У вас також буває головний біль після пологів? (Післяпологовий головний біль) Давайте поговоримо про це!

Ваше життя, мабуть, дуже змінилося після появи вашої малечі на світ, чи не так? Поряд із цією радістю іноді можуть виникати незначні проблеми зі здоров'ям. Однією з таких проблем є головний біль, який виникає після пологів, тобто післяпологовий головний біль . Багато молодих мам стикаються з цим. Тож, перш ніж ви почнете боятися цього, давайте поговоримо про це трохи детальніше.

Чи нормально мати головний біль після пологів?

Так, насправді досить часто головний біль виникає протягом перших шести тижнів після народження дитини (це також називається післяпологовим періодом). Просто подумайте про те, скільки змін відбувається у вашому тілі, щоб повернутися до стану, який був до вагітності. Деякі з цих змін можуть збільшити ймовірність виникнення головного болю.

Крім того, догляд за новонародженою дитиною нелегкий. З усіма новими обов'язками, такими як нічний сон, стрес від плачу дитини та зміна підгузків, головний біль може бути справжнім болем. Але гарна новина полягає в тому, що головний біль зазвичай вщухає після пологового періоду. Тим часом є речі, які ви можете зробити, щоб впоратися з ним.

Які бувають види післяпологового головного болю?

Найчастіше після народження дитини ми відчуваємо ті ж типи головного болю, що й зазвичай: головний біль напруги та мігрень . Кластерні головні болі трапляються трохи рідше, але вони можуть траплятися. Яким би неприємним не був цей біль, здебільшого він не є серйозним.

Простіше кажучи, навіть якщо ви відчуваєте пульсуючий, ниючий або стискаючий біль усередині голови, це зазвичай не є серйозним станом.

Іноді, якщо вам роблять епідуральну анестезію для полегшення болю під час пологів, у вас може виникнути головний біль, який називається спинальним головним болем . Хоча більшість людей можуть впоратися з цим вдома, у деяких випадках може знадобитися лікування.

Однак іноді ці головні болі можуть бути ознакою більш серйозного стану, який потребує невідкладної медичної допомоги. Це називається післяпологовою прееклампсією. У цьому випадку ви можете відчувати сильний (часто пульсуючий) головний біль та зміни зору. Ці симптоми зазвичай починаються протягом 48 годин після пологів. Однак іноді вони можуть початися навіть через шість тижнів. Ці головні болі не полегшуються знеболювальними, такими як ацетамінофен (наприклад, Панадол).

Якщо у вас є симптоми післяпологової прееклампсії, вам слід негайно звернутися до відділення невідкладної допомоги. Це може бути небезпечним для життя, якщо не розпочати швидке лікування.

Скільки людей стикаються з цим станом?

Грубо кажучи, близько 40% людей відчувають головний біль у перші кілька тижнів після народження дитини. Здебільшого це дратівливий, але не серйозний біль.

Приблизно половина жінок, які мали мігрень до вагітності, продовжують відчувати її після пологів. Це також поширене явище у жінок, які страждають на менструальну мігрень. Ці симптоми часто зникають у другому та третьому триместрах вагітності, а потім повертаються після пологів.

Які симптоми головного болю після пологів?

Ці симптоми можуть відрізнятися залежно від типу головного болю:

• Головний біль напруги: легкий або помірний біль, який відчувається як тиск з обох боків голови. Може виникати відчуття, ніби навколо голови зав'язують пов'язку.
• Мігрень: сильний, пульсуючий біль з одного боку голови (або іноді з обох боків). Він може супроводжуватися нудотою, блюванням та чутливістю до світла та звуку.
• Кластерний головний біль: сильний, пекучий, колючий біль, який починається за одним оком і поширюється на навколишню область.
• Головний біль у хребті: тупий або пульсуючий біль, який посилюється в положенні сидячи або стоячи та полегшується в положенні лежачи.

Коли нам варто турбуватися про цей головний біль? - Тривожні ознаки!

Як ми вже згадували раніше, більшість головних болів напруги та мігрені не є серйозними. Однак, якщо у вас раптовий, сильний головний біль, що супроводжується іншими незвичайними симптомами, це може бути ознакою більш серйозного захворювання, такого як післяпологова прееклампсія або тромб у мозку.

Ось деякі ознаки, на які обов'язково варто звернути увагу:

• Помутніння зору або чутливість до світла. Ви можете бачити точки або плаваючі помутніння перед очима.
• Зміни настрою, сплутаність свідомості або відчуття затуманеності мозку.
• Набряк обличчя, рук, ніг або тіла.
• Нудота та блювота.
• Біль, зазвичай у ребрах.
• Утруднене дихання.
• Напад.

Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні. Це дуже важливо!

Чому в мене болить голова після пологів? Які причини?

Причин післяпологового головного болю може бути кілька:

• Зниження рівня гормонів: рівень гормонів, таких як естроген , який підвищується під час вагітності, повертається до норми протягом шести тижнів після пологів. У багатьох людей головні болі зменшуються протягом другого та третього триместрів вагітності завдяки цьому збільшенню рівня естрогену. Це раптове падіння рівня естрогену після пологів може бути причиною головного болю, особливо мігрені.
• Труднощі догляду за дитиною:Коли ви доглядаєте за новонародженою дитиною, у вас може не бути часу, щоб нормально поїсти, попити чи поспати. Стрес від плачу дитини та постійне занепокоєння про її потреби можуть сприяти головного болю. Уявіть собі, як болить ваша голова, якщо ви не можете нормально спати дві-три ночі.
• Епідуральна анестезія: Іноді під час епідуральної ін’єкції може витікати невелика кількість спинномозкової рідини . Ця втрата рідини може призвести до зміни тиску навколо мозку, що може спричинити головний біль. Якщо у вас є ризик розвитку цього побічного ефекту під час введення епідуральної анестезії, медичний персонал повинен повідомити вас про це.

Під час вагітності ваш організм змінюється, і ви можете бути більш схильні до серйозних захворювань, які є не лише симптомом головного болю. Наприклад, під час вагітності ваші кровоносні судини змінюються, щоб забезпечити необхідне кровопостачання вашої дитини. Це може збільшити ризик післяпологової прееклампсії. Ви також можете мати підвищений ризик інсульту невдовзі після пологів. Головний біль є поширеним симптомом обох захворювань.

Як лікар це розпізнає?

Ваш лікар спочатку визначить, чи у вас звичайний головний біль, такий як головний біль напруги або мігрень, чи це симптом серйознішого захворювання. Він чи вона запитає вас, коли почався головний біль, де саме знаходиться біль і як довго він триває.

Якщо ваш лікар підозрює, що ваш головний біль є симптомом серйозного захворювання, він може провести неврологічне обстеження або візуалізаційні тести (наприклад, КТ, МРТ). Він також може призначити аналізи крові.

Що можна зробити для лікування цього головного болю?

Лікування післяпологового головного болю схоже на лікування будь-якого іншого головного болю. Ось деякі речі, які ви можете зробити:

• Прийом знеболювальних: такі ліки, як ацетамінофен (наприклад, Панадол) та НПЗЗ (наприклад , ібупрофен , напроксен натрію), можуть допомогти полегшити симптоми головного болю. Однак, якщо ви годуєте грудьми, обов’язково запитайте свого лікаря про те, які ліки безпечні. Наприклад, знеболювальні, такі як аспірин та триптани, можуть потрапляти через грудне молоко до вашої дитини. Залежно від дозування, вони можуть бути небезпечними для вашої дитини. Тому проконсультуйтеся з лікарем.
• Гаряча або холодна терапія: Ви можете полегшити біль, прикладаючи до болючої ділянки пакет з льодом або грілку. Експериментуйте, щоб побачити, що найкраще підходить саме вам.
• Турбота про свої основні потреби:Після народження дитини подумайте про своє здоров'я. Це означає вчасно вживати поживну їжу, пити щонайменше 8 склянок води на день і спати щонайменше 7 годин. Це може здатися мрією, але намагайтеся спати, коли ваша дитина спить якомога більше.
• Управління стресом: Знайдіть способи боротьби зі стресом, які підходять саме вам. Іноді можуть допомогти такі речі, як масаж, усвідомленість та йога. Часто проблема полягає в тому, що вам потрібна додаткова допомога. Саме зараз варто звернутися за допомогою до родини та друзів. Навіть невелика допомога може мати велике значення.

Лікування головного болю, спричиненого епідуральними ін'єкціями

Цей спинальний головний біль може вимагати лікування, яке називається епідуральною кров’яною латкою . Це передбачає закриття отвору, куди вводиться епідуральна анестезія, згустком крові. Це запобігає витоку рідини.

Чого можна очікувати від цього головного болю?

Головний біль зазвичай найчастіше виникає протягом першого тижня після пологів. У більшості людей він вщухає після перших шести тижнів. Важливо дати своєму тілу та розуму час адаптуватися до цих великих змін.

Чи можна запобігти післяпологовому головному болю?

Не завжди. Ви нічого не можете зробити з гормональними змінами, які збільшують ризик головного болю. Але ви можете запобігти головним болям, спричиненим факторами способу життя, такими як нехтування своїм здоров’ям під час догляду за новонародженим.

Однак, це не так просто, як здається.

Іноді краще планувати заздалегідь. Тримайте під рукою перекус на випадок, коли ви відчуваєте голод і у вас болить голова. Тримайте під рукою знеболювальне, схвалене лікарем, щоб ви могли прийняти його, щойно почнеться головний біль.

Які питання слід поставити лікарю?

Ви можете поставити своєму лікарю такі запитання:

• Яка найімовірніша причина мого головного болю?
• Який у мене головний біль?
• Який вид лікування ви рекомендуєте?
• Яке знеболювальне мені слід спробувати в першу чергу?
• Як я можу розпізнати та уникнути провокуючих факторів головного болю?

Важко думати про власне здоров'я, коли доглядаєш за новонародженим. Але роблячи це, ви можете запобігти болю, який ще більше ускладнює догляд за дитиною.

Зрештою, пам'ятайте про це.

Хоча головні болі є поширеним явищем після пологів, якщо вони вас турбують, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Особливо, якщо у вас сильні головні болі разом із попереджувальними ознаками післяпологової прееклампсії (такими як затуманення зору та набряк), негайно та без зволікання зверніться до лікарні.

Турбота про своє здоров’я важлива для вас і вашої дитини. Зменште стрес, звертайтеся за допомогою, якщо потрібно, і зберігайте ліки, схвалені лікарем, безпечними для вас і вашої дитини (якщо ви годуєте грудьми). Навіть якщо це складний час, пам’ятайте, що ви не самотні.

Післяпологовий головний біль, Головний біль після пологів, Мігрень, Післяпологовий головний біль, Прееклампсія, Лікування головного болю