کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہماری جلد اس طرح کیسے پھیلتی ہے، ہمارے پھیپھڑے غباروں کی طرح کیسے پھولتے ہیں اور پھر سکڑ جاتے ہیں؟ ہمارے جسموں میں ایک خاص چیز ہے جو اس سب کے ساتھ مدد کرتی ہے۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔ یہ ایک حیرت انگیز پروٹین ہے جسے elastin کہتے ہیں۔
Elastin بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں ایلسٹن ہمارے جسم میں ایک بہت اہم پروٹین ہے۔ یہ ربڑ بینڈ کی طرح ہے۔ اسے بڑھایا جا سکتا ہے اور پھر اس کی اصل شکل میں واپس بڑھایا جا سکتا ہے۔ ایلسٹین یقینی طور پر ہمارے جسم کے بافتوں میں موجود ہوتا ہے جنہیں لچک کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے پھیپھڑوں، مثانے، خون کی بڑی نالیوں، اور کچھ ligaments میں بہت زیادہ ایلسٹن ہوتی ہے۔ ہماری جلد اور کانوں میں کارٹلیج میں بھی کچھ ہوتا ہے۔
کیا Elastin اور Collagen دو مختلف چیزیں ہیں؟
ہاں، دونوں کو الجھاؤ مت۔ ایلسٹین کولیجن نہیں ہے۔ تاہم، چونکہ ایلسٹن اور کولیجن دونوں پروٹین ہیں، لوگ بعض اوقات ان دونوں کو الجھاتے ہیں۔ درحقیقت، ہسٹولوجسٹ، جو مائکروسکوپ کے نیچے بافتوں کے ڈھانچے کا مطالعہ کرتے ہیں، فرق بتانے میں ان کی مدد کے لیے خصوصی رنگوں کا استعمال کرتے ہیں۔ جب ان رنگوں کو لگایا جاتا ہے، بہت زیادہ ایلسٹن والے علاقے بھورے یا جامنی رنگ کے دکھائی دیتے ہیں۔
کولیجن کا بنیادی کام ہمارے جسم کو ساخت، طاقت اور سختی دینا ہے۔ اسے ہمارے گھر کی دیواروں کی طرح سمجھو۔
ایلسٹن کا بنیادی کام ہمارے جسم کے اعضاء کو لچک دینا، یعنی لچک دینا ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ ایلسٹن کولیجن سے تقریباً 1000 گنا زیادہ لچکدار ہے!
ایلسٹن کیسے بنتا ہے؟
ایلسٹین بڑے، لچکدار مالیکیولز سے بنا ہوتا ہے جسے ٹروپوئلاسٹن کہتے ہیں۔ یہ بہت سے چھوٹے دھاگوں کی طرح ہے جو ایک بڑی، مضبوط رسی بنانے کے لیے اکٹھے ہو رہے ہیں۔
ہمارے جسم کے لیے ایلسٹن کے کیا فوائد ہیں؟
ایلسٹن کا بنیادی کام ہمارے جسم میں ٹشوز کو کھینچنے اور ان کی اصل شکل میں واپس سکڑنے میں مدد کرنا ہے۔
- دل کے لیے مدد: ہمارے پاس شریانیں ہیں، وہ خون کی نالیاں جو ہمارے پورے جسم میں خون لے جاتی ہیں۔ یہ شریانیں ایلسٹن سے بنی ہوتی ہیں، جو انہیں لچک دیتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہمارا دل ہمارے پورے جسم میں زیادہ آسانی سے خون پمپ کر سکتا ہے۔ جیسے جیسے شریانیں پھیلتی ہیں، دل پر دباؤ کم ہوتا جاتا ہے۔
- پھیپھڑے ایک غبارے کی طرح ہیں:ایلسٹین ہمارے پھیپھڑوں کو لچکدار تھیلیوں کی طرح کام کرتا ہے۔ جب ہم سانس لیتے ہیں تو ہمارا ڈایافرام سکڑ جاتا ہے۔ اس سے پھیپھڑوں کے اندر ممکنہ توانائی پیدا ہوتی ہے، جو پھیپھڑوں میں ایلسٹن ریشوں میں جمع ہوتی ہے۔ جب ہم سانس چھوڑتے ہیں تو یہ ذخیرہ شدہ توانائی خارج ہوتی ہے، اور پھیپھڑے دوبارہ سکڑ جاتے ہیں۔ یہ ربڑ کی گیند کو نچوڑنے اور اسے چھوڑنے کے مترادف ہے۔
- جلد کی جوانی: اپنا ہاتھ آگے بڑھائیں اور اپنے ہاتھ کے پچھلے حصے پر چمٹے کے جوڑے کی طرح تھوڑی سی جلد کو چند سیکنڈ کے لیے چٹکی بھریں۔ اب ہاتھ چھوڑ دو۔ اگر آپ کی جلد میں اچھی ایلسٹن ہے تو آپ کی جلد بہت جلد واپس آ جائے گی۔ تاہم، اگر آپ کی جلد میں ایلسٹن کم ہے، تو آپ کی جلد کو واپس آنے میں چند سیکنڈ لگ سکتے ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہماری جلد میں ایلسٹن کی مقدار کم ہوتی جاتی ہے، جس کی وجہ سے ہماری جلد جھکنے لگتی ہے اور جھریاں پڑنے لگتی ہیں۔
ایلسٹن ہمارے جسم میں کہاں پایا جاتا ہے؟
ایلسٹین بنیادی طور پر ڈرمس میں پایا جاتا ہے، ہماری جلد کے نیچے کی تہہ، پھیپھڑوں، خون کی نالیوں، لیگامینٹس، کان میں کارٹلیج، اور جسم کے بہت سے دوسرے حصوں میں جو لچک کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایلسٹن کیسا لگتا ہے اور اس کی ساخت کیا ہے؟
ایلسٹن کی ساخت کے بارے میں سائنسدانوں کے درمیان اب بھی کچھ اختلاف ہے۔ کچھ کہتے ہیں کہ جب ایلسٹن آرام دہ ہوتا ہے، یعنی جب اسے پھیلایا نہیں جاتا ہے، تو یہ پولی پیپٹائڈ زنجیروں کے بے ترتیب نیٹ ورک کی طرح لگتا ہے۔ دوسرے کہتے ہیں کہ یہ زنجیریں انتشار تو ہیں لیکن بے ترتیب نہیں۔ تاہم، یہ افراتفری کا ڈھانچہ جب کھینچا جاتا ہے تو کم ہو جاتا ہے، کیونکہ اس وقت زنجیریں ایک سیدھی لکیر میں ترتیب دی جاتی ہیں، جبکہ طاقت اور لچک کو برقرار رکھا جاتا ہے۔
ایلسٹین ریشے عام طور پر پیلے رنگ کے ہوتے ہیں۔
ایلسٹین امینو ایسڈ سے بنا ہے۔ پروٹین امینو ایسڈ سے بنتے ہیں۔ ایلسٹن میں اہم امینو ایسڈ پرولین، گلائسین، ڈیسموسین اور آئسوڈیموسین ہیں۔ یہ تین سے نو امینو ایسڈ کے مختصر، دہرائے جانے والے سلسلے ہیں جو مضبوط، لچکدار ڈھانچے بناتے ہیں۔
تیل اور نمی کو ہٹانے کے بعد، لچکدار ریشے بالغوں کی جلد کے خشک وزن کے 2% اور 4% کے درمیان بنتے ہیں۔
کون سی بیماریاں ایلسٹن کو متاثر کرتی ہیں؟
بدقسمتی سے، کچھ بیماریاں ہیں جو ایلسٹن کو متاثر کرتی ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:
- ایتھروسکلروسیس:یہ اس وقت ہوتا ہے جب چربی کے ذخائر (جسے تختی کہتے ہیں) ہماری شریانوں کے اندر بنتے ہیں، انہیں تنگ کر دیتے ہیں۔ یہ خون کے جمنے، دل کے دورے اور فالج کا باعث بن سکتا ہے۔ ایتھروسکلروسیس پر کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شریانوں میں قدرتی ایلسٹن کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
- Cutis laxa: یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں جلد اپنی لچک کھو دیتی ہے۔ اس سے جلد بہت ڈھیلی اور جھریاں پڑ سکتی ہے۔ اسے کھینچنا اور اپنی اصل پوزیشن پر واپس آنا بھی بہت مشکل ہے۔ یہ اکثر ایلسٹن جین میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- ایمفیسیما: یہ پھیپھڑوں کی بیماری ہے۔ یہ عام طور پر ان لوگوں میں پیدا ہوتا ہے جو کئی سالوں سے تمباکو نوشی کرتے ہیں۔ اس میں پھیپھڑوں میں ایلسٹن ٹوٹ جاتا ہے۔ علامات میں سانس لینے میں دشواری، کھانسی، سینے میں جکڑن، تھکاوٹ، اور طویل مدتی بلغم کی پیداوار شامل ہیں۔
- Supravalvular aortic stenosis (SVAS): یہ ایک پیدائشی دل کی بیماری ہے۔ یہ شہ رگ کے تنگ ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایلسٹن جین میں تبدیلی SVAS کی وجہ ہے۔
- ولیمز سنڈروم: یہ ایک بہت ہی نایاب ترقیاتی عارضہ ہے۔ یہ elastin جین اور LIM kinase نامی ایک انزائم کی کمی (یعنی جین کا غائب حصہ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ولیمز سنڈروم والے لوگ بھی اکثر SVAS ہوتے ہیں۔
ایلسٹن سے متعلقہ مسائل کے علاج کیا ہیں؟
بہت سے علاج ہیں جو جلد میں ایلسٹن اور کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ تاہم، یہ اکثر جلد کے مسائل کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
- Venus Viva™: یہ جلد کی بحالی کا علاج ہے۔ اس میں جلد کی جلد میں چھوٹے پنکچر بنانے کے لیے بہت چھوٹی، گرم سوئیاں استعمال کرنا شامل ہے۔ جیسے جیسے جلد ٹھیک ہوتی ہے، نئے کولیجن اور ایلسٹن پیدا ہوتے ہیں۔
- Retinoids (وٹامن A کے مشتقات): Retinoids، جیسے Retin-A®، جلد کے میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں اور کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں۔
اہم: ان میں سے کوئی بھی علاج شروع کرنے سے پہلے کسی مستند معالج سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ تمام علاج سب کے لیے کام نہیں کرتے۔
ہمارے ایلسٹن کو صحت مند رکھنے کے آسان طریقے!
ایلسٹین، کولیجن کے ساتھ، ہماری جلد کو مضبوط اور کومل رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، یہاں کچھ آسان چیزیں ہیں جو ہماری جلد میں ایلسٹن کی مقدار کو برقرار رکھنے، اور شاید تھوڑا سا بڑھانے میں بھی مدد کر سکتی ہیں:
- سن اسکرین پہنیں: ہر دن، سال بھر سن اسکرین پہنیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ زیادہ تر وقت گھر کے اندر رہتے ہیں یا ابر آلود دن۔ کم از کم 30 کے ایس پی ایف (سن پروٹیکشن فیکٹر) کے ساتھ ایک وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کا انتخاب کریں ۔ سورج کی نقصان دہ شعاعیں ہماری جلد میں ایلسٹن کو نقصان پہنچاتی ہیں۔
- غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں: کچھ ایسی غذائیں ہیں جو ہماری جلد میں ایلسٹن اور کولیجن کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ہری سبزیاں اور پھلیاں، ھٹی پھل (جیسے سنتری، لیموں)، بیر (اسٹرابیری، بلیو بیری)، تیل والی مچھلی (جیسے سالمن، میکریل) اور گری دار میوے (جیسے بادام، اخروٹ)۔
- جلد کی دیکھ بھال کی اچھی عادات قائم کریں: اپنی جلد کو صاف اور نمی بخش رکھیں۔ کریم اور موئسچرائزر جن میں فیرولک ایسڈ، وٹامن اے، سی، اور ای ہوتے ہیں جھریوں کو کم کرنے اور جلد کے خراب خلیوں کی مرمت میں مدد کر سکتے ہیں۔ ہائیڈرولائزڈ ایلسٹن پر مشتمل مصنوعات آپ کی جلد کو جوان رکھنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، ان مصنوعات میں ایلسٹن اکثر جانوروں کی مصنوعات سے آتا ہے۔ لہذا اگر آپ سبزی خور ہیں، تو آپ ان کو استعمال نہیں کرنا چاہیں گے۔
- ورزش: جب ہم ورزش کرتے ہیں تو ہماری جلد کے خلیوں کا میٹابولزم تیز ہوتا ہے اور خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔ یہ ہماری جلد کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: سگریٹ اور الیکٹرانک سگریٹ میں موجود نکوٹین اور دیگر کیمیکل جلد کی عمر کو تیزی سے بڑھاتے ہیں۔ یہ ایلسٹن کو براہ راست نقصان پہنچاتے ہیں۔
کیا سپلیمنٹس ایلسٹن کو بڑھا سکتے ہیں؟
کچھ لوگوں کا دعویٰ ہے کہ ہربل سپلیمنٹس جیسے ایلو ویرا، گرین ٹی، اور ginseng کے ساتھ ساتھ elastin کے سپلیمنٹس جلد میں elastin کی مقدار کو بڑھا سکتے ہیں۔ تاہم، ابھی تک اس بارے میں کافی تحقیق نہیں ہوئی ہے کہ کوئی ٹھوس نتیجہ اخذ کیا جا سکے۔
ہر کوئی ہربل سپلیمنٹس نہیں لے سکتا، لہذا اس طرح کی کوئی بھی چیز استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں
Elastin ایک بہت اہم پروٹین ہے جو ہمارے جسم قدرتی طور پر پیدا کرتے ہیں، جس سے ہماری جلد اور بہت سے دوسرے اعضاء کو طاقت اور لچک ملتی ہے۔ یقینی طور پر یہ بتانے کے لئے ابھی تک کافی ثبوت نہیں ہیں کہ جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹ جلد میں ایلسٹن کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔
تاہم، آپ اپنے جسم کو قدرتی طور پر ایلسٹن پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے،اچھی طرح سے متوازن غذا کھانا (جیسے ہری سبزیاں، کھٹی پھل، مچھلی، بیر، گری دار میوے)، ورزش کرنا، جلد کی دیکھ بھال کی مناسب عادات پر عمل کرنا، تمباکو نوشی سے پرہیز کرنا، اور ہر روز سن اسکرین پہننا آپ کے ایلسٹن کو صحت مند رکھنے میں ایک طویل سفر طے کرے گا۔ اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو، کوئی بھی نئی چیز شروع کرنے سے پہلے طبی مشورہ لینا نہ بھولیں۔
` Elastin، جلد کی صحت، پروٹین، کولیجن، لچک، جلد کی جھریاں، صحت مند طرز زندگی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔