Миття рук: чому це так важливо? Давайте дізнаємося!

Скільки разів ви чули, як хтось удома запитує вас: «Ти сьогодні помив руки?» Мабуть, кілька разів на день, чи не так? Ви, мабуть, задаєтеся питанням, чому дорослі, тобто ваші мами, батьки, вчителі, лікарі тощо, так хвилюються про миття рук, чому вони так люблять намилюватися водою з милом. Простіше кажучи, це може здатися дрібницею, але це чудовий спосіб захистити себе, свою родину та друзів від хвороб! Сьогодні давайте поговоримо про те, чому миття рук таке важливе для вас, мене та всіх нас, а також про те, як правильно мити руки.

Чому миття рук таке важливе?

Подумайте, скількох речей ви торкаєтеся протягом дня. У школі — ваш стіл, книги, ручки, іграшки, руки ваших друзів, ґрунт, листя, коли ви граєтесь на вулиці, можливо, ваш домашній улюбленець... О, а коли ви йдете в туалет, ви торкаєтеся дверей, крана. Ви не можете забути свій телефон, планшет. У всіх цих місцях, навіть якщо ми їх не бачимо, можуть бути крихітні істоти, тобто мікроби . Ці мікроби — дуже маленькі живі істоти. Серед них є бактерії та віруси , які викликають у нас хвороби.

Отже, коли ви торкаєтеся цих речей, ці мікроби повільно потрапляють на ваші руки. А що станеться, якщо ви їсте цими руками, сякаєтеся або трете очі? Ці мікроби легко потрапляють у ваш організм через рот, ніс та очі. Саме тоді ви починаєте хворіти на застуду, кашель, біль у шлунку та лихоманку. Миття рук — це як контрольно-пропускний пункт, який зупиняє поширення цих мікробів. Коли ми миємо руки, ці мікроби змиваються милом. Тоді вони не мають можливості потрапити в наш організм.

Уявіть собі, це як знімати брудне взуття біля дверей і входити до будинку, а потім мити руки, щоб видалити мікроби, і їсти. Будинок чистий, а ваше тіло здорове!

Мало того, якщо ви не миєте руки, мікроби на ваших руках поширюються всюди, до чого ви торкаєтеся. Якщо ви торкаєтеся дверей, вони потрапляють до дверей, якщо ви кладете руку на стіл, вона потрапляє на стіл. Тоді ваші сестра, брат, мати та батько, які торкаються цих місць, також можуть заразитися цими мікробами. Чи бачили ви, який вплив може мати щось, що здається дрібницею?

Коли саме нам слід мити руки?

Тепер ви, мабуть, розумієте, наскільки важливо мити руки. Але коли обов’язково потрібно мити руки? Ось деякі з таких випадків:

• Щоразу, коли ваші руки виглядають брудними: Іноді ми бачимо бруд і фарбу на своїх руках. Тоді нам обов'язково потрібно їх помити.
• Перед їжею та під час приготування їжі: це дуже важливо. Якщо ми несвідомо переносимо мікроби з рук у шлунок, ми не можемо запобігти захворюванню. Якщо ви допомагаєте мамі на кухні, вам слід мити руки перед тим, як нарізати овочі або готувати салати.
• Після користування туалетом:Це не дивно, чи не так? Туалет – це місце, де може бути багато мікробів. Тому обов’язково мийте руки з милом після того, як вийшли звідти.
• Після сякання, кашлю або чхання: Коли ми сякаємося, кашляємо або чхаємо, мікроби потрапляють на наші руки. Якщо ми знову торкнемося чогось цими руками, ці мікроби можуть передатися іншим. Тому гарною звичкою є сякатися серветкою, прикривати рот рукою під час кашлю, а потім мити руки.
• Після контакту з домашніми тваринами: Також слід мити руки після того, як ви з любов’ю торкалися собаки, кота чи кролика. Тварини можуть переносити мікроби, які ми не бачимо.
• Після гри на вулиці: Перше, що вам слід зробити, коли ви повернетеся додому після біганини в саду, дотику до землі або лазіння по деревах, це помити руки.
• До та після відвідування хворого родича чи друга: Відвідуючи хвору людину, нам потрібно бути обережними, щоб не заразити її ще більше. Крім того, якщо ми миємо руки після відходу, ми зменшуємо ймовірність того, що знову принесемо мікроби з собою.

Це саме ті часи, коли це найважливіше. Але пам’ятайте, якщо ви коли-небудь думаєте: «О, мої руки виглядають трохи брудними», все одно краще помити руки.

Як найкраще мити руки?

Добре, тепер ми знаємо, чому і коли слід мити руки. Але чи знаєте ви, що багато людей не знають, як правильно мити руки? Ось кілька простих кроків, які слід пам’ятати наступного разу, коли ви митимете руки:

1. Спочатку ретельно змочіть руки теплою водою (не надто гарячою, не надто холодною). Не потрібна дуже гаряча вода, оскільки вона іноді може пересушити ваші руки.

2. Потім візьміть мило. Ви можете використовувати будь-який тип мила, який вам подобається. Деякі види мила бувають гарних кольорів та ароматів. Будь-яке мило, яке вам подобається і яке викликає бажання помити руки, підійде. Існують спеціальні види, які називаються антибактеріальним милом, і вони також хороші, але звичайне мило чудово впорається з цим завданням. Найголовніше — використовувати мило.

3. Тепер нанесіть мило на обидві руки та розтирайте, доки воно не спіньться. Підійде верхня частина рук, нижня частина рук, між пальцями та зап’ястя – намильте всю долоню. Не забудьте також помити шкіру під нігтями. Під нігтями улюблене місце для скупчення мікробів.

4. Ретельно розтирайте протягом приблизно 20 секунд (приблизно стільки ж часу, скільки потрібно, щоб двічі заспівати пісню «Happy Birthday»). Цей час дуже важливий. Потрібно дати милу та скрабу трохи часу, щоб видалити мікроби. Додавання лише невеликої кількості води не позбавить вас мікробів.

5. Потім ретельно промийте водою, доки не зникне вся мильна піна.

6. Нарешті, ретельно висушіть руки чистим рушником або серветкою. Мікроби можуть легко прилипнути до мокрих рук.

Пам'ятаєте ту пісню "Happy Birthday"? Чудовий спосіб визначити час – це помити руки, повільно проспівуючи її двічі. Якщо вам ліньки співати пісню, ви також можете порахувати від 1 до 20!

Що станеться, якщо ми не митимемо руки?

Якщо ми не миємо руки, як згадувалося раніше, мікроби потраплять у наш організм через наші руки. Що тоді відбувається?

• Дуже поширені захворювання: легко можуть виникнути застуда, лихоманка, кашель, біль у горлі, розлад шлунка (наприклад, діарея) та блювота. Через це ви можете не ходити до школи, гратися та відчувати втому.
• Деякі серйозні захворювання: деякі мікроби, наприклад, деякі види бактерій, можуть спричинити серйозні захворювання, такі як пневмонія. Миття рук може захистити вас навіть від цих серйозних захворювань.
• Це також впливає на інших: якщо ви не миєте руки, ви можете поширювати мікроби серед своєї родини та однокласників. Ці мікроби можуть бути особливо шкідливими для маленьких дітей, людей похилого віку або тих, хто ослаблений іншими хворобами. Якщо вони захворіють, одужання може зайняти більше часу. Тож миття рук захищає не лише вас, але й усіх навколо вас.

Простіше кажучи, не мити руки – це як запрошувати мікроби «прийти, залізти на мене, зробити мене хворим». Ніхто з нас не хоче хворіти, чи не так?

Невелика історія про мило та дезінфікуючий засіб для рук

Як мило видаляє ці мікроби? Це дуже просто. Хімічні речовини в милі можуть видаляти мікроби та бруд з наших рук. Коли ми миємо водою, ці мікроби змиваються. Ось чому важливо як натирання милом, так і миття водою.

Звичайне мило чи антибактеріальне мило?

У більшості випадків звичайного мила та води достатньо для видалення більшості мікробів. Антибактеріальне мило містить додаткові хімічні речовини, які знищують мікроби. Однак надмірне використання іноді може вбити корисні бактерії, а деякі мікроби можуть стати стійкими до цих хімічних речовин (стан, відомий як стійкість до антибіотиків). Тому звичайного мила зазвичай достатньо для побутового використання.

А як щодо дезінфікуючого засобу для рук?

Дезінфікуючий засіб для рук – це те, що ви можете використовувати, коли немає мила та води. Наприклад, коли ви в автобусі або йдете до магазину. Однак є кілька речей, які слід пам’ятати:

• Якщо на ваших руках є видимий бруд або каламут, дезінфікуючий засіб для рук не зможе їх належним чином видалити. У такому разі обов’язково слід помити їх водою з милом.
• Вибираючи дезінфікуючий засіб для рук, переконайтеся, що він містить щонайменше 60% спирту. Це єдиний спосіб ефективно знищити мікроби.
• Навіть під час використання дезінфікуючого засобу слід ретельно нанести його на всі поверхні рук і розтирати до висихання.

Тим не менш, хоча «санітайзер для рук» є гарним рішенням у надзвичайній ситуації, немає нічого кращого за мило та воду! Найкраще мити руки з милом та водою, коли це можливо.

Речі, які потрібно пам'ятати (Повідомлення на винос)

Отже, ми сьогодні багато говорили про миття рук, чи не так? Якщо вам важко все це врахувати, ось кілька речей, які слід пам’ятати:

• Миття рук – це найпростіший і найкращий спосіб запобігти хворобам. Воно захищає вас, як супергерой!
• Мікроби – це крихітні істоти, яких ми не бачимо, але вони можуть бути скрізь. Ми миємо руки, щоб запобігти їх потраплянню в наш організм.
• Обов’язково мийте руки перед їжею, після відвідування туалету та після гри.
• Правильний спосіб – нанести мило, добре потерти приблизно 20 секунд, змити водою та висушити чистим рушником. Пам’ятаєте пісню «Happy Birthday»!
• Миючи руки, ви захищаєте від хвороби не лише себе, а й свою родину, друзів та всіх членів вашої громади. Це ніби ви робите велику послугу.

Тож, відтепер, коли хтось запитає вас: «Ви помили руки?», я сподіваюся, ви зможете посміхнутися та сказати: «Так, я знаю, як це важливо!» Щоб залишатися здоровими та щасливими, давайте продовжувати цю маленьку звичку!

Миття рук , мікроби, здорові звички, профілактика захворювань, мило, гігієна рук, миття рук