Рак молочної залози – це досвід, який змінює життя. Одним із найбільших впливів на ваше сексуальне життя є ваше сексуальне бажання. Хоча багато людей неохоче говорять про це, це стосується не лише вас. Сексуальні проблеми поширені серед жінок під час та після лікування раку . Фактично, одне дослідження показало, що 70% жінок, які одужують від раку молочної залози, повідомляли про сексуальні труднощі.
Це нормально, що ваше сексуальне життя відходить на другий план під час лікування та справляння зі змінами у вашому тілі. Але водночас близькість, яку ви маєте з партнером, може допомогти вам залишатися психологічно сильними в цей складний час. На щастя, існують способи впоратися з такими проблемами, як низький лібідо та вагінальна сухість, і знову зробити ваші стосунки щасливими.
Поширені проблеми та їх вирішення
Давайте розглянемо поширені сексуальні проблеми, з якими стикаються жінки, які живуть з раком молочної залози, та як з ними боротися. Щоб чітко зрозуміти цю інформацію, дивіться таблицю нижче.
| Проблема | Причини цього та що ви можете з цим зробити |
|---|---|
| Фізичні зміни в тілі | Хірургічне втручання та лікування можуть спричиняти біль у ділянці грудей та інших частинах тіла. Дотик, який колись приносив задоволення, тепер може бути болючим. Рішення: - Дізнайтеся щось нове про своє тіло. Дізнайтеся, з якими типами дотиків вам комфортно, чи то через мастурбацію, чи з партнером. - Ваш партнер може боятися завдати вам болю, тому поговоріть про це відкрито. - Використовуйте такі речі, як подушки, для підтримки. Спробуйте нові положення, які не чинять тиску на болючі ділянки. - Якщо у вас виникають труднощі з досягненням оргазму , вібратор може допомогти. |
| Відсутність сексуального бажання | Фізичні та психологічні наслідки раку та його лікування можуть ускладнювати навіть думки про секс. Деякі методи лікування можуть спричинити ранню менопаузу та зниження сексуального бажання. Рішення: - Чесно поговоріть про це зі своїм партнером. - Також повідомте свого лікаря. Він чи вона порадить вам, як впоратися з побічними ефектами, такими як нудота та втома. - Фізичні вправи. Це добре для тіла та розуму. - Робіть дрібниці, які приносять вам радість. Нова зачіска, новий одяг підвищать вашу впевненість. - Спробуйте щось нове разом зі своїм партнером. |
| Сухість піхви | Цей стан може бути спричинений гормональними змінами, спричиненими лікуванням, що може зробити секс болючим. Рішення: - Використовуйте лубриканти. Це гелі, які використовуються перед сексом. Найкраще підходять гелі на водній основі без запаху. - Використовуйте вагінальні зволожувачі . Зазвичай їх наносять перед сном. Обидва типи можна придбати без рецепта. |
| Зміни зовнішності | Такі речі, як випадіння волосся, хірургічні шрами, втрата грудей та зміни ваги, можуть викликати у вас почуття сорому та дискомфорту. Рішення: - Перед початком лікування запитайте свого лікаря про способи мінімізації цих змін. - Подумайте про те, що вам подобається у вашому тілі. Поговоріть про це з кимось із близьких вам людей. - Якщо вам незручно бути голою, одягніть гарну білизну або бюстгальтер . - Якщо вам важко впоратися з цими почуттями самостійно, зверніться за допомогою до консультанта з питань психічного здоров'я. |
| Психічні проблеми та емоції | Депресія, негативні думки та почуття безпорадності є поширеними. Вони можуть впливати на вашу самооцінку та стосунки. Рішення: - Отримайте підтримку від свого партнера, родини та друзів. - Приєднуйтесь до групи підтримки. Розмови з людьми, які пережили подібний досвід, є чудовим джерелом сили. - Якщо ці негативні почуття не зникають, попросіть свого лікаря направити вас до консультанта з питань психічного здоров'я . |
Більше способів покращити своє сексуальне життя
Незалежно від рівня цих проблем, ці речі можуть допомогти вам посилити близькість з вашим партнером.
Продовжуйте розмовляти зі своїм партнером.
Уявіть, ваш партнер так само хвилюється з цього приводу, як і ви. Він може відчувати тиск, він може не знати, що ви відчуваєте, він може не знати, як до вас доторкнутися. Він може навіть думати, що це його вина, що ваше бажання згасло.
Коли ви відкрито поговорите про це, він відчує більше сили сказати те, що думає. Ця розмова зблизить вас.
Разом ви можете вибрати лубрикант, виділити час для спільного проведення часу, приділити більше уваги прелюдії та знайти зручну для вас позу.
Створіть інший вид близькості
Незалежно від того, готові ви до сексу чи ні, є інші способи зблизитися зі своїм партнером.
- Тримайтеся за руки.
- Обіймайтеся, цілуйтеся.
- Залишайтеся фізично близькими.
Ці речі зміцнять ваші стосунки та допоможуть вам знову звикнути до фізичних дотиків.
Приєднайтеся до групи підтримки.
Якщо й є хтось, хто може зрозуміти ваш шлях краще за вас, то це той, хто вже мав або зіткнеться з раком молочної залози. Розмова про ваші труднощі з кимось, хто «розуміє», може принести велике полегшення. Це також дає вам можливість дізнатися, як інші долали подібні труднощі.
Йдіть у своєму власному темпі.
Ці проблеми не можна вирішити за одну ніч. Будьте терплячими, вносьте зміни поступово. Немає правильного чи неправильного часу для відновлення статевих стосунків після встановлення діагнозу раку. Деякі жінки хочуть продовжувати займатися сексом під час лікування. Інші можуть навіть не думати про це, доки лікування не закінчиться. Робіть те, що вважаєте за потрібне. Дійте в тому темпі, в якому вам комфортно.
Повідомлення на винос
- Дуже часто виникають сексуальні проблеми через рак молочної залози та його лікування. Ви не самотні.
- Важливо відкрито та чесно говорити зі своїм партнером про свої почуття, страхи та потреби.
- Не бійтеся звертатися до лікаря щодо таких проблем, як вагінальна сухість, біль або зниження потягу. Він чи вона може вам допомогти.
- Зволожувальні та лубрикантні засобиПрості рішення, такі як s), можуть мати велике значення.
- Інтимність – це більше, ніж просто секс. Обійми, поцілунки і навіть тримання за руки можуть зміцнити стосунки.
- Дайте собі та своєму тілу час. Будьте терплячими. Їдьте в комфортному для вас темпі.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар