صحیح طریقے سے بیت الخلا نہ جا پانا، سخت، خشک پاخانہ، پیٹ میں بھاری محسوس ہونا... یہ بہت پریشان کن تجربات ہیں، ہے نا؟ ہم میں سے بہت سے لوگ وقتاً فوقتاً قبض نامی اس کیفیت کا شکار ہوتے ہیں۔ زیادہ تر وقت، ہم جلاب کے بارے میں سوچتے ہیں جو فارمیسی میں حل کے طور پر خریدے جا سکتے ہیں۔ ہم ان کو 'جلاب' کہتے ہیں۔ لیکن ان کو استعمال کرنے سے پہلے اس کے بارے میں تھوڑا سا آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔
آئیے پہلے دیکھتے ہیں کہ یہ جلاب کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، جلاب ایک قسم کی دوائی ہے جو قبض ہونے پر پاخانہ کو آسان بنانے میں مدد کرتی ہے۔ اکثر، ہمارے طرز زندگی میں چھوٹی تبدیلیاں کر کے اس حالت سے بچا جا سکتا ہے۔
- بہت زیادہ فائبر والی غذائیں کھانا (مثال کے طور پر پھلیاں، سبزیاں، پھل اور بھورے چاول)۔
- ہر روز کافی پانی پینا۔
- کچھ ورزش کرنا۔
- کبھی کبھی دہی جیسی چیزیں کھاتے ہیں جس میں پروبائیوٹکس ہوتے ہیں۔
تاہم، اگر آپ نے ان چیزوں کو آزمایا ہے اور آپ کی قبض ابھی بھی کم نہیں ہوئی ہے، تو یہ محسوس کرنا معمول کی بات ہے کہ جلاب استعمال کریں۔ یہ فارمیسیوں، سپر مارکیٹوں اور آن لائن سے کاؤنٹر پر دستیاب ہیں۔ وہ مختلف ناموں سے جا سکتے ہیں، جیسے ' جلاب '، 'سٹول نرم کرنے والے' یا 'فائبر سپلیمنٹس'۔
کس کو واقعی جلاب کی ضرورت ہے؟
جلاب ایسی چیز نہیں ہیں جو ہر ایک کو ہر وقت لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ خاص حالات ہیں جہاں وہ ضروری ہو سکتے ہیں۔
- اگر آپ کو کبھی کبھار قبض رہتا ہے جو اوپر بتائی گئی طرز زندگی میں تبدیلیوں کے باوجود بہتر نہیں ہوتا ہے۔
- اگر آپ کو ایک دائمی طبی حالت ہے جو قبض کا سبب بنتی ہے، جیسے کرون کی بیماری یا السرٹیو کولائٹس ۔
- جب بعض طبی ٹیسٹوں سے پہلے بڑی آنت کو مکمل طور پر صاف کرنا ضروری ہو (مثال کے طور پر ، کالونیسکوپی) ۔
لیکن یاد رکھیں، جلاب سب کے لیے محفوظ نہیں ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر انہیں نہ لیں ۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر کی سفارش کے بغیر چھوٹے بچے کو کبھی بھی جلاب نہ دیں۔ اگر آپ کسی اور حالت کے لیے دوا لے رہے ہیں، تو کچھ جلاب اس دوا کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ لہذا، یہ بہتر ہے کہ جلاب لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
یہ جلاب کیسے کام کرتے ہیں؟
جلاب کی کئی قسمیں ہیں، جن میں سے ہر ایک مختلف طریقے سے کام کرتا ہے، لیکن بنیادی طور پر وہ ہمارے نظام انہضام میں تبدیلیاں لا کر پاخانہ کو آسان بناتے ہیں۔
- کچھ قسمیں ہمارے پاخانے میں پانی کھینچتی ہیں، انہیں نرم کرتی ہیں تاکہ وہ زیادہ آسانی سے باہر نکل سکیں۔
- کچھ دوسری قسمیں ہماری بڑی آنت میں پٹھوں کو متحرک کرتی ہیں، پاخانہ کو باہر نکالنے میں مدد کرتی ہیں۔
- کچھ قسمیں دونوں طریقے استعمال کرتی ہیں۔
جلاب کی اقسام اور ان کی مثالیں۔
جلاب کی کئی قسمیں ہیں جو آپ نسخے کے بغیر خرید سکتے ہیں۔ تاہم، ان کا طویل مدتی استعمال ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے اور قبض کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ اس لیے ان کو صرف کبھی کبھار قبض کے لیے استعمال کرنا چاہیے۔
| جلاب کی قسم | یہ کیسے کام کرتا ہے۔ | مارکیٹ میں مثالیں۔ |
|---|---|---|
| بلک بنانے والے جلاب ( فائبر سپلیمنٹس) | یہ پاخانہ میں گھلنشیل ریشہ شامل کرتے ہیں، اس کی بڑی تعداد کو بڑھاتے ہیں۔ یہ پانی میں کھینچتا ہے اور پاخانہ کو نرم کرتا ہے۔ یہ نرم ترین قسم ہے۔ | Fybogel، Psyllium (Metamucil®)، Methylcellulose (Citrucel®) |
| آسموٹک جلاب | یہ جسم کے دوسرے حصوں سے پانی کھینچ کر بڑی آنت کی طرف لے جاتا ہے، جو پاخانہ کو نرم کرتا ہے اور اسے گزرنا آسان بناتا ہے۔ | میگنیشیم ہائیڈرو آکسائیڈ (میگنیشیا کا دودھ)، پولیتھیلین گلائکول (میرالیکس®)، گلیسرین سپپوزٹریز |
| پاخانہ نرم کرنے والا ( ریچک ) | یہ پاخانہ میں جذب ہونے والے پانی اور چربی کی مقدار کو بڑھاتا ہے، اسے نرم کرتا ہے۔ | Docusate (Colace®) |
| چکنا کرنے والا ( چکنا کرنے والا ) | یہ بڑی آنت کے اندر ایک کوٹنگ کی طرح کام کرتے ہیں، جسم کو پاخانے میں پانی جذب ہونے سے روکتے ہیں اور پھسلن کا راستہ بناتے ہیں۔ | معدنی تیل |
| محرک ( ریچک) | وہ اعصاب کو متحرک کرتے ہیں جو بڑی آنت کے پٹھوں کو کنٹرول کرتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ پاخانہ کو دھکیلتے ہیں۔ یہ تھوڑے مسالیدار ہیں۔ | Bisacodyl (Dulcolax®)، Senna |
جلاب جو صرف طبی نسخے پر دستیاب ہیں۔
اگر آپ کو دائمی قبض ہے، جیسے چڑچڑاپن والے آنتوں کا سنڈروم (IBS) ، یا بعض درد کش ادویات (اوپیئڈز) کی وجہ سے قبض ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ایک خاص قسم کا جلاب تجویز کر سکتا ہے۔ مثالوں میں (Lactulose)، (Linaclotide)، اور (Lubiprostone) شامل ہیں۔ طبی مشورے کے بغیر کبھی بھی ان کا استعمال نہ کریں۔
جلاب کا صحیح استعمال کیسے کریں؟
جلاب سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے اور ضمنی اثرات کو کم کرنے کے لیے، اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنا ضروری ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ دوائی کے پیکیج پر دی گئی ہدایات کو بغور پڑھیں۔ یا اسے بالکل اسی طرح استعمال کریں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔ فوری نتائج کی امید میں تجویز کردہ خوراک سے زیادہ کبھی نہ لیں۔ ایسا کرنا خطرناک حد سے زیادہ خوراک کا باعث بن سکتا ہے۔
جلاب مختلف شکلوں میں آتے ہیں:
- گولیاں: گولیاں یا کیپسول جو منہ سے نگل جاتے ہیں۔
- پاوڈر: پاوڈر جو پانی یا کسی اور مائع میں تحلیل ہو کر پیا جاتا ہے۔
- مائعات یا شربت: وہ مائعات جن کو ناپا جا سکتا ہے اور پیا جا سکتا ہے۔
- Suppositories: چھوٹے، گھلنشیل کیپسول جو ملاشی میں داخل کیے جاتے ہیں۔
- انیما: چھوٹی نچوڑنے والی بوتلیں جو ملاشی میں مائع نکالتی ہیں۔
جلاب کو کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
یہ آپ کے استعمال کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، انیما اور سپپوزٹریز میں چند منٹ یا چند گھنٹے لگ سکتے ہیں۔یہ نتائج دیتا ہے، لیکن اس سے پیٹ میں درد اور اسہال جیسے ضمنی اثرات کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
ہلکی قسمیں جیسے بلک فارمنگ کو کام کرنے میں ایک یا دو دن لگ سکتے ہیں، لیکن ان کے بہت کم ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔
آئیے ضمنی اثرات اور خطرات کے بارے میں بھی جانتے ہیں۔
ہدایات پر عمل کر کے بہت سے مضر اثرات سے بچا جا سکتا ہے۔
عام ضمنی اثرات:
- پیٹ بھرنا اور ہوا نکالنا۔
- پیٹ میں درد۔
- قے کی طرح محسوس کرنا۔
- پانی کی کمی: یہ ایک خطرہ ہے جب جلاب (بلک فارمنگ، آسموٹک) استعمال کرتے ہیں جو جسم سے پانی نکالتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہدایات میں خاص طور پر "کافی پانی پیو" کا ذکر کیا گیا ہے۔
سنگین حالات جو غلط استعمال کی وجہ سے ہو سکتے ہیں:
جلاب طویل عرصے تک یا زیادہ مقدار میں استعمال ہونے پر سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔ ایسی صورتوں میں، آپ کو طبی مشورہ لینا چاہیے، اور آپ کو ETU (ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ) کے پاس جانے کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
- الیکٹرولائٹ عدم توازن: جسم میں نمک اور پانی کی مقدار میں عدم توازن۔
- دائمی قبض: جب لمبے عرصے تک محرک جلاب کا استعمال کیا جائے تو آنتوں کے پٹھے کمزور ہو جاتے ہیں، جس کی وجہ سے دوا کے بغیر پاخانے کی حرکت ناممکن ہو جاتی ہے۔
- آنتوں کی رکاوٹ۔
- شدید اسہال۔
جلاب کی سب سے بڑی خرابی یہ ہے کہ وہ اس بنیادی حالت کو چھپاتے ہیں جو آپ کے قبض کا سبب بن رہی ہے۔ جلاب صرف عارضی طور پر علامات کا علاج کرتے ہیں، وجہ کا نہیں۔ اس لیے اگر آپ کو بار بار قبض کا سامنا رہتا ہے تو جلاب پر انحصار کرنے کی بجائے اصل وجہ تلاش کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنے کی ضرورت ہے؟
درج ذیل صورتوں میں طبی مشورہ ضرور لیں۔
- اگر طرز زندگی میں تبدیلی کے باوجود قبض بہتر نہ ہو۔
- اگر آپ فارمیسی سے جلاب استعمال کرتے ہیں لیکن اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔
- اگر آپ کو بار بار قبض رہتی ہے۔
- اگر آپ ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں جیسے پیٹ میں شدید درد اور اسہال۔
اگر کچھ ٹھیک نہیں ہو رہا ہے تو، اکیلے تکلیف نہ اٹھائیں ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اپنی ضرورت کی مدد اور رہنمائی حاصل کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- جلاب قبض کا پہلا حل نہیں ہے۔ سب سے پہلے، زیادہ فائبر والی غذا کھانے، وافر مقدار میں پانی پینا، اور ورزش جیسی چیزوں کو آزمائیں۔
- اگر آپ جلاب استعمال کرتے ہیں تو ہمیشہ پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔ تجویز کردہ رقم سے زیادہ کبھی نہ لیں۔
- اگر آپ حاملہ ہیں، بچے کو دودھ پلا رہی ہیں، یا دوسری دوائیں لے رہی ہیں، تو جلاب لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
- اگر قبض آپ کے لیے اکثر مسئلہ ہے تو صرف جلاب پر انحصار کرنے کی بجائے بنیادی وجہ تلاش کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔