Ви також відчували зниження сексуального бажання? (Низьке лібідо) Давайте поговоримо про це відкрито!

Ви вже не відчуваєте такого інтересу чи пристрасті до сексу, як раніше? Ви думаєте про це все менше і менше? Не хвилюйтеся, ви не єдині, хто стикається з цією проблемою. Це тема, з якою багато людей стикаються в певний момент свого життя, але про яку вони не так багато говорять. Тож сьогодні давайте відкрито та чесно поговоримо про цей стан, який називається «низьке лібідо».

Простіше кажучи, що таке низьке лібідо?

Це дуже просто. «Низьке лібідо» означає, що у вас менше бажання, інтересу або бажання займатися сексом, ніж раніше. Це може бути тимчасовим або постійним.

Подумайте, це як наше бажання їсти. Інколи ми дуже голодні та хочемо смачної їжі. Бувають інші дні, коли яку б їжу ми не бачили, нам не хочеться їсти. Сексуальне бажання трохи схоже на це. Але якщо цей стан відрази до їжі триває, це може вплинути на наше життя та стосунки. Як і зниження сексуального бажання.

Як мені точно дізнатися, чи є в мене цей стан?

Основним симптомом є те, що у вас менше бажання до сексу, ніж раніше . Але можуть бути й інші симптоми. Давайте подивимося, які вони.

Чому це відбувається? Які причини цього?

Насправді для цього немає єдиної причини. Існує багато факторів, які можуть на це вплинути, включаючи ваше фізичне здоров'я, психічне здоров'я, старіння, ваші стосунки та стрес у вашому житті. Давайте розглянемо ці причини детальніше.

1. Проблеми з фізичним здоров'ям

Деякі захворювання впливають на гормони, нервову систему та кровообіг нашого організму, що може призвести до зниження сексуального бажання.

• Діабет: Діабет може пошкодити нерви та кровоносні судини, що може зменшити кровотік до геніталій та знизити чутливість.
• Серцеві захворювання та високий кров'яний тиск: ці стани також впливають на кровоносні судини.
• Хронічний біль: Постійний біль у будь-якій частині тіла може бути виснажливим. Це може призвести до втрати часу та інтересу навіть до думок про секс.
• Хронічна хвороба нирок
• Рак: Фізичний дискомфорт і психічний стрес, спричинені раком та його лікуванням (наприклад, хіміотерапією), можуть зменшити бажання.
• Гіпофункція щитовидної залози
• Гормональні проблеми: особливо підвищення рівня гормону пролактину в організмі.

2. Психічне здоров'я та життєвий стрес

Наш розум і тіло – це дві взаємопов’язані речі. Якщо з розумом щось не так, це також вплине на тіло.

• Проблеми у стосунках: проблеми з довірою між вами та вашим партнером, часті сварки та брак близькості можуть суттєво вплинути на сексуальне бажання.
• Стрес: проблеми на роботі, домашні обов'язки, фінансові проблеми, дитячі справи... Коли розум не вільний від усього цього, в організмі збільшується рівень «гормонів стресу». Ці гормони зменшують сексуальне бажання.
• Депресія: Депресія – це стан, який призводить до втрати інтересу та радості до всього. Тож вона безумовно впливає на ваше сексуальне життя.
• Тривога: Постійне відчуття безпідставного страху та нервозності також може перешкоджати сексуальному бажанню.
• Минулі сексуальні травми:Такі неприємні переживання можуть призвести до страху та дискомфорту щодо самого сексу.

3. Інші причини

• Деякі ліки: Деякі ліки, особливо антидепресанти, ліки від високого кров'яного тиску та препарати від раку, можуть спричиняти зниження сексуального бажання як побічний ефект.
• Алкоголь, наркотики та куріння: надмірне вживання алкоголю та наркотиків може знизити лібідо. Куріння також може знизити рівень тестостерону у чоловіків.
• Фізичні вправи: як бездіяльність , так і надмірні фізичні вправи можуть спричинити зниження сексуального бажання.

Які причини характерні саме для жінок?

Жінки переживають значні гормональні зміни на різних етапах свого життя, які безпосередньо впливають на сексуальне бажання.

• Перименопауза та менопауза: у віці від 45 до 55 років рівень естрогену у жінок знижується. Це може спричинити сухість піхви, біль під час сексу та зниження статевого бажання.
• Вагітність, пологи та грудне вигодовування: дуже часто статеве бажання знижується в ці періоди через гормональні зміни, фізичний дискомфорт, втому та відповідальність за дитину.
• Сексуальні проблеми: біль під час сексу, вагінальна сухість та труднощі з досягненням оргазму можуть зробити секс стресовим.
• Інфекції: Тимчасові інфекції, такі як дріжджові інфекції або інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ), можуть зробити секс болючим.
• Проблеми з репродуктивним здоров'ям: такі стани, як ендометріоз та СПКЯ (синдром полікістозних яєчників), також можуть спричиняти гормональний дисбаланс і біль, що призводить до зниження лібідо.
• Деякі методи контрацепції: Деякі протизаплідні таблетки, що містять гормони, такі як протизаплідний пластир, вагінальне кільце та ін'єкція Депо-Провера, можуть зменшити сексуальне бажання у деяких жінок.

Які причини характерні саме для чоловіків?

Гормон «тестостерон» головним чином впливає на чоловіче сексуальне бажання.

• Низький рівень тестостерону: рівень тестостерону природним чином знижується з віком. Крім того, інші захворювання також можуть спричинити зниження рівня цього гормону. Це є основною причиною зниження лібідо.
• Сексуальні проблеми: такі проблеми, як еректильна дисфункція, передчасна еякуляція або затримка еякуляції, можуть призвести до страху та тривоги щодо сексу та втрати бажання.

Як лікар це виявляє?

Коли ви звернетеся до лікаря, щоб обговорити цю проблему, він чи вона задасть вам кілька запитань. Відкрита та чесна розмова про це дуже важлива для отримання правильного лікування.

Лікар може запитати вас про таке:

• Які у вас симптоми?
• Який у вас стан здоров'я та які ліки ви приймаєте?
• Деталі про ваше сексуальне життя.
• Про ваші стосунки.
• Щодо вашого стресу.
• Ваші думки та почуття щодо сексу.

Окрім цих питань, якщо є підозра на фізичне захворювання, лікар може направити вас на такі обстеження, як:

• Медичний огляд
• Якщо ви жінка, тазовий огляд
• Аналізи крові для перевірки таких речей, як рівень гормонів
• Візуалізаційні тести, такі як ультразвукове сканування

Які методи лікування цього існують?

Найкраще те, що існує багато ефективних методів лікування цього. Лікування, яке ви отримаєте, залежатиме від причини вашого низького лібідо.

Що я можу зробити зі свого боку?

Окрім медикаментозного лікування, ви також можете внести невеликі зміни у свій спосіб життя.

• Поговоріть зі своїм партнером: будьте чесними та відкритими щодо того, що ви відчуваєте та що вам потрібно. Це матиме велике значення.
• Здоровий спосіб життя: дотримуйтесь збалансованої дієти. Регулярно займайтеся фізичними вправами. Обмежте споживання алкоголю.
• Контролюйте інші захворювання: якщо у вас є такі захворювання, як діабет або високий кров'яний тиск, ретельно контролюйте їх відповідно до вказівок лікаря.

Коли мені слід звернутися до лікаря з цього приводу?

Якщо вас турбує низьке сексуальне бажання, воно впливає на ваше психічне благополуччя або ваші стосунки, ніколи не соромтеся звернутися до лікаря.

Незалежно від того, що ви відчуваєте, якщо вас це турбує, звернення до лікаря або консультанта з питань психічного здоров'я — це перший і найкращий крок, який ви можете зробити, щоб почуватися краще.