Підозрюєте всіх? Давайте поговоримо про цю параною!

Іноді нам здається, що люди навколо дивляться на нас неправильно, чи не так? Або ж нам здається, що про нас говорять, коли нас немає поруч, і що проти нас плетуть змову. Ці почуття зазвичай виникають і зникають. Але якщо ця підозра не зникає, якщо вона вас турбує, це може бути стан, який називається параноєю. Це не те, від чого ви повинні страждати на самоті. Давайте поговоримо про це детальніше.

Що це за параноя?

Простіше кажучи, параноя – це психічний стан, при якому ви підозріло та недовірливо ставитеся до інших без жодної вагомої причини. Він характеризується постійною вірою в те, що інші хочуть завдати вам шкоди або створити вам проблеми. Іноді ця підозра може бути спрямована на найближчих вам людей, вашу культуру або навіть суспільство в цілому.

Цей стан варіюється від людини до людини. У деяких він з'являється та зникає тимчасово. В інших він може тривати довго. Насправді, легка параноя дуже поширена серед загальної популяції. Однак вона є ключовою ознакою психозу. Понад 70% людей з психозом мають цю параною.

Параноя також може бути маренням. Тобто, сильним, непохитним переконанням у чомусь, що не є правдою. Але не всі марення є параноєю. Наприклад, якщо ви твердо переконані, що відома людина кохає вас, це марення, але не параноя.

Які основні типи параної?

Ці підозрілі думки можна розділити на чотири основні категорії. Вам буде легше зрозуміти їх у таблиці.

Звідки ви знаєте, наскільки серйозна ця ситуація?

Тяжкість параної залежить від кількох факторів:

• Це залежить від того , наскільки ви вірите в ці підозрілі думки.
• Це залежить від того , як довго ви думаєте про ці думки.
• Це залежить від того , наскільки сильний стрес ви відчуваєте через ці думки.
• Це залежить від того , наскільки ці думки заважають вашим повсякденним справам .

Які симптоми параної?

Перевірте, чи є у вас або у когось із ваших знайомих ці симптоми.

• Дуже важко довіряти іншим.
• Постійно ставити під сумнів вірність своїх близьких, постійно думати про це.
• Вважаючи, що за кожною дією інших людей стоїть прихований злий намір.
• Припускати, що інші говорять про тебе погані речі, коли тебе немає поруч.
• Постійне відчуття, що інші використовують вас або зловживають вами.
• Тримати гнів у серці навіть через дрібниці.
• Думати, що навіть люди, яких ти не знаєш, чекають, щоб завдати тобі шкоди.
• Нездатність витримати будь-яку критику.
• Завжди займає оборонну позицію, швидко злиться та вступає в бійки.
• Тверда віра в безпідставні теорії змови.
• Весь світ здається місцем, повним загроз.

Що це спричиняє?

Точна причина параної поки що невідома, але дослідники вважають, що їй можуть сприяти такі фактори:

• Психологічні травми, отримані в дитинстві:Булінг, особливо в школі, та постійне цькування з боку інших.
• Фактори навколишнього середовища: низький економічний статус, соціальна ізоляція та самотність.
• Сильний або тривалий стрес.

Параноя є поширеною частиною психозу, психічного стану, що характеризується відчуженістю від реальності. Вона також може бути симптомом кількох інших психічних захворювань.

• Параноїдний розлад особистості (ПРО): характеризується тривалим періодом підозри та недовіри до інших без видимої причини.
• Маячний розлад: основною характеристикою цього розладу є сильна віра в щось, що не є правдою.
Шизофренія : це психічне захворювання, яке серйозно впливає на думки, почуття та поведінку людини. Параноя є поширеним симптомом цього захворювання.

Чи тривога та параноя — це одне й те саме?

Ні, це дві різні речі. Тривога – це відчуття непотрібного та неконтрольованого занепокоєння щодо всього загалом, щодо щоденних завдань, щодо здоров'я. У свідомості постійно присутній страх і занепокоєння.

Але параноя є більш специфічною. Вона включає підозру та недовіру до намірів інших людей. Іншими словами, якщо тривога є загальним занепокоєнням, то параноя — це конкретна підозра.

Які методи лікування цього існують?

Варіанти лікування залежать від тяжкості вашого стану та наявності основної причини.

• Для легких випадків: якщо у вас легка параноя без будь-якого основного психічного захворювання, розмовна терапія або психотерапія можуть бути дуже корисними. Розмова з психіатром або психологом може допомогти вам виявити та змінити ці помилкові думки та почуття.

• У важких випадках: якщо параноя викликана психічним захворюванням, зазвичай використовується комбінація психотерапії та медикаментів. Лікар може призначити анксіолітики та антипсихотичні препарати.

Іноді, якщо параноя стає дуже сильною і у вас виникають галюцинації, вам може знадобитися залишатися в лікарні та отримувати лікування, доки симптоми не стабілізуються.

Які ризики, якщо не лікувати?

Якщо ці сумніви та недовіра продовжуватимуться, це може суттєво вплинути на ваше життя.

• Нездатність підтримувати стосунки з родиною та друзями.
• Втрата роботи.
• Соціальна ізоляція та самотність.
• Інші проблеми психічного здоров'я, такі як тривога та депресія.

Тому, якщо у вас або у когось із ваших знайомих продовжуються такі підозрілі думки, дуже важливо якомога швидше звернутися за допомогою.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо ці підозрілі думки ніби контролюють ваш розум або впливають на ваше повсякденне життя, обов’язково зверніться до лікаря або консультанта з питань психічного здоров’я .

Людина з тяжкою параноєю може не хотіти звертатися до лікаря. Це пояснюється тим, що вона може з підозрою ставитися до лікарів. Якщо ваша близька людина страждає від цього стану, поговоріть з нею з любов’ю та добротою та заохочуйте її звернутися за медичною допомогою. Або ж ви можете відвідати свого лікаря та попросити поради щодо того, як допомогти такій людині.