Якщо у вас діабет, вас може турбувати зниження рівня цукру в крові (що в медицині називається гіпоглікемією). Це може статися, якщо ви вживаєте забагато інсуліну, неправильно харчуєтесь або займаєтесь фізичними вправами більше, ніж зазвичай. Іноді це може статися незалежно від того, наскільки добре ви контролюєте свій діабет. Ось чому важливо знати попереджувальні ознаки низького рівня цукру в крові. Важливо інформувати про це не лише себе, а й свою родину та друзів.
Наскільки низький рівень цукру насправді небезпечний?
Більшість людей починають відчувати симптоми, коли рівень цукру в крові падає до 70 мг/дл (міліграмів на децилітр) або нижче. Але це не однаково для всіх. Іноді ви можете відчувати тремтіння, навіть якщо рівень цукру в крові трохи вищий. Найкраще поговорити зі своїм лікарем про те, який ваш ідеальний рівень цукру в крові та де починається небезпечна зона.
Що це за попереджувальні знаки?
Щойно рівень цукру в крові починає знижуватися навіть незначно, ви можете відчувати тривогу, неспокій і тремтіння. Це пояснюється тим, що коли рівень цукру в крові падає, наш організм виробляє гормон під назвою адреналін. Це те, що ми називаємо гормоном «бий або біжи». Це природний захисний механізм організму.
Окрім цих основних симптомів, існує кілька інших легких та помірних симптомів. Давайте розглянемо, що це таке.
| Симптом | Як ви себе почуваєте |
|---|---|
| Дрюкавість | Ви злитеся без причини і вам боляче навіть через найдрібніші речі. |
| Тремтіння | Відчувається, ніби тремтять руки, ноги або все тіло. |
| Запаморочення(Запаморочення) | У мене запаморочення, і мені важко стояти. |
| Прискорене серцебиття | Я відчуваю, як моє серце швидко б'ється. |
| Голод | Раптом ви відчуваєте сильний голод. |
| Втома | Я дуже втомився і почуваюся безжиттєво. |
| Проблеми з концентрацією уваги | Я не можу зосередитися на тому, що роблю, у мене паморочиться голова. |
| Пітливість та озноб | Я раптом спітніла, але моє тіло холодне. |
| Слабкість | Мені здається, що в моєму тілі не залишилося жодної сили. |
Якщо ситуація стане серйозною...
Якщо ви не спробуєте відновити рівень цукру в крові, щойно помітите ці ранні симптоми, ваші симптоми можуть погіршитися. Це означає, що ви можете відчути такі проблеми, як:
- Затуманений зір: нездатність чітко бачити.
- Невиразна мова: нечіткі слова, заїкання.
- Судоми: Можуть виникати як напади.
- Втрата свідомості: Ви можете знепритомніти та впасти.
Такі серйозні симптоми є дуже небезпечним станом, який потребує невідкладної медичної допомоги.У цей час вам слід негайно звернутися до найближчого відділення невідкладної допомоги (ВІН). Вкрай важливо повідомити свою родину, друзів та колег про ці серйозні симптоми та про те, що робити, якщо вони виникнуть.
Деякі люди також відчувають низький рівень цукру в крові під час сну, що може призвести до страшних снів, криків уві сні, пітливості або відчуття дратівливості без причини, коли вони прокидаються вранці.
Неусвідомлення гіпоглікемії (низький рівень цукру в крові, але без симптомів)
Це те, що нам точно слід знати. Деякі люди не виявляють жодних симптомів, навіть якщо рівень цукру в крові низький. Ми називаємо це «(неусвідомленням гіпоглікемії)». Якщо у вас часто низький рівень цукру в крові, з часом ваш організм починає ігнорувати ці попереджувальні ознаки. Тобто організм звикає до цього стану. Якщо у вас діабет протягом тривалого часу або якщо ви дуже суворо контролюєте рівень цукру в крові, цей стан більш імовірний.
«Неусвідомлення гіпоглікемії» – це дуже небезпечний стан. Тому що ви можете раптово втратити свідомість без попередження. Якщо у вас цей стан, важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові. «Глюкометр безперервної дії», який контролює рівень цукру протягом дня, може бути дуже корисним для таких людей. Цей пристрій подає сигнал тривоги, коли рівень цукру падає.
Ви також можете знову навчити свій організм розпізнавати ці симптоми низького рівня цукру в крові. Ваш лікар навчить вас, як це робити.
Що робити негайно, якщо рівень цукру в крові падає
Це найважливіша частина. Щойно ви відчуєте симптоми низького рівня цукру в крові, ви можете скористатися «правилом 15-15», щоб швидко відновити рівень цукру в крові.
1. З’їжте 15 грамів вуглеводів: для цього можна взяти таблетки глюкози, півсклянки фруктового соку, трохи родзинок, кілька желейних цукерок або 3 чайні ложки цукру, розчиненого у воді. Такі речі, як шоколад і морозиво, в цей час не підійдуть. Оскільки вони містять жир, цукор довше засвоюється організмом. Нам хочеться чогось, що швидко підвищить рівень цукру.
2. Зачекайте 15 хвилин: Терпляче зачекайте 15 хвилин після їжі.
3. Ще раз перевірте рівень цукру в крові: перевірте рівень цукру в крові за допомогою глюкометра. Якщо він все ще нижче 70 мг/дл, прийміть ще 15 грамів вуглеводів.
Але пам’ятайте одне. Не їжте забагато за раз. Якщо ви це зробите, рівень цукру може раптово підскочити. Тому продовжуйте їсти по 15 грамів за раз, поки рівень цукру не повернеться до норми.
Якщо рівень цукру в крові дуже низький або якщо правило 15-15 не працює, вам може знадобитися ін’єкція або назальний спрей гормону під назвою глюкагон. Це працює, дуже швидко підвищуючи рівень цукру в крові. Запитайте свого лікаря, чи слід вам носити з собою рятувальний набір для глюкагону. Також гарною ідеєю буде навчити свою родину та друзів, як ним користуватися на випадок втрати свідомості.
Щоразу, коли у вас низький рівень цукру в крові, особливо якщо він стає серйозним, повідомте про це свого лікаря. Він або вона може дати вам пораду та внести необхідні зміни до вашого лікування, щоб запобігти повторенню цього.
Повідомлення на винос
- Визначте попереджувальні ознаки низького рівня цукру в крові, які подаються вашим організмом (такі як тремтіння, пітливість та запаморочення ).
- Тримайте свою родину та близьких друзів у курсі цих симптомів та що робити, якщо вони виникнуть.
- Дотримуйтесь правила «15-15», щойно ви відчуєте перші симптоми низького рівня цукру в крові.
- Обговоріть зі своїм лікарем, чи потрібен вам рятувальний набір для глюкагону у разі тяжкої гіпоглікемії.
- Повідомте свого лікаря про будь-які випадки низького рівня цукру в крові, особливо про важкі випадки.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар