Ви думали про це перед народженням дитини? (Догляд перед зачаттям) Давайте поговоримо!

Ви готуєтеся створити сім'ю? Тоді є кілька важливих речей, про які нам потрібно поговорити, щоб допомогти зберегти здоров'я вас та вашої дитини. Багато людей думають, що звертатися за медичною допомогою слід лише тоді, коли ви збираєтеся народити дитину. Але насправді дуже важливо піклуватися про своє здоров'я, як тільки ви почнете думати про народження дитини, ще до того, як завагітнієте. Давайте подивимося, що це за речі.

Чому ця підготовка до вагітності така важлива?

Уявіть, що ви починаєте будувати гарний будинок. Будинок буде міцним, якщо фундамент міцний, чи не так? Саме так і з цим будинком. Підтримка здоров'я та сили вашого тіла – найкращий фундамент, який потрібно закласти перед зачаттям дитини. Ми називаємо це «(Догляд до зачаття)» . Простіше кажучи, турбота до вагітності.

Отже, якщо ви плануєте вагітність, найкраще спочатку звернутися до свого сімейного лікаря або гінеколога та пройти повне медичне обстеження («обстеження»). Це допоможе визначити, чи все у вас добре зі здоров’ям і чи є у вас якісь захворювання, які можуть вплинути на вашу вагітність. У цей час будуть проведені планові аналізи крові, сечі тощо.

Якщо у вас виникають будь-які незвичайні симптоми (наприклад, втрата апетиту, постійна втома, біль у тілі), зараз найкращий час, щоб повідомити про них свого лікаря . Не приховуйте нічого, навіть якщо це незначно. Це може вплинути на вашу майбутню вагітність.

У вас вже є якісь хронічні захворювання?

А тепер уявіть, що у вас вже є діабет, астма, високий кров'яний тиск, хвороби серця, алергії, вовчак або психічний розлад, такий як депресія. Тож, перш ніж думати про народження дитини, вам обов'язково слід поговорити зі своїм лікарем про те, як ці стани можуть вплинути на вашу вагітність.

Можливо, вам доведеться змінити або припинити прийом деяких ліків, які ви зараз приймаєте. Деякі ліки можуть зашкодити розвитку дитини (плода), особливо протягом перших 12 тижнів вагітності («перший триместр»). Тому ваш лікар порадить вам про них. Або ж він чи вона підкаже вам, як краще контролювати ваш стан.

Наприклад, якщо у матері діабет, їй потрібно дуже наполегливо працювати, щоб контролювати рівень цукру в крові з того моменту, як вона почне думати про народження дитини, і протягом усієї вагітності. В іншому випадку це може вплинути на дитину. Це як паркан навколо будинку: коли хвороба контролюється, дитина захищена.

Також поговоримо про звички, які можуть зашкодити дитині?

Це також дуже важливо. Якщо у вас або вашого чоловіка є якісь звички, які можуть бути шкідливими для здоров'я дитини, зараз саме час поговорити про них з лікарем. Головним чиномМи тут зосереджуємося на вживанні алкоголю та курінні.

Алкоголь зовсім не підходить під час вагітності. Він може мати дуже негативний вплив на розвиток мозку та фізичний розвиток дитини. Тому, якщо ви очікуєте дитину, краще повністю припинити вживання алкоголю. Подумайте про це, так само, як ви добре готуєте ґрунт перед посадкою насіння, ваше тіло також має бути найкращим середовищем для вашої дитини.

Куріння те саме. Якщо ви курите, це зменшує кількість кисню, який отримує ваша дитина, що може загальмувати її ріст, спричинити низьку вагу при народженні та навіть призвести до викидня. Навіть якщо ви не курите, якщо ви перебуваєте поруч з кимось, хто курить (ми називаємо це «пасивним курінням»), це також шкідливо для вашої дитини. Тому спроба позбутися цих звичок — це найбільший подарунок, який ви можете зробити своїй дитині.

Ці вітаміни життєво необхідні! (Незамінні вітаміни)

Ще одна важлива річ, яку слід почати робити, коли ви думаєте про народження дитини, – це приймати пренатальні вітаміни, спеціально розроблені для вагітних жінок. Вони зазвичай містять такі поживні речовини, як фолієва кислота, кальцій і залізо .

З них фолієва кислота надзвичайно важлива. Оскільки вона допомагає запобігти ускладненням, які називаються дефектами нервової трубки, що можуть виникнути на ранніх стадіях розвитку нервової системи дитини (тобто головного та спинного мозку). Ці стани, які називаються дефектами нервової трубки, виникають протягом перших 28 днів вагітності. Це означає, що часто мати навіть не знає, що вона вагітна. Ось чому важливо приймати фолієву кислоту, як тільки ви почнете думати про народження дитини. Ваш лікар порекомендує вам правильну кількість фолієвої кислоти. Зазвичай вони радять приймати щонайменше 400 мікрограмів на день.

Залізо запобігає розвитку анемії. Залізо дуже важливе під час вагітності, тому що вам і вашій дитині потрібно більше крові. Кальцій необхідний для розвитку кісток і зубів вашої дитини. Ці вітаміни подібні до того, як рослина отримує воду та добрива.

Чи є у когось у родині генетичні захворювання? (Генетичні проблеми)

Якщо хтось у вашій родині або родині вашого чоловіка має генетичне захворювання (наприклад, таласемію, синдром Дауна), або якщо ви вважаєте, що хтось із вас може бути носієм такого захворювання, також варто поговорити про це зі своїм лікарем.

Якщо так, ваш лікар може направити вас на генетичне тестування. За необхідності ви також можете звернутися до генетичного консультанта. Це допоможе вам зрозуміти ризик генетичного захворювання у вашої майбутньої дитини та що можна з цим зробити. Не хвилюйтеся, це допоможе вам зробити найкращий вибір.

Є ще кілька дрібниць, на які варто звернути увагу.

Окрім таких речей, як вітаміни та ліки, гарною ідеєю буде внести невеликі зміни у свій повсякденний спосіб життя.

• Почніть зменшувати споживання кофеїну: чай, кава, деякі шоколадні вироби та деякі безалкогольні напої містять кофеїн. Найкраще обмежитися однією чашкою кави на день. Споживання занадто великої кількості кофеїну може збільшити ризик викидня.
• Харчуйтеся збалансовано та поживно: намагайтеся харчуватися збалансовано, що включає все: овочі, фрукти, бобові, зернові, м’ясо, рибу, яйця та молоко. Максимально зменште споживання солодощів, жирної їжі та фаст-фуду. Ваше тіло – це перший дім вашої дитини. Важливо підтримувати його чистим та поживним.
• Регулярно займайтеся спортом: виконання простих вправ, таких як ходьба, плавання або йога, протягом принаймні 30 хвилин на день дуже корисно для вашого фізичного та психічного здоров’я. Однак, перш ніж виконувати важкі або виснажливі фізичні вправи, проконсультуйтеся з лікарем.

Також переконайтеся, що у вас є всі необхідні щеплення. Наприклад, вакцина проти краснухи. Якщо ви не хворіли на краснуху, вам слід зробити це щеплення принаймні за місяць до вагітності. Це пояснюється тим, що краснуха під час вагітності може бути дуже небезпечною для дитини. Також гарною ідеєю буде робити щеплення від грипу щороку.

Що робити, якщо ви раптово завагітнієте, перш ніж робити ці речі?

Зараз ви можете подумати: «А що, як я завагітнію, перш ніж зроблю все це належним чином?» Не хвилюйтеся! Не варто панікувати, якщо це станеться. Ще не пізно отримати необхідну вам і вашій дитині допомогу. Ви можете почати все це, звернувшись до лікаря, щойно дізнаєтеся, що вагітні. Головне — не панікувати та якомога швидше звернутися за медичною допомогою.

Отже, давайте підсумуємо те, про що ми говорили. (Висновок)

Очікування дитини – це прекрасний час у житті. Щоб зробити цю подорож ще прекраснішою та народити здорову дитину, найкраще подбати про своє здоров'я ще до вагітності.

• Спочатку зверніться до лікаря: пройдіть повне «обстеження» та дізнайтеся про стан вашого здоров’я.
• Контролюйте наявні захворювання: якщо у вас є такі захворювання, як діабет або високий кров'яний тиск, контролюйте їх, щоб вони не впливали на вашу вагітність.
• Фолієва кислота обов'язкова: починайте приймати її з того часу, як задумаєтеся про вагітність.
• Позбудьтеся шкідливих звичок: повністю відмовтеся від алкоголю та сигарет.
• Здоровий спосіб життя: звикніть до правильного харчування, фізичних вправ та достатнього сну.
• Подбайте про вакцинацію: вчасно зробіть необхідні щеплення.

Пам’ятайте, що все це робиться для забезпечення здорового майбутнього для вас та вашої дорогоцінної дитини. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання з цього приводу, не соромтеся звернутися до свого лікаря. Він чи вона зможе вам допомогти.

Догляд під час вагітності , Догляд перед вагітністю, Догляд перед зачаттям, До вагітності, Фолієва кислота, Здорова вагітність, Здоров'я дитини