کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ اس دنیا میں چیزوں کو کیسے دیکھتے ہیں، اپنے اعضاء کو حرکت دیتے ہیں اور چلتے ہیں؟ آج ہم اپنے جسم کے اندر ایک بہت ہی حیرت انگیز نظام کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو ان سب میں ہماری مدد کرتا ہے۔ یہ سومیٹک اعصابی نظام ہے۔ یہ ایک میسنجر کی طرح کام کرتا ہے جو ہمارے جسم کے گرد معلومات لے جاتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے، اور یہ ہمارے لیے کس طرح اہم ہے۔
سومیٹک اعصابی نظام کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، آپ کا صوماتی اعصابی نظام آپ کے پردیی اعصابی نظام کا حصہ ہے۔ یہ اعصاب کے نیٹ ورک کی طرح ہے جو آپ کے پورے جسم میں چلتا ہے۔ یہ وہ نظام ہے جو آپ کی محسوس کردہ چیزوں کو لے جاتا ہے، جیسے لمس، سونگھ، ذائقہ اور آواز، آپ کے دماغ تک، اور یہ وہ نظام ہے جو آپ کے دماغ سے آپ کے پٹھوں تک آپ کی حرکت میں مدد کے لیے کمانڈ لے جاتا ہے۔
ذرا سوچیں، اس صوماتی اعصابی نظام کی وجہ سے آپ کافی کے گرم کپ کی گرمی کو محسوس کر سکتے ہیں، کہ جب آپ کو مچھر کاٹتا ہے تو آپ محسوس کر سکتے ہیں، اور یہ کہ آپ اپنا بازو اٹھا سکتے ہیں یا اپنی ٹانگ کو اپنی مرضی کے مطابق ہلا سکتے ہیں۔
صوماتی اور خود مختار اعصابی نظام میں کیا فرق ہے؟
ہمارے پردیی اعصابی نظام کے دو اہم حصے ہیں۔ ایک ہے صوماتی اعصابی نظام جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں۔ دوسرا خود مختار اعصابی نظام ہے۔
- صوماتی اعصابی نظام کا تعلق ان چیزوں سے ہے جنہیں ہم شعوری طور پر کنٹرول کرتے ہیں ۔ یعنی وہ کام جو آپ اپنے دماغ سے کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ چاہیں تو اپنا ہاتھ اٹھا سکتے ہیں، آپ بات کر سکتے ہیں، آپ چل سکتے ہیں۔ یہ آپ کے کنٹرول میں ہیں۔
- خودمختار اعصابی نظام وہ ہے جو خود بخود ہونے والی چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے، ہمارے ان کے بارے میں سوچے بغیر بھی ۔ سانس لینے جیسی چیزیں (یہاں تک کہ جب ہم سو رہے ہوں)، دل کی دھڑکن اور عمل انہضام۔ ہمیں ان چیزوں کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اگرچہ دونوں ہمارے پردیی اعصابی نظام کے حصے ہیں، لیکن وہ اس طرح سے ان کی کارکردگی کی بنیاد پر تقسیم ہوتے ہیں۔
سومیٹک اعصابی نظام کا کیا ہوتا ہے؟
یہ نظام دو اہم کام کرتا ہے۔
1. حسی ان پٹ
ہمارے پانچ حواس میں سے ایک کے علاوہ (جو کہ بصارت ہے، کیونکہ آنکھ اور نظری اعصاب دماغ سے براہ راست جڑے ہوئے ہیں)، باقی تمام حواس اس صوماتی اعصابی نظام کے ذریعے دماغ میں جاتی ہیں۔
- آپ کے سر میں موجود احساسات - یعنی جو کچھ آپ سنتے ہیں (سننا)، سونگھنا، ذائقہ کرنا، اور آپ کے سر کی جلد کا لمس - یہ سب اس نظام کے ذریعے دماغ میں جاتے ہیں۔
- یہ نظام وہ بھی ہے جہاں آپ گردن کے نیچے اپنے جسم میں لمس محسوس کرتے ہیں۔ یہ احساسات پہلے ریڑھ کی ہڈی تک جاتے ہیں، اور وہاں سے دماغ تک۔
تصور کریں، آپ کو ایک دوست کی آواز سنائی دیتی ہے جو آپ سے بات کرتی ہے، آپ کی والدہ جو کھانا بنا رہی ہے اسے سونگھتے ہیں، اور آئس کریم کا ذائقہ چکھتے ہیں یہ سب کچھ اس صوماتی اعصابی نظام کی مدد سے ہوتا ہے۔
2. موومنٹ کنٹرول
آپ کے جسم میں عضلاتوہ سگنل جو آپ کو حرکت دینے، چھونے اور بولنے میں مدد کرتے ہیں وہ دماغ سے بھیجے جاتے ہیں۔ صوماتی اعصابی نظام ان سگنلز کو دماغ سے پٹھوں تک لے جاتا ہے۔
جب آپ شعوری طور پر اپنا بازو اٹھاتے ہیں، سیڑھیاں چڑھتے ہیں، یا گیند کو لات مارتے ہیں، تو دماغ ان سب کے لیے کمانڈ دیتا ہے، لیکن صوماتی اعصابی نظام ایک "کیبل لائن" ہے جو ان احکامات کو پٹھوں تک لے جاتا ہے۔
صوماتی اعصابی نظام دوسرے اندرونی اعضاء کی مدد کیسے کرتا ہے؟
یہ نظام اکثر ہمارے جسم کے اندر اعضاء میں درد محسوس کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ اسے "حوالہ شدہ درد" کہا جاتا ہے۔ یعنی مسئلہ درحقیقت ایک جگہ ہونے کے باوجود درد کسی اور قریبی جگہ پر محسوس ہوتا ہے۔
ایک اچھی مثال یہ ہے کہ جب کسی کو دل کا دورہ پڑتا ہے اور اس کے بائیں بازو، کمر، جبڑے یا پیٹ میں درد ہوتا ہے۔ اس کی ایک وجہ ہمارے اعصابی نظام کی ساخت ہے۔
ایک اور مثال ہے جس طرح سے ہم اپنی سانسوں کو کنٹرول کرتے ہیں۔ عام طور پر، ہم خود بخود سانس لیتے ہیں، جسے خود مختار نظام کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ لیکن اگر ہم چاہیں تو ہم شعوری طور پر اپنی سانس لینے، یعنی سانس لینے اور چھوڑنے کو بھی کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اس وقت جب صوماتی نظام بھی مدد کرتا ہے۔
یہ کہاں واقع ہے؟
آپ کا صوماتی اعصابی نظام دماغ سے نکلتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی کے ذریعے پورے جسم میں پھیلتا ہے۔
- سر اور گردن: یہ کرینیل اعصاب کے ذریعے پھیلتے ہیں۔ یہ اعصاب کے 12 جوڑے ہیں۔ ان میں سے 11 سومیٹک نظام سے جڑے ہوئے ہیں۔ دوسرا کرینیل اعصاب (CN II)، جو آنکھوں سے جڑتا ہے، دراصل دماغ کا حصہ ہے، سومیٹک نظام کا نہیں۔
- گردن کے نیچے سے: ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کے 31 جوڑے جو ریڑھ کی ہڈی سے آتے ہیں سومیٹک نظام سے جڑے ہوتے ہیں۔ یہ اعصاب مزید چھوٹے اعصاب میں تقسیم ہوتے ہیں جو پورے جسم میں سفر کرتے ہیں۔
ان میں سے کچھ اعصاب حسی اعصاب ہیں ۔ وہ معلومات کو صرف ایک سمت میں لے جاتے ہیں: جسم سے دماغ تک۔ دوسرے موٹر اعصاب ہیں۔ وہ معلومات کو صرف ایک سمت میں لے جاتے ہیں: دماغ سے پٹھوں تک۔
یہ کرینیل اعصاب اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب چھوٹی شاخوں میں پھیلتے ہیں اور انگلیوں، انگلیوں اور جلد کی سطح کے نیچے جیسی جگہوں پر پھیل جاتے ہیں۔
یہ کیسا لگتا ہے؟
ہمارا پورا اعصابی نظام ایک الٹے درخت کی طرح ہے۔
- دماغ درخت کی جڑ کی طرح ہے۔
- ریڑھ کی ہڈی درخت کے تنے کی طرح ہے۔
- پردیی اعصابی نظام - خاص طور پر صوماتی اعصابی نظام - ایک درخت کی شاخوں اور ٹہنیوں کی طرح ہے، جو پورے جسم میں پھیلتا ہے۔ ہماری جلد کے نیچے اور ہمارے اعضاء کے سروں تک چلنے والے اعصاب درخت کی چھوٹی شاخوں کی طرح ہیں۔
یہ کس چیز سے بنا ہے؟
ہمارا پیریفرل اعصابی نظام، یعنی صوماتی اعصابی نظام کے ساتھ، مختلف قسم کے عصبی خلیوں اور ساختوں سے بنا ہے۔
- نیوران:یہ اعصابی خلیات ہیں۔ وہ کیا کرتے ہیں سگنلز کا انتظام کرتے ہیں، انہیں کیمیائی یا برقی شکلوں میں تبدیل کرتے ہیں۔
- Glial Cells: یہ اعصابی نظام میں معاون خلیات ہیں۔ اگرچہ وہ سگنل منتقل نہیں کرتے ہیں، وہ نیوران کی مدد کرتے ہیں جو سگنل منتقل کرتے ہیں.
- نیوکلئی: یہ عصبی خلیوں کے جھرمٹ ہیں جو ایک ہی کام انجام دیتے ہیں یا ایک جیسے کنکشن رکھتے ہیں۔
- گینگلیا: یہ اعصابی خلیوں کے بڑے، زیادہ قریب سے جڑے ہوئے گروپ ہیں۔ مثال کے طور پر، cochlear اور vestibular ganglia، جو ہمیں سننے اور توازن میں مدد دیتے ہیں۔
اب ذرا تفصیل سے دو اہم کو دیکھتے ہیں۔
نیوران - اعصابی خلیات
نیوران ایک بہت ہی خاص قسم کے خلیے ہیں۔ وہ صرف اعصابی نظام میں پائے جاتے ہیں۔ وہ وہی ہیں جو پورے جسم میں سگنل بھیجتے اور وصول کرتے ہیں۔ یہ سگنلز برقی اور کیمیائی سگنلز کی شکل میں آتے ہیں۔ یہ سگنلز جسم کے مختلف نظام ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ نیوران میں یہ حصے ہوتے ہیں:
- سیل باڈی: یہ سیل کا اہم حصہ ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں سگنلز پر کارروائی کی جاتی ہے اور دوسرے حصوں کو بھیجی جاتی ہے۔
- ایکسن: ہر نیوران میں ایک محور ہوتا ہے۔ یہ ایک لمبے بازو کی طرح ہے جو سیل کے جسم سے باہر نکلتا ہے۔ محور کے آخر میں انگلی نما ڈھانچے ہوتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں برقی سگنل کیمیائی سگنل میں تبدیل ہوتے ہیں۔ یہ انگلی نما ڈھانچے، جنہیں Synapses کہا جاتا ہے، وہ کیمیائی سگنل دوسرے قریبی عصبی خلیوں تک پہنچاتے ہیں۔
- ڈینڈرائٹس: یہ چھوٹے، شاخ نما ڈھانچے ہیں جو سیل کے جسم سے پھیلے ہوئے ہیں۔ (یہ نام لاطینی لفظ سے آیا ہے جس کا مطلب ہے "درخت کی طرح")۔ یہ ڈینڈرائٹس دوسرے نیوران کے ساتھ synapses سے کیمیائی سگنل وصول کرتے ہیں۔
- مائیلین: یہ ایک پتلی چربی والی تہہ ہے جو بہت سے نیوران کے محوروں کو گھیر لیتی ہے۔ یہ محور کی حفاظت کرتا ہے اور کچھ سگنلز کو تیزی سے سفر کرنے میں مدد کرتا ہے۔
نیوران ایک دوسرے سے جڑے ہوتے ہیں، جال کی طرح ایک بہت ہی پیچیدہ نیٹ ورک بناتے ہیں۔ ایک نیوران بعض اوقات ہزاروں دوسرے نیوران سے منسلک ہو سکتا ہے۔ نیوران مختلف لمبائی میں آتے ہیں۔ وہ کہاں واقع ہیں اور کیا کرتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ وہ بڑھ سکتے ہیں یا سکڑ سکتے ہیں۔
گلیل سیلز
Glial خلیات بہت زیادہ کام کرتے ہیں۔ جب ہم جوان ہوتے ہیں تو وہ نیوران کو بڑھنے اور خود کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ یہ بھی منظم کرتے ہیں کہ نیوران ہماری زندگی بھر کیسے کام کرتے ہیں۔ یہ ہمارے اعصابی نظام کو انفیکشن سے بچاتے ہیں، اعصابی نظام کے کیمیائی توازن کو منظم کرتے ہیں، اور نیوران کے محور کے گرد مائیلین میان بناتے ہیں۔ حیرت انگیز بات یہ ہے کہ ہمارے اعصابی نظام میں نیوران سے دس گنا زیادہ گلوئیل سیلز موجود ہیں!
اس نظام کو متاثر کرنے والی عام بیماریاں کیا ہیں؟
ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں کہ صوماتی اعصابی نظام پردیی اعصابی نظام کا حصہ ہے۔ لہذا، ایسی حالت جو پردیی اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہے اسے پیریفرل نیوروپتی کہا جاتا ہے۔یہ صوماتی نظام بھی متاثر ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ پردیی اعصابی نظام یا تو بیمار ہے یا خراب ہے۔ یہاں کچھ اہم وجوہات ہیں جو اس کو متاثر کرتی ہیں:
- ٹائپ 2 ذیابیطس: بے قابو ذیابیطس آپ کے صوماتی اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتی ہے، خاص طور پر آپ کی ٹانگوں اور پیروں کے اعصاب کو۔ یہی وجہ ہے کہ ذیابیطس کے شکار لوگوں کے پاؤں میں سنسناہٹ ختم ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ ذیابیطس پیریفرل نیوروپتی کی سب سے بڑی وجہ ہے۔
- خود بخود اور اشتعال انگیز حالات: ایک مثال Guillain-Barré Syndrome ہے۔
- جذام (Hansen's disease/ Leprosy): اگرچہ یہ بیماری جو کہ ترقی یافتہ ممالک میں نایاب ہے، زیادہ تر جلد پر نظر آتی ہے، لیکن یہ جسم میں گہرائی تک پھیل کر سومیٹک اعصاب کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے۔
- پیدائشی اور جینیاتی حالات: یہ وہ مسائل ہیں جو پیدائش کے وقت ہوتے ہیں۔ جینیاتی حالات وہ ہیں جو والدین سے وراثت میں ملتی ہیں۔
- انفیکشن: اعصابی نقصان HIV جیسے وائرس یا بوریلیا برگڈورفیری جیسے بیکٹیریا کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جو لائم کی بیماری کا سبب بنتا ہے۔ ایک اور عام مثال مسلسل اعصابی درد ہے جو شِنگلز کے ساتھ آتا ہے (جسے بعض اوقات شِنگلز بھی کہا جاتا ہے)۔
- ادویات اور طبی طریقہ کار: کینسر کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ اینٹی بائیوٹکس اور کیموتھراپی کی دوائیں صوماتی اعصابی نظام کے حصوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اس قسم کا اعصابی نقصان سرجری کے ضمنی اثر کے طور پر بھی ہو سکتا ہے۔
- زہر اور زہریلے مواد: زہریلے بھاری دھاتیں جیسے پارا اور سیسہ صوماتی اعصابی بافتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس سے سنسنی اور پٹھوں کے کنٹرول میں مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ فیکٹریوں کے بہت سے کیمیکل بھی اس قسم کے نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔
- صدمہ: اعصاب کو نقصان پہنچانے والی چوٹیں طویل مدتی، بعض اوقات مستقل، صوماتی اعصابی نظام کے بافتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ جب چوٹ سوجن کا سبب بنتی ہے، تو یہ پردیی اعصاب پر بھی اثر ڈال سکتی ہے۔ کارپل ٹنل سنڈروم اور اسکیاٹیکا ایسی حالتوں کی مثالیں ہیں جو اس قسم کے اعصابی رکاوٹ کے نتیجے میں ہوتی ہیں۔
- ٹیومر: دونوں مہلک ٹیومر، یعنی کینسر ، اور سومی ٹیومر، آپ کے جسمانی اعصابی نظام کو متاثر کر سکتے ہیں، آپ کے حواس یا آپ کے پٹھوں کو کنٹرول کرنے کے طریقے کو متاثر کر سکتے ہیں۔
اس حالت کی علامات کیا ہیں؟
صوماتی اعصابی نظام کے مسائل کی علامات کا انحصار اس بات پر ہے کہ کون سے اعصاب کو نقصان پہنچا ہے۔
جب موٹر اعصاب کو نقصان پہنچا ہے:
اس طرح وہ آپ کے پٹھوں کو متاثر کرتے ہیں:
- درد، اینٹھن، جھٹکے یا جھٹکے ۔
- پٹھوں کا سکڑنا / ضائع ہونا ۔
- کنٹرول کا نقصان
جب حسی اعصاب کو نقصان پہنچتا ہے:
یہ علامات پائے جاتے ہیں:
- چھونے کی حس کا نقصان: اس سے آپ کو احساس کم ہو سکتا ہے، جیسے کہ آپ دستانے پہنے ہوئے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ کو گرمی یا کمپن کا احساس بھی کم ہو گیا ہو، اور ہو سکتا ہے آپ کو یہ احساس بھی نہ ہو کہ آپ نے کوئی گرم چیز پکڑی ہوئی ہے۔ اگر یہ حالت آپ کے ہاتھوں یا پیروں کو متاثر کرتی ہے، تو آپ کو چلنے پھرنے، اپنا توازن برقرار رکھنے، یا چھوٹی چیزوں جیسے سکے یا چابیاں پکڑنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
- جھنجھناہٹ یا بے حسی / Paresthesia: اسے "پن اور سوئیاں" کا احساس بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ایسا ہے جیسے آپ کا بازو یا ٹانگ بے حس ہو جائے۔
- نیوروپیتھک درد: یہ اکثر متاثرہ حصے میں جلن یا تیز درد کے طور پر محسوس ہوتا ہے۔ یہ درد خراب یا ناکارہ اعصاب کے سگنلز کی وجہ سے ہوتا ہے، نہ کہ اس وقت درحقیقت تکلیف دہ کسی چیز سے۔ یہ درد اکثر اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ اچھی طرح سونا یا روزمرہ کی سرگرمیاں کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
اس نظام کی صحت کو جانچنے کے لیے کون سے عام ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟
بہت سے ٹیسٹ ہیں جو آپ کے صوماتی اعصابی نظام کو متاثر کرنے والے مسائل کی تشخیص میں مدد کر سکتے ہیں۔ اکثر، سب سے پہلی چیز جو آپ کریں گے وہ اعصابی امتحان ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کے جسم کے مختلف حصوں، خاص طور پر آپ کے بازو، ٹانگوں اور پیروں کو مخصوص طریقوں سے استعمال کرنے کو کہے گا۔ اس سے انہیں یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ کون سے اعصاب، ریڑھ کی ہڈی میں یا دماغ کے کسی حصے میں مسئلہ ہے۔
دیگر عام ٹیسٹ یہ ہیں:
- خون کے ٹیسٹ: یہ مختلف چیزوں کا پتہ لگاسکتے ہیں، مدافعتی نظام کے مسائل سے لے کر زہریلے مادوں تک، خاص طور پر مرکری اور سیسہ جیسی دھاتیں۔
- EEG (Electroencephalogram): ایک ٹیسٹ جو دماغ کی برقی سرگرمی کی پیمائش کرتا ہے۔
- EMG (Electromyogram) / اعصاب کی ترسیل کا ٹیسٹ: ایک ٹیسٹ جو پٹھوں اور اعصاب کے کام کی پیمائش کرتا ہے۔
- جینیاتی جانچ: خاص طور پر جب کسی پیدائشی حالت کا شبہ ہو جو والدین سے وراثت میں مل سکتا ہے۔
- ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ): ایک ٹیسٹ جو دماغ، ریڑھ کی ہڈی اور دیگر بافتوں کی تفصیلی تصاویر لے سکتا ہے۔
صوماتی اعصابی نظام کے مسائل کے عام علاج کیا ہیں؟
آپ کے صوماتی اعصابی نظام کے مسائل کا علاج بڑی حد تک بنیادی وجہ، دیگر متعلقہ حالات اور آپ کی علامات پر منحصر ہے۔ بہت سے معاملات میں، پردیی اعصابی نظام کے مسائل کی بنیادی وجہ کا علاج کرنا بھی نظام پر اثرات کو کم کر سکتا ہے۔
یہاں کچھ قسم کے علاج ہیں جو کئے جا سکتے ہیں:
- ادویات: صوماتی اعصابی نظام کے مسائل کے علاج کے لیے بہت سی دوائیں دستیاب ہیں۔ یہ علامات کا علاج کر سکتے ہیں جیسے درد، پٹھوں کے جھٹکے، اور مروڑنا۔
- سرجری: یہ ایک اعصاب کو آزاد کر سکتا ہے جو ارد گرد کے ٹشو یا سوجن سے سکڑ جاتا ہے، جیسے کارپل ٹنل سنڈروم میں۔
- TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): اس میں خرابی کے اعصاب سے درد کے سگنل بھیجنے یا وصول کرنے میں رکاوٹ پیدا کرنے کے لیے ہلکے برقی رو کا استعمال شامل ہے۔
- اعصاب کا خاتمہ: اس طریقہ کار میں جان بوجھ کر غیر فعال اعصاب کو نقصان پہنچانا شامل ہے، جس سے یہ سگنل بھیجنے یا وصول کرنے سے قاصر ہے۔ یہ علاج کچھ قسم کے دائمی درد کے لیے مفید ہے۔
- جسمانی تھراپی: یہ آپ کو زخموں یا طبی طریقہ کار سے صحت یاب ہونے، یا درد کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس سے آپ کو نئے یا بگڑتے ہوئے حالات کے ساتھ جینا، ان سے موافقت یا موافقت کرنا سیکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو آپ کے ارد گرد کی دنیا کو منتقل کرنے یا دیکھنے کی آپ کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں۔
- ایکیوپنکچر: یہ طریقہ، جس میں جسم پر مخصوص پوائنٹس میں باریک سوئیاں ڈالنا شامل ہے، روایتی چینی طب کا ایک معروف حصہ ہے۔ تاہم جدید ادویات میں بھی اس کا استعمال بڑھ رہا ہے۔ بہت سے ڈاکٹر (خاص طور پر اینستھیزیولوجسٹ اور درد کے انتظام کے ماہرین) ان لوگوں کے علاج کے لیے ایکیوپنکچر کا استعمال کرتے ہیں جو درد کم کرنے والی ادویات یا دوسری دوائیں نہیں لے سکتے یا نہیں لینا چاہتے۔
- آلات اور پہننے کے قابل سامان: اس میں طبی آلات جیسے منحنی خطوط وحدانی، چلنے کے فریم اور خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے جوتے شامل ہیں۔ یہ آپ کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو اپناتے ہیں اور پھر بھی آپ کو اپنے اردگرد کی دنیا میں کام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
ایسے حالات سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟
آپ کے صوماتی اعصابی نظام کو متاثر کرنے والی بہت سی حالتوں کو روکا یا کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ کچھ حالات کو روکا نہیں جا سکتا، ان کے اثرات اکثر تاخیر کا شکار ہو سکتے ہیں یا ان کی شدت میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ ان مسائل کو روکنے، کنٹرول کرنے یا تاخیر کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:
- متوازن غذا کھائیں: وٹامن کی کمی خصوصاً وٹامن بی 12 آپ کے اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ دیگر وٹامنز، خاص طور پر B6، اگر ضرورت سے زیادہ لیا جائے تو زہریلا ہو سکتا ہے۔
- جسمانی طور پر متحرک رہیں اور صحت مند وزن برقرار رکھیں: اس سے آپ کو کافی مضبوط اور لچکدار رہنے میں مدد ملے گی تاکہ آپ کے اعصاب کو نقصان پہنچانے والے بہت سے زخموں سے بچ سکیں۔ اس سے ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما کو روکنے یا اس میں تاخیر میں بھی مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنی خوراک کو بھی کنٹرول کرتے ہیں۔ اس سے آپ کے اعصاب پر ٹائپ 2 ذیابیطس کے اثرات کو روکنے یا اس میں تاخیر کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- حفاظتی سامان پہنیں: چوٹیں اعصابی نقصان کی ایک عام وجہ ہیں، لہذا حفاظتی سامان ضروری ہے۔ چاہے آپ اس سامان کو کام پر استعمال کریں یا تفریح کے لیے، حفاظتی سامان آپ کو اعصابی چوٹوں کو روکنے یا ان کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- صحت کے حالات کا انتظام کریں: صحت کے دائمی مسائل، جیسے ٹائپ 2 ذیابیطس، یا دیگر جو آپ کے اعصابی نظام کو متاثر کرتے ہیں، اکثر علاج کیے جا سکتے ہیں۔ ان حالات کو منظم کرنے کا مطلب عام طور پر اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھنا، دوائیں لینا اور بہت کچھ کرنا ہے۔ حالات کا انتظام کرنا دائمی حالات کے بڑھنے کو روکنے یا اس میں تاخیر میں مدد کر سکتا ہے۔
آپ کا صوماتی اعصابی نظام ایک ایسا نظام ہے جسے آپ زیادہ استعمال کرنے کے بارے میں نہیں سوچتے، لیکن یہ ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ اعصابی نظام کے اس حصے کے ذریعے ہی آپ کو باہر کی دنیا کے بارے میں معلومات ملتی ہیں - باہر کے درجہ حرارت سے لے کر اپنے پسندیدہ کھانے کی بو تک۔
ٹیک ہوم پیغام
لہذا، آپ شاید اب سمجھ گئے ہوں گے کہ سومیٹک اعصابی نظام ہماری روزمرہ کی زندگی کے لیے کتنا اہم ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم دنیا کا تجربہ کرتے ہیں اور جس طرح ہم چاہتے ہیں آگے بڑھتے ہیں۔ اس نظام کا اچھی طرح خیال رکھنا آپ کے مجموعی معیار زندگی میں بڑا فرق لا سکتا ہے۔ لہذا، یہ بہت ضروری ہے کہ اس پر اثر انداز ہونے والے حالات کو روکنے کی کوشش کریں اور، اگر آپ کو ایسی حالت ہے، تو اس کا بہترین طریقے سے انتظام کریں۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا شک ہے تو طبی مشورہ لینا نہ بھولیں۔
سومیٹک اعصابی نظام، اعصابی نظام، احساس، حرکت، پیریفرل نیوروپتی، نیوران، اعصابی صحت
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔