Що ж таке застуда?
Простіше кажучи, застуда – це інфекція верхніх дихальних шляхів, включаючи горло, ніс і пазухи. Це трапляється, коли вірус потрапляє в наш організм. Уявіть собі це як маленького ворога, який повзе в наш організм і викликає у нас хвороби. Молода людина зазвичай хворіє на застуду двічі, тричі або чотири рази на рік . Це найпоширеніше інфекційне захворювання у світі. Саме через це більшість школярів пропускають школу.Які причини застуди? Давайте дізнаємося правду!
Більшість застуд викликають віруси, які називаються риновірусами . Це крихітні, невидимі віруси, які можна знайти в повітрі, яким ми дихаємо, або на речах, до яких ми торкаємося. Якщо один із цих вірусів проникає крізь захисні мембрани в нашому носі чи горлі, наша імунна система вступає в дію. Саме тоді у нас починається біль у горлі, головний біль і закладеність носа.Чи є якісь хибні уявлення?
Так, їх багато. Деякі люди кажуть щось на кшталт: «О, якщо ти будеш на холоді, ти застудишся», «Якщо ти вийдеш з мокрим волоссям, ти захворієш» та «Якщо ти не закриєш рота належним чином, ти захворієш». Але насправді нічого з цього не викликає застуди. Перебування на холоді та потрапляння вірусу в організм – це дві різні речі.То що ж насправді впливає на поширення застуди?
Гарне питання! Ось деякі речі, які можуть збільшити ймовірність застуди:- Сухе повітря: Сухе повітря, як у приміщенні, так і на вулиці, висушує захисні шари нашого носа та горла, що полегшує проникнення вірусів .
- Алергія : Якщо у вас алергія на такі речі, як пил і пилок, це також може послабити вашу імунну систему та зробити вас більш сприйнятливими до захворювань.
- Нестача сну : якщо ви не спите належним чином, енергія вашого організму знижується, що робить вас менш стійкими до хвороб.
- Стрес : Стрес впливає на наш організм більше, ніж ми думаємо. Чим більше стресу ми маємо, тим більша ймовірність того, що ми захворіємо.
- Неправильне харчування: невживання поживної їжі та напоїв послаблює організм.
- Перебування поруч із курцями : Перебування в диму, коли хтось курить, також шкідливе.
- Куріння: Люди, які палять, частіше хворіють на застуду . Крім того, якщо вони все ж таки захворіють, їхні симптоми можуть бути сильнішими, тривати довше і навіть прогресувати до бронхіту або пневмонії .
Які симптоми застуди? Перевірте, чи є вони у вас також.
Першими симптомами застуди часто є біль у горлі, нежить, закладеність носа та чхання. Крім того, ви можете відчувати:- Відчуваю сильну втому
- Біль у горлі
- Кашель
- Головний біль
- Легка лихоманка.
- Біль у тілі
- Апетит
- Слиз, що виділяється з носа, може трохи загуснути та набути жовтого або зеленого кольору.
Уявіть, що коли ви прокидаєтеся вранці, у вас трохи першить у горлі, а до полудня у вас закладений ніс і ви вже два-три рази чхаєте... Це може бути початком застуди.
Чи заразна звичайна застуда? Як вона передається?
Так, застуда, безумовно, заразна. Віруси, такі як риновіруси, про які ми згадували раніше , можуть жити 3 години або більше у дрібних крапельках у повітрі або на поверхнях, яких ми торкаємося (дверні ручки, столи, телефони тощо). Тому, якщо ви торкнетеся чогось, чого торкався хтось із вірусом, а потім торкнетеся свого рота або носа, у вас є висока ймовірність застудитися (якщо ви раніше не контактували з вірусом і не виробили імунітет). Якщо у вас вже є застуда, і ви не миєте руки з милом і водою після кашлю або чхання, у вас є висока ймовірність поширити хворобу на інших. Похід до школи або виконання ваших звичайних справ може не викликати у вас захворювання. Але якщо ваші друзі та однокласники захворіють, це буде вагомою причиною.Як довго може тривати застуда?
Симптоми застуди зазвичай починаються через 2-3 дні після зараження вірусом. Люди найбільш заразні протягом перших 3-4 днів після появи симптомів. Однак вони можуть бути заразними до 3 тижнів. Деякі застуди можуть тривати до двох тижнів, але більшість людей одужують протягом тижня.Що можна зробити для лікування застуди?
Чесно кажучи, ліків від застуди поки що немає. Однак деякі ліки можуть трохи зменшити симптоми. Але вони не зроблять ваше самопочуття кращим найближчим часом.Давайте дізнаємося про безрецептурні (OTC) ліки.
Існують деякі безрецептурні ліки від застуди, які можна придбати в аптеці без рецепта. Деякі люди вважають, що вони допомагають полегшити симптоми. Однак вони не виліковують хворобу швидко. Іноді ці безрецептурні ліки можуть викликати побічні ефекти, такі як розлад шлунка, запаморочення, втома або безсоння.- Якщо у вас закладений ніс: закапання кількох крапель солоної води (фізіологічного розчину) в ніс може полегшити стан.
- При лихоманці та болю в тілі: багато лікарів рекомендують щось на кшталт парацетамолу (ацетамінофену) .
- Найголовніше: якщо у вас застуда, ніколи не приймайте аспірин або ліки, що містять аспірин, без попередньої консультації з лікарем. Існує ризик синдрому Рея , рідкісного, але дуже небезпечного та потенційно смертельного стану, особливо у маленьких дітей, якщо аспірин приймати під час вірусної лихоманки.
- Антигістамінні препарати або деконгестанти: Ви можете запитати свого лікаря, чи це гарна ідея, але є мало доказів того, що вони дійсно мають значення.
Найкраще, що можна зробити, це точно сказати батькам (вони можуть запитати лікаря чи фармацевта), які ліки ви приймаєте.
Речі, які ви можете зробити вдома, щоб полегшити біль.
Як і інші віруси, вірус, що викликає застуду, повинен провести певний час в організмі, а потім померти. Іноді ці речі можуть допомогти вам почуватися краще, ніж ліки:- Достатньо відпочивайте: прислухайтеся до свого тіла. Добре висипайтеся або ж розслабтеся, скоротивши свою роботу.
- Пийте воду та інші рідини: дуже важливо підтримувати водний баланс. Такі речі, як гарячий суп, каша та апельсиновий сік, добре підійдуть.
- Прийміть гарячу ванну або парову лазню: Пара від гарячої ванни може допомогти полегшити закладеність носа та грудей, полегшуючи дихання. Також добре обгорнути голову мискою з гарячою водою та попаритися.
- Прикладіть щось тепле: Прикладання грілкою або грілки до болючих ділянок тіла може полегшити стан.
- Їжа: Ви, мабуть, чули приказку: «Не їжте, коли у вас температура, їжте, коли у вас застуда». Не думайте про це. Їжте, коли ви голодні. Деякі люди кажуть, що курячий суп вилікує застуду. Наукових доказів цього немає, але люди вірять у це вже понад 800 років.
Коли нам слід звернутися до лікаря?
Здебільшого застуда у молодої людини не є надто серйозною і не потребує візиту до лікаря. Однак, гарною ідеєю буде звернутися до лікаря, якщо виникне щось із переліченого нижче:- Якщо симптоми застуди тривають більше тижня, або якщо ці симптоми виникають одночасно щороку, у зв'язку з чимось на кшталт пилу, пилку чи тварин (це може бути алергія) .
- Якщо у вас важко дихати під час застуди або якщо ви відчуваєте хрипи (це може бути астма) .
- Якщо ваші симптоми погіршуються приблизно через 3 дні замість покращення (це може бути бактеріальна інфекція, така як ангіна, синусит, бронхіт , особливо якщо ви курець).
Зверніть особливу увагу на ці характеристики!
Якщо у вас є будь-який із перелічених нижче симптомів, це може бути не просто застуда, або стан може погіршуватися, а не покращуватися. Тому обов’язково зверніться до лікаря:- Кашель, який триває більше 2-3 тижнів.
- Якщо вас так сильно блює, що ви не можете стримати їжу чи воду.
- Якщо ваш головний біль, біль в обличчі або біль у горлі посилюються.
- Дуже сильний біль у горлі.
- Якщо лихоманка становить 39,3 градуса Цельсія (103°F) або вище, або якщо лихоманка тримається 38,9 градуса Цельсія (102°F) більше одного дня.
- Біль у грудях або шлунку.
- Якщо лімфатичні вузли набряклі.
- Біль у вусі.
Важливо: Якщо ваш лікар призначив антибіотики, приймайте їх точно так, як призначено, протягом усього курсу. Не припиняйте їх приймати лише тому, що ви почуваєтеся краще. Це може запобігти одужанню інфекції та призвести до інших проблем.
Хіба ви не можете запобігти застуді?
Рано чи пізно кожен застудиться. Але є речі, які ми можемо зробити , щоб зміцнити здатність нашої імунної системи боротися з хворобою :- Регулярно займайтеся фізичними вправами.
- Харчуйтеся збалансовано.
- Висипайтеся.
Зрештою, мушу сказати... (Повідомлення на винос)
Отже, хоча застуда є дуже поширеним явищем, вона може бути дещо неприємною. Найголовніше — це багато відпочивати, пити рідину та прислухатися до свого організму.- Якщо у вас застуда, будьте обережні, щоб не заразити інших. Прикривайте рот серветкою, коли чхаєте або кашляєте, правильно утилізуйте використані серветки та часто мийте руки з милом і водою.
- Якщо ви вважаєте, що це не просто звичайна застуда, або якщо ваші симптоми погіршуються, обов’язково зверніться до лікаря.
- Уникайте куріння. Це корисно для вашого здоров'я в усіх відношеннях.
Застуда, звичайна застуда, риновіруси, лікування застуди, передача застуди, симптоми застуди
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар