Давайте поговоримо про сперму просто та ввічливо.

Сьогодні ми поговоримо про тему, про яку багато людей трохи вагаються говорити публічно, але вона надзвичайно важлива для чоловічого здоров'я та майбутнього сімейного життя. Це сперма. Немає нічого соромного в тому, щоб говорити про це, це частина нашого власного тіла. Тож давайте поговоримо про це відкрито, ніби ми розмовляємо з другом.

Спочатку давайте розглянемо, що це за сперматозоїди.

Простіше кажучи, сперматозоїд — це чоловіча статева клітина . Він має форму маленької жаби, але занадто малий, щоб його можна було побачити неозброєним оком, і його можна побачити лише за допомогою мікроскопа. Дитина утворюється, коли сперматозоїд чоловіка з'єднується з «яйцеклітиною» — іншою статевою клітиною жінки. У медицині ми називаємо це заплідненням .

Зазвичай це відбувається після вагінального статевого акту. Однак іноді, для тих, хто має труднощі із зачаттям, цього запліднення також можна досягти за допомогою таких методів, як ЕКЗ (екстракорпоральне запліднення) .

Хлопчик зазвичай починає виробляти сперму приблизно у віці 10-12 років або приблизно в період статевого дозрівання . Після цього він здатний виробляти сперму протягом усього життя. Вони називаються кількома іншими назвами, наприклад, «гамети» або «сперматозоїди».

Єдина функція сперми та кількість сперми

У сперматозоїдів лише одне головне завдання: знайти яйцеклітину жінки, запліднити її та створити нове життя.

Питання, яке виникає у багатьох людей, полягає в тому, чи буде якась шкода для організму, якщо ви не еякулюєте. Шкоди не буде. Сперма, яка не вивільниться з вашого тіла, буде реабсорбована вашим самим організмом. Тож немає причин для занепокоєння.

Тепер давайте розглянемо, скільки сперматозоїдів міститься в рідині, яка називається спермою. Зазвичай сперма здорового чоловіка містить від 15 мільйонів до понад 200 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр (розмір приблизно з чайну ложку). Якщо кількість сперматозоїдів менше 15 мільйонів на мілілітр, ми називаємо цей стан олігоспермією .

Як відбувається подорож і тривалість життя сперматозоїдів?

Після незахищеного статевого акту мільйони сперматозоїдів здійснюють складну подорож через піхву, шийку матки, матку та фаллопієві труби жінки.

Також імунна система жінки сприймає ці сперматозоїди як щось чужорідне, що потрапило в організм. Тому ця система також намагається знищити ці сперматозоїди. Якщо сперматозоїд, що залишився, проходить крізь усі ці бар'єри та знаходить яйцеклітину, відбувається запліднення.

Як довго живуть сперматозоїди?

• У жіночому організмі: Сперматозоїди можуть жити всередині жіночої репродуктивної системи до 5 днів .
• У чоловічому організмі: нееякульовані сперматозоїди можуть жити всередині яєчок приблизно 2,5 місяці . Після цього вони гинуть і реабсорбуються організмом.
• Поза тілом: це залежить від навколишнього середовища. За кімнатної температури (близько 20 градусів Цельсія) сперматозоїди можуть жити близько години . Вони швидко гинуть при зміні температури. Однак за спеціальних кріогенних умов («банкінг сперми») їх можна зберігати десятиліттями.

Де виробляються сперматозоїди та з яких частин вони складаються?

Сперматозоїди виробляються в системі крихітних трубочок (сім’яних трубочок) у ваших яєчках. Коли сперма вивільняється, вона проходить таким шляхом:

1. Еякулят з яєчок.

2. Він потрапляє до трубки (придатка яєчка) позаду яєчок.

3. Звідти вона рухається по спіральній трубці (сім'явивідній протоці).

4. Проходить через передміхурову залозу.

5. Зрештою, він виходить з пеніса через уретру.

Тепер давайте розглянемо основні частини цього маленького сперматозоїда.

Чому важлива морфологія сперматозоїдів?

Морфологія сперматозоїдів – це вивчення форми та структури сперматозоїдів. Вона в основному розглядає:

• Форма та розмір голови.
• Як виглядає середня частина.
• Будова хвоста.

Здорові, правильної форми сперматозоїди – це ті, які можуть рухатися прямо та швидко . Якщо в їхній формі є якісь аномалії, ці сперматозоїди можуть не мати змоги завершити свою подорож до яйцеклітини.

Аномальні типи сперматозоїдів

Які фактори впливають на здоров'я сперми?

Проблеми зі спермою можуть бути основною причиною чоловічого безпліддя. Ви можете не знати про наявність проблеми, яка впливає на вашу сперму, доки у вас та вашого партнера не виникнуть проблеми із зачаттям. Ось деякі поширені стани, які можуть вплинути на здоров'я сперми.

Варикоцеле (варикоцеле)

Це набряк кровоносних судин, що оточують яєчка. Коли це відбувається, вени наповнюються кров’ю, і температура яєчок підвищується. Це підвищення температури може негативно вплинути на вироблення та розвиток сперматозоїдів.

Травма яєчка

Якщо внаслідок нещасного випадку яєчка пошкоджуються, це може безпосередньо вплинути на процес вироблення сперми.

Деякі інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)

Деякі захворювання, що передаються статевим шляхом, такі як хламідіоз та гонорея, можуть пошкодити сперму.

Деякі ліки

Деякі ліки, які ви приймаєте, можуть впливати на якість сперми як побічний ефект. Наприклад:

• Флутамід та бікалутамід, що використовуються для лікування раку простати.
• Спіронолактон, який призначають при високому кров'яному тиску.
• Також замісна терапія тестостероном (екзогенна тестостеронова терапія) зупиняє природне вироблення сперми організмом.

Вплив навколишнього середовища та способу життя

Це дуже важливо.

• Вживання алкоголю та куріння (сигарети або вейпінг) безпосередньо впливають на кількість та якість сперми.
• Надмірне нагрівання яєчок шкідливе для сперматозоїдів. Часте відвідування саун або гідромасажних ванн, а також тривале сидіння в кріслі чи інвалідному візку в одному положенні може підвищити температуру яєчок і пошкодити сперматозоїди.

Антиспермальні антитіла

Трапляється, що ваша власна імунна система помилково ідентифікує сперматозоїди як ворога, а потім виробляє антитіла для їх знищення.

Захворювання, пов'язані зі спермою

Ці стани можуть впливати на кількість та якість сперми.

Як перевірити здоров'я сперми?

Найкращий і найважливіший тест, який потрібно знати про здоров'я сперми, – це аналіз сперми . Цей тест може дати вашому лікарю чітке уявлення про наступне:

• Кількість сперматозоїдів: яка їх кількість?
• Форма сперматозоїдів: Який відсоток сперматозоїдів здорової форми?
• Рухливість сперматозоїдів: наскільки добре та швидко рухаються сперматозоїди?

Для цього потрібно надати зразок сперми. Це можна зробити в клініці або лабораторії. Якщо зразок надається вдома, його зазвичай потрібно доставити до лабораторії протягом години .

Як покращити якість сперми?

Гарна новина полягає в тому, що ви можете покращити здоров'я та якість своєї сперми за допомогою кількох простих змін у своєму способі життя.

• Киньте палити повністю. Це найважливіше.
• Обмежте споживання алкоголю. Найкраще зменшити його споживання якомога менше.
• Додайте до свого раціону більше свіжих фруктів та овочів .
• Підтримуйте здорову вагу для свого зросту.
• Регулярно займайтеся спортом. Навіть 30 хвилин ходьби на день достатньо.
• Керуйте стресом. Такі речі, як йога та медитація, можуть допомогти.
• Використовуйте безпечні методи, такі як презервативи, під час сексу, щоб захистити себе від захворювань, що передаються статевим шляхом.Використовуйте.

Зрештою, для зачаття дитини потрібен лише один сперматозоїд. Але щоб цей сперматозоїд знайшов яйцеклітину, подолав перешкоди та здійснив цю складну подорож, йому потрібна підтримка мільйонів здорових, сильних сперматозоїдів. Ось чому кількість та якість сперми так само важливі, як і її якість.