کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کے جسم کی کچھ چیزیں - سانس لینے، آپ کے دل کی دھڑکن، آپ کا ہاضمہ - خود بخود کنٹرول ہو جاتی ہیں، آپ کو احساس بھی نہیں ہوتا؟ ان میں سے بہت سے بہت اہم کام ہمارے جسم کے اندر ہوتے ہیں ان کے بارے میں سوچے بغیر بھی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارے جسم میں ایک 'خودکار' نظام موجود ہے۔ آج ہم اس خودکار نظام کے ایک بہت اہم حصے کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جو کہ ہمیں سکون فراہم کرتا ہے – وہ ہے پیراسیمپیتھیٹک
اعصابی نظام ، یا جیسا کہ ڈاکٹر اسے کہتے ہیں
(پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام – PSNS) ۔
یہ پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، آپ کا پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) آپ کے
خود مختار اعصابی نظام کا حصہ ہے۔ اسے "خودکار" اعصابی نظام بھی کہا جا سکتا ہے، کیونکہ یہ بہت سے عملوں کے لیے ذمہ دار ہے جنہیں آپ بغیر سوچے سمجھے کنٹرول کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، یہ آپ کے دل کی دھڑکن،
بلڈ پریشر ، ہاضمہ، پیشاب اور پسینہ کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، آپ کے خود مختار اعصابی نظام کا ایک اور حصہ ہے جسے
ہمدرد اعصابی نظام کہتے ہیں۔ یہ آپ کے جسم کو "لڑائی یا پرواز" کے لیے تیار کرنے کا ذمہ دار ہے۔ یعنی خطرے یا خوف کے وقت متحرک ہو جاتا ہے۔ تاہم، parasympathetic اعصابی نظام (PSNS) بالکل مختلف ہے۔ جب آپ آرام اور پرسکون ہوتے ہیں تو یہ آپ کے جسم کی سرگرمیوں کو کنٹرول کرتا ہے۔ دونوں ایک سکے کے دو رخ ہیں، ایک دوسرے کی مدد کرتے ہیں اور
توازن برقرار رکھتے ہیں۔
پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) میں کیا ہوتا ہے؟
اس نظام کا بنیادی کام آپ کے جسم کی سرگرمی کو
پرسکون یا
سست کرنا ہے۔ اسی لیے اسے "آرام اور ہضم" یا "کھانا اور نسل" کہا جاتا ہے۔ یہ الفاظ یاد رکھنے میں آسان ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ نظام ہمارے جسم کے مختلف حصوں پر کیا اثرات مرتب کرتا ہے:
- آنکھیں: تصور کریں کہ اگر آپ اچانک کسی روشن جگہ پر چلے گئے اور آپ کی آنکھیں نیلی محسوس ہوئیں، ٹھیک ہے؟ اس وقت، یہ نظام آپ کی آنکھ کے اندر کی سیاہ پتلی کو سکڑنے، یعنی سکڑ کر، آپ کی آنکھوں میں داخل ہونے والی روشنی کی مقدار کو محدود کرنے کا سبب بنتا ہے۔ یہ ایسی تبدیلیاں بھی کرتا ہے جو آپ کو ان چیزوں کو واضح طور پر دیکھنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے قریب ہیں، جیسے کہ جب آپ کوئی کتاب یا اخبار پڑھتے ہیں۔ اس سے آپ کی آنکھوں سے آنسو بھی بہنے لگتے ہیں، جو آپ کی آنکھوں کو خشک ہونے سے بچاتے ہیں۔
- ناک اور منہ:جب آپ آرام میں ہوتے ہیں، تو آپ کے منہ کے غدود زیادہ لعاب پیدا کرنے کے لیے متحرک ہوتے ہیں۔ آپ کی ناک کے غدود بلغم پیدا کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ یہ تھوک اور بلغم کھانا ہضم کرنے اور آرام کے دوران سانس لینے میں آسانی پیدا کرنے کے لیے اہم ہے۔
- پھیپھڑے: جب آپ پر سکون ہوتے ہیں تو آپ کے پھیپھڑوں کو اتنی محنت نہیں کرنی پڑتی۔ لہذا، آپ کے ایئر ویز کے پٹھے سخت (سکڑ جاتے ہیں)، جس سے آپ کے پھیپھڑوں کو کام کرنے کی مقدار کم ہوجاتی ہے۔
- دل: یہ بہت ضروری ہے۔ یہ آپ کے دل کی دھڑکن کو کم کرتا ہے، اور اس قوت کو بھی کم کرتا ہے جس کے ساتھ دل دھڑکتا ہے، یہ وہ قوت ہے جس کے ساتھ دل خون پمپ کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب ہم سوتے ہیں اور آرام کرتے ہیں تو دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے۔
- ہاضمہ: یہ اس کا بنیادی حصہ ہے جسے "آرام اور ہضم" کہا جاتا ہے۔ جب آپ صحت مند کھانا کھاتے ہیں، تو عمل انہضام کی رفتار بڑھ جاتی ہے اور اس کے لیے درکار توانائی اس حصے میں جاتی ہے۔ صرف یہی نہیں بلکہ آپ کے لبلبے کو یہ بھی کہا جاتا ہے کہ وہ انسولین نامی ہارمون بناتے ہیں اور اسے خون میں چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ انسولین ان شکروں کو توڑنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جو ہم کھاتے ہیں اور انہیں ہمارے جسم کے خلیات کے استعمال کے لیے دستیاب کراتے ہیں۔
- فضلہ کو ہٹانا: جب آپ کو پیشاب کرنے یا شوچ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ نظام ان عضلات کو آرام دیتا ہے جو اسے کنٹرول کرتے ہیں، اس عمل کو آسان بناتے ہیں۔
- تولیدی نظام: یہ نظام جسم کے جنسی افعال سے متعلق کچھ اہم چیزوں کو منظم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، یہ مردوں میں عضو تناسل اور خواتین میں جنسی ملاپ کے دوران چکنا کرنے والے مادے کا اخراج جیسی چیزوں میں ملوث ہے۔
Parasympathetic اور Sympathetic اعصابی نظام میں کیا فرق ہے؟
جیسا کہ ہم پہلے بات کر چکے ہیں، ان دونوں اعصابی نظاموں کے کردار متضاد ہیں، لیکن یہ دونوں ہمارے جسم کے لیے ضروری ہیں، دو دو دھاری تلواروں کی طرح نہیں، بلکہ دو دوستوں کی طرح جو ایک دوسرے کی مدد کرتے ہیں۔ اس کے بارے میں
ہمدرد اعصابی نظام کی طرح سوچیں، جو ہمارے جسم کے "ایمرجنسی مینیجر" کی طرح ہے۔ جب کوئی خطرہ، خوف، یا خطرہ ہوتا ہے، تو وہی سامنے آتا ہے۔ یہ دل کی دھڑکن کو بڑھاتا ہے، آنکھوں کو تیز کرتا ہے، اور سانس لینے کی رفتار تیز کرتا ہے- یہ سب چیزیں ہمیں اس صورت حال سے نمٹنے کے لیے توانائی فراہم کرنے کے لیے کی جاتی ہیں۔ تاہم، اگر یہ نظام زیادہ دیر تک فعال رہے تو یہ جسم کو تھکا سکتا ہے اور مختلف نظاموں پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔ اسی وقت
پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) کام میں آتا ہے۔یہ بچاؤ کے لئے آتا ہے. یہ جسم کے ان نظاموں کو جو مشتعل تھے معمول پر، پرسکون حالت میں لا کر ایسا کرتا ہے۔ یعنی چونکہ یہ دونوں نظام ایک دوسرے کو کنٹرول کرتے ہیں اس لیے ہمارا جسم توازن برقرار رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ، جب آپ پرسکون اور محفوظ ہوتے ہیں، تو یہ پیراسیمپیتھیٹک سسٹم (PSNS) ہی ہے جو آپ کے پورے جسم میں اعضاء کی سرگرمیوں کا انتظام کرتا ہے۔ اگرچہ یہ افعال خطرے یا خطرے سے وابستہ نہیں ہیں، لیکن یہ آپ کو صحت مند اور زندہ رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔
پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) کہاں واقع ہے؟
پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام (PSNS)، جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، خود مختار اعصابی نظام کے دو حصوں میں سے ایک ہے۔ آپ کا خود مختار اعصابی نظام پردیی اعصابی نظام کا سب سیٹ ہے۔ پردیی اعصابی نظام آپ کا دماغ اور ریڑھ کی ہڈی ہے، اور آپ کے جسم کے دیگر تمام اعصابی ٹشو۔ حیرت انگیز طور پر، آپ کا پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) آپ کے 12 میں سے 4 کرینیل اعصاب کا استعمال کرتا ہے۔ یہ کرینیل اعصاب وہ اعصاب ہیں جو آپ کے دماغ سے براہ راست جڑتے ہیں۔ ان چار میں سے تین اعصاب صرف آپ کی آنکھوں، ناک اور منہ کے حواس اور غدود سے جڑتے ہیں۔ لیکن چوتھا،
وگس اعصاب ، بہت خاص ہے۔ یہ آپ کے منہ کے کچھ حصوں سے جڑتا ہے، اور یہ آپ کی گردن، آپ کے سینے اور آپ کے پیٹ میں بھی جاتا ہے۔ درحقیقت، Vagus Nerve آپ کے پورے پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام (PSNS) کا تقریباً 75% حصہ بناتا ہے۔ یہ بہت سے اہم اندرونی اعضاء، جیسے آپ کے دل اور پھیپھڑوں سے جڑتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ نظام آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے نیچے کچھ ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کا بھی استعمال کرتا ہے۔ یہ وہ ہیں جو آپ کے مثانے اور آنتوں کو سگنل بھیجتے ہیں، انہیں آرام دیتے ہیں اور باتھ روم جانے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔
یہ کس چیز سے بنا ہے؟
پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام (PSNS) کے اجزاء اعصابی نظام کے دوسرے حصوں میں پائے جانے والے اجزاء سے بہت ملتے جلتے ہیں۔ سیل کی اہم قسم
نیوران ہے۔ یہ خصوصی خلیات ہیں جو سگنل پیدا اور وصول کرسکتے ہیں۔ انہی نیورانز کے ذریعے پیغامات آگے پیچھے ہوتے ہیں۔
وہ کون سی عام بیماریاں اور حالات ہیں جو پیراسیمپیتھیٹک نروس سسٹم (PSNS) کو متاثر کرتے ہیں؟
بدقسمتی سے، بہت سے حالات اور مسائل ہیں جو خود مختار اعصابی نظام، یا پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- ٹائپ 2 ذیابیطس : اگر مناسب طریقے سے کنٹرول نہ کیا جائے تو، ٹائپ 2 ذیابیطس آپ کے خود مختار اعصابی نظام، یا پیراسیمپیتھٹک ڈویژن کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
- پیدائشی اور جینیاتی حالات: یہ وہ بیماریاں یا حالات ہیں جن کے ساتھ آپ پیدا ہوتے ہیں۔ کچھ جینیاتی حالات آپ کے والدین سے وراثت میں ملتے ہیں۔ مثال کے طور پر، امائلائیڈوسس جیسی موروثی بیماریاں پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتی ہیں۔
- بے ضابطگی: یہ حالات اس وقت پیدا ہوسکتے ہیں جب پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام، خاص طور پر مثانے اور آنتوں کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کو نقصان پہنچتا ہے۔
- ایک سے زیادہ سسٹم ایٹروفی: یہ پارکنسن کی بیماری سے ملتی جلتی حالت ہے، لیکن زیادہ شدید ہے۔ وقت کے ساتھ، یہ خود مختار اعصاب کو نقصان پہنچاتا ہے.
- جنسی کمزوری: عضو تناسل کو ان لوگوں میں دیکھا جا سکتا ہے جن میں پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو نقصان ہوتا ہے، خاص طور پر مردوں میں۔
- صدمہ: جسم میں چوٹوں کی وجہ سے اعصابی نقصان طویل مدتی، کبھی کبھی مستقل ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی یا بڑے عصبی ڈھانچے کو پہنچنے والا نقصان پیراسیمپیتھیٹک کنکشن کو خراب یا مکمل طور پر تباہ کر سکتا ہے۔
پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام (PSNS) کے مسائل کی علامات کیا ہیں؟
چونکہ پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام (PSNS) ان عملوں کو کنٹرول کرتا ہے جو خود بخود ہونے چاہئیں، یہ عام طور پر صرف اس صورت میں ہوتا ہے جب کوئی چیز توقع کے مطابق نہیں ہوتی ہے کہ ہمیں احساس ہوتا ہے کہ کوئی مسئلہ ہے۔ یہاں کچھ علامات ہیں جو ہوسکتی ہیں:
- قبض۔
- آرام کے وقت بھی دل کی دھڑکن میں اضافہ (Tachycardia)۔
- دل کی تال کی بے قاعدگی (Arrhythmias)، جیسے ایٹریل فیبریلیشن ۔
- جنسی کمزوری
- ہاضمے کے مسائل، جیسے گیسٹروپیریسس، جو اپھارہ اور متلی جیسی علامات کا سبب بنتا ہے۔
پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام (PSNS) کے کام کو جانچنے کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟
ڈاکٹر یہ دیکھنے کے لیے مختلف ٹیسٹ استعمال کرتے ہیں کہ آیا یہ نظام ٹھیک سے کام کر رہا ہے۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:
- خون کے ٹیسٹ: یہ بہت سی چیزوں کا پتہ لگاسکتے ہیں، جیسے کہ مدافعتی نظام کے مسائل، ہارمون کی سطح، اور خون میں نیورو ٹرانسمیٹر کی سطح۔
- الیکٹروکارڈیوگرام (EKG): یہ دل کی برقی سرگرمی کی پیمائش کرتا ہے۔
- جینیاتی جانچ: اس سے بعض جینیاتی بیماریوں کی جانچ پڑتال میں مدد ملتی ہے۔
- مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI): یہ دماغ، ریڑھ کی ہڈی اور دیگر اعصابی ڈھانچے کی تفصیلی تصاویر لے سکتا ہے۔
- پسینے کی جانچ: یہ چیک کرتا ہے کہ آپ کو کتنا پسینہ آتا ہے اور کیا آپ کے جسم پر ایسے حصے ہیں جو ٹھیک طرح سے پسینہ نہیں آتے۔
پیراسیمپیتھٹک نروس سسٹم (PSNS) کے عوارض کے علاج کیا ہیں؟
درحقیقت، پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) کو متاثر کرنے والی بیماریوں کا علاج کرنا قدرے مشکل ہو سکتا ہے۔ کیونکہ علاج کے طریقے بیماری کی وجہ کے لحاظ سے بہت مختلف ہو سکتے ہیں۔ کبھی کبھی اسے دوائیوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، دوسری بار اسے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ بعض اوقات اس نظام کے ساتھ کسی مسئلے کا علاج کرنے کے لیے بنیادی حالت کا علاج کرنے یا اسے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، کچھ حالات کا علاج نہیں کیا جا سکتا. ایسے معاملات میں، علاج کا مقصد علامات کو کنٹرول کرنا اور زندگی پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنا ہے۔
ان پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) سے متعلق مسائل کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟
"روک تھام علاج سے بہتر ہے،" وہ کہتے ہیں۔ یہ پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام (PSNS) کی حفاظت پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ یہاں کچھ بہترین چیزیں ہیں جو آپ اس نظام کو صحت مند رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں:
- متوازن غذا کھائیں: وٹامن کی کمی خصوصاً وٹامن بی 12 اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ وٹامنز (خاص طور پر وٹامن B6) کا بہت زیادہ استعمال اعصابی نظام پر زہریلے اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ اس لیے متوازن غذا کھانا بہت ضروری ہے۔
- منشیات اور الکحل کے استعمال سے پرہیز: منشیات اور الکحل کا زیادہ استعمال اعصابی نظام کو زہر اور نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- جسمانی طور پر متحرک رہیں اور صحت مند وزن برقرار رکھیں: ٹائپ 2 ذیابیطس ایک بیماری ہے جو وقت کے ساتھ خود مختار اعصاب کو نقصان پہنچاتی ہے۔ اس لیے، اس کی نشوونما کو روکنا یا اس میں تاخیر کرنا آپ کی مجموعی فلاح و بہبود میں بڑا فرق لا سکتا ہے۔
- ضرورت پڑنے پر حفاظتی سامان پہنیں: چاہے آپ کام کر رہے ہوں یا کھیل کھیل رہے ہوں، حفاظتی سامان کا استعمال حادثات سے اعصابی نقصان کو روکنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
- تجویز کے مطابق دائمی حالات کا انتظام کریں: اگر آپ کو کوئی ایسی دائمی حالت ہے جو آپ کے اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جیسے کہ ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر، تو اس کا انتظام کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا اس حالت کے آپ کی زندگی پر پڑنے والے اثرات کو محدود کرنے میں ایک طویل سفر طے کرے گا۔
خلاصہ یہ کہ
آپ کا پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS)
آپ کے جسم کی طویل مدتی بقا کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ نظام مسلسل کام کر رہا ہے، چاہے آپ جاگ رہے ہوں یا سو رہے ہوں۔ یہ آپ کو پرسکون اوقات میں "آرام" کرنے میں مدد کرتا ہے، اور یہ جسم کے ہنگامی ردعمل کے نظام کے ساتھ توازن بھی برقرار رکھتا ہے۔ اگرچہ اس پر اثر انداز ہونے والے حالات کی تعداد نسبتاً کم ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کے پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (PSNS) کو برقرار رکھنا آپ کی
مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے بہت ضروری ہے۔ لہذا، ایک صحت مند طرز زندگی کو اپنانا بہترین چیز ہے جو آپ کر سکتے ہیں!
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔