Ви коли-небудь ловили себе на тому, що пишете текстові повідомлення, йдучи вулицею, або, можливо, під час поїздки в автобусі чи поїзді? Ви можете подумати: «О, це не проблема, я можу займатися іншими справами, поки роблю це». Але чи зупинялися ви коли-небудь, щоб замислитися, що насправді відбувається з вашою концентрацією, коли ви пишете повідомлення? Чи може це бути набагато небезпечнішим, ніж ви усвідомлюєте? Давайте сьогодні заглибимося у факти.
Чому вашому мозку важко зосередитися на двох речах одночасно?
Простіше кажучи, незалежно від вашого віку чи кваліфікації, вашому мозку важко виконувати два завдання одночасно з усією вашою увагою . Подумайте: коли ви друкуєте текст, ви думаєте про його зміст, спостерігаєте за рухом пальців по клавіатурі та читаєте вхідні повідомлення. Роблячи все це, ваша усвідомленість щодо фізичного оточення та вашої безпеки значно знижується.
Це те, що ми називаємо багатозадачністю. Однак, коли ви виконуєте два завдання, які вимагають високого рівня концентрації, якість вашої уваги до кожного з них неминуче падає. Дехто стверджує: «Я можу писати повідомлення, не дивлячись на клавіатуру». Навіть якщо це правда, ваш мозок все одно намагається жонглювати двома процесами одночасно. Як наслідок, ваша концентрація розщеплюється. Це часто називають (когнітивним перемиканням); ваш мозок швидко перемикається між завданнями, замість того, щоб зосередитися на обох одночасно. Це дуже схоже на спробу зловити два падаючих предмети одночасно — ви врешті-решт упускаєте обидва.
Крім того, коли ви надсилаєте текстові повідомлення, ваше усвідомлення оточення зникає. Уявіть, що ви йдете додому самі вночі; вкрай важливо бути уважним до навколишнього середовища, чи не так? Якщо ви заглиблені в телефон, ви можете не помітити, хтось переслідує вас, або потенційну небезпеку. Крім того, ваш час реакції значно знижується. Якщо хтось раптово виходить перед вами або з'являється фізична перешкода, у вас не буде необхідного вікна для безпечного реагування. Затримка реакції часто призводить до нещасних випадків.
У чому справжня проблема з надсиланням текстових повідомлень під час ходьби?
Зараз ви, мабуть, краще усвідомлюєте ризики, пов’язані з надсиланням текстових повідомлень під час ходьби. Ви можете впасти в кювет, зіткнутися з кимось або спіткнутися об перешкоду та отримати травму. Фактично, «відволікання уваги під час ходьби» стало серйозною глобальною проблемою охорони здоров’я. У деяких регіонах навіть було запроваджено закони, що обмежують надсилання текстових повідомлень під час ходьби через серйозність наслідків. Врахуйте ось що: якщо ви надсилаєте текстові повідомлення під час переходу вулиці, ви можете не помітити зустрічний транспортний засіб. Це небезпечний для життя ризик.
Давайте розглянемо короткий приклад.
Уявіть собі, що хтось поспішає вулицею, щоб надіслати термінове текстове повідомлення. Він може подумати: «Я усвідомлюю своє оточення, поки пишу повідомлення, зі мною все гаразд». Раптом він спіткнувся об невеликий камінь і впав. Його телефон відлетів, і він сильно подряпав коліна. На щастя, це була не серйозна травма, але вона легко могла призвести до перелому. А в районі з інтенсивним рухом наслідки могли бути набагато гіршими, чи не так?
Написання текстових повідомлень під час керування автомобілем смертельно небезпечне!
Якщо надсилання текстових повідомлень під час ходьби є ризикованим, то надсилання текстових повідомлень під час керування автомобілем – це зовсім інша справа – воно в тисячі разів небезпечніше . Насправді, медичні дослідження та дослідження безпеки дорожнього руху показали, що надсилання текстових повідомлень за кермом може бути навіть небезпечнішим, ніж керування автомобілем під впливом алкоголю чи наркотиків. Подумайте про серйозність цього: коли ви надсилаєте текстові повідомлення, ваші очі та вся ваша увага зосереджені на телефоні, а не на дорозі. Втрата фокусу навіть на кілька секунд може призвести до катастрофічної аварії.
Коли трапляється аварія, правоохоронні органи регулярно перевіряють записи дзвінків та текстові повідомлення на телефоні водія. Це пояснюється тим, що доведено, що величезна кількість аварій спричинена «неуважним керуванням».
Що говорить закон?
Використання мобільного телефону, включаючи здійснення дзвінків або надсилання текстових повідомлень, є незаконним під час керування автомобілем у Шрі-Ланці. У всьому світі багато країн, зокрема кілька штатів США, повністю заборонили надсилання текстових повідомлень під час керування автомобілем. У багатьох юрисдикціях водіям-новачкам взагалі заборонено користуватися телефонами.
Якщо вас спіймають на надсиланні текстових повідомлень під час керування автомобілем, вам загрожують значні штрафи. Крім того, якщо ви виїжджаєте на іншу смугу руху, перешкоджаєте іншому руху або спричиняєте аварію, вам можуть загрожувати звинувачення у «необережному водінні». Наслідки можуть включати значні штрафи, позбавлення прав або навіть тюремне ув’язнення, якщо інцидент призведе до летального результату. Будь ласка, поставтеся до цього з належною серйозністю.
Як ви можете ефективно цим керувати?
Важко жити без зв'язку в сучасному швидкоплинному світі. Однак, ви повинні контролювати, як і коли ви використовуєте свій пристрій. Час і місцезнаходження – це все.
Ось кілька простих кроків, щоб ваші звички надсилання текстових повідомлень ніколи не ставили під загрозу вашу безпеку чи ваше життя:
- Тримайте телефон у легкодоступному, відведеному місці, наприклад, у спеціальній кишені сумки чи гаманця, щоб не відволікатися на його пошуки.
- Якщо вам конче потрібно надіслати повідомлення, призупиніть поточну дію. Якщо ви йдете пішки, відійдіть убік. Якщо ви за кермом, безпечно зупиніться на узбіччі, перш ніж надсилати його. Ніколи не намагайтеся зробити це під час руху.
- Перш ніж завести машину, подумайте про налаштування автоматичної відповіді на повідомлення. Це гарантує, що кожен, хто намагатиметься з вами зв’язатися, знатиме, що ви за кермом, і отримає сповіщення про те, що ви передзвоните йому пізніше.
- Коли потрібна повна концентрація, наприклад, під час важливих зустрічей, навчання чи керування автомобілем, перемкніть телефон у режим «Без звуку» або «Вимкнено». Позбавлення від сповіщень зменшує ризик розсіяної уваги.
- Дійте власним розумом. Надсилайте текстові повідомлення лише тоді, коли це безпечно для вас та оточуючих. Крім того, якщо ви пасажир, а водій надсилає вам повідомлення, люб’язно попросіть його зупинитися. Якщо він відмовиться, надайте пріоритет своїй безпеці та більше не їдьте з ним. Ваше життя надто цінне.
Найважливіший висновок
На завершення, хоча залишатися на зв’язку є частиною сучасного життя, ніколи не варто ризикувати своєю безпекою. Ми повинні усвідомлювати, що наш мозок не призначений для ефективної багатозадачності в умовах високого ризику. Коли ви в дорозі, найрозумніший вибір, який ви можете зробити, — це відкласти телефон і зосередитися на поточному завданні.
Пам’ятайте, що жодне текстове повідомлення чи оновлення в соціальних мережах не варті більше, ніж ваше життя.
Ваша безпека та безпека інших часто у ваших руках. У Nirogi Lanka ми закликаємо вас відповідально використовувати свій мобільний пристрій.
Використання телефону, водіння, концентрація, аварії, багатозадачність, мобільні телефони, безпека
