Ви завжди втомлені? Ви бліді? Це може бути анемія!

Чи відчуваєте ви іноді сильну втому без причини, запаморочення навіть після деякої ходьби та відчуття блідості? Ці симптоми можуть бути не просто втомою. Ці симптоми можуть бути ознакою захворювання в нашому організмі. Це анемія, або, як ми всі її знаємо, «недокрів’я». Хоча це дуже поширений стан, дуже важливо знати про нього. Тож давайте поговоримо про це сьогодні.

Як мені точно дізнатися, чи є у мене анемія?

Якщо ви вважаєте, що у вас є симптоми анемії, найкраще звернутися до лікаря. Лікар поставить вам кілька запитань.

• Детально опишіть свої симптоми: втома, задишка, головний біль, блідість тощо.
• Ваша історія хвороби: такі речі, як інші хвороби, які у вас є, ліки, які ви приймаєте, та чи вживаєте ви алкоголь.
• Сімейний анамнез: Чи є у когось у родині анемія або інші захворювання крові?
• Раціон: що ви зазвичай їсте та п'єте, скільки м'яса, риби та овочів ви їсте тощо.

Почувши цю інформацію, лікар огляне вас, а потім призначить кілька аналізів крові для підтвердження діагнозу.

Простіше кажучи, існує три основні причини анемії.

1. Через кровотечу: якщо є кровотеча з будь-якої частини тіла (наприклад, рясна менструація, травми кишечника).

2. Зниження вироблення еритроцитів: коли організму не вистачає необхідних поживних речовин (заліза, вітаміну B12) через проблеми з кістковим мозком.

3. Руйнування еритроцитів: швидке руйнування еритроцитів в організмі.

Для з'ясування точної причини проводять аналізи крові.

У більшості випадків ці аналізи крові можуть виявити причину. Дуже рідко для тестування потрібен зразок кісткового мозку. Тож не бійтеся цього.

Які методи лікування анемії?

Найголовніше – не починати лікування, доки не буде виявлено точну причину анемії. Тому що ліки, призначені від одного типу анемії, можуть не подіяти від іншого і навіть бути небезпечними. Тому уникайте самолікування.

Анемія, спричинена кровотечею

Якщо раптово сталася велика крововтрата (наприклад, внаслідок нещасного випадку), можна ввести фізіологічний розчин, перелити кров, дати кисень і ввести таблетки заліза. Але якщо кровотеча тривала, невелика (наприклад, виразки кишечника, геморой), перше, що потрібно зробити, це знайти джерело кровотечі та зупинити її. Це може включати проведення такого обстеження, як колоноскопія. Потім проводиться лікування дефіциту заліза.

Анемія, спричинена зниженням вироблення еритроцитів

Саме цю частину потрібно обговорити трохи детальніше.

Залізодефіцитна анемія

Це найпоширеніший тип анемії у світі. Коли організму не вистачає заліза, він не може виробляти еритроцити. Цей стан може виникати у молодих жінок через рясну менструацію.

Якщо ви приймаєте добавки заліза, обов’язково пам’ятайте про таке:

• Ніколи не приймайте таблетки заліза без медичної консультації. Надмірне надходження заліза також дуже небезпечне. Воно може спричинити втому, блювоту, діарею, захворювання серця та проблеми з суглобами.
• Тримайте таблетки заліза подалі від маленьких дітей. Якщо маленькі діти випадково проковтнуть таблетки заліза, це може бути смертельним. Це одне з найпоширеніших випадкових отруєнь серед дітей. Якщо ви підозрюєте, що дитина проковтнула таблетки заліза, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги.Візьміть це з собою. За потреби зателефонуйте до Національного інформаційного центру з отруєнь у Національній лікарні Коломбо за порадою.
• Будьте обережні з побічними ефектами. У вас можуть виникнути розлад шлунка, нудота та запор. Ви можете приймати таблетку під час їди, щоб зменшити їх. Якщо побічні ефекти продовжуються, повідомте про це свого лікаря.
• Взаємодія з іншими ліками. Якщо ви приймаєте ліки від іншого захворювання (наприклад, таблетки кальцію), повідомте про це свого лікаря . Кальцій може знизити здатність організму засвоювати залізо.
• Прийом таблеток заліза з вітаміном С (наприклад, склянка апельсинового соку) збільшує засвоєння заліза організмом.

Також дуже добре вживати продукти, багаті на залізо (червоне м’ясо, бобові, квасоля, яєчні жовтки, шпинат, морепродукти).

Анемія, спричинена дефіцитом вітаміну B12 та фолієвої кислоти

Лікування залежить від причини захворювання. Найчастіше призначають ін'єкції вітаміну B12 або таблетки у високих дозах. Деяким людям доводиться приймати ці ін'єкції або таблетки до кінця життя. Такі продукти, як м'ясо, риба, молоко, сир і яйця, багаті на вітамін B12.

Таблетки фолієвої кислоти призначають при дефіциті фолієвої кислоти. Фолат міститься в багатьох зелених овочах, фруктах та молочних продуктах.

Гемолітична анемія (анемія, спричинена руйнуванням еритроцитів)

Цей стан лікується шляхом усунення основної причини. Іноді лікування не потрібне. Якщо причиною є хімічна речовина, вплив на неї слід припинити. Деяким людям може знадобитися прийом стероїдів, плазмаферез або, рідше, спленектомія.

Чи можна запобігти анемії?

Так, у багатьох випадках таких станів, як залізодефіцитна анемія, можна запобігти, дотримуючись правильного харчування.

• Харчуйтеся збалансовано. Включіть у свій раціон продукти, багаті на залізо, вітамін B12 та фолат.
• Якщо ви вегетаріанець/веган, обов’язково поговоріть з лікарем або дієтологом і за потреби приймайте харчові добавки.
• Зменште споживання чаю та кави. Вживання їх під час їжі знижує засвоєння заліза організмом.
• Обирайте злаки та хліб, збагачені залізом.
• Якщо ви працюєте з матеріалами, що містять свинець (наприклад, батарейки, фарба), точно дотримуйтесь правил безпеки.