کیا آپ کے دانت پیلے ہیں؟ یہ دانتوں کی تختی کے بارے میں ہے!

کیا آپ نے کبھی صبح کے وقت اپنے دانت صاف کیے ہیں اور ان پر زبان چلائی ہے؟ انہیں ایسا لگتا ہے جیسے وہ کسی چیز میں ڈھکے ہوئے ہیں، تھوڑا سا کچا، ٹھیک ہے؟ کبھی کبھی آپ کے دانت محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ "جونکوں کی طرح" ہیں یا جیسے انہوں نے تھوڑا سا فر کوٹ پہن رکھا ہے۔ اسی کو ہم ڈینٹل پلاک کہتے ہیں، یا جیسا کہ ڈاکٹر اسے کہتے ہیں ، 'ڈینٹل پلاک' ۔ یہ دراصل ایک بہت عام چیز ہے۔ لیکن اگر مناسب طریقے سے دیکھ بھال نہ کی جائے تو یہ بڑے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ تو آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

یہ 'تختی' کیا ہے جو دانتوں پر بنتی ہے؟

سیدھے الفاظ میں، دانتوں کی تختی ایک چپچپا، بیکٹیریل فلم ہے جو ہمارے دانتوں پر بنتی ہے۔ جی ہاں، آپ نے صحیح سنا، بیکٹیریا! اس کا بننا معمول ہے۔ لیکن اگر ہم روزانہ اپنے دانتوں کو برش کرکے اور دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ اپنے دانتوں کی صفائی کر کے اس تختی کو نہیں ہٹاتے ہیں، تو اس سے منہ کی صحت کے بہت سے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، جن میں گہا اور مسوڑھوں کی سوزش شامل ہے۔

اب دیکھتے ہیں کہ یہ دانتوں کی تختی کس چیز سے بنتی ہے۔ یہ بنیادی طور پر بیکٹیریا، کھانے کے چھوٹے ٹکڑوں سے بنا ہوتا ہے جو ہم کھاتے ہیں، اور ہمارے منہ میں موجود تھوک۔ جب ہم کھانا کھاتے ہیں، خاص طور پر ایسی غذائیں جن میں کاربوہائیڈریٹس جیسے چینی، روٹی، چاول، پاستا اور پھل ہوتے ہیں، تو ہمارے منہ میں موجود بیکٹیریا کھانے کے ان ذرات کو ہضم کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اس عمل میں یہ بیکٹیریا ایک قسم کا تیزاب پیدا کرتے ہیں۔ یہ تیزاب، خوراک کے ذرات، اور تھوک مل کر یہ چپچپا، بے رنگ فلم بناتا ہے، جو دانتوں کی تختی ہے۔

"ٹھیک ہے، تو یہ تختی تمہارے دانتوں پر کیسی لگ رہی ہے؟" آپ سوچ رہے ہوں گے۔ دراصل، تختی بے رنگ ہے۔ یعنی اس کا کوئی رنگ نہیں۔ لیکن بعض اوقات، کھانے کے ذرات اس تختی میں پھنس سکتے ہیں، جس سے آپ کے دانت بے رنگ نظر آتے ہیں۔ اگر آپ کے دانت "مبہم" محسوس کرتے ہیں، جیسے کہ وہ کسی چیز سے ڈھکے ہوئے ہیں، یا ان کی سطح کھردری ہے، تو یہ تختی ہے۔

کیا 'پلاک' اور 'ٹارٹر' ایک ہی چیز ہیں؟

جی ہاں، یہ دونوں تھوڑا مختلف ہیں. 'ٹارٹر' دانتوں کی تختی ہے جو وقت کے ساتھ دانتوں پر جمع ہوتی ہے اور سخت پتھر بن جاتی ہے۔ کچھ لوگ اسے "ڈینٹل کیلکولس" بھی کہتے ہیں۔ ڈاکٹر اسے "ڈینٹل کیلکولس" بھی کہتے ہیں۔

ذرا تصور کریں، اگر آپ ہر روز اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش نہیں کرتے اور تختی کو نہیں ہٹاتے، تو تھوڑی دیر بعد وہ تختی سخت ہونا شروع ہو جائے گی۔ اسی وقت ٹارٹر بنتا ہے۔ ایک بار جب یہ ٹارٹر بن جاتا ہے، تو اسے عام طور پر برش یا فلاسنگ کے ذریعے نہیں ہٹایا جا سکتا۔ اسے دور کرنے کے لیے، آپ کو یقینی طور پر کسی دانتوں کے ڈاکٹر یا دانتوں کے حفظان صحت کے ماہر سے خصوصی آلات استعمال کرکے اسے صاف کرنے کی ضرورت ہے۔

ٹارٹر ابتدائی طور پر زرد سفید رنگ کا ہو سکتا ہے۔ تاہم، وقت گزرنے کے ساتھ، یہ رنگ بدل سکتا ہے اس پر منحصر ہے کہ آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• کافی
• چائے
• سرخ شراب
• تمباکو نوشی
• تمباکو چبانا

اس طرح کی چیزیں ٹارٹر کا رنگ گہرا کر سکتی ہیں۔ اسی لیے کچھ لوگوں کے دانت بھورے یا کالے نظر آتے ہیں۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے دانتوں پر تختی ہے؟

اس بات کا تعین کرنے کے لیے کئی اہم نشانیاں ہیں کہ آیا تختی موجود ہے:

• جب آپ اپنے دانتوں کو چھوتے ہیں تو ایک "مبہم" احساس، جیسے ان پر کوئی چپچپا ہو۔
• سانس کی بدبو (ہیلیٹوسس) پلاک میں موجود بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے جسے دانت صاف کرنے سے ختم نہیں کیا جا سکتا۔
• دانت برش کرتے وقت مسوڑھوں سے خون بہنا، مسوڑھوں میں سرخ، سوجن۔ یہ مسوڑھوں کی سوزش کی ابتدائی علامات ہو سکتی ہیں، جس کی بنیادی وجہ تختی ہے۔

لیکن یقینی طور پر جاننے کے لیے، سب سے بہتر یہ ہے کہ دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں اور اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کا معائنہ کروائیں۔ پھر وہ آپ کو بتائیں گے کہ آپ کو کس علاج کی ضرورت ہے۔

یہ 'تختی' دانتوں پر کیوں بنتی ہے؟

جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، تختی اس وقت بنتی ہے جب ہمارے منہ میں موجود بیکٹیریا چینی اور نشاستہ (کاربوہائیڈریٹ) کھانوں کے ساتھ تعامل کرتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں۔ تصور کریں کہ آپ نے دودھ، پھلوں کا رس، میٹھے مشروبات، روٹی، پاستا، چاول یا کیک جیسی کوئی چیز کھائی ہے۔ ان کھانوں میں موجود چینی اور کاربوہائیڈریٹس ہمارے منہ میں موجود بیکٹیریا کے لیے اہم خوراک ہیں۔

یہ بیکٹیریا ان کھانے کے ذرات کو تیزاب پیدا کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ کھانے یا پینے کے بعد اپنے دانتوں کو جلدی برش نہیں کرتے ہیں، تو بیکٹیریا، تیزاب اور کاربوہائیڈریٹ مل کر ایک چپچپا، بے رنگ فلم بناتے ہیں جسے تختی کہتے ہیں۔ ایسا ہی ہے کہ جب آپ کچن کے سنک میں کوئی چکنائی والی چیز ڈالیں گے تو اس کے ارد گرد گندگی جمع ہو جائے گی۔

اگر آپ تختی پر ہی چھوڑ دیں تو کیا ہوگا؟ کیا یہ خطرناک ہے؟

ہاں، تختی ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ صرف پھینک سکتے ہیں۔ اگر آپ روزانہ اپنے دانتوں کو برش اور فلاس نہیں کرتے ہیں، تو تختی آہستہ آہستہ سخت ہو جائے گی اور ٹارٹر میں بدل جائے گی۔ جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، صرف دانتوں کا ڈاکٹر ہی ٹارٹر کو ہٹا سکتا ہے۔

اگر تختی اور ٹارٹر اس طرح بن جاتے ہیں تو سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• دانتوں کا سڑنا (Cavities): تختی میں بیکٹیریا کے ذریعہ تیار کردہ تیزاب دانتوں کے تامچینی کو تحلیل کرتے ہیں اور گہاوں کا سبب بنتے ہیں۔
• مسوڑھوں کی سوزش اور مسوڑھوں کی دیگر بیماریاں: تختی کی وجہ سے مسوڑھوں کو سرخ، سوجن اور خون آنے لگتا ہے۔ یہ مسوڑھوں کی بیماری کا ابتدائی مرحلہ ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ شدید ہو سکتا ہے اور دانتوں کے ارد گرد کی ہڈی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• دانت کی جڑ میں انفیکشن (فوسیدہ دانت): جب دانتوں کی خرابی شدید ہوتی ہے، تو انفیکشن دانت کی جڑ تک پھیل سکتا ہے اور پیپ سے بھرا پھوڑا بن سکتا ہے۔ یہ بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔
• دانتوں کا گرنا: جب مسوڑھوں کی بیماری شدید ہو جاتی ہے، تو دانتوں کے ارد گرد کی ہڈی تحلیل ہو سکتی ہے، جس کی وجہ سے دانت ڈھیلے ہو جاتے ہیں اور آخرکار گر جاتے ہیں۔

تصور کریں کہ تختی سے کتنے بڑے مسائل شروع ہو سکتے ہیں، جو کسی چھوٹی چیز سے شروع ہو سکتے ہیں! اس لیے اپنی زبانی صحت کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔

دندان ساز تختی اور ٹارٹر کا علاج کیسے کرتے ہیں؟

جب آپ دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، دانتوں کے چیک اپ کے دوران، دانتوں کا ڈاکٹر یا دانتوں کا حفظان صحت آپ کے دانتوں سے تختی اور ٹارٹر کو ہٹانے کے لیے خصوصی آلات استعمال کرتا ہے۔ اسے عام طور پر "اسکیلنگ اور پالش کرنا" کہا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، آپ کی حالت پر منحصر ہے، آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر بھی درج ذیل تجویز کر سکتا ہے:

• ڈینٹل سیلنٹ: یہ ایک حفاظتی کوٹنگ ہیں جو دانتوں کی چبانے والی سطحوں پر باریک نالیوں میں رکھی جاتی ہیں۔ یہ ان نالیوں میں تختی کی تعمیر کو کم کرتا ہے، جو خاص طور پر بچوں کے لیے فائدہ مند ہے۔
• خشک منہ کا علاج: کچھ لوگوں میں تھوک کی پیداوار کم ہوتی ہے۔ لعاب ایک قدرتی دانت صاف کرنے والا ہے۔ جب تھوک کی پیداوار کم ہوتی ہے، تو تختی زیادہ بنتی ہے۔ ایسے لوگوں کو علاج دیا جاتا ہے جس سے تھوک کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔
• فلورائیڈ کا علاج: فلورائیڈ ایک معدنیات ہے جو دانتوں کو مضبوط کرتی ہے، تختی پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش کو کم کرتی ہے، اور دانتوں کے سڑنے کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ دانتوں کے ڈاکٹر آپ کے دانتوں پر انتہائی مرتکز فلورائیڈ جیل جیسی کوئی چیز لگا سکتے ہیں۔
• خصوصی ٹوتھ پیسٹ یا اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش: بعض اوقات آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر مضبوط ٹوتھ پیسٹ یا اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش استعمال کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔

تختی کو کم کرنے کے لیے ہم گھر پر کیا کر سکتے ہیں؟

ایسا کرنے کا سب سے اچھا کام تختی کی تعمیر کو کنٹرول کرنا ہے۔ مدد کے لیے آپ گھر پر بہت سی آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ان چیزوں کو صحیح طریقے سے کرتے ہیں، تو آپ دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانے کی تعداد کو بھی کم کر سکتے ہیں۔

یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ تختی کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:

• روزانہ فلاس کریں: اپنے دانتوں کے درمیان دن میں کم از کم ایک بار ڈینٹل فلاس سے صاف کریں تاکہ آپ کے دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے کھانے کے ذرات اور تختی کو دور کیا جا سکے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ برش کرنے سے پہلے فلاسنگ زیادہ تختی کو دور کرتی ہے۔
• اپنے دانتوں کو دن میں دو بار برش کریں: نرم برسل والے ٹوتھ برش اور فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے اپنے دانتوں کو برش کرنے میں کم از کم دو منٹ لگیں۔ دن میں کم از کم دو بار اپنے دانتوں کو برش کرنا بہتر ہے، اور ترجیحاً ہر کھانے کے بعد۔
• شوگر فری گم چبائیں: اگر آپ کھانے یا پینے کے فوراً بعد اپنے دانت برش نہیں کر سکتے تو شوگر فری گم چبائیں۔ ایک ایسے برانڈ کا انتخاب کریں جو کسی تسلیم شدہ ڈینٹل ایسوسی ایشن (جیسے امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) کی قبولیت کی مہر) سے منظور شدہ ہو۔ اس سے تھوک کی پیداوار بڑھے گی اور آپ کے منہ کو صاف کرنے میں مدد ملے گی۔
• صحت بخش غذاؤں کا انتخاب کریں: چینی اور نشاستہ سے بھرپور غذاؤں کو کم کریں۔ اس کے بجائے، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، جیسے بغیر میٹھا دہی، پنیر، کچی سبزیاں اور پھل۔
• وقت پر دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں: سال میں کم از کم دو بار (ہر 6 ماہ بعد) دانتوں کے چیک اپ اور صفائی کے لیے جائیں۔ آپ کی ضروریات کے لحاظ سے شاید اس سے بھی زیادہ کثرت سے۔
• ماؤتھ واش کا استعمال کریں: اپنے منہ کو روزانہ اینٹی سیپٹک ماؤتھ واش سے دھوئیں، یا تو اوور دی کاؤنٹر (OTC) یا ڈاکٹر کے تجویز کردہ۔

اگر تختی کو ہٹایا نہ جائے اور دانتوں کا مشورہ نہ دیا جائے تو کیا ہوتا ہے۔

اب ہم جانتے ہیں کہ تختی کیا ہے، یہ کیسے بنتی ہے، اس سے کیا نقصان ہوتا ہے، اور اسے کیسے کنٹرول کیا جائے۔ یاد رکھیں، تختی ایک ایسی چیز ہے جو ہر ایک کے دانتوں پر ہوتی ہے۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن مسئلہ یہ ہے کہ جب ہم اسے اپنے دانتوں پر جمنے دیتے ہیں اور اسے صحیح طریقے سے صاف نہیں کرتے ہیں۔

عام طور پر چیک اپ اور صفائی کے لیے ہر چھ ماہ بعد دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تاہم، کچھ لوگ، مثال کے طور پر جو ٹارٹر تیزی سے پیدا ہوتے ہیں یا جن کو مسوڑھوں کی بیماری ہوتی ہے، انہیں زیادہ کثرت سے جانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کے لیے کون سا شیڈول صحیح ہے۔

"اب، کیا ٹارٹر کے وہ سخت، پتھر جیسے ٹکڑے کبھی اترتے ہیں؟" آپ سوچ رہے ہوں گے۔ ہاں، بعض اوقات، خاص طور پر اگر آپ اپنے دانتوں کو بار بار برش کرتے ہیں، تو ٹارٹر کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے نکل سکتے ہیں۔ لیکن یہ ٹارٹر کو مکمل طور پر نہیں ہٹائے گا۔ اس کے لیے پیشہ ورانہ صفائی کی ضرورت ہے۔

خلاصہ میں یاد رکھنے کی چیزیں

ٹھیک ہے، تو آئیے آپ کو مختصراً کچھ اہم نکات یاد دلاتے ہیں جن کے بارے میں ہم نے بات کی ہے:

• ڈینٹل پلاک بیکٹیریا کی ایک چپچپا فلم ہے جو ہر ایک کے دانتوں پر بنتی ہے۔ یہ عام بات ہے۔
• اگر تختی کو صحیح طریقے سے نہ ہٹایا جائے تو یہ سخت ہو جاتا ہے اور ٹارٹر بن جاتا ہے۔ صرف دانتوں کا ڈاکٹر ٹارٹر کو ہٹا سکتا ہے۔
• تختی اور ٹارٹر سنگین مسائل کا سبب بن سکتے ہیں جیسے کہ گہا، مسوڑھوں کی بیماری، جڑوں میں انفیکشن، اور بالآخر دانتوں کا گرنا ۔
• زبانی حفظان صحت کی اچھی عادات (روزانہ دو بار دانتوں کو برش کرنا، فلاسنگ، ایک صحت مند غذا) اور دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ تختی کی وجہ سے ہونے والے ان مسائل کو روکنے کے لیے بہت آگے جا سکتا ہے۔

لہذا، اپنی خوبصورت مسکراہٹ کی حفاظت اور صحت مند دانتوں کو برقرار رکھنے کے لیے ان آسان چیزوں کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا شک ہے تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کی مدد کے لیے یہاں ہیں!

دانتوں کی چپکنے والی، دانتوں کی تختی، ٹارٹر، دانتوں کی صحت، زبانی صحت، دانت صاف کرنا، دانتوں کی صفائی