У вас низький рівень калію? Давайте дізнаємося про гіпокаліємію простими словами

Чи відчуваєте ви іноді сильну втому та безжиттєвість без причини? Або у вас м’язові судоми та поколювання в ногах, навіть коли ви просто стоїте? Ми часто забуваємо про це, думаючи, що це нормально. Але іноді за цими невеликими симптомами може ховатися проблема зі здоров’ям, яку ми не бачимо. Однією з таких проблем є зниження рівня калію, важливого мінералу в нашому організмі. У медицині ми називаємо цей стан гіпокаліємією . Не лякайтеся, коли почуєте цю назву. Це дуже поширений стан. Сьогодні ми поговоримо про це дуже просто та зрозуміло.

Простіше кажучи, що таке гіпокаліємія?

Уявіть собі наше тіло як складну машину, що живиться від батареї. Цій машині потрібна електроенергія для належного функціонування. Так само калій необхідний для правильного функціонування клітин, нервів, м’язів і особливо нашого серця.

Калій – це електроліт . Тобто це мінерал, який, поєднуючись з рідинами, такими як вода, в нашому організмі, створює невеликий електричний заряд. Ці електричні сигнали допомагають нашим нервам передавати повідомлення, м’язам скорочуватися, а нашому серцю битися в правильному ритмі.

У нормі рівень калію в крові здорової дорослої людини повинен бути від 3,5 до 5,2 мілімолів на літр (ммоль/л). Якщо цей рівень з будь-якої причини падає нижче 3,5, ми називаємо це гіпокаліємією. Якщо це значення падає нижче 3,0, ми вважаємо це дещо серйознішим станом.

Наш організм отримує необхідний калій з їжі, яку ми споживаємо. Наші нирки фільтрують надлишок калію через сечу, підтримуючи правильний рівень для нашого організму. Але проблеми починаються, коли цей баланс порушується.

Чому наш організм втрачає калій? Які причини?

Немає однієї причини низького рівня калію, на це може впливати багато факторів. У більшості випадків основною причиною цього є надмірне виведення калію через травний тракт (кишечник). Але крім цього є й інші причини. Давайте чітко розглянемо ці причини за допомогою таблиці.

Які симптоми низького рівня калію?

Симптоми можуть відрізнятися залежно від того, наскільки низький рівень калію. Іноді, коли рівень калію трохи низький, ви можете не відчувати жодних симптомів. Однак, коли рівень знижується, симптоми починають проявлятися.

Коли рівень калію дещо знижений (легка гіпокаліємія)

Загальні симптоми, які можна спостерігати в цей час:

• Запор:Запор може виникнути через порушення функції кишечника.
• Серцебиття: Ви можете відчувати, як ваше серце б'ється швидше або швидше, або ваш ритм може змінитися.
• Втома: відчуття втоми, незалежно від того, скільки ви спите.
• М'язова слабкість і спазми: кінцівки відчуваються млявими, а іноді м'язи можуть сіпатися, ніби кидають м'яч.
• Поколювання та оніміння: Ви можете відчувати поколювання в кінцівках.

Коли рівень калію значно низький (важка гіпокаліємія)

Це ситуація, яка вимагає певної обережності. У цей час вищезгадані симптоми можуть посилитися. Також можуть з'явитися нові симптоми.

• М'язові посмикування та судоми: часті м'язові посмикування та біль.
• Параліч: У дуже важких випадках функція м'язів може повністю зупинитися, що призводить до стану, який називається паралічем.
• Гіпотензія: Низький артеріальний тиск може викликати запаморочення або легке запаморочення при вставанні.
• Серйозні порушення серцевого ритму (аритмії): можуть виникати порушення серцевого ритму, які можуть бути небезпечними для життя через порушення електричної активності серця.
• Часте сечовипускання (поліурія) та надмірна спрага (полідипсія): часте сечовипускання виникає через те, що нирки не здатні концентрувати сечу, що призводить до надмірної спраги.

Як ви це бачите, докторе?

Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона запитає вас про ваші симптоми, огляне вас і призначить кілька аналізів для підтвердження діагнозу та з'ясування причини вашої гіпокаліємії.

1. Аналіз крові: це найважливіший аналіз. Береться зразок вашої крові та вимірюється точний рівень калію. Він також перевіряє функцію нирок та баланс інших електролітів в організмі.

2. Аналіз сечі: Якщо причина низького рівня калію неясна, можна провести аналіз сечі, щоб виміряти кількість калію в сечі. Це може допомогти визначити, чи ваші нирки виводять занадто багато калію, чи є інша причина.

3. ЕКГ (електрокардіограма):Оскільки низький рівень калію безпосередньо впливає на електричну активність серця, лікар також вирішує зробити ЕКГ, щоб перевірити наявність будь-яких порушень серцевого ритму.

Які методи лікування цього існують?

Лікування залежить від того, наскільки низький рівень калію та тяжкості ваших симптомів.

• Якщо стан не надто серйозний: якщо рівень калію дещо знижений, лікар призначить пероральні калієві добавки . Він також порадить вам вживати більше продуктів, багатих на калій.
• Якщо стан важкий: Однак, якщо рівень калію дуже низький, ваш серцевий ритм порушений або якщо пероральні препарати не можуть повернути рівень до норми, вам може знадобитися госпіталізація. Там вам, можливо , доведеться вводити калій внутрішньовенно разом із фізіологічним розчином . Це може швидко та безпечно повернути рівень калію до норми.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти дефіциту калію?

Найкраще, що можна зробити, це запобігти цьому стану. Найпростіше та найкраще, що ми можемо зробити для цього, – це додати продукти, багаті калієм, до нашого щоденного раціону.

Ось деякі продукти, багаті на калій:

• Фрукти: банан, авокадо, апельсин, мандарин, гранат, родзинки
• Овочі: картопля, солодка картопля, помідори, шпинат, капуста кале, броколі, буряк
• Бобові: квасоля, нут, сочевиця, соя
• Інше: Молоко та молочні продукти (йогурт), риба (особливо лосось, форель), арахіс

Цю потребу можна задовольнити, регулярно додаючи банан, апельсин або салат з гарбуза до наших звичайних страв.

Також, якщо у вас постійне блювання або діарея, що триває більше двох днів, не залишайтеся вдома та негайно зверніться до лікаря. Цей стан може виникнути, коли разом з рідиною з організму втрачається велика кількість калію. Якщо ви звернетеся за допомогою вчасно, ви зможете запобігти таким ускладненням.