні ефекти, такі як серцеві захворювання та високий кров'яний тиск.
- Вагітним жінкам дуже важливо повністю уникати вживання лакриці.
- Якщо ви приймаєте ліки від інших захворювань, лакриця може змінити ефективність цих препаратів.
- Тому перед використанням лакриці як продукту харчування або ліків обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є інші захворювання.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар