Чи траплялося вам коли-небудь відчувати, що у вас менше бажання до сексу, ніж раніше? Можливо, важко з кимось поговорити про це. Але найважливіше, що вам потрібно знати, це те, що це не лише ваша проблема. Багатьом людям доводиться стикатися з цією ситуацією в різні періоди свого життя. Тож сьогодні давайте поговоримо про це, тобто про низьке лібідо, у дружній манері.
Простіше кажучи, що таке низьке лібідо?
Це дуже просто. Це коли ви відчуваєте менше сексуального бажання, ніж раніше. Ви можете відчувати менше бажання займатися сексом, або ж ви можете відчувати менше бажання. Іноді це тимчасово і триває лише короткий час. Але у деяких людей це може тривати довго.
Не думайте, що це щось незвичайне. Приблизно кожен п'ятий чоловік, і навіть більше жінок, стикаються з цим станом у певний момент свого життя. Хоча це може бути спричинено гормонами та змінами в організмі, це може трапитися з будь-ким.
Які симптоми цього стану?
Основним симптомом є зниження сексуального бажання. Крім того, перевірте, чи не відчуваєте ви також ці симптоми:
- Відсутність інтересу до будь-якого виду сексуальної активності, включаючи мастурбацію.
- Частота думок про секс значно знижується.
- Відчуття смутку, тривоги або занепокоєння щодо зниження сексуального бажання.
Чому це відбувається? Давайте розглянемо деякі причини.
Немає однієї причини, чому ваше сексуальне бажання зменшується, але цьому може сприяти багато факторів. Багато речей можуть бути причиною цього, такі як ваше фізичне здоров'я, психічне здоров'я, старіння, ваші стосунки та стрес у житті. Давайте чітко розглянемо ці причини в таблиці.
| Категорія, до якої належить причина | Опис та приклади |
|---|---|
| Проблеми з фізичним здоров'ям | Деякі захворювання можуть спричинити зниження сексуального бажання. Приклади включають: діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск, хронічні захворювання нирок, рак, знижену функцію щитовидної залози та хронічний біль у тілі. |
| Психічне здоров'я та стрес | Проблеми та стрес, які ви маєте у своїй свідомості, можуть безпосередньо впливати на ваше сексуальне бажання. Прикладами є проблеми у стосунках (втрата довіри), стрес від роботи чи сімейні проблеми, депресія, тривога, низька самооцінка та травматичні події, такі як сексуальне насильство в минулому. |
| Інші зовнішні причини | Побічні ефекти деяких ліків (особливо тих, що приймаються від депресії та високого кров'яного тиску), надмірне вживання алкоголю, куріння та вживання наркотиків. Куріння може знизити рівень тестостерону у чоловіків. Також причиною може бути надмірне виконання фізичних вправ або їх відсутність. |
Які причини впливають саме на жінок?
Існує кілька інших конкретних причин, чому знижується сексуальне бажання у жінок.
- Перименопауза та менопауза: У цей час сексуальне бажання може зменшуватися через зниження рівня естрогену.
- Проблеми під час статевого акту: біль під час статевого акту, вагінальна сухість або труднощі з досягненням оргазму можуть призвести до страху та стресу щодо сексуальної активності та зниження бажання.
- Вагітність, пологи та грудне вигодовування: поширеним явищем є зниження сексуального бажання через значні гормональні зміни, фізичний дискомфорт та психічний стрес, що виникають у ці періоди.
- Інфекції: Тимчасові інфекції, такі як дріжджові інфекції або інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ), можуть зробити секс болючим.
- Проблеми з репродуктивним здоров'ям: такі стани, як ендометріоз, ПМС та синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), також можуть впливати на бажання.
Контроль народжуваності та сексуальне бажання
Деякі гормональні методи контрацепції також можуть спричинити зниження сексуального бажання. Наприклад, деякі види протизаплідних таблеток, протизаплідний укол (Депо-Провера®) та протизаплідні імплантати можуть спричинити це.
Причини, що впливають саме на чоловіків
Існує дві основні причини, чому зменшується сексуальне бажання у чоловіків.
- Низький рівень тестостерону: це основний гормон, який контролює чоловіче сексуальне бажання. Рівень цього гормону може знижуватися з віком або через інші захворювання.
- Сексуальні проблеми: такі проблеми, як еректильна дисфункція, передчасна еякуляція або затримка еякуляції, можуть викликати тривогу щодо сексуальної активності та зменшити бажання.
Як лікар діагностує цей стан?
Коли ви звернетеся до лікаря, щоб обговорити це, він задасть вам кілька запитань, щоб з'ясувати причину. Дуже важливо говорити правду, не соромлячись.
Пам’ятайте, що лікарі постійно ставлять такі запитання, тому вони не розглядатимуть це як дивну проблему, унікальну для вас.
Зазвичай ви можете запитати про такі речі, як:
- Про ваші симптоми
- Про стан вашого здоров'я та ліки, які ви приймаєте
- Про ваше сексуальне життя
- Про ваші стосунки
- Про стрес у житті
- Про ваші думки та почуття щодо сексу
Потім, якщо є підозра на захворювання, може бути рекомендовано фізичний огляд, тазовий огляд для жінок, аналіз крові для перевірки рівня гормонів або ультразвукове дослідження.
Які методи лікування цього існують?
Найкраще те, що існує багато хороших методів лікування цього. Найкраще лікування для вас залежатиме від причини вашого низького лібідо. Ваш сімейний лікар може призначити вам лікування або направити вас до спеціаліста, такого як гінеколог, уролог, ендокринолог чи психолог.
Кілька методів лікування перераховані в таблиці нижче.
| Метод лікування | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Освіта та комунікація | Правильно щодо того, як працюють секс і бажанняЗдобуття знань може зменшити страх і тривогу. Також дуже важливо відкрито поговорити зі своїм чоловіком/дружиною. |
| Управління стресом | Зменшення стресу може покращити ваш настрій та сексуальне бажання. Такі речі, як медитація, фізичні вправи та ведення щоденника, можуть допомогти. |
| Зміна ліків | Якщо ваш лікар визначить, що ваше зниження лібідо пов'язане з прийомом ліків, він чи вона скаже вам змінити дозування або перейти на інші ліки. |
| Гормональна терапія | Гормональна терапія естрогенами може бути призначена жінкам, які втратили лібідо через менопаузу, а також чоловікам з низьким рівнем тестостерону (у формі таблеток, пластирів, кремів або ін'єкцій). |
| Психотерапія | Ви можете поговорити з консультантом, який допоможе вам впоратися з емоційними проблемами, тривогою та депресією. Парна терапія також може зміцнити ваші стосунки. |
| Секс-терапія | Існують сексотерапевти, які спеціалізуються на сексуальних проблемах. Вони можуть краще допомогти вам із цією проблемою. |
Чи є речі, які я можу зробити, щоб посилити своє сексуальне бажання?
Звичайно! Якщо вас турбує низьке лібідо, перше, що вам слід зробити, це звернутися до лікаря. Крім того, ось кілька речей, які ви можете спробувати самостійно.
- Дізнавайтеся про секс з перевірених джерел. Точні знання дуже важливі.
- Говоріть відкрито та чесно зі своїм чоловіком/дружиною. Це значно зміцнить ваші стосунки.
- Звикайте до здорового способу життя.Добре займайтеся спортом, вживайте поживну їжу та зменште споживання алкоголю.
- Якщо у вас є інші захворювання, такі як діабет або серцеві захворювання, співпрацюйте зі своїм лікарем, щоб належним чином їх контролювати .
Найголовніше, якщо ця проблема викликає у вас стрес або дискомфорт, не соромтеся та зверніться за медичною допомогою. Сексуальне здоров'я є важливою частиною вашого загального здоров'я. Немає нічого поганого в тому, щоб про це говорити.
Повідомлення на винос
- Низьке лібідо – поширений стан, який вражає багатьох людей. Не думайте, що ви самотні, хто стикається з цією проблемою.
- Це може бути спричинено багатьма факторами, такими як фізичні захворювання, психічний стрес, проблеми у стосунках та прийняті ліки.
- Якщо точно з'ясувати причину, існують дуже ефективні методи лікування.
- Відверта розмова про це з вашим чоловіком/дружиною – це великий крок до вирішення проблеми.
- Якщо ця ситуація завдає вам психічних страждань, не соромтеся та зверніться до лікаря за порадою. Це найкраще, що ви можете зробити.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар