Давайте знатимемо ризик серцевих захворювань заздалегідь? Давайте поговоримо про Калькулятор серцевого ризику!

Ви коли-небудь думали: «О, чи не захворію я на серце в майбутньому?»? Ми всі іноді відчуваємо цей страх, чи не так? Особливо, коли ми стаємо старшими, або якщо хтось у нашій родині має захворювання серця. Тож як би було чудово, якби існував спосіб заздалегідь дізнатися, наскільки здорове ваше серце та який у вас ризик розвитку серцевих захворювань у майбутньому? Саме для цього і існує цей калькулятор серцевого ризику .

Що це за калькулятор серцевого ризику?

Простіше кажучи, це спеціальний інструмент скринінгу . Так само, як ми використовуємо тест на температуру для перевірки на наявність лихоманки, він оцінює ваш ризик розвитку серцево-судинних захворювань або хвороб серця в майбутньому. Ви та ваш лікар можете використовувати його, щоб зрозуміти свій ризик і вжити заходів для його зниження. Можливо, внесення невеликих змін у спосіб життя або, за необхідності, вживання ліків, може допомогти вам уникнути небезпечних для життя серцевих захворювань.

Що саме робить ця оцінка серцево-судинного ризику?

Цей «Калькулятор серцевого ризику» використовує вашу особисту медичну інформацію для розрахунку ризику серцево-судинних захворювань у майбутньому. Він може головним чином оцінити ймовірність розвитку таких станів:

• Атеросклероз: це коли жир накопичується всередині артерій, які несуть кров до серця та мозку, блокуючи їх. Уявіть собі це як бруд, що застрягає у водопровідній трубі.
• Ішемічна хвороба серця: стан, спричинений закупоркою коронарних артерій (таких як водопроводи серця), що постачають кров до серця.
• Серцевий напад: серйозний стан, який виникає, коли кровопостачання серця раптово припиняється. Це дуже небезпечно, чи не так?
• Серцева недостатність: стан, при якому серце не здатне належним чином перекачувати кров. Це як відмова водяного насоса.
• Інсульт: стан, що виникає, коли порушується кровотік до мозку або розривається кровоносна судина в мозку. Це також може спричинити параліч однієї сторони тіла.

Уявіть, наскільки легше було б уникнути цього, якби ми могли знати про це заздалегідь!

Як лікарі використовують цю оцінку серцево-судинного ризику?

Лікарі використовують результати цього «Калькулятора серцевого ризику» багатьма способами. Наприклад:

• Оцініть поточний стан здоров'я вашого серця: так само, як і обслуговування автомобіля, це допомагає вам побачити, як працює ваше серце.
• Виміряйте свій ризик розвитку таких проблем, як високий кров'яний тиск та високий рівень холестерину:Обидві ці проблеми є основними причинами серцевих захворювань. Їх також називають «мовчазними вбивцями», оскільки вони пошкоджують організм, не викликаючи жодних серйозних симптомів.
• Допомагає запобігти проблемам із серцем: «Краще запобігти, ніж лікувати», – кажуть вони. Тож, як тільки ви зрозумієте свій ризик, ваш лікар зможе сказати вам, що ви можете зробити, щоб його зменшити.
• Оберіть відповідне лікування, щоб зменшити ризик серцевих захворювань: можливо, вам доведеться почати приймати ліки або змінити спосіб життя.
• Контролюйте ефективність лікування: це також допомагає побачити, чи зменшився ризик після початку прийому ліків.

Кому не слід використовувати цей калькулятор ризику серцевих захворювань?

Це також дуже важливо. Ці «Калькулятори серцевого ризику» корисні лише в тому випадку, якщо у вас раніше не було серцевого нападу, інсульту чи серцевої недостатності. Якщо у вас вже було таке захворювання серця, інформація, надана цим калькулятором, не буде такою корисною. Тому що тоді ви вже належите до категорії високого ризику. Лікарі лікують та радять таким людям по-різному.

Яка інформація потрібна для оцінки серцево-судинного ризику?

Існують різні способи оцінки факторів ризику серцевих захворювань, але ось те, що зазвичай враховується при оцінці ризику серцевих захворювань:

• Вік, стать та раса: ці фактори важливі для деяких оцінок ризику. Наприклад, ризик зростає з віком.
• Кров'яний тиск і чи потрібно лікуватися від високого кров'яного тиску: Ми перевіримо ваш кров'яний тиск і чи приймаєте ви ліки від нього.
• Рівень холестерину та чи приймаєте ви ліки, такі як статини, для зниження рівня холестерину: кількість поганого холестерину (ЛПНЩ) у крові також впливає на ризик.
• Статус діабету: Чи є у вас діабет. Діабет є основним фактором ризику серцевих захворювань.
• Чи хтось у вашій родині мав серцеві напади або серцеві захворювання, особливо до 60 років (сімейний анамнез): це може допомогти вам з'ясувати, чи є генетичний вплив. Якщо у вашої матері, батька або братів і сестер це було, вам слід бути трохи обережнішими.
• Чи варто приймати аспірин для зниження ризику серцевих захворювань: Деякі люди приймають низькі дози аспірину для запобігання утворенню тромбів. Але робити це слід лише за рекомендацією лікаря.
• Історія куріння (минулого, теперішнього чи ніколи): Куріння дуже шкідливе для серця. Навіть одна сигарета може завдати шкоди.

Щойно ви точно надасте цю інформацію, калькулятор зможе розрахувати ваш ризик.

Які бувають типи калькуляторів серцевого ризику?

Зараз існує кілька типів калькуляторів, які можна використовувати для оцінки серцево-судинного ризику, онлайн або у вигляді додатків для смартфонів. Іноді ви навіть можете пройти цю оцінку безпосередньо в кабінеті лікаря. Кожен калькулятор може запитувати дещо іншу інформацію. Однак результати не можуть бути дуже різними (якщо це не так).

Ось деякі прийняті калькулятори ризику серцевих захворювань, які ви та ваш лікар можете використовувати:

Калькулятор ризику `ASCVD`

Лікарі часто використовують Калькулятор ризику атеросклеротичних серцево-судинних захворювань (ASCVD), розроблений Американським коледжем кардіологів (ACC). Він також називається ASCVD Risk Estimator Plus. Цей інструмент оцінює ризик розвитку серцевих захворювань у людей віком від 40 до 79 років протягом наступних 10 років .

«(Атеросклеротичний)», як згадувалося раніше, означає звуження або затвердіння артерій. Ця проблема є основною причиною серцевих захворювань. Крім того, цей калькулятор може оцінити ризик серцевих захворювань протягом життя для людей віком від 20 до 59 років.

Американська кардіологічна асоціація (ACC) об’єднала зусилля з Американською кардіологічною асоціацією (AHA) для створення цього надійного калькулятора серцево-судинного ризику. Онлайн-калькулятор серцево-судинного (СС) ризику AHA – це дещо модифікована версія калькулятора ASCVD з меншою кількістю питань. Але результати мають бути загалом такими ж.

Лікарі використовують цей «Калькулятор ризику серцево-судинних захворювань» (ASCVD), щоб побачити, як певні методи лікування змінять ваш ризик або «вплив терапії» . Наприклад, прийом статинів для зниження високого рівня холестерину може знизити ваш ризик з «помірного» до «незначного» або «низького». Як калькулятори серцевого ризику «AHA», так і «ACC» також пропонують варіанти дій, які ви можете зробити, щоб знизити свій показник ризику.

Цей «Калькулятор ризику асоційованого серцево-судинного захворювання» також показує, як ви можете запобігти серцевим захворюванням, виконавши один або декілька з цих кроків:

• Початок прийому або збільшення дози препаратів, що знижують рівень холестерину.
• Початок прийому ліків від артеріального тиску або додавання нових ліків.
• Початок або продовження терапії аспірином.
• Кинути палити. Це найважливіше, що вам потрібно зробити!

Оцінка ризику Рейнольдса

Цей «шкала ризику Рейнольдса» оцінює ризик серцевих захворювань у людей усіх статей без діабету . Він виключає людей з діабетом, оскільки вони вже мають вищий ризик серцевих захворювань та інсульту.

Шкала ризику Рейнольдса враховує таку інформацію, як ваш вік, стать, артеріальний тиск та рівень холестерину. Вона також враховує, чи мали ваші мати чи батько серцевий напад до 60 років. Ця інформація може вказувати на ваш генетичний ризик серцевих захворювань.

Цей калькулятор також враховує ваш рівень високочутливого С-реактивного білка (вчСРБ) . Це білок, який міститься в крові. Його рівень може дати уявлення про рівень запалення в організмі. Ваш лікар може попросити вас визначити цей рівень «вчСРБ» як частину аналізу крові, щоб визначити ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Як розраховується цей ризик серцевих захворювань?

Калькулятори ризику серцевих захворювань надають вам бал ризику серцевих захворювань у відсотках. Тобто, 10%, 20%. Чим нижчий цей відсоток, тим менша ймовірність розвитку серцевих захворювань протягом наступних 10 років. Чим вищий відсоток, тим більша ймовірність розвитку серйозних серцевих захворювань зараз і в майбутньому. «Калькулятор ризику асоційованого серцево-судинного захворювання» також прогнозує ваш довічний ризик розвитку серцевих захворювань.

Щоб визначити ваш бал, цей калькулятор порівнює вашу інформацію з даними пацієнтів з попередніх клінічних досліджень серцевих захворювань.

Багато калькуляторів ризику серцевих захворювань класифікують ризик серцево-судинних захворювань наступним чином:

• Низький ризик: ризик менше 5%.
• Прикордонний ризик: ризик від 5% до 7,4%.
• Середній ризик: ризик від 7,5% до 19,9%.
• Високий ризик: ризик понад 20%.

Важливо: Цей відсоток не означає, що у вас точно розвинеться серцево-судинне захворювання чи ні. Це лише приблизний показник. Але він може дати вам і вашому лікарю гарне уявлення про те, що робити далі.

Які ще фактори впливають на оцінку ризику серцевих захворювань?

Залежно від вашого балу серцево-судинного ризику та наявних симптомів (якщо такі є), ваш лікар може призначити додаткові аналізи. Наприклад:

• Аналіз крові на `(hsCRP)`.
• Ліпідний аналіз вимірює загальний холестерин, тригліцериди (тип жиру в крові) та ліпопротеїни (включаючи ліпопротеїн (А)).
• Електрокардіограма (ЕКГ) – це вимірювання електричної активності серця.
• Тест на фізичне навантаження : це передбачає зняття ЕКГ під час ходьби на біговій доріжці, щоб побачити, як серце реагує на фізичне навантаження.

Ці тести можуть надати більш детальну інформацію про здоров'я вашого серця.

Як я можу покращити свій показник ризику серцевих захворювань?

Це найважливіша частина. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик серцевих захворювань:

• Дотримуйтесь здорової для серця дієти: вживайте продукти з низьким вмістом олії, солі та цукру, і з високим вмістом фруктів та овочів. Обмежте споживання рафінованих вуглеводів (таких як хліб та рис). Їжте рибу з омега-3 (наприклад, лосось та скумбрію) принаймні двічі на тиждень.
• Регулярно займайтеся аеробними вправами (принаймні 150 хвилин на тиждень): такими як ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання. Якщо важко робити все одразу, можна розбити це на 10-15-хвилинні періоди протягом дня.
• Обмежте споживання алкоголю: найкраще скоротити його споживання якомога менше, а ще краще, якщо ви зможете взагалі відмовитися від нього.
• Схудніть (за потреби) та підтримуйте здорову вагу: дуже важливо підтримувати здорову вагу для вашого зросту. Прагніть до ІМТ від 18,5 до 24,9.
• Знайдіть здорові способи боротьби зі стресом: розслабте свій розум за допомогою таких речей, як медитація, йога, заняття хобі або спілкування з друзями.
• Отримайте допомогу, щоб кинути палити та уникнути пасивного куріння: це обов’язково потрібно зробити. Існують програми, які можуть допомогти вам кинути палити.
• Контролюйте такі стани, як високий кров'яний тиск, діабет та високий рівень холестерину: Чітко дотримуйтесь вказівок лікаря. Приймайте ліки вчасно. Регулярно проходьте медичні огляди.

Уявіть, який вплив ці невеликі зміни матимуть на ваше життя. Ваше серце буде вам вдячне!

Насамкінець, кілька речей, які слід пам’ятати (Висновок)

Отже, цей калькулятор серцевого ризику – це дуже корисний інструмент, який використовує вашу особисту інформацію для оцінки ризику розвитку серцевих захворювань у майбутньому. Ви та ваш лікар можете використовувати цю інформацію, щоб вжити необхідних заходів для зниження ризику.

Зокрема, «Калькулятор ризику асоційованого серцево-судинного захворювання» не лише оцінює ризик серцевих захворювань, але й показує, як певні методи лікування можуть зменшити цей ризик.

Ви можете пройти цю оцінку ризику серцевих захворювань онлайн, за допомогою застосунку для смартфона або в кабінеті лікаря. Важливо, щоб, якщо ви проходите цю оцінку вдома, поділилися цією інформацією зі своїм лікарем та обговорили, що вам потрібно зробити для захисту здоров’я вашого серця.

Пам’ятайте, ваше серце – це ваш найцінніший скарб. Вам вирішувати, як про нього піклуватися! Здорове серце означає здорове життя.

Ризик серцевих захворювань, калькулятор серцевих захворювань, здоров'я серця, холестерин, артеріальний тиск, діабет, куріння