У вас закладений ніс? Давайте дізнаємося про цей метод промивання носа вдома (промивання носа)!

Вам набридла закладеність носа, через яку важко дихати? Цей стан виникає у багатьох людей, особливо коли вони застуджені або мають щось на зразок пилу. Іноді це навіть може викликати відчуття важкості в голові. Тому сьогодні ми поговоримо про дуже простий та ефективний метод лікування, який можна використовувати вдома. Він називається «промивання носа» або «назальна іригація».

Простіше кажучи, що таке зрошення носа?

Це дуже просто. Промивання носа – це домашній засіб для очищення пазух носа. Чи знаєте ви, що за кістками обличчя є невеликі заповнені повітрям простори? Ми називаємо їх пазухами. Зазвичай вони відкриті, тому ми можемо дихати без жодних труднощів.

Однак, якщо ці пазухи з якоїсь причини запалюються або набрякають, накопичується слиз, і ці порожнини починають закупорюватися. Саме тоді виникає закладеність носа та утруднене дихання.

Отже, коли ми промиваємо ніс, ми використовуємо суміш солоної води, тобто фізіологічний розчин, щоб змити слиз, що накопичився. Ця солона вода розріджує слиз, що загус. Вона також змиває речовини, що спричинили набряк всередині носа. Зазвичай для цього ми використовуємо невеликий пристрій, такий як неті-пот.

Який найкращий інструмент для цього використовувати?

Ви можете легко придбати необхідні матеріали для цього методу промивання носа в будь-якій аптеці. Все, що вам потрібно, це пакетик фізіологічного розчину та пристрій для його введення в ніс. Усі пристрої однаково добре підходять для цього. Тож вам потрібно лише вибрати пристрій, який вам найбільше зручний.

Існує кілька типів обладнання, що зазвичай використовується:

• Неті-пот: вони схожі на маленькі чайники. Вони дозволяють повільно вливати сольовий розчин у ніздрю.
• Пляшки для полоскання: це тип пляшечок, які використовуються шляхом стискання.
• Спеціальні аплікатори: ними легше користуватися, оскільки вони попередньо заповнені фізіологічним розчином.

Які стани полегшує промивання носа?

Промивання носа не лише очищає слиз у носі. Воно також вимиває патогени – такі речі, як бактерії та віруси – та алергени – такі як пил, пилок, цвіль та лупа тварин – які застрягли у вашому носі. Коли ці речі застрягають у вашому носі, ваші пазухи запалюються, і ви починаєте відчувати такі симптоми, як:

• Закладеність носа або частий нежить.
• Свербіж всередині носа або часте чхання.
• Утруднене дихання.

Цей метод дуже корисний для полегшення симптомів, пов'язаних з такими захворюваннями, як алергія, інфекції пазух носа, застуда, грип та COVID-19.

Чи є люди, яким не слід проходити це лікування?

Так, це підходить не всім. Якщо у вас є наступні захворювання, промивання носа не рекомендується. Дуже важливо, щоб ми чітко це усвідомлювали.

Якою водою слід промивати ніс?

Це дуже важливо.Факт. Вода, яку ви використовуєте, не повинна містити нічого, що може подразнювати ваші пазухи носа або викликати захворювання. Водопровідна вода, яку ми зазвичай використовуємо, може містити багато речей, таких як мікроби та мінерали, які ми не бачимо. Тому не варто брати ці речі в ніс.

Тому завжди слід використовувати лише таку безпечну воду.

Добре, то як саме це зробити?

Виконайте ці кроки по порядку. Спочатку підійдіть до раковини, тоді її буде легше помити.

1. Підготовка: Спочатку ретельно вимийте руки з милом. Також вимийте та очистіть неті-пот або пляшку, якою ви користуєтеся.

2. Приготування сольового розчину: Якщо ви купили пакетик порошку сольового розчину, приготуйте розчин згідно з інструкціями на упаковці. Якщо ви готуєте його вдома, змішайте від 1/4 до 1/2 чайної ложки нейодованої солі з 1-2 склянками кип’яченої (або дистильованої) води. Найголовніше: не використовуйте йодовану сіль, таку як кухонна сіль.

3. Підготовка пристрою:Налийте приготований сольовий розчин у неті-пот або пляшку. Переконайтеся, що вода ледь тепла . Вона не повинна бути занадто гарячою або занадто холодною.

4. Коригування постави: Тепер нахиліться вперед над раковиною. Поверніть голову набік. Так, щоб одне ваше вухо було спрямоване до раковини, а інше – до стелі. Уявіть, що вода, яку ви вдихаєте через верхню ніздрю, повинна витікати через нижню.

5. Промивання носа: Дихайте ротом. Тепер вставте кінчик пристрою у верхню ніздрю та обережно натисніть, щоб закрити проміжок. Тепер нахиліть неті-пот і стисніть пляшку. Ви відчуєте, як вода входить через верхню ніздрю та виходить через нижню. Робіть це, поки рідина в пляшці не закінчиться.

6. Очищення носа: Тепер повільно висякайтеся (висякаючись), щоб видалити залишки води та слизу.

7. Повторіть з іншого боку: Тепер поверніть голову на інший бік і повторіть ці кроки з іншою ніздрею.

Що ви робите, коли з цим закінчите?

Ретельно промийте використаний прилад, покладіть його на чистий рушник і дайте йому висохнути на повітрі. Деякі прилади також можна мити в посудомийній машині. Це може бути зазначено в інструкції, що додається до приладу.

Чи є якісь побічні ефекти або ризики?

Зазвичай побічних ефектів немає. Однак деякі люди можуть відчувати печіння або біль у носі. Якщо це трапляється, зменште кількість солі, яку ви використовуєте. Також переконайтеся, що вода не гарячіша за теплу.

Однак існує невеликий ризик зараження, якщо використовувати брудну воду. Деякі люди бояться використовувати цей метод, бо чули про «амебу, що пожирає мозок». Ця амеба, яка називається «Naegleria», може спричинити дуже небезпечний стан під назвою «первинний амебний менінгоенцефаліт (PAM)». Однак це трапляється надзвичайно рідко , і майже всі такі зареєстровані випадки пов’язані з використанням неочищеної водопровідної води.

Якщо ви використовуєте кип'ячену або дистильовану воду, немає причин турбуватися про цей ризик.