Стати мамою пов'язано з безліччю труднощів. Адаптація до життя з новонародженим, недосипання, нові обов'язки та, можливо, навіть біль у грудях під час годування грудьми... Ви, мабуть, виснажені від усього цього. Але що робити, якщо, поряд з усіма цими фізичними дискомфортами, ви відчуваєте нестерпний емоційний біль і смуток після пологів? Ми говоримо не про «післяпологову депресію» – незначні перепади настрою, які минають через тиждень-два. Це щось набагато глибше, що потребує лікування. У медицині це називається «післяпологова депресія». Простіше кажучи, це важка форма депресії, яка виникає після пологів.
Цей стан зустрічається частіше, ніж ви думаєте. Дослідження 10 000 молодих мам показало, що кожна сьома мати стикається з цим станом. Але найкраще те, що за правильного лікування цей стан можна майже повністю вилікувати.
Що ж таке післяпологова депресія?
Це тип депресії, який ви можете відчути після народження дитини. Вона може початися будь-коли протягом першого року після народження дитини. Однак найчастіше наслідки починають проявлятися протягом перших 3 тижнів після народження дитини .
Якщо у вас цей стан, ви можете постійно відчувати смуток, безнадію та провину. Ви можете відчувати, що не хочете зв’язуватися зі своєю дитиною або піклуватися про неї. Це не ваша вина, це природа цього стану.
Важливо те, що цей стан не є унікальним для матерів-первісток. Якщо у вас раніше були діти, можливо, у вас не було цього стану, коли вони народилися, але він все одно може розвинутися після народження цієї дитини.
Чому виникає така ситуація?
Цьому є кілька причин. Неможливо точно визначити одну конкретну причину.
- Гормони: Під час вагітності рівень гормонів у вашому організмі різко зростає. Після народження дитини цей рівень гормонів раптово падає з неймовірною швидкістю. Тільки подумайте, які перепади настрою відчувають деякі люди безпосередньо перед місячними, навіть за невеликих гормональних змін. І такий великий гормональний збій може вплинути на мозок деяких жінок, викликаючи депресію.
- Попередні психічні розлади: Якщо у вас раніше була депресія або якщо вона була у когось у вашій родині, у вас дещо вищий ризик розвитку цього стану.
- Стрес та питання:Якщо ви не хотіли вагітніти і не маєте підтримки свого партнера чи родини у догляді за дитиною, ви можете відчувати сильний стрес як молода мама. Це також поширене явище серед жінок, які мають інші серйозні життєві стресові фактори, такі як фінансові проблеми або наркотична чи алкогольна залежність.
- Дуже молодий вік: Цей ризик також вищий для дуже молодих матерів, які не готові доглядати за дитиною та забезпечувати її потреби.
Які симптоми цього?
Не кожна жінка відчуватиме однакові симптоми. Однак є деякі поширені ознаки, на які варто звернути увагу. Перевірте, чи відчуваєте ви якісь із них.
| Симптом | Щоб пояснити просто... |
|---|---|
| Завжди відчуваєш смуток і безнадію | Відчуття сильного смутку та порожнечі без причини. Нездатність думати про щось хороше про майбутнє. |
| Відчуття, що ви не можете доглядати за дитиною чи виконувати хатню роботу | Втрата енергії та інтересу навіть до простих завдань. Відчуття, ніби хочеться все кинути. |
| Частий плач без причини | Навіть найменші дрібниці болять, сльози навертаються на очі. Іноді я навіть не можу зрозуміти, чому плачу. |
| Складнощі у встановленні зв'язку з дитиною | Ви втрачаєте бажання тримати дитину на руках, любити її чи дивитися на неї. Ви відчуваєте, що дитина чужа, ніби вона не ваша. |
| Втрата інтересу до речей, які раніше вам подобалися | Вони втрачають будь-який інтерес до їжі, сексу, думок про власну чистоту та занять, які раніше робили для розваги. |
| Проблеми зі сном | Або ви забагато спите, або не засинаєтесь перед сном. |
| Проблеми з увагою та пам'яттю | Ви не можете ні на чому зосередитися, не можете вивчити нічого нового і легко забуваєте. |
Як отримати лікування?
Тільки лікар може підтвердити, чи є у вас післяпологова депресія, чи ні. Тому, якщо ви вважаєте, що у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря. У цьому немає нічого соромного. Це стан, який можна лікувати.
- Ліки: Залежно від вашого стану, лікар може призначити певний тип ліків, який називається антидепресантом. Ці ліки діють шляхом балансування певних хімічних речовин у мозку, які пов’язані з депресією. Більшість цих ліків безпечні для прийому під час грудного вигодовування. Однак, якщо ви годуєте грудьми, вам обов’язково слід повідомити про це свого лікаря.
- Консультування: Розмова з психологом або консультантом також може бути дуже корисною. Це може допомогти вам визначити негативні думки, які спадають вам на думку, і навчитися краще з ними справлятися. Це також може допомогти вам поговорити про ваші минулі труднощі та проблеми та звільнити свій розум.
Найнебезпечніший аспект цього стану: післяпологовий психоз
Це рідкісне, але дуже небезпечне психічне захворювання, яке може виникнути при післяпологовій депресії. Симптоми зазвичай починаються протягом перших двох тижнів після пологів. Крім того, ці симптоми набагато серйозніші, ніж післяпологова депресія.
- Зовсім без сну.
- Сплутаний, дезорієнтований стан розуму. Нездатність ясно мислити.
- Бачення або чуття речей, яких насправді немає (галюцинації), або віра в речі, які не є реальними (марення).
- Часті, лякаючі думки про дитину.
- Сильна підозра до інших (параноя), і ця підозра не зникне, що б там не казали.
- Повна відмова від їжі.
- Виникнення думок про заподіяння шкоди собі або дитині.
Післяпологовий психоз – це невідкладний медичний випадок. Якщо у вас або у когось із ваших знайомих спостерігаються ці симптоми, не зволікайте. Негайно доставте їх до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні (ETU). Ви також можете зателефонувати до Національного інституту психічного здоров’я (NIMH) Шрі-Ланки за цілодобовим номером екстреної допомоги 1926 для отримання допомоги.
Повідомлення на винос
- Післяпологова депресія — це не слабкість і не ознака поганої матері. Це захворювання, яке можна лікувати.
- Не думайте, що ви проходите через це самотньо. Попросіть про допомогу та поговоріть про свої почуття зі своїм чоловіком, родиною або другом, якому довіряєте.
- Якщо ви відчуваєте нестерпний смуток, страх або самотність, не соромтеся і не бійтеся поговорити про це з лікарем.
- Якщо ви відчуваєте, що хочете нашкодити собі або своїй дитині, це надзвичайна ситуація. Негайно зверніться до лікарні або зателефонуйте за номером 1926 .
- За належного лікування та підтримки близьких ви можете повернутися до звичайного життя.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар