کیا آپ کے جوڑوں میں درد اور سوجن بھی ہے؟ یہ bursitis ہو سکتا ہے!

کبھی کبھی، ہم صرف اپنے جسم کے مختلف حصوں میں درد اور سوجن محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر جوڑوں کے ارد گرد، ٹھیک ہے؟ اتنی تکلیف ہوتی ہے کہ ہم کچھ کر بھی نہیں سکتے۔ شاید آپ نے کچھ ایسا تجربہ کیا ہو۔ زیادہ تر معاملات میں، اس کی وجہ برسائٹس نامی حالت ہو سکتی ہے، جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں۔ تو، آئیے دیکھتے ہیں کہ برسائٹس کیا ہے، یہ کیوں ہوتا ہے، اور اس سے کیسے نجات حاصل کی جائے۔

برسائٹس کیا ہے؟ آئیے اسے آسان سمجھیں!

سیدھے الفاظ میں، برسائٹس ہمارے جسم میں ایک چھوٹی سی سیال سے بھری تھیلی کی سوجن اور درد ہے جسے برسا کہتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچئے کہ یہ برسا ہماری ہڈیوں، مسلز اور جلد کے درمیان ایک چھوٹے سے کشن کی طرح ہے۔ یہ ایک بلبلے کی لپیٹ کی طرح ہے جو ہمارے جسم کے مختلف حصوں کی حفاظت کرتا ہے۔ یہ ہڈیوں اور دباؤ کے درمیان رگڑ کو کم کرنے کے لیے موجود ہیں ۔

لہذا، اگر ان برسوں میں سے کسی کو کسی طرح سے چڑچڑا پن آجائے، یعنی اگر اس پر دباؤ یا نقصان آجائے، تو یہ پھول جاتا ہے اور تکلیف دینا شروع کر دیتا ہے۔ اسی کو ہم bursitis کہتے ہیں۔ یہ درد اچانک آ سکتا ہے، یا یہ آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے۔

برسائٹس کہاں ہو سکتا ہے؟

آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ ہمارے جسم میں 150 سے زیادہ برسے ہوتے ہیں! لہذا، bursitis کہیں بھی ہو سکتا ہے. تاہم، یہ جوڑوں میں سب سے زیادہ عام ہے جسے ہم بار بار استعمال کرتے ہیں یا ان علاقوں میں جو بہت زیادہ دباؤ کا شکار ہیں۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:

• کندھے: اسے ''Subacromial bursitis'' بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ان لوگوں میں ہوسکتا ہے جو اکثر اپنے کندھوں کو اٹھاتے اور نیچے کرتے ہیں یا بھاری چیزیں اٹھاتے ہیں۔
• کہنی: اسے `(Olecranon bursitis) کہتے ہیں۔ کچھ لوگ اسے 'کان کن کی کہنی' یا 'برفلی کی کہنی' بھی کہتے ہیں۔ یہ ان لوگوں میں ہو سکتا ہے جو اپنی کہنیوں کو میز پر دبائے رکھتے ہیں یا جو اپنی کہنیوں پر مسلسل دباؤ ڈالتے ہیں۔
• گھٹنے: ''پریپیٹیلر برسائٹس'' برسائٹس کی ایک قسم ہے جو گھٹنے میں ہوتی ہے۔ اسے 'ہاؤس میڈز نی' بھی کہا جاتا ہے کیونکہ یہ ان لوگوں میں ہو سکتا ہے جو گھروں میں جھاڑو دیتے ہیں یا گھٹنوں کے بل کام کرتے ہیں۔
• پاؤں: خاص طور پر ایڑی، بڑا پیر، یا پاؤں کی گیند۔
• ہپ: اسے ''(Iliopectineal bursitis)'' یا ''(Trochanteric bursitis)'' بھی کہا جاتا ہے۔
• کولہوں: `(Ischial bursitis)` جسے `wever's bottom' بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ان لوگوں میں ہوسکتا ہے جو زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں بیٹھے رہتے ہیں۔

اگرچہ ڈاکٹر اسے مختلف ناموں سے پکارتے ہیں، لیکن ان تمام صورتوں میں جو ہوتا ہے وہ برسا کی سوجن ہے۔

Bursitis کی علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو برسائٹس ہے تو، آپ کو علامات کا سامنا ہوسکتا ہے جیسے:

• درد: درد خاص طور پر شدید ہوتا ہے جب متاثرہ جوڑوں کو حرکت یا استعمال کرتے وقت۔
• جوڑ کو صحیح طریقے سے حرکت دینے میں ناکامی: اس کا مطلب ہے کہ اعضاء کو درست طریقے سے بڑھانا اور موڑنا مشکل ہے (حرکت کی محدود حد)۔
• سُوجن:علاقہ سوجن دکھائی دیتا ہے۔

تاہم، بعض اوقات برسائٹس ایک انفیکشن کے ساتھ ہو سکتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو دیگر چیزوں کے ساتھ یہ علامات بھی نظر آ سکتی ہیں:

• جلد کی رنگت، لالی۔
• یہ لمس سے گرم محسوس ہوتا ہے۔
• بخار۔
• سردی لگنا (سردی لگ رہی ہے)۔

اہم: اگر آپ کو اس طرح کے انفیکشن کی علامات ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

برسائٹس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

زیادہ تر وقت ، bursitis کی بنیادی وجہ بار بار حرکتیں ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک کرکٹر بار بار گیند پھینکتا ہے، یا کوئی کام کے لیے بھاری بکس اٹھاتا ہے۔ یہ چیزیں جوڑوں سے منسلک برسا کو سوجن اور تھکا دینے کا سبب بن سکتی ہیں۔

زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں رہنے، خاص طور پر گھٹنے ٹیکنے کی وجہ سے بھی برسائٹس ہو سکتا ہے۔

ان کے علاوہ برسائٹس زخموں اور انفیکشن کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے لیکن یہ کچھ کم عام ہے۔

کچھ سرگرمیاں جو برسائٹس کا باعث بن سکتی ہیں وہ ہیں:

• کارپینٹری۔
• باغ کا کام، پتیوں کو ہٹانا۔
• پینٹنگ۔
• نامناسب کرنسی اور چال (مثال کے طور پر، ٹانگوں کی لمبائی میں فرق، ہڈیوں کے اسپرس، گٹھیا)۔
• یہ فرش کو صاف کرنے کے مترادف ہے۔
• بیلچے کے ساتھ کام کرنا۔
• ٹینس، گولف اور بیس بال جیسے کھیل کھیلنا۔
• موسیقی کے آلات بجانا۔

کس کو برسائٹس ہونے کا زیادہ خطرہ ہے؟

کوئی بھی بورسائٹس تیار کر سکتا ہے، لیکن کچھ لوگ زیادہ خطرے میں ہیں:

• ایتھلیٹس: خاص طور پر وہ لوگ جو کھیل کھیلتے ہیں جن میں بار بار حرکت ہوتی ہے۔
• وہ لوگ جو جسمانی طور پر ضروری کام کرتے ہیں: مثال کے طور پر، وہ لوگ جو تعمیراتی صنعت یا فیکٹریوں میں کام کرتے ہیں۔
• موسیقار: کچھ موسیقی کے آلات کو ایک ہی اعضاء کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔

مزید برآں، بعض صحت کی حالتوں والے لوگوں میں برسائٹس ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے:

• گٹھیا: سوزش والی گٹھیا کی حالتیں، خاص طور پر گاؤٹ اور سوریاٹک گٹھیا۔
• ذیابیطس '' (ذیابیطس میلیٹس)'' ۔
• تائرواڈ کی بیماری ۔

ڈاکٹر برسائٹس کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟

جب آپ کو اس طرح کی علامات ہوں، جب آپ ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ پہلے آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا، پھر جسمانی معائنہ کریں۔ ڈاکٹر آپ سے سوالات پوچھے گا جیسے آپ کو یہ درد شروع ہونے سے پہلے آپ کیا کر رہے تھے، آپ کا کام کیا ہے، آپ کے مشاغل کیا ہیں، اور کیا آپ ہر وقت ایک ہی قسم کا کام کرتے ہیں۔مجھے اسے بتانا ہے۔ اس طرح وہ سمجھ سکتا ہے کہ وجہ کیا ہے۔

برسائٹس کی تشخیص کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

اگرچہ اس کا پتہ اکثر جسمانی معائنے سے لگایا جا سکتا ہے، لیکن بعض اوقات ڈاکٹر ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے جیسے:

• ایکس رے: ہڈیوں کے دیگر مسائل کی جانچ کریں۔
• الٹراساؤنڈ یا ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ) اسکین: واضح طور پر سوجن برسا کو دیکھیں۔
• خون کا ٹیسٹ: انفیکشن کی جانچ کرنے کے لیے۔
• خواہش: اگر کسی انفیکشن کا شبہ ہو تو، سوجن برسا سے سیال کا ایک چھوٹا نمونہ لیا جاتا ہے اور اس کی جانچ کی جاتی ہے۔

برسائٹس کے بہترین علاج کیا ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر وقت، bursitis صرف آرام کے ساتھ ٹھیک کیا جا سکتا ہے. اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ان سرگرمیوں اور عہدوں سے دور رہنے کی ضرورت ہے جو آپ کے برسا پر تھوڑی دیر کے لیے دباؤ ڈالتے ہیں۔

اس جگہ کو آرام کرنے سے اسے ٹھیک ہونے کا وقت ملتا ہے اور مزید نقصان کو روکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کتنی دیر آرام کرنا چاہیے اور آپ کو کن سرگرمیوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کو کچھ چیزیں بتائے گا جو آپ گھر میں درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں جب تک کہ برسا ٹھیک نہ ہو جائے:

• زخمی جگہ کو بلند رکھیں: اگر ممکن ہو تو اسے دل کی سطح سے تھوڑا اوپر رکھیں۔
• اوور دی کاؤنٹر درد سے نجات دہندہ (OTC): ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر انہیں 10 دن سے زیادہ نہ لیں۔ آپ Ibuprofen، Naproxen، یا Acetaminophen جیسی دوائیں استعمال کر سکتے ہیں۔
• برف لگانا: ایک باریک تولیہ میں لپٹے ہوئے آئس پیک کو دن میں کئی بار تقریباً 15 منٹ تک لگائیں۔
• گرمی لگانا: ہیٹنگ پیڈ یا گرم پانی کی بوتل کو تولیہ میں لپیٹیں۔ بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر برف اور گرمی کو تبدیل کرنے کی سفارش کرسکتا ہے۔
• اسپلنٹ، سلنگ، یا تسمہ کا استعمال: زخمی جگہ کو سہارا دینے کے لیے۔

برسائٹس کے زیادہ تر معاملات آرام اور گھریلو علاج سے حل ہوتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات ڈاکٹر اضافی علاج تجویز کر سکتا ہے، جیسے:

• اینٹی بائیوٹکس: اگر کوئی انفیکشن ہے۔
• جسمانی تھراپی: جوڑوں کی حرکت کی حد میں اضافہ کریں۔
• پیشہ ورانہ تھراپی: سیکھیں کہ کاموں کو اس طریقے سے انجام دینے کا طریقہ جس سے متاثرہ جگہ پر دباؤ نہ پڑے۔
• کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن: سوجن اور درد کو کم کریں۔
• سرجری: اگر دیگر علاج مدد نہیں کرتے اور تقریباً 6 ماہ کے بعد علامات برقرار رہتے ہیں، تو برسا کو ہٹایا جا سکتا ہے (رییکٹڈ)۔ یہ بہت کم ہی کیا جاتا ہے۔

برسائٹس کو کیسے روکا جائے؟

برسائٹس کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کو زیادہ استعمال کرنے سے گریز کریں۔ ان چیزوں کو آزمائیں:

• کھیل کھیلتے یا کام کرتے وقت مناسب کرنسی یا تکنیک سیکھیں۔
• نئی ورزش یا سرگرمی شروع کرتے وقت آہستہ آہستہ شروع کریں۔ ایک ساتھ بہت زیادہ وزن نہ ڈالیں۔
• زیادہ دیر تک ایک جگہ بیٹھنے اور گھٹنے ٹیکنے سے گریز کریں۔ یہ جوڑوں پر بہت دباؤ ڈالتے ہیں۔
• گھٹنے ٹیکتے وقت یا کہنیوں پر وزن رکھتے وقت کشن اور پیڈ استعمال کریں۔
• اگر آپ ایک ہی کام کرتے رہتے ہیں تو درمیان میں وقفہ لیں۔

برسائٹس کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

برسائٹس عام طور پر ایک مختصر مدت کی حالت ہے۔ زیادہ تر لوگ چند ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ تاہم، آپ کو آرام کرنا چاہیے جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔ ایسی سرگرمیاں دوبارہ شروع نہ کریں جو برسا پر دباؤ ڈالیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر ٹھیک نہ ہوجائے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ درد کم ہو گیا ہے، مکمل طور پر ٹھیک ہونے سے پہلے اس پر دباؤ ڈالنے سے دوبارہ چوٹ لگنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کیا میں برسائٹس کی وجہ سے کام/اسکول نہیں جا سکوں گا؟

اگر آپ کا برسائٹس کسی ایسی چیز کی وجہ سے ہے جو آپ کام یا اسکول میں باقاعدگی سے کرتے ہیں، تو آپ تھوڑی دیر کے لیے کام یا اسکول جانے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔ اپنے روزمرہ کے معمولات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، اور وہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کن چیزوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اور آپ کو تھوڑی دیر کے لیے کن چیزوں سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر برسائٹس کا علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوتا ہے؟

زخمی برسا اپنے اوپر جتنا زیادہ دباؤ اور تناؤ ڈالتا ہے، اسے ٹھیک ہونے میں اتنا ہی زیادہ وقت لگتا ہے۔ اس سے دائمی برسائٹس (یعنی ایک ہی علاقے میں بار بار ہونے والی برسائٹس) ہونے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

دائمی برسائٹس کیا ہے؟

اگر برسائٹس ایک ہی علاقے میں ایک سے زیادہ بار ہوتا ہے، تو اسے ایک دائمی حالت سمجھا جاتا ہے۔ یہ آ سکتا ہے اور جا سکتا ہے۔ یہ دوبارہ بھی اسی وجہ سے ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے پہلی جگہ سوزش ہوئی تھی۔ جب یہ بار بار ہوتا ہے، تو برسا کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور متاثرہ جوڑ کو حرکت دینے کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو ڈاکٹر سے ملنا اچھا خیال ہے:

• اگر اتنا درد ہو کہ آپ روزمرہ کی سرگرمیاں انجام نہیں دے سکتے ۔
• اگر گھریلو علاج کے چند دنوں کے بعد درد کم نہیں ہوتا ہے۔
• اگر یہ بار بار ہوتا ہے تو برسائٹس ''دوبارہ ہوتا ہے''۔
• اگر آپ کو بخار ہے۔
• چوٹ کی جگہ پر جلد سرخ، بے رنگ، سوجن اور بہت گرم محسوس ہوتی ہے۔اگر آپ محسوس کرتے ہیں (یہ انفیکشن کی علامات ہوسکتی ہیں)۔

آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو آپ اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• مجھے کس قسم کی برسائٹس ہے؟
• کیا مجھے کوئی ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہے؟
• مجھے کس قسم کے علاج کی ضرورت ہے؟
• مجھے کب تک آرام کرنا چاہیے؟
• میں کب کھیل کھیل سکتا ہوں یا دوسری جسمانی سرگرمیاں دوبارہ شروع کر سکتا ہوں؟

Bursitis اور Arthritis میں کیا فرق ہے؟

گٹھیا اور برسائٹس دونوں جوڑوں کو متاثر کرتے ہیں۔ تاہم، برسائٹس عام طور پر قلیل مدتی ہوتا ہے۔ یہ برسا، جوڑوں کے ارد گرد کی تھیلی پر زیادہ استعمال یا ضرورت سے زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جب تک اس علاقے پر مسلسل دباؤ نہ رہے، اس سے طویل مدتی نقصان نہیں ہوتا۔

تاہم، گٹھیا وقت کے ساتھ ایک جوڑ میں کارٹلیج کا ٹوٹ جانا ہے۔ گٹھیا عام طور پر ایک طویل مدتی حالت ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جس کو زندگی بھر سنبھالنا پڑتا ہے۔

Bursitis اور Tendinitis میں کیا فرق ہے؟

Bursitis اور tendinitis دونوں تکلیف دہ حالات ہیں۔ دونوں میں جسم میں ٹشو کی سوزش شامل ہے۔ برسائٹس ایک یا زیادہ برسوں کی سوزش ہے۔

ٹینڈنائٹس ایک کنڈرا کی سوزش یا جلن ہے۔ ایک کنڈرا پٹھوں اور ہڈی کے درمیان مربوط ٹشو ہے۔ Tendinitis مختصر مدت یا طویل مدتی ہو سکتا ہے.

ایک ہی قسم کی سرگرمیاں جاری رکھنا (مثلاً کھیل کھیلتے ہوئے اسی طرح حرکت کرنا، کام کے لیے جسم کے ایک ہی حصے کو بار بار استعمال کرنا) برسائٹس اور ٹینڈنائٹس دونوں کا سبب بن سکتا ہے۔

آخر میں، یہ یاد رکھیں!

برسائٹس ایک بہت تکلیف دہ حالت ہے۔ یہ مایوس کن ہو سکتا ہے جب آپ کے جسم کے اندر کوئی چوٹ لگ جائے جسے آپ کرنا پسند کرتے ہیں، چاہے وہ نوکری ہو یا مشغلہ۔ لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ برسائٹس اکثر روکا جا سکتا ہے۔ پہلا قدم یہ معلوم کرنا ہے کہ کس قسم کی حرکت درد کا باعث بن رہی ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے زخمی برسا کو ٹھیک کرنے کے لیے علاج تلاش کرنے میں مدد کرے گا اور مستقبل میں برسائٹس کو روکنے کے لیے حل تلاش کرے گا۔ اپنی صحت یابی میں جلدی نہ کریں - جب تک آپ کا ڈاکٹر آپ کو کہے آرام کریں۔ اگرچہ کھیل کھیلنا یا سرگرمیاں جو آپ باقاعدگی سے کرتے ہیں اسے روکنے میں تکلیف محسوس ہوسکتی ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ کے جسم کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے کے لیے وقت دینا ضروری ہے۔

برسائٹس ، جوڑوں کا درد، سوجن، برسا، جوڑوں کی بیماریاں، درد کا انتظام، جسمانی علاج