У вас астма? Тоді вам потрібно знати про цей пікфлоуметр! (Пікфлоуметр)

У вас астма? Якщо так, то ви, мабуть, знайомі з періодичними нападами задишки, стисненням у грудях та хрипами. Але чи знаєте ви, що існує невеликий портативний пристрій, який може виявити астму до того, як вона погіршиться? Це те, що ми називаємо пікфлоуметром. Це як мати друга, який стежить за вашою астмою.

Простіше кажучи, що таке цей пікфлоуметр?

Пікфлоуметр – це невеликий портативний пристрій, який вимірює швидкість видихання повітря з легень. Точніше, він вимірює швидкість повітря, що виходить, коли ви видихаєте якомога сильніше та швидше. Це також називається піковим видихом.

Існує два типи таких датчиків. Один — ручний. У нього є невеликий маркер, який піднімається вгору при натисканні. Інший — цифровий. Він показує значення безпосередньо на екрані.

Навіть якщо в буклетах, що постачаються з цими пристроями, вказані середні показники, не порівнюйте свої показники з ними. Важливо знати, який ваш «найкращий» показник, і порівнювати його з вашим.

Чому це важливо для людини з астмою?

Коли у вас астма, маленькі трубочки у ваших легенях, які називаються бронхами, звужуються. Цей пікфлоуметр вимірює, наскільки відкриті ці дихальні шляхи. Іноді, ще до того, як ви відчуєте симптоми астми, ці дихальні шляхи починають звужуватися. Тоді ваш піковий потік знижується.

Добре, тепер давайте подивимося, як саме це використовувати.

Це дуже просто у використанні. Просто виконайте ці кроки.

1. Сядьте або станьте прямо. Робити глибокий вдих стоячи може бути легше. Але яку б позу ви не обрали, пам’ятайте, що робіть це однаково щодня.

2. Встановіть маркер на лічильнику повністю до нуля.

3. Зробіть глибокий вдих , доки ваші легені повністю не наповняться . Зробіть глибокий вдих, доки не випнуться вперед не тільки груди, а й живіт. Затримайте дихання на деякий час.

4. Помістіть мундштук пристрою в рот і щільно стисніть губи, щоб не виходило повітря.

5. Тепер якомога сильніше і швидше видихніть усе повітря з легень. Як задуваєте свічку, але набагато сильніше.

6. Запишіть значення, на якому зупиниться покажчик, на аркуші паперу або у своєму щоденнику вправ.

Зробіть це тричі . Найбільше значення з трьох – це ваше пікове значення потоку за цей день. Поряд з цим значенням дуже важливо врахувати наступне:

• Які симптоми у вас були на той час? (наприклад, стиснення у грудях, задишка, кашель)
• Ви використовували свій рятувальний інгалятор або інші ліки невідкладної допомоги в той час?

Як знайти свій «особистий рекорд»?

«Особистий рекорд» – це найвище значення пікового потоку, якого ви можете досягти , коли ваша астма добре контролюється та у вас немає симптомів. Це ваш орієнтир. Ми порівнюємо всі інші значення з цим значенням «Особистого рекорду».

Щоб знайти своє «особисте найкраще значення», зробіть ось що:

• Вимірюйте свій піковий потік двічі на день (одночасно вранці та ввечері) протягом двох тижнів.
• Це слід зробити перед використанням інгалятора (зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації).
• Після двох тижнів найвищий отриманий вами бал буде вашим «Особистим найкращим результатом».

Щойно ви знайдете це значення, використовуйте глюкометр щодня, як призначено лікарем. Це допоможе вам виявити зміни в частоті дихання на ранній стадії.

Метод «світлофора»: яке ваше значення пікового потоку?

Лікарі зазвичай використовують систему світлофора, щоб визначити значення вашого пікового потоку. Тобто, воно поділяється на три зони. Це визначається шляхом порівняння його з вашим «особистим найкращим» значенням.

Як ви розраховуєте свої зони?

Уявіть, що ваш «особистий рекорд» становить 400 л/хв.

• Зелена зона: між 80% та 100% від 400 (320–400 л/хв)
• Жовта зона: між 50% та 80% від 400 (200–320 л/хв)
• Червона зона: менше 50% від 400 (менше 200 л/хв)

Обговоріть ці значення зі своїм лікарем та включіть їх до свого Плану дій щодо астми.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

• Якщо ваші показники знаходяться в жовтій зоні: використовуйте препарати невідкладної допомоги (наприклад, рятувальний інгалятор) за призначенням лікаря та негайно зверніться до нього за порадою.
• Якщо ваші показники в червоній зоні: це надзвичайна ситуація. Негайно скористайтеся своїм інгалятором для порятунку. Якщо симптоми не покращуються, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні. Не гайте часу.

Переваги та ризики використання пікфлоуметра

Які переваги?

• Це допомагає вам виявити тригери, які погіршують вашу астму.
• Ви зможете точно вирішити, коли використовувати ліки.
• Ви зможете заздалегідь знати, коли знадобиться невідкладна медична допомога.

Чи є якісь ризики?

Зазвичай це дуже безпечний пристрій, але іноді можуть траплятися такі речі:

• Відчуття непритомності через глибоке дихання (пресинкопе).
• Кашель.
• Як отримати неправильний показник через недостатньо глибокий вдих або недостатньо швидкий видих.

Через це,Перед першим використанням дуже важливо звернутися до лікаря за інструкціями щодо правильного використання. Також щоразу використовуйте один і той самий тип глюкометра, оскільки різні типи можуть дещо відрізнятися у вимірюваннях.