کارٹلیج کیا ہے؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہمارے جسم کے جوڑ کتنی آسانی سے جھکتے اور پھیلتے ہیں اور جب ہم بھاگتے اور چھلانگ لگاتے ہیں تو وہ کس طرح دباؤ کو برداشت کرتے ہیں؟ کارٹلیج ایک ایسا مادہ ہے جو اس سب میں ہماری بہت مدد کرتا ہے لیکن ہم اس پر زیادہ توجہ نہیں دیتے۔ تو، آج ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ یہ کارٹلیج کیا ہے، یہ ہمارے جسم کے لیے کتنا اہم ہے، اگر اسے کچھ ہو جائے تو کیا ہوتا ہے، اور ہم اس کا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں۔

کارٹلیج کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، کارٹلیج ایک مضبوط، لچکدار مربوط ٹشو ہے۔ یہ ایک ڈھال کا کام کرتا ہے جو ہماری ہڈیوں اور جوڑوں کی حفاظت کرتا ہے۔ یہ ہمارے پورے جسم میں جھٹکا جذب کرنے والا کام کرتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، آپ کی ہڈیوں کے سروں پر موجود اس کارٹلیج کی وجہ سے، جب آپ اپنے جوڑوں کو استعمال کرتے ہیں، تو ہڈیاں ایک دوسرے سے نہیں رگڑتی، رگڑ کم ہو جاتی ہے، اور آپ آسانی سے حرکت کر سکتے ہیں۔ یہی نہیں بلکہ یہ کارٹلیج ہمارے جسم کے کچھ حصوں میں اہم ٹشو بھی ہے۔ ان حصوں کو اس کارٹلیج کے ذریعہ ان کی شکل اور ساخت دی گئی ہے۔ تاہم اس کارٹلیج کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے۔ کبھی کبھی یہ اچانک ہوتا ہے – کھیل کھیلتے ہوئے چوٹ لگنے کی وجہ سے، یا کسی اور حادثے کی وجہ سے (` صدمے `)۔ بصورت دیگر، یہ وقت کے ساتھ ساتھ تھوڑا سا نقصان پہنچا سکتا ہے، اور آخر کار آسٹیوآرتھرائٹس جیسی حالت کا باعث بنتا ہے۔ اگر اس کارٹلیج کو کسی بھی طرح سے نقصان پہنچتا ہے، تو یہ مشکل ہو جاتا ہے، اگر ناممکن نہیں تو، ہمارے لیے اپنے جوڑوں کا استعمال کرنا جیسا کہ ہم عام طور پر کرتے ہیں۔

کارٹلیج کا اصل میں کیا ہوتا ہے؟

کہا جاتا ہے کہ کارٹلیج ہماری ہڈیوں اور جوڑوں کی حفاظت کرتا ہے۔ یعنی یہ ہڈیوں کے سروں کے گرد کشن کا کام کرتا ہے اور جوڑوں کے خلا کو بھرتا ہے جہاں ہڈیاں ملتی ہیں۔ کارٹلیج کے تین اہم کام ہیں:

• شاک جذب: جب ہم چلتے ہیں، دوڑتے ہیں اور چھلانگ لگاتے ہیں تو ہماری ہڈیوں اور جوڑوں پر آنے والا دباؤ اور جھٹکا اس کارٹلیج سے جذب ہو جاتا ہے۔ یعنی ہڈیوں پر آنے والا تناؤ کم ہو جاتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ جوتے کے بغیر زمین پر چھلانگ لگاتے ہیں، اور پھر اچھے دوڑنے والے جوتوں کے جوڑے کے ساتھ دوبارہ چھلانگ لگاتے ہیں۔ کارٹلیج ان جوتوں کے کشن کی طرح کام کرتا ہے، ہمارے جوڑوں کے اندر، ہڈیوں کے گرد۔

• رگڑ کو کم کرنا: کارٹلیج ہمارے جوڑوں کے لیے چکنا کرنے والے مادے کا کام کرتا ہے۔ یہ ہماری ہڈیوں کو ایک دوسرے سے رگڑنے کے بجائے ایک دوسرے کے اوپر آسانی سے سرکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہمارے جوڑ آسانی سے اور بغیر کسی رکاوٹ کے کام کرتے ہیں۔ اس سے جوڑوں پر ٹوٹ پھوٹ بھی کم ہوتی ہے۔

• جسم کے اعضاء کو سہارا دینے والا: کارٹلیج وہ ہے جو ہمارے جوڑوں کو شکل میں رکھتا ہے جب ہم حرکت کرتے ہیں۔ یہی نہیں، یہ دوسرے ٹشوز کو آپس میں جوڑنے اور ہڈیوں سے جوڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہمارے پٹھے`)، tendons (`tendons`)، اور ligaments (`ligaments`) ہمارے پورے جسم میں کارٹلیج سے جڑے ہوئے ہیں۔

اس کے علاوہ، کارٹلیج ہمارے جسم کے کچھ حصوں میں اہم ٹشو ہے، جیسے:

• آپ کی ناک
• ایئر پلگس
• ونڈ پائپ (یعنی '(ٹریچیا)')

ہمارے جسم میں کارٹلیج کہاں واقع ہے؟

سیدھے الفاظ میں، آپ کے جسم میں تقریباً ہر جگہ اس کارٹلیج کا ایک کشن موجود ہے جہاں دو ہڈیاں ملتی ہیں ۔ اس کے علاوہ، یہ کارٹلیج یقینی طور پر ہر ہڈی کے سرے پر موجود ہوتا ہے جو جوڑ بناتا ہے۔

کیا کارٹلیج کی اقسام ہیں؟

جی ہاں، ہمارے جسم میں کارٹلیج کی تین اہم اقسام ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

• ہائیلین کارٹلیج
• فائبرو کارٹلیج
• لچکدار کارٹلیج

ہائیلین کارٹلیج

یہ ہمارے جسم میں کارٹلیج کی سب سے عام قسم ہے۔ یہ آپ کے جوڑوں کا احاطہ کرتا ہے اور آپ کی ہڈیوں کے سروں پر پایا جاتا ہے۔ ہائیلین کارٹلیج، جو آپ کی ہڈیوں کے سروں پر پائی جاتی ہے، بعض اوقات آرٹیکولر کارٹلیج کہلاتی ہے۔ ہائیلین کارٹلیج بہت پھسل اور ہموار ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہماری ہڈیاں ایک دوسرے سے رگڑے بغیر ہمارے جوڑوں کے اندر آسانی سے حرکت کر سکتی ہیں۔ اگرچہ یہ لچکدار ہے، لیکن یہ ہمارے جوڑوں کو شکل میں رکھنے کے لیے کافی مضبوط ہے۔ ہائیلین کارٹلیج ہمارے جسم میں کئی جگہوں پر پایا جاتا ہے:

• ہڈیوں کے سرے پر جو جوڑ بناتے ہیں۔
• ہماری پسلیوں کے درمیان
• ناک کے حصئوں میں

فائبرو کارٹلیج

جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ موٹے ریشوں سے بنی کارٹلیج کی ایک بہت مضبوط قسم ہے۔ یہ کارٹلیج کی دیگر دو اقسام کے مقابلے میں کم لچکدار ہے۔ تاہم، یہ فائبرو کارٹلیج ہمارے جسم کے حصوں کو جگہ پر رکھنے اور جھٹکے اور کمپن جذب کرنے کے لیے بہت اہم ہے۔ Fibrocartilage پایا جاتا ہے:

• آپ کے گھٹنے میں مینیسکس (گھٹنے کے مسائل کے بارے میں بات کرتے وقت آپ نے اس کے بارے میں سنا ہوگا)
• ہماری ریڑھ کی ہڈی کے vertebrae (یعنی ریڑھ کی ہڈی) کے درمیان ڈسکس میں
• پٹھوں، کنڈرا، اور ligaments کے لئے ایک حمایت کے طور پر پورے جسم میں

لچکدار کارٹلیج

یہ ہمارے جسم میں کارٹلیج کی سب سے لچکدار قسم ہے۔ یہ لچکدار کارٹلیج ہے جو ہمارے جسم کے ان حصوں کو سہارا دیتا ہے جنہیں موڑنے، حرکت کرنے اور اپنی شکل دوبارہ حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ایک مضبوط اثر کے بعد بھی اپنی اصلی شکل میں واپس آسکتے ہیں۔ اپنے کان کے بارے میں سوچو۔ اسے چھو، یہ اس لچکدار کارٹلیج سے بنا ہے۔ کیا ہم اسے تکلیف پہنچائے بغیر جتنا چاہیں جھک سکتے ہیں اور بڑھا سکتے ہیں؟ لیکن یہ ہمیشہ اپنی اصل شکل میں واپس آتا ہے، ٹھیک ہے؟ یہی اس لچکدار کارٹلیج کی خاصیت ہے۔ وہ جگہیں جہاں لچکدار کارٹلیج پایا جاتا ہے وہ ہیں:

• ہمارے بیرونی کان (یعنی کان کے لوتھڑے جو جسم کے باہر نظر آتے ہیں)
• Eustachian tubes (یہ وہ ٹیوب ہے جو ہمارے بیرونی کان سے ہمارے سر کے اندر تک آواز لے جاتی ہے)
• larynx`(Larynx)` (وہ خانہ جو ہماری آواز بناتا ہے)

عام حالات کیا ہیں جو کارٹلیج کو متاثر کرسکتے ہیں؟

کارٹلیج کو متاثر کرنے والے کئی اہم مسائل ہیں:

• چوٹیں: کھیلوں کی چوٹوں یا دیگر حادثات کی وجہ سے کارٹلیج کو نقصان پہنچا یا پھٹ سکتا ہے۔ آپ نے گھٹنے یا علیحدہ کندھے میں پھٹے ہوئے مینیسکس کے بارے میں سنا ہوگا۔ ایسے معاملات میں جوڑوں میں کارٹلیج کو نقصان پہنچنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ بعض اوقات، جوڑوں میں چوٹ لگنے سے آسٹیوکونڈرائٹس ڈسیکنس (جسے بعض اوقات ڈاکٹر آسٹیوکونڈرل لیزن کہتے ہیں) کا باعث بن سکتے ہیں۔

• اوسٹیو ارتھرائٹس : یہ گٹھیا کی سب سے عام قسم ہے۔ درحقیقت، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ 55 سال سے زیادہ عمر کے تقریباً 80 فیصد لوگوں کو اوسٹیو ارتھرائٹس کی کسی حد تک بیماری ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہمارے جوڑوں میں کارٹلیج آہستہ آہستہ ختم ہو جاتا ہے اور ٹوٹنا شروع ہو جاتا ہے۔ بالآخر، جوڑ کم تکیے اور چکنا ہو جاتے ہیں، جو درد اور سوجن کا باعث بن سکتے ہیں۔

• ہرنیئٹڈ ڈسک: بعض اوقات اسے سلپڈ ڈسک ، پھٹی ہوئی ڈسک، یا بلجنگ ڈسک کہا جاتا ہے، یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب ہماری ریڑھ کی ہڈی میں ریڑھ کی ہڈی (یا ورٹیبرا) کے درمیان ایک ڈسک (کارٹلیج کی ایک قسم) پھٹ جاتی ہے یا ابھار بن جاتی ہے۔

کارٹلیج کی حالت کو جانچنے کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر عام طور پر کارٹلیج کو الگ سے محسوس نہیں کرے گا۔ اس کے بجائے، وہ یہ دیکھنے کے لیے جسمانی معائنہ کرے گا کہ آیا کارٹلیج کو نقصان پہنچا ہے اور آپ کی علامات کیا ہیں۔ یا، وہ آپ کے جسم کے اندر دیکھنے کے لیے امیجنگ ٹیسٹ استعمال کر سکتے ہیں، جیسے:

• ایکس رے
• ایم آر آئی ( ایم آر آئی ) ٹیسٹ
• CT اسکین `( CT اسکین )` ٹیسٹ

جب کارٹلیج خراب ہوجائے تو آپ کیا کرتے ہیں؟ علاج کیا ہیں؟

جب آپ کے کارٹلیج کو نقصان پہنچا ہے، تو آپ کو جو علاج ملتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ یہ آپ کے جسم میں کہاں ہے اور اسے کیسے نقصان پہنچا ہے۔ اکثر، جب کارٹلیج پھٹ جاتی ہے یا ٹوٹ جاتی ہے، تو یہ جسم کے دوسرے حصوں (جیسے ہڈیوں اور لگاموں) کو بھی نقصان پہنچاتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر یا سرجن پوری چوٹ کا علاج کرنے کی کوشش کرے گا، جس میں کارٹلیج بھی شامل ہے۔ کارٹلیج کی کچھ چوٹیں آرام اور وقت کے ساتھ خود ہی ٹھیک ہوجاتی ہیں۔ لیکن کچھ کو سرجری کی ضرورت ہوتی ہے (اکثر آرتھروسکوپی کہا جاتا ہے)۔آپ کو اسے ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کا سرجن کارٹلیج کو دوبارہ ایک ساتھ سلائی کرنے کے قابل ہو سکتا ہے، یا اس کی نئی شکل دے سکتا ہے (آپ کو اسے تراش کر یا مونڈ کر ایسا کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے) تاکہ اس کے کام کو بحال کیا جا سکے۔ اپنے ڈاکٹر یا سرجن سے اس بارے میں بات کریں کہ کیا توقع کی جائے اور اسے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگے گا۔

ایک اہم چیز جو آپ کو یہاں جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ کارٹلیج `` ایواسکولر ہے۔'' اس کا مطلب ہے، طبی لحاظ سے، اسے براہ راست خون کی فراہمی نہیں ملتی ہے۔ لہذا، کارٹلیج کو جسم کے دیگر ٹشوز کے مقابلے میں ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔

تو، آپ اس قیمتی کارٹلیج کو اچھی حالت میں کیسے رکھیں گے؟

درحقیقت، وہی سادہ چیزیں جو ہم صحت مند زندگی گزارنے کے لیے کرتے ہیں وہ ہماری کارٹلیج (اور اس کی حمایت کرنے والے ڈھانچے) کو اچھی طرح سے کام کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ یعنی:

• باقاعدہ ورزش: اس سے جوڑوں کے اردگرد کے پٹھے مضبوط ہوتے ہیں اور جوڑوں کو اچھی مدد ملتی ہے۔
• صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنا: جیسے جیسے ہمارا وزن بڑھتا ہے، ہمارے جوڑ، خاص طور پر گھٹنوں اور کولہوں پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔ اس سے کارٹلیج زیادہ تیزی سے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
• تمباکو نوشی اور تمباکو کی مصنوعات کے استعمال سے مکمل پرہیز: یہ کارٹلیج کو خون کی فراہمی کو کم کر سکتے ہیں اور اس کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

اگر آپ کسی چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا سرجن کی ہدایات پر عمل کرنا بہت ضروری ہے ۔ وہ آپ کو اپنے جسم کے زخمی حصے کو چند ہفتوں (یا اس سے بھی زیادہ) آرام کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔ اسے کافی آرام دیں۔

آخر میں، آپ کے لیے سب سے اہم بات یاد رکھنا!

اب آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ہم ہر کام کے لیے کارٹلیج کتنا ضروری ہے، چاہے ہم کھڑے ہوں، چلیں، دوڑیں، کودیں، یا اپنے جوڑوں اور ہڈیوں کا استعمال کریں۔ وہ صدمے کو جذب کرتے ہیں اور ہمارے جسموں کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑے بغیر آسانی سے حرکت کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ اگر آپ کے کارٹلیجز میں سے ایک، خاص طور پر جوڑوں میں سے ایک، زخمی ہے، تو اسے ٹھیک ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ لیکن، اس میں کبھی جلدی نہ کریں۔ اگر آپ کارٹلیج مکمل طور پر ٹھیک ہونے سے پہلے دوبارہ دوڑنا یا کھیل کھیلنا جیسے بھاری کام کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ کے دوبارہ زخمی ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ لہٰذا، صبر سے کام لیں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے علاج کریں، کافی آرام کریں، اور آہستہ آہستہ معمول پر آجائیں۔ تب آپ دوبارہ صحت مند ہو سکتے ہیں۔

---

` کارٹلیج، جوڑوں، ہڈیوں، osteoarthritis، چوٹوں، صحت، ورزش