Ви коли-небудь відчували поколювання або біль у гомілці чи стопі? Можливо, вам важко рухати пальцями ніг? Причиною цих симптомів може бути проблема з дуже важливим нервом у вашій нозі. Сьогодні ми поговоримо про «великогомілковий нерв». Хоча це дещо медичний термін, давайте розберемося з ним дуже просто.

Що таке великогомілковий нерв?

Простіше кажучи, великогомілковий нерв – це головний нерв, який забезпечує рух і відчуття задньої частини гомілки та стопи. Він схожий на проводку в нашому будинку. Ці нерви передають сигнали від мозку до решти тіла. Ми називаємо ці периферичні нерви «периферичними нервами».

Уявіть, що спинний мозок усередині нашого хребта схожий на стовбур дерева. Тоді ці нерви, що відходять від нього, схожі на гілки цього дерева. Великогомілковий нерв – одна з двох головних гілок сідничного нерва, найбільшого нерва в нашому тілі. Цей великогомілковий нерв є в обох ногах.

Яка користь цього нерва для нашого організму?

Цей нерв має дві основні функції. Одна — рухати м’язи. Інша — створювати відчуття. Давайте розглянемо, які ці дві функції.

Де розташований цей нерв?

Точне знання того, де розташований цей нерв, робить його важливість ще більш очевидною.

Цей нерв починається трохи вище коліна, на задній поверхні ноги. Звідти він рухається таким чином:

• Спочатку він посилає сигнал до великого литкового м'яза, який називається литковим м'язом, щоб він рухався.
• Потім він опускається далі та з'єднується з іншим нервом, утворюючи литковий нерв. Саме він забезпечує чутливість задньої частини шиї.
• Далі в дію вступають інші м'язи гомілки (камбалоподібний м'яз та задній великогомілковий м'яз).
• Зрештою, цей нерв потрапляє в гомілковостопний суглоб. Там він проходить через невеликий тунель, який називається тарзальним тунелем . Цей тунель складається з кістки та тканини. Його основна функція — захист нерва.
• Саме через цей тунель нерви розгалужуються на гілки, які передають сигнали до пальців ніг і підошов ніг.

Що відбувається, якщо пошкоджено великогомілковий нерв?

Якщо цей нерв пошкоджений, можуть виникнути різні стани та симптоми.

• Синдром тарзального каналу: це поширений стан. Це стан, коли нерв стискається всередині каналу, про який ми говорили раніше. Це може спричинити біль та оніміння внутрішньої сторони щиколотки та нижньої частини стопи. Однак це не дуже поширена причина болю в стопі.
• Синдром великогомілкового відсіку: надмірний тиск, спричинений набряком м’язів, що оточують нерв, може зменшити кровотік до нерва, викликаючи слабкість та зміни чутливості в стопі та гомілковостопному суглобі.

О котрій годині мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас є будь-який із перелічених нижче симптомів, важливо звернутися до лікаря. Це може бути проблема з великогомілковим нервом.

• Якщо ви відчуваєте печіння в гомілці або стопі.
• Якщо важко рухати частиною ноги або стопи.
• Якщо ви відчуваєте, що ваші м’язи слабшають .
• Якщо це поколювання .
• Якщо ви відчуваєте, ніби вас колють голками (поколювання).
• Якщо є гострий біль .
• Якщо вам здається, що вас постійно блює .

Якщо у вас є будь-який з цих симптомів, будь ласка, не ігноруйте їх. Зверніться до лікаря та повідомте йому про це. Тоді він зможе знайти причину та розпочати необхідне лікування.

Що ми можемо зробити, щоб захистити цей нерв?

Не завжди можливо запобігти пошкодженню нервів, але є речі, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик.

• Якщо у вас виникли будь-які проблеми або травми з ногою чи стопою, негайно зверніться за медичною допомогою .
• Носіть зручне взуття . Ви особливо ризикуєте отримати синдром тарзального каналу, якщо у вас плоскостопість.
• Вживайте поживну їжу . Вітамін D та вітамін B12, зокрема, дуже важливі для здоров'я нервів.
• Якщо у вас є хронічні захворювання, такі як діабет або високий кров'яний тиск, ретельно їх контролюйте .
• Якщо ви курите, зверніться по допомогу, щоб кинути . Куріння зменшує кровотік до нервів.
• Підтримуйте здорову вагу , яка вам підходить.
• Зменште стрес за допомогою таких речей, як медитація та фізичні вправи.
• Зменште споживання алкоголю.Алкоголь – це пряма отрута для нервів.

Ми часто думаємо про свої нерви лише тоді, коли у нас виникає проблема. Але тепер ви розумієте, наскільки важливі такі речі, як великогомілковий нерв, для руху та відчуття в наших ногах і стопах. Якщо ви також відчуваєте біль або слабкість у гомілці чи стопі, це може бути проблема з цим нервом. Тож зверніться до лікаря та поговоріть про це.