Чи повинні ми точно знати про міжреберні м'язи грудної клітки, які допомагають нам дихати?

Ми всі знаємо, як важливо дихати. Але в нашому тілі є багато речей, які допомагають нам дихати. Ось чому між ребрами є особлива група м’язів, яка називається «міжреберні м’язи». Можливо, ви раніше не чули цієї назви. Але це невід’ємна частина нашого тіла. Давайте сьогодні поговоримо просто про ці міжреберні м’язи.

Що таке міжреберні м'язи?

Простіше кажучи, у вас є грудна клітка, яка складається з ребер. Ця грудна клітка з'єднує одне ребро з наступним з іншого боку, а ці міжреберні м'язи є як містки між ребрами. Ці м'язи допомагають грудній клітці рухатися, тобто розширюватися та стискатися, коли ми дихаємо. Проміжки між цими ребрами називаються «міжреберними проміжками». Усередині цих проміжків знаходяться кровоносні судини та нерви, необхідні цим м'язам. Тобто вони отримують харчування та сигнали, необхідні м'язам для роботи.

То що ж відбувається з цими міжреберними м'язами?

Основна функція цих м’язів полягає в розширенні та скороченні простору всередині нашої грудної порожнини, тобто простору, де знаходяться легені. Це як повітряна кулька. Вона розширюється, коли ви її надуваєте, і скорочується, коли ви її здуваєте. Існує три типи міжреберних м’язів. Усі вони працюють разом, щоб виконати цю роботу.

Які є типи міжреберних м'язів?

Давайте розглянемо, що це за три типи м'язів і що з ними відбувається.

• Зовнішні міжреберні м’язи: це м’язи, які в першу чергу допомагають нам, коли ми вдихаємо, тобто коли ми вдихаємо.
• Внутрішні міжреберні м’язи: вони в основному допомагають, коли ми видихаємо, тобто коли ми видихаємо.
• Найглибші міжреберні м’язи: вони допомагають внутрішнім міжреберним м’язам під час видиху. Вони діють як група підтримки.

Як ці м'язи допомагають дихати?

Уявіть собі це так: зовнішні та внутрішні міжреберні м’язи працюють разом, як дві команди веслярів. Коли ви вдихаєте, зовнішні міжреберні м’язи скорочуються, підтягуючи грудну клітку вгору та назовні, роблячи її більшою. Це збільшує простір усередині грудної клітки. Це збільшує простір усередині легень, що зменшує тиск у легенях і дозволяє повітрю надходити ззовні, подібно до того, як ви берете ліки зі шприца.

Далі, коли ви видихаєте, працюють внутрішні міжреберні м’язи . Вони тягнуть грудну клітку вниз і всередину, стискаючи її. Це зменшує простір усередині грудної клітки, змушуючи легені розширюватися та виштовхувати повітря всередину.

Найголовніше, що ці м’язи працюють у ідеальній гармонії, саме тому ми можемо дихати без зусиль.

Існують деякі моделі дихання, які майже повністю залежать від цих міжреберних м’язів. Крім того, ці м’язи працюють разом з іншими м’язами. Наприклад, коли ви робите глибокий вдих, ці міжреберні м’язи працюють разом з вашою діафрагмою.

Не тільки це, ці міжреберні м’язи також беруть участь у діях, які виштовхують повітря з легень, наприклад, коли ми вдихаємо та кашляємо.

Де розташовані міжреберні м'язи?

Ці м’язи отримали свою назву від латинського слова «intercostal», що означає «між ребрами». У нас в грудях 12 ребер. Ці міжреберні м’язи розташовані в 11 проміжках між цими ребрами. Кожне з ваших ребер схоже на вигнутий стрижень, який розташований навколо вашої грудної клітки (тобто грудей, боків і спини).

Більшість міжреберних м’язів прикріплені до двох ребер, одного зверху та одного знизу. І кожен із цих трьох типів м’язів розташований у певних точках між цими ребрами.

• Зовнішні міжреберні м'язи (11 пар): це найпередніші з міжреберних м'язів.
• Внутрішні міжреберні м'язи (11 пар): вони розташовані під зовнішніми міжреберними м'язами, але присутні лише на передній частині тіла.
• Найглибші міжреберні м’язи: цей шар м’язів прикріплюється до задньої поверхні обох ребер. Іноді вони можуть прикріплюватися також до одного ребра.

Які поширені стани та розлади впливають на міжреберні м'язи?

Ці м’язи, які так важливі для дихання, також можуть бути уражені різними захворюваннями та нещасними випадками. Іноді ці м’язи уражаються безпосередньо, а іноді – опосередковано. Розглянемо кілька прикладів:

• Травми м’язів: розтягнення м’язів, розриви м’язів, м’язові спазми або судоми, а також грижі. Уявіть, що ви раптово розтягнули м’яз грудей, піднімаючи щось важке.
• Травми кісток: перелом ребер. При переломі ребра також можуть бути пошкоджені сусідні міжреберні м’язи.
• Захворювання, що порушують передачу сигналів від мозку: наприклад, такі захворювання, як БАС (латеральний аміотрофічний склероз - БАС). При таких захворюваннях сигнали від мозку до м'язів не надходять належним чином, що може призвести до м'язової слабкості.
• Параліч, спричинений травмами спинного мозку або пошкодженням нервів .
• Деякі медичні процедури: наприклад, торакостомія, хірургічна процедура, під час якої в грудну клітку вводять трубку, також може впливати на ці м’язи.

Іноді лікар може підозрювати інші причини болю в м’язах грудей. Прикладом є стан, який називається реберно-хондрит. Хоча він безпосередньо не впливає на міжреберні м’язи, симптоми можуть бути дуже схожими. Реберно-хондрит вражає реберно-хондральні суглоби, які розташовані поблизу міжреберних м’язів.

Які поширені симптоми проблеми з міжреберними м'язами?

Якщо є проблеми з міжреберними м’язами, у вас можуть виникнути такі симптоми:

• Біль у грудях з боку опорно-рухового апарату: це найпоширеніший симптом. Цей біль може посилюватися під час дихання, кашлю або руху тіла.
• Набряк: Уражена ділянка може набрякати.
• Синці: Сліди синців можуть бути помітні в деяких аваріях.
• Слабкість або параліч: Якщо м’язи не працюють належним чином, ви можете відчувати слабкість і утруднене дихання.
• Міжреберні ретракції: це невідкладний медичний стан . Це коли шкіра між ребрами втягується всередину під час дихання. Це поширене явище у маленьких дітей. Якщо ви помітили це, вам слід негайно звернутися до лікаря.

Які поширені тести для перевірки міжреберних м'язів?

Лікарі можуть отримати уявлення про ці міжреберні м’язи під час вашого медичного огляду. Вони промацають вашу грудну клітку та спостерігатимуть, як ви дихаєте.

Крім того, ви також можете виконати такі тести, щоб дізнатися більше інформації:

• Візуалізаційні тести: Для оцінки стану м’язів можна використовувати ультразвукове дослідження або МРТ.
• Дослідження нервової провідності: Для перевірки правильності передачі сигналів від нервів до м'язів може бути проведено дослідження нервової провідності та/або електроміографію (ЕМГ).

Окрім цього, можуть бути проведені й інші тести залежно від характеру вашого стану. Ваш лікар найкраще зможе порадити вам, які тести найбільше підходять саме вам.

Які поширені методи лікування проблем, пов'язаних з міжреберними м'язами?

Варіанти лікування захворювань міжреберних м’язів дуже різняться. На це впливає кілька факторів. Наприклад, яке саме захворювання у вас є та як воно вплинуло на ваші м’язи.

Найкраще те, що більшість захворювань, що вражають ці міжреберні м’язи, не потребують спеціального лікування та загоюються самостійно. Деякі інші незначні захворювання, такі як незначне розтягнення м’язів, можна лікувати вдома. Можуть допомогти такі заходи, як відпочинок, прийом знеболювальних засобів та прикладання льоду.

Однак пам’ятайте, що деякі захворювання міжреберних м’язів можуть бути серйознішими та вимагати медичної допомоги.

Тому ваш лікар — найкраща людина, яка може пояснити вам, яке лікування вам потрібне та які у вас є варіанти. Він оцінить ваш стан і запропонує вам найбільш підходящий план лікування.

Речі, які вам потрібно запам'ятати з цієї статті (Висновок)

Ви, мабуть, читаєте це, поки дихаєте. Це означає, що ваші міжреберні м’язи зараз працюють! Ці м’язи допомагають вам вдихати та видихати з кожним вдихом. Ми не замислюємося про них, поки вони не працюють належним чином, чи не так? Але лише тоді, коли щось заважає їхній функції, ми усвідомлюємо, наскільки вони важливі.

Отже, якщо у вас є будь-які симптоми, пов’язані з цими міжреберними м’язами, наприклад, біль у грудях, утруднене дихання, або якщо у вас є сумніви щодо того, чи ці м’язи працюють належним чином, зверніться до лікаря. Тоді він зможе точно з’ясувати, що з вами не так, і підказати, яке лікування потрібне. Не хвилюйтеся, здебільшого це можуть бути прості речі, але важливо знати точно.

Міжреберні м'язи, біль у грудях, дихання, вдих, видих, ребра, м'язові розлади