Ваше серце також б'ється швидко? Ви відчуваєте метеликів у грудях? (Серцебиття) Давайте поговоримо про це!

Чи буває у вас іноді відчуття, що ваше серце б'ється неконтрольовано, або ніби воно раптово перестає битися? Можливо, вам здається, що щось рухається у грудях, або воно б'ється дуже швидко. Ці відчуття в медицині називають «серцебиттям». Не лякайтеся, коли почуєте це, ми поговоримо про це просто, так, щоб ви могли це зрозуміти.

Що це за «серцебиття»?

Простіше кажучи, серцебиття – це відчуття, яке ви відчуваєте, коли ваше серцебиття биється. Воно може бути різних типів:

• Серце б'ється голосно: ніби хтось стукає по грудях.
• Прискорене серцебиття: Наприклад, коли ти біжиш, або коли тобі дуже страшно.
• Пропуск серцевого ритму: відчуття, ніби серце раптово зупинилося, а потім знову почало битися.
• Тріпотіння: Відчуття, ніби метелик тріпоче в грудях.
• Нерегулярне серцебиття: відчуття, що серце б'ється нерегулярно, а не в певному ритмі.

Ці відчуття можуть тривати кілька секунд, іноді хвилин. Важливо те, що це «серцебиття» не є хворобою, а може бути симптомом певного стану. Здебільшого вони не є небезпечними, але іноді варто трохи насторожитися.

Чому у нас виникає це «серцебиття»?

Існує багато причин для серцебиття. Деякі з них дуже поширені. Давайте розглянемо, які це причини.

1. Причини, пов'язані з нашим способом життя:

Це основні причини, чому ми часто відчуваємо серцебиття.

• Стрес і тривога:

Уявіть, що у вас важливий іспит, або проблема на роботі, або сімейна проблема... У такі моменти ваше серце дуже важко б'ється, чи не так? У такі моменти ваш пульс може почастішати. Деякі люди також відчувають такий тип серцебиття, коли у них трапляються «(панічні атаки)».

• Напої, що містять кофеїн:

Ми всі знаємо, що чай, кава та деякі безалкогольні напої (особливо енергетичні) містять кофеїн. Надмірне їх вживання може збільшити частоту серцевих скорочень. Якщо ви випиваєте кілька чашок кави на день, вам варто трохи подумати про це.

• Нікотин:

Цей стан може виникати у курців та вейперів. Нікотин є стимулятором серця.

• Алкоголь:

Для деяких людей навіть невелика кількість алкоголю може збільшити частоту серцевих скорочень. Якщо вип'єте забагато, це безумовно може мати вплив.

• Напружені фізичні вправи:

Гарні фізичні вправи корисні для тіла. Однак, якщо ви раптово виконуєте незвичне, інтенсивне тренування або занадто напружуєтеся, ваш пульс може збільшитися.

• Зневоднення:

Це може статися, навіть якщо ви не п'єте достатньо води. Питна вода дуже важлива в спеку нашої країни.

• Нестача сну:

Недостатня кількість сну також може вплинути на роботу серця.

• Деякі види їжі:

Це може статися з деякими людьми навіть після вживання гострої, жирної або солодкої їжі.

2. Медичні причини:

Іноді серцебиття може бути викликане захворюванням.

• Захворювання серця:

Це може бути спричинено певними порушеннями серцевого ритму (аритміями). Наприклад, такими станами, як фібриляція передсердь та надшлуночкова тахікардія (СВТ). Це також може бути спричинено структурними проблемами серця, такими як слабкість серцевого м’яза. Це речі, які обов’язково повинен перевірити лікар.

• Проблеми зі щитовидною залозою:

Частота серцевих скорочень може збільшитися, особливо при гіперактивності щитовидної залози (гіпертиреозі).

• Низький рівень гемоглобіну в крові (анемія):

Коли кровопостачання організму зменшується, серцю доводиться працювати інтенсивніше. Також може виникати серцебиття.

• Лихоманка:

Коли у вас лихоманка, ваш пульс природним чином збільшується.

• Дисбаланс електролітів:

Занадто багато або занадто мало мінералів, таких як калій і магній, може впливати на серцевий ритм.

• Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія):

Це може статися, якщо рівень цукру в крові людей з діабетом або інших людей раптово падає.

• Певні ліки:

Деякі інгалятори від астми, деякі ліки від застуди та деякі ліки від психічних захворювань також можуть викликати серцебиття.

• Гормональні зміни:

Деякі жінки можуть відчувати це під час вагітності, менопаузи або приблизно під час місячних.

Коли нам слід турбуватися з цього приводу? Коли нам слід звернутися до лікаря?

Гаразд, зараз ви, мабуть, думаєте: «Якщо це трапляється з багатьох причин, чи варто мені хвилюватися? Чи варто мені звернутися до лікаря?»

Здебільшого це прискорене серцебиття не є небезпечним. Однак у деяких випадках безумовно важливо звернутися за медичною допомогою.

Якщо у вас є будь-який з цих симптомів разом із серцебиттям, вам обов'язково слід звернутися до лікаря:

• Запаморочення або легке запаморочення: Якщо ви відчуваєте запаморочення або легке запаморочення, коли ваше серце прискорюється, або ваші очі синіє та починають світитися.
• Непритомність або синкопе: якщо ви раптово втратили свідомість і впали.
• Біль або дискомфорт у грудях: якщо ви відчуваєте стискаючий, стискаючий або пекучий біль у грудях під час серцебиття.
• Задишка: Якщо ви відчуваєте, що вам важко дихати, навіть коли ви просто стоїте на місці.
• Дуже швидке або нерегулярне серцебиття: якщо ваш пульс дуже швидкий (більше 120-150 ударів на хвилину) або якщо ваш серцевий ритм повністю порушений.
• Серцебиття виникає часто, триває довго або посилюється.
• Якщо у вас є інші захворювання серця або якщо у когось у вашій родині була раптова серцева смерть чи серйозні проблеми зі серцевим ритмом.

Якщо у вас є ці симптоми, не сприймайте їх як норму. Розумно негайно звернутися за медичною допомогою.

Що відбувається, коли ви зустрічаєтеся з лікарем?

Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона спочатку задасть вам кілька запитань. Це означає з’ясування деталей вашої історії хвороби.

• Коли виникає серцебиття?
• Скільки часу минуло?
• Яке це відчуття (вирування, поступливість, котіння)?
• Чи виникають у вас більш серйозні симптоми, коли ви їсте, п'єте або робите щось (тригери)?
• Чи є якісь інші симптоми (такі як біль у грудях, утруднене дихання)?
• Які ліки ви приймаєте?
• Який у вас спосіб життя (харчування, куріння, алкоголь, фізичні вправи)?
• Чи є у когось у родині захворювання серця?

Потім лікар проведе фізичний огляд, прослухає ваше серце та перевірить пульс.

Далі вас можуть попросити пройти деякі тести, щоб допомогти з'ясувати причину:

• ЕКГ (електрокардіограма): це простий, безболісний тест, який реєструє електричну активність серця. Він дуже корисний, якщо ви можете зробити ЕКГ, коли у вас є серцебиття.
• Холтерівський моніторинг: це невеликий пристрій, який носять на тілі протягом 24-48 годин. Протягом цього часу безперервно реєструється частота серцевих скорочень. Це корисно, якщо у вас часте серцебиття, але воно не виявляється на ЕКГ.
• Реєстратор подій:Це схоже на холтерівський моніторинг, але його можна використовувати протягом кількох днів або тижнів. Ви можете записувати власні серцебиття, щойно їх відчуєте.
• Аналізи крові: Ці тести допомагають перевірити такі речі, як рівень гормонів щитовидної залози (тести функції щитовидної залози), анемію (загальний аналіз крові) та рівень електролітів в організмі.
• Ехокардіограма: це ультразвукове сканування серця. Воно може перевірити структуру серця, функцію клапанів та стан серцевого м’яза.
• Стрес-тест: Якщо ви іноді відчуваєте серцебиття під час фізичних навантажень, це тест, який передбачає зняття ЕКГ під час бігу на біговій доріжці.

Не всім потрібно проходити всі ці аналізи. Рішення про те, які аналізи проходити, залежатиме від ваших симптомів та висновку лікаря.

Що можна зробити, якщо у вас серцебиття?

Найважливіше – звернутися до лікаря та дотримуватися його чи її вказівок. Але є також речі, які ви можете зробити, щоб допомогти впоратися з цим станом.

• Визначте причину та уникайте її: ведіть невеликий щоденник, в якому записуйте, коли у вас виникає серцебиття, що ви робите, а також що їсте та п'єте (наприклад, після кави, вживання гострої їжі або фізичних вправ). Потім ви можете деякий час утриматися від цих речей.
• Керуйте стресом: намагайтеся заспокоїти свій розум за допомогою таких речей, як глибокі дихальні вправи, медитація та йога. Також добре зайнятися хобі, яке вам подобається.
• Обмежте або припиніть вживання кофеїну та алкоголю: зменште споживання чаю, кави, енергетичних напоїв та алкоголю.
• Уникайте куріння: якщо ви курите, дуже важливо спробувати кинути палити.
• Пийте багато води: Пийте достатню кількість води протягом дня.
• Отримуйте достатній сон: намагайтеся добре спати щонайменше 7-8 годин на день.
• Харчуйтеся збалансовано: їжте овочі, фрукти та поживну їжу. Їжте невеликими порціями, а не великими порціями одразу.
• Тільки за рекомендацією лікаря: Іноді існують методи, які називаються «вагальними маневрами», щоб трохи контролювати частоту серцевих скорочень. Наприклад, глибокий вдих (наприклад, викликаючи бурчання в животі), бризкання холодної води на обличчя або кашель. Але обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж робити це, і робіть це лише за його схваленням.

І насамкінець, головне послання:

Отже, «серцебиття» – це стан, який вражає багатьох людей і зазвичай не є небезпечним. Однак ігнорувати його не варто.

Пам’ятайте, якщо у вас є будь-які сумніви чи занепокоєння щодо того, як б’ється ваше серце, або якщо у вас є якісь із попереджувальних ознак, про які ми говорили раніше, обов’язково зверніться до лікаря.

Не хвилюйтеся, лікар може допомогти вам знайти причину цього стану та лікувати його, якщо необхідно. У більшості випадків ви можете контролювати це «серцебиття», зробивши кілька невеликих змін у способі життя. Бережіть своє серце!

Серцебиття , Пальпітації, Пальпітації, Серцебиття, Серцебиття, Грудна клітка, Аритмія, ЕКГ, Холтерівський моніторинг, Стрес, Тривога, Кофеїн, Симптоми серцевих захворювань