آئیے اپنے دوست کے بارے میں بات کرتے ہیں جو ہمیں سانس لینے میں مدد کرتا ہے: فرینک اعصاب!

ہم سب سانس لیتے ہیں، ٹھیک ہے؟ اگرچہ یہ ایک سادہ سی چیز لگتی ہے، لیکن اس سانس لینے کے عمل کے پیچھے ایک بڑا میکانزم ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارے جسم میں ایک بہت اہم اعصاب ہے جو آپ کو صحیح اور درست طریقے سے سانس لینے میں مدد کرتا ہے؟ اس اعصاب کو Phrenic Nerve کہتے ہیں۔ آج ہم اس حیرت انگیز، لیکن بہت زیادہ بات کرنے والے دوست کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جو ہماری سانسوں کی حفاظت کرتا ہے۔

فرینک اعصاب کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، فرینک اعصاب ایک ایسا اعصاب ہے جو آپ کے ڈایافرام کو کنٹرول کرتا ہے، جو سانس لینے کے لیے ضروری ہے۔ ڈایافرام ایک بڑا، چپٹا عضلات ہے جو آپ کے سینے کو آپ کے پیٹ سے الگ کرتا ہے۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: یہ اعصاب ڈایافرام سے کہتا ہے "ٹھیک ہے، اب معاہدہ کریں" (یعنی سکڑیں)۔ ڈایافرام سکڑتا ہے اور تھوڑا سا چپٹا ہوتا ہے۔ یہ حرکت آپ کے پھیپھڑوں کو پھیلنے اور ہوا میں لینے کی اجازت دیتی ہے (یعنی سانس لینا )۔ فرینک اعصاب پھر ڈایافرام کو آرام دیتا ہے۔ پھیپھڑے پھر اپنی اصلی حالت پر واپس آجاتے ہیں اور ہوا کو باہر نکال دیتے ہیں (یعنی سانس چھوڑتے ہیں ) جس کی وجہ سے پھیپھڑے تھوڑا سکڑ جاتے ہیں۔ یہ ایک کٹھ پتلی شو کی طرح ہے، اور فرینک اعصاب ماسٹر کنٹرولر ہے۔

Phrenic Nerve کا کام کیا ہے؟

لہذا، آپ شاید اب سمجھ گئے ہوں گے کہ فرینک اعصاب ہمارے نظام تنفس کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کو سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ درحقیقت، یہ واحد اعصاب ہے جو آپ کے ڈایافرام کو حرکت (یعنی موٹر فنکشن ) فراہم کرتا ہے۔ جب آپ سانس لیتے ہیں تو فرینک اعصاب آپ کے ڈایافرام کو سکڑنے اور پھیلنے کے لیے سگنل بھیجتا ہے۔

یہی نہیں فرینک نرو زیادہ کام کرتی ہے۔ آپ کا:

• ڈایافرام اور ڈایافرامٹک pleura (یہ وہ ٹشو ہے جو ڈایافرام کے اوپری حصے کو ڈھانپتا ہے) ہمیں لمس اور درد محسوس کرنے دیتا ہے۔
• یہ mediastinal pleura (ایک پتلی ٹشو جو پھیپھڑوں کے درمیان سینے کی گہا کو لائن کرتا ہے) کو احساس فراہم کرتا ہے۔
• پیریکارڈیم ( آپ کے دل کے گرد حفاظتی تھیلی) احساس فراہم کرتا ہے۔
• پیریٹونیم ( آپ کے پیٹ کی گہا کے اندر پتلی، حفاظتی استر) آپ کو لمس اور درد محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اس طرح سے احساس فراہم کرنا بھی اس اعصاب کا ایک اہم کام ہے۔

Phrenic Nerve کہاں واقع ہے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ یہ اہم اعصاب ہمارے جسم میں کہاں واقع ہے۔ آپ کا فرینک اعصاب آپ کی گردن میں شروع ہوتا ہے۔ وہاں سے، یہ آپ کے سینے سے گزرتا ہے اور آپ کے ڈایافرام سے جڑ جاتا ہے۔ درست ہونے کے لیے، یہ آپ کی گردن میں C3 ورٹیبرا کے قریب شروع ہوتا ہے (یہ آپ کا سروائیکل ورٹیبرا ہے)۔سروائیکل ریڑھ کی ہڈی میں)۔ اس کے بعد یہ C4 اور C5 vertebrae سے جڑ جاتا ہے۔ یہ اعصاب آپ کے دل اور پھیپھڑوں سے گزرتا ہے اور پھر آپ کے سینے کے ذریعے ڈایافرام تک آتا ہے۔ اس راستے کے ساتھ، یہ ریڑھ کی ہڈی میں اعصاب کی جڑوں سے بھی جڑتا ہے۔

بائیں اور دائیں فرینک اعصاب کیا ہیں؟

دراصل، ہمارے پاس ایک فرینک اعصاب نہیں ہے، لیکن دو! ایک بائیں طرف اور ایک دائیں طرف۔ دونوں ایک ہی کام کرتے ہیں۔ بائیں فرینک اعصاب آپ کے ڈایافرام کے بائیں جانب کو کنٹرول کرتا ہے۔ دائیں اعصاب آپ کے ڈایافرام کے دائیں جانب کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ ایسا ہے جیسے دو لوگ دونوں طرف کام کر رہے ہوں۔ یہ ڈایافرام کے دونوں اطراف کو کامل ہم آہنگی میں ایک کے طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

وہ کون سی شرائط ہیں جو فرینک اعصاب کو متاثر کرتی ہیں؟

ذرا تصور کریں، اگر کسی چیز سے اس عصبی اعصاب کو نقصان پہنچے تو کیا ہوگا؟ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کا ڈایافرام کمزور ہو سکتا ہے یا یہاں تک کہ غیر فعال (یعنی مفلوج ) ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، اگر فرینک نرو ڈایافرام کو ٹھیک طرح سے کنٹرول نہیں کر سکتی، تو پھیپھڑے حرکت نہیں کر سکتے اور کام نہیں کر سکتے جیسا کہ انہیں کرنا چاہیے۔ پھر ، سانس لینا بہت مشکل ہو سکتا ہے ۔

یہ فالج ڈایافرام کے صرف ایک طرف کو متاثر کر سکتا ہے (جسے یکطرفہ فالج کہا جاتا ہے) یا دونوں اطراف (جسے دو طرفہ فالج کہا جاتا ہے)۔ اگر دونوں اطراف اچانک شدید طور پر مفلوج ہو جاتے ہیں (شدید دو طرفہ ڈایافرام فالج)، آپ کو سانس لینے میں مدد کے لیے مکینیکل وینٹیلیشن کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو مشین کی مدد سے سانس لینا ہوگی۔

مفلوج ڈایافرام کی وجوہات کیا ہیں؟

ڈایافرام ٹھیک سے کام نہ کرنے کی مختلف وجوہات ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:

• خود بخود امراض (جیسے Guillain-Barré syndrome ) اور اشتعال انگیز حالات (جیسے Parsonage-Turner syndrome )۔ ان حالات میں ہمارا اپنا مدافعتی نظام اعصاب پر حملہ آور ہوتا ہے۔
• لیبر اور ڈیلیوری کے دوران پیدائشی نقائص یا صدمہ۔
• سروائیکل اسپونڈائیلوسس (یہ ایک انحطاطی حالت ہے جو گردن کے ورٹیبرا میں عمر کے ساتھ ہوتی ہے)۔
• سرجری یا صدمے سے گردن یا سینے میں پیچیدگیاں۔ بعض اوقات اس اعصاب کو سرجری کے دوران غیر ارادی طور پر نقصان پہنچ سکتا ہے۔
• اعصابی عوارض ، جیسے امیوٹروفک لیٹرل سکلیروسیس (ALS)اور ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) جیسی بیماریاں۔
• ریڑھ کی ہڈی کی چوٹیں
• ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر ، پھیپھڑوں کا کینسر ، اور میٹاسٹیٹک کینسر اعصاب کو سکیڑ سکتے ہیں۔

مفلوج ڈایافرام کی علامات کیا ہیں؟

جب ڈایافرام کی خرابی ہوتی ہے تو، اس طرح کی علامات عام طور پر دیکھی جا سکتی ہیں:

• سانس کی قلت (خاص طور پر جب آپ لیٹتے ہیں)۔ کچھ لوگ لیٹتے وقت سانس کی قلت محسوس کرتے ہیں۔
• بار بار نمونیا ۔
• نیند کی کمی ( نیند کے دوران سانس لینے میں رکاوٹ) یا دیگر نئے شروع ہونے والے نیند کے امراض۔
• بچوں کا رونا غیر معمولی طور پر کمزور ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ بچے کے رونے کی آواز بہت کم اور بے جان ہے۔

تاہم، ڈایافرامیٹک فالج کی علامات کو پہچاننا بعض اوقات مشکل ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ کو یکطرفہ ڈایافرام کا فالج ہے تو یہ قابل توجہ نہیں ہوسکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے، نیا درد ہے، یا دیگر علامات ہیں، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں ۔

ہچکی اور فرینک اعصاب کے درمیان کیا تعلق ہے؟

ہم سب کو ہچکی آتی ہے، ٹھیک ہے؟ وہ عام طور پر تھوڑی دیر بعد چلے جاتے ہیں۔ لیکن، بعض اوقات، ہچکی دنوں تک، شاید ایک مہینہ یا اس سے بھی زیادہ عرصہ تک چل سکتی ہے۔ ذرا تصور کریں کہ اگر ایسا ہوا تو یہ کتنا پریشان کن ہوگا! ایسے معاملات میں، وجہ فرینک اعصاب کی جلن ہو سکتی ہے۔ یہ فرینک اعصاب کچھ سرجری کے بعد، ٹیومر کی وجہ سے، یا کسی اور مسئلے کی وجہ سے چڑچڑا ہو سکتا ہے۔ جب یہ مسلسل ہچکی آتی ہے۔

یہ مسلسل ہچکی واقعی پریشان کن اور بے چینی ہوتی ہے۔ وہ بات کرنے، سونے اور یہاں تک کہ کھانے میں بھی مداخلت کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ ان مسلسل ہچکیوں کے علاج کے لیے کر سکتے ہیں:

• زبانی ادویات، جیسے کلورپرومازین ، بیکلوفین ، اور گاباپینٹن ۔
• اعصابی بلاکس : یہ ان اعصاب کو روکتا ہے جو ڈایافرام کو سکڑنے کا اشارہ دیتے ہیں۔
• فرینیکوٹومی ایک سرجری ہے جس میں فرینک اعصاب کو کاٹنا اور ڈایافرام کے ایک طرف کو مستقل طور پر غیر فعال کرنا شامل ہے۔ تاہم، یہ اکثر نہیں کیا جاتا ہے اور بہت کم ہی کیا جاتا ہے۔

ہم اپنے فرینک اعصاب کی حفاظت کیسے کرتے ہیں؟

یہ چیزیں ہمارے پورے اعصابی نظام کو صحت مند رکھنے میں مدد کریں گی، نہ صرف فرینک اعصاب۔ ان پر عمل کرنا عصبی اعصاب کے ساتھ ساتھ پورے جسم کے لیے اچھا ہے:

• ایک غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں اور صحت مند وزن کو برقرار رکھیں جو آپ کے لیے مناسب ہو۔ اپنی خوراک میں پھل، سبزیاں اور دبلی پتلی پروٹین شامل کریں۔
• کافی نیند لیں۔ دن میں کم از کم 7-8 گھنٹے سونے کی کوشش کریں۔
• اچھی ورزش کریں اور جسمانی طور پر متحرک رہیں۔ آپ چلنا، دوڑنا، یا تیراکی جیسی چیزیں کر سکتے ہیں۔
• اگر آپ کے پاس ایسے حالات ہیں جو آپ کے اعصاب کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جیسے ذیابیطس mellitus یا ہائی بلڈ پریشر ، تو انہیں اچھی طرح کنٹرول کریں۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں۔
• تناؤ کا انتظام کریں۔ مراقبہ، یوگا اور مشاغل میں مشغول ہونے جیسی چیزیں تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
• اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑنے کی کوشش کریں ۔ اس کے علاوہ، تمباکو اور نیکوٹین کی دوسری اقسام کے استعمال سے پرہیز کریں۔ یہ اعصاب کے لیے بہت نقصان دہ ہیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو کوئی نئی علامات نظر آتی ہیں جو آپ کی سانسوں کو متاثر کرتی ہیں، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ کسی بھی معمولی چیز کو نظر انداز نہ کریں۔ مثال کے طور پر:

• اگر آپ کو ہچکی ہے تو وہ دور نہیں ہوگی۔
• اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری یا سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو لیٹتے وقت زیادہ آسانی سے سانس لینے میں مدد کرنے کے لیے اپنے سر کو تکیے سے سہارا دینے کی ضرورت ہو۔
• نیند کی کمی کی علامات میں نئے خراٹے، سانس لینے کے لیے اٹھنا، یا دن میں ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ اور نیند محسوس کرنا شامل ہیں۔
• اگر آپ کے کندھے میں درد یا بازو کی کمزوری ہے، خاص طور پر اگر اس کے ساتھ سانس لینے میں دشواری ہو۔

یاد رکھیں، آپ کا فرینک اعصاب مسلسل آپ کی مدد کر رہا ہے۔ جب آپ سانس لیتے ہیں تو یہ ڈایافرام کو حرکت دیتا ہے، جس سے آپ کے پھیپھڑوں کو صحیح طریقے سے کام کرنے دیتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کبھی بھی اپنے فرینک اعصاب کے بارے میں نہ سوچیں۔ تاہم، اگر آپ کی سانس لینے میں کوئی تبدیلی آتی ہے، تو انہیں نظر انداز نہ کریں. یہاں تک کہ اگر یہ عصبی اعصاب کا مسئلہ نہیں ہے، اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے، تو ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔

آخر میں چند باتیں یاد رکھیں

تو آج ہم نے جس عصبی اعصاب کے بارے میں بات کی ہے وہ ہمارے جسم میں ایک خاموش بندے کی طرح ہے۔ یہ اس عظیم خدمت کی وجہ سے ہے کہ ہم بغیر کسی رکاوٹ کے سانس لینے کے قابل ہیں۔

• فرینک اعصاب ڈایافرام کو کنٹرول کرتا ہے اور ہمیں سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ برقی تار کی طرح کام کرتا ہے، دماغ سے ڈایافرام تک سگنل لے جاتا ہے۔
• اگر اس اعصاب کو نقصان پہنچے تو ڈایافرام غیر فعال ہو سکتا ہے اور سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
• مسلسل ہچکیوں کا تعلق بعض اوقات اس فرینک اعصاب کے مسئلے سے بھی ہو سکتا ہے۔
• اگر آپ اپنے سانس لینے کے انداز میں کوئی تبدیلی یا تکلیف محسوس کرتے ہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ فوری طور پر طبی مشورہ طلب کریں۔ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے اس جیسی چھوٹی چھوٹی چیزوں کا بھی خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ کیونکہ سانس سے زیادہ قیمتی کوئی چیز نہیں!

فرینک اعصاب، سانس لینا، ڈایافرام، اعصابی نظام، ہچکی، فرینک اعصاب، ڈایافرام