کیا آپ اپنے جسم کے بعض حصوں میں بے حسی یا درد کا سامنا کر رہے ہیں؟ آئیے ڈرماٹومز کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کے جسم کے ایک ہی حصے میں بعض اوقات بے حسی یا درد کیوں ہوتا ہے؟ یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ جگہوں پر کچھ محسوس نہیں کر سکتے؟ ان چیزوں کی وجہ آپ کے جسم کے ڈرماٹومز سے متعلق ہو سکتی ہے۔ ٹھیک ہے، آئیے اس کے بارے میں سادہ اور شائستگی سے بات کرتے ہیں۔

ڈرماٹومز کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، ڈرمیٹوم آپ کے جسم پر جلد کا ایک مخصوص حصہ ہے۔ یہ علاقہ براہ راست آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں مخصوص ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب سے جڑا ہوا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں یہ ریڑھ کی ہڈی کا اعصاب بنیادی مواصلاتی راستہ ہے جو اس ڈرمیٹوم سے آپ کے دماغ تک اور آپ کے دماغ سے اس علاقے تک معلومات لے جاتا ہے۔

یہ ایک دو طرفہ گلی کی طرح ہے۔ آپ کا دماغ ڈرماٹومز کو سگنل بھیجتا ہے، جہاں آپ اپنے پٹھوں کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اور ڈرماٹومس میں اعصاب دماغ کو واپس سگنل بھیجتے ہیں، جہاں آپ کو لمس، گرمی، سردی اور درد جیسی چیزیں محسوس ہوتی ہیں۔ تاہم، کچھ طبی حالات میں، یہ تعلق ایک طرف تک محدود ہوسکتا ہے، یا مکمل طور پر منقطع بھی ہوسکتا ہے۔

آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے لیے ڈرماٹومز کیوں اہم ہیں؟

ڈرماٹومس ایک قسم کے ٹشو ہیں جو ڈاکٹروں کو بعض بیماریوں کی تشخیص یا علاج کرنے کی کوشش کرتے وقت قیمتی اشارے فراہم کرتے ہیں۔ اس کو سمجھنے کے لیے اپنی ریڑھ کی ہڈی کو فری وے سمجھیں۔ یہ ہائی وے وہ جگہ ہے جہاں آپ کے جسم اور دماغ کے درمیان اعصابی سگنلز کی ایک بڑی مقدار آگے پیچھے سفر کرتی ہے۔

آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب اس ہائی وے پر آن اور آف ریمپ کی طرح ہیں۔ وہ وہ جگہ ہیں جہاں اعصابی سگنل آتے ہیں اور باہر جاتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ اپنے جسم کے کسی مخصوص حصے میں اپنے عضلات کو کنٹرول نہیں کر سکتے، یا آپ گرمی، لمس یا درد محسوس نہیں کر سکتے، تو اس کا مطلب ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب میں کچھ گڑبڑ ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے آن اور آف ریمپ مسدود ہیں، اور کوئی سگنل نہیں آ رہا ہے اور نہ ہی باہر جا رہا ہے۔

ڈرماٹومس ایک اہم اشارہ ہے جو ڈاکٹروں کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ آیا آپ کی ریڑھ کی ہڈی، ریڑھ کی ہڈی، ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب، یا ان سے جڑنے والی عصبی شاخوں میں کوئی مسئلہ ہے۔ ڈرمیٹوم یا ڈرماٹومز پر منحصر ہے جو متاثر ہوتے ہیں، ڈاکٹر کچھ شرائط کو مسترد کر سکتے ہیں اور جلد از جلد آپ کی مدد کرنے کے لیے صحیح تشخیص کر سکتے ہیں۔

ڈرماٹومز کہاں واقع ہیں؟

ڈرماٹومز آپ کی جلد کے وہ حصے ہوتے ہیں جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی سے جڑنے والے اعصاب کے ذریعے پیدا ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا پورا جسم ڈرماٹومز سے ڈھکا ہوا ہے، سوائے آپ کے چہرے کے۔ آپ کے چہرے کے اعصاب کچھ مختلف ہیں، کیونکہ وہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی سے نہیں گزرتے۔

اس کے علاوہ، آپ کی پیٹھ کے اعصاب جس طرح سے جڑے ہوئے ہیں، اس کی وجہ سے کچھ اوورلیپ ہوتا ہے، یعنی ایک ڈرمیٹوم اور اس کے ملحقہ ڈرمیٹوم کے درمیان کچھ علاقے اوورلیپ ہوتے ہیں۔لہذا، ایک احساس جو آپ کسی خاص ڈرمیٹوم میں محسوس کرتے ہیں ایک ہی وقت میں ریڑھ کی ہڈی کے کئی اعصاب سے گزرتا ہے۔

یہ سمجھنے کے لیے کہ ڈرماٹومز کیسے واقع ہیں، آپ کو پہلے ریڑھ کی ہڈی کی اناٹومی کے بارے میں تھوڑا سا جاننا ہوگا۔ آپ کی ریڑھ کی ہڈی چھوٹی ہڈیوں (ورٹیبرا) کے ایک گچھے سے بنی ہوتی ہے جو ایک دوسرے سے جڑی ہوتی ہیں۔ آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب، جو دائیں اور بائیں جانب تقسیم ہوتے ہیں، ان فقروں کے درمیان سے باہر نکلتے ہیں۔

آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے پانچ اہم حصے ہیں:

• سروائیکل اسپائن: یہ آپ کی گردن میں واقع ہے۔ اس میں سات ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کے آٹھ جوڑے ہوتے ہیں۔
• چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی: یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی اوپری اور درمیانی کمر بنتی ہے۔ اس میں بارہ ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کے بارہ جوڑے ہوتے ہیں۔
• لمبر ریڑھ کی ہڈی: یہ آپ کی کمر کے نچلے حصے، یا کمر کے نچلے حصے میں واقع ہے۔ اس میں پانچ ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کے پانچ جوڑے ہوتے ہیں۔
• سیکرل ریڑھ کی ہڈی: یہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا وہ حصہ ہے جو آپ کے کولہے کی ہڈی سے جڑتا ہے۔ یہاں پانچ ریڑھ کی ہڈیاں ہیں (یہ عام طور پر آپ کے بڑے ہونے کے ساتھ ساتھ مل جاتے ہیں) اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کے پانچ جوڑے ہیں۔
• Coccygeal spine: یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی tailbone (coccyx) بنتی ہے۔ اس کے چار فقرے ہوتے ہیں - یہ عام طور پر جوانی میں ایک ساتھ مل جاتے ہیں - اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کا ایک جوڑا۔

ڈاکٹر خط نمبر کے امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کا حوالہ دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آٹھویں سروائیکل اسپائنل نرو کو مختصراً ''C8'' کہا جاتا ہے۔ یہ خط نمبر کے امتزاج ان علاقوں کا بھی حوالہ دے سکتے ہیں جہاں ڈرماٹومز واقع ہیں۔

سروائیکل ریڑھ کی ہڈی سے متعلق ڈرماٹومس

آپ کے سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب آپ کے سر، گردن، کندھوں، بازوؤں اور انگلیوں کے ڈرماٹومس سے جڑتے ہیں۔

• C1: زیادہ تر لوگوں کے پاس `C1` ریڑھ کی ہڈی کا اعصاب نہیں ہے، جس کا مطلب ہے کہ ان کے پاس `C1` ڈرمیٹوم نہیں ہے۔ ان لوگوں کے لئے جو کرتے ہیں، یہ سر کے پچھلے حصے کے وسط میں واقع ہے۔
• C2 سے C3: گردن کا اوپری حصہ، کانوں کے نیچے ٹھوڑی کا ایک چھوٹا سا حصہ، اور سر کا پچھلا حصہ۔
• C3 سے C4: نچلی گردن، اوپری سینے، اور اوپری کمر۔
• C4 سے C5: کندھے اور اوپری بازو۔
• C5 سے C6: بازو اور بازو کے انگوٹھے کی طرف، اور خود انگوٹھا۔
• C6 سے C7: بازو کے انگوٹھے کی طرف اور شہادت کی انگلی، درمیانی انگلی۔
• C6 سے C8: بازو اور کلائی کی چھوٹی انگلی کے ساتھ ساتھ انگوٹھی کی انگلی اور چھوٹی انگلی۔

چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی سے متعلق ڈرماٹومس

آپ کے چھاتی کے ڈرماٹومز زیادہ تر آپ کے تنے میں واقع ہوتے ہیں، جو کہ آپ کا سینہ، پیٹ اور کمر ہے۔ ڈرماٹومس `T1` (جو مکمل طور پر آپ کے بازوؤں میں ہوتا ہے) اور `T2` (جو آپ کے بازوؤں اور تنے دونوں میں ہوتا ہے) کے علاوہ، دیگر چھاتی کے ڈرماٹومز آپ کے تنے کے گرد ایک حلقے میں واقع ہوتے ہیں۔

• T1 سے T2: پیشانی اور بازو کی چھوٹی انگلی کی طرف، سینے اور پیچھے کا حصہ بغلوں کے بالکل اوپر۔
• T2 سے T3: اوپری بازو کی چھوٹی انگلی کی طرف، نیز اوپری سینے اور کمر، بغلوں اور کندھے کے بلیڈ کے بالکل اوپر۔
• T3 سے T4: بغل اور کندھے کے وسط کی سطح پر سینے اور پیٹھ۔
• T4 سے T5: چھاتی کے پٹھوں کا نچلا کنارہ اور کندھے کے بلیڈ کا نچلا حصہ۔
• T6 سے T7: اسٹرنم/ بریسٹ بون کے نچلے کنارے کی سطح پر۔
• T7 سے T8: پسلی کے پنجرے کے نچلے حصے کے کناروں کی سطح پر۔
• T8 سے T9: پیٹ کا اوپری حصہ، بشمول پیٹ کے پٹھوں کے اوپری حصے۔
• T9 سے T10: تھوڑا سا اوپر اور ناف کی سطح پر، اور پیچھے کے اوپری درمیانی حصے میں۔
• T10 سے T11: پسلی کے پنجرے کی سطح پر اور اس سے تھوڑا نیچے، اور دائیں طرف کے وسط میں۔
• T11 سے T12: پیٹ کا سب سے نچلا حصہ، شرونی کی سطح کے بالکل اوپر، اور درمیانی کمر کے نچلے حصے میں۔

ریڑھ کی ہڈی سے وابستہ ڈرماٹومس

آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے ڈرماٹومس آپ کے کولہوں، ٹانگوں اور پیروں کے علاقوں سے جڑتے ہیں۔

• L1 سے L2: کولہوں کا اوپری حصہ، زیر ناف علاقہ، آپ کی پیٹھ کا چھوٹا حصہ، اور جننانگ (`(عضو تناسل)`، `(خصیے)`، `(اندام نہانی)`)۔
• L2 سے L3: اوپری ران اور کمر کے پٹھوں اور کمر کے نچلے حصے کے درمیانی حصے میں۔
• L3 سے L4: ران کے اگلے اور بیرونی اطراف کے پٹھے (quadriceps)، kneecap، گھٹنے کے اوپر ٹانگ کا بیرونی کنارہ، اور درمیان سے نیچے تک۔
• L4 سے L5: گھٹنے کا کیپ اور گھٹنے کا اگلا حصہ، بچھڑے کے پٹھوں کے اندرونی اطراف، اور پاؤں کی درمیانی-پچھلی سطح، بشمول بڑی انگلی اور دوسری اور تیسری انگلی۔

سیکرل اور کوکیجیل کشیرکا سے وابستہ ڈرماٹومس

آپ کے ٹرائیسیپس ورٹیبرا کے ڈرماٹومس میں آپ کے کولہوں کے حصے اور آپ کی ٹانگوں کے پچھلے حصے شامل ہیں۔ ٹرائیسیپس کشیرکا میں صرف ایک ریڑھ کی ہڈی ہوتی ہے، لہذا ان کے ساتھ صرف ایک ڈرمیٹوم وابستہ ہوتا ہے۔

• S1 سے S2: کولہوں کا اوپری حصہ (بشمول گلوٹیل کلیفٹ)، ران اور بچھڑے کے پٹھوں کی درمیانی اور بیرونی پشت، ٹخنے کا پچھلا حصہ، اور چوتھی اور پانچویں انگلیاں۔
• S2 سے S3: ایک عمودی علاقہ جو کولہوں کے درمیان سے نیچے چل رہا ہے، یہ ران کے پچھلے حصے کے اندرونی درمیانی حصے اور ہیمسٹرنگ کے اوپری درمیانی حصے تک پھیلا ہوا ہے۔
• S3 اور نیچے:S3 نیچے سے ریڑھ کی ہڈی کا ہر اعصاب (بشمول آپ کے سیکرل اسپائنل اعصاب) آپ کے جننانگوں، مقعد اور دونوں کے درمیان جلد کے علاقے (پیرینیم) سے جڑتا ہے۔

عام حالات کیا ہیں جو ڈرمیٹوم کو متاثر کرتی ہیں؟

اگرچہ ڈرمیٹوم جلد کے حصے ہوتے ہیں، لیکن جو حالات ان پر اثر انداز ہوتے ہیں وہ عام طور پر آپ کے جسم میں گہرائی تک مسائل کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ مسائل ڈرماٹومز کو متاثر کرتے ہیں کیونکہ وہ اس علاقے میں ریڑھ کی ہڈی کے مخصوص اعصاب یا ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کرتے ہیں۔ اس صورت میں، اگرچہ نقصان بہت محدود علاقے تک محدود ہے، اثرات متاثرہ ڈرمیٹوم میں پھیل جاتے ہیں.

کچھ حالات جو اس قسم کے نقصان یا اثرات کا سبب بن سکتے ہیں وہ ہیں:

• چوٹیں: آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں چوٹ لگنے سے ایک یا زیادہ ریڑھ کی ہڈی کی اعصابی جڑیں، یا ایک یا زیادہ ڈرماٹومس متاثر ہو سکتے ہیں۔ ان چوٹوں کی بنیادی وجوہات کار حادثات، گھسنے والے صدمے جیسے چاقو کے زخم یا بندوق کی گولی سے لگنے والے زخم، اور گرنے سے ریڑھ کی ہڈی کا ٹوٹ جانا ہے۔ پیدائش کے وقت یا زندگی کے پہلے چند ہفتوں میں چوٹیں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں (مثال کے طور پر ، دماغی فالج )۔
• ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر، بشمول کینسر: یہ کینسر ہو سکتا ہے جو ریڑھ کی ہڈی پر یا اس کے آس پاس پیدا ہوتا ہے، یا یہ کینسر ہو سکتا ہے جو جسم میں کہیں اور شروع ہو کر ریڑھ کی ہڈی تک پھیل جاتا ہے۔
• سسٹ یا سیال سے بھرے گہا: جب یہ ریڑھ کی ہڈی کے گرد بنتے ہیں تو اس حالت کو سرنگومیلیا کہا جاتا ہے۔
• انفیکشن: یہ ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب کی جڑوں پر براہ راست حملہ کر سکتے ہیں، یا یہ سوزش اور سوجن کا سبب بن سکتے ہیں۔ چونکہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد سوجن کی زیادہ گنجائش نہیں ہے، اس لیے یہ سوجن ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب یا خود ریڑھ کی ہڈی پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتی ہے۔
• اسکیمیا: جسم کے ہر دوسرے ٹشو کی طرح، آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کو خون کی ضرورت ہوتی ہے۔ خون کی فراہمی بند خون کی نالی یا خون کی نالی کے پھٹ جانے سے منقطع ہو سکتی ہے۔
• پیدائشی حالات: یہ وہ حالات ہیں جن کے ساتھ آپ پیدا ہوئے ہیں۔ کچھ پیدائشی حالات آپ کی ریڑھ کی ہڈی، ریڑھ کی ہڈی، یا ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کی ساخت کو متاثر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، myelomeningocele یا spina bifida جیسے حالات۔

ڈرمیٹوم کو متاثر کرنے والی بیماریوں کی عام خصوصیات کیا ہیں؟

وہ بیماریاں جو ڈرمیٹوم کو متاثر کرتی ہیں وہ آپ کے اعصاب یا ریڑھ کی ہڈی میں خلل کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ یہ رکاوٹیں مختلف علامات کا سبب بن سکتی ہیں۔ ان علامات کو تین اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

• موٹر علامات (حرکت سے متعلق)
• حسی علامات (چھونے سے متعلق)
• خود مختار علامات (جسم کے خودکار عمل سے متعلق)

موٹر علامات

• پٹھوں کی کمزوری یا فالج۔
• پٹھوں کی بے قابو حرکت ( یا تو پٹھوں کی غیرفعالیت یا بے قابو سرگرمی)۔
• مسلز ایٹروفی ( استعمال کی وجہ سے پٹھوں کا ضائع ہونا اور سکڑ جانا)۔

حسی علامات

• بے حسی (جھگنا)۔
• بے حسی
• درد

خود مختار علامات

خود مختار عمل جسمانی افعال ہیں جو مسلسل ہو رہے ہیں، چاہے آپ اس کے بارے میں سوچیں یا نہ کریں۔ یہ افعال اہم ہیں کیونکہ وہ آپ کے جسم کو برقرار رکھنے اور منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگر نقصان خود مختار افعال میں خلل ڈالتا ہے جو ڈرمیٹوم میں جاتے ہیں، تو آپ کو ایسی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ کا جسم اس علاقے میں ہونے والے عمل کو خود بخود کنٹرول کرنے سے قاصر ہے۔ مثال کے طور پر:

• بہت زیادہ پسینہ آنا (Hyperhidrosis) یا پسینے کی کمی (Anhidrosis)۔
• آپ کے مثانے یا آنتوں میں پٹھوں کو کنٹرول کرنے میں دشواری، یعنی آپ اپنے پیشاب کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں (پیشاب کی بے ضابطگی) یا شوچ (فیکل بے ضابطگی)۔
• جنسی کمزوری

ڈرماٹومز سے متعلق مسائل کی جانچ کرنے کے لیے کون سے ٹیسٹ استعمال کیے جا سکتے ہیں؟

بہت سے ٹیسٹ ہیں جو آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب اور ان سے منسلک ڈرمیٹوم کے ساتھ مسائل کی تشخیص یا تشخیص کرنے کے لئے استعمال کیے جا سکتے ہیں. سب سے عام ٹیسٹ امیجنگ ٹیسٹ اور اعصاب کی ترسیل کے ٹیسٹ ہیں۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:

• سی ٹی اسکین (کمپیوٹڈ ٹوموگرافی (CT) اسکین)۔
• ایم آر آئی اسکین (مقناطیسی گونج امیجنگ (ایم آر آئی) اسکین۔
• سسٹرنوگرام اسکین۔
• الیکٹرومیوگرام (EMG) ٹیسٹ۔

ڈرماٹومل حالات کے علاج کیا ہیں؟

ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب اور ان سے منسلک ڈرماٹومز کو متاثر کرنے والے حالات کا علاج بنیادی حالت اور اس وقت کے حالات پر منحصر ہے۔ چونکہ علاج کے اختیارات وسیع پیمانے پر مختلف ہو سکتے ہیں، ایک ڈاکٹر آپ کو بتانے کے لیے بہترین شخص ہوتا ہے کہ آپ کے لیے کون سے علاج دستیاب ہیں اور کون سے بہترین ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

ڈرماٹومس سے متعلق مسائل کو روکنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں؟

ڈرماٹومز اس بات کے اشارے کی طرح ہیں کہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کیسے کام کر رہے ہیں۔ لہذا، ان کی دیکھ بھال کرنے کے لئے، آپ کو پہلے اپنی ریڑھ کی ہڈی کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. اپنی ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کی صحت کے بارے میں ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:

• حفاظتی سامان استعمال کریں، جیسے کہ سیٹ بیلٹ، جیسا کہ تجویز کیا گیا ہے۔ کار حادثات ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں کی سب سے بڑی وجہ ہیں۔ سیٹ بیلٹ اور دیگر حفاظتی آلات سنگین چوٹوں کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• محفوظ طریقے سے اٹھائیں. اپنی پیٹھ کے بجائے اپنی ٹانگوں سے اٹھانا آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب (جیسے ہرنیٹڈ ڈسک) کو لگنے والی چوٹوں کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ کی کمر کے مسائل کی تاریخ ہے، خاص طور پر اگر آپ کوئی ایسا کام کرتے ہیں جس میں وزن اٹھانے کی ضرورت ہوتی ہے، یا اگر آپ ورزش کے لیے وزن اٹھاتے ہیں، تو آپ کو بیک سپورٹ بریس پہننے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• آتشیں اسلحہ استعمال کرتے وقت بہت محتاط رہیں۔ گولیاں لگنا ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی ایک عام وجہ ہے۔ کسی بھی وجہ سے آتشیں اسلحے کا استعمال کرتے وقت آپ کو انتہائی محتاط رہنا چاہیے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو 100 فیصد یقین ہے کہ وہ لوڈ نہیں ہیں، تو ان کے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسے وہ ہیں۔ نیز، آتشیں اسلحے کو بغیر لوڈ کیے، ٹرگر لاک کے ساتھ، اور بچوں کی پہنچ سے باہر رکھنا چاہیے۔ گولہ بارود کو الگ، بند، مقفل جگہ پر رکھنا بھی دانشمندی ہے۔
• گرنے سے بچنے کے لیے اقدامات کریں۔ اونچائی پر کام کرتے وقت حفاظتی سازوسامان، خاص طور پر حفاظتی آلات ضروری ہیں۔ گھر میں بالخصوص سیڑھیوں اور غسل خانوں میں گرنے سے بچنے کے لیے بھی اقدامات کیے جائیں۔ مثالوں میں ہینڈریل نصب کرنا، غیر پرچی جوتے اور فرش کا استعمال، اور سیڑھیوں سے ٹرپنگ کے خطرات کو ہٹانا شامل ہیں۔
• ہڈیوں کی صحت کو ترجیح دیں۔ ہڈیوں کے نقصان سے متعلق حالات، جیسے آسٹیوپوروسس اور آسٹیوپینیا، کشیرکا کے فریکچر کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ فریکچر ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کو شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
• کرنسی اہم ہے۔ ناقص کرنسی، خواہ بیٹھی ہو یا کھڑی ہو، آپ کی پیٹھ پر غیر ضروری دباؤ ڈال سکتی ہے۔ یہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔ ایک مثال پنچڈ اعصاب ہے۔

اس مضمون میں یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز

ڈرماٹومز آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے نقشے کی طرح ہیں اور بہت سے اعصاب جو اس سے جڑتے ہیں، آپ کو آپ کے جسم کی صحت اور کام کے بارے میں بتاتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے لئے، ڈرماٹومز صرف ایک اور وضاحت ہیں کہ جسم کیسے کام کرتا ہے، اور وہ اس کے بارے میں کسی اور طریقے سے نہیں سوچتے ہیں۔ تاہم، ڈاکٹروں کے لیے صحت کے مسائل، خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی، ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب سے متعلق امراض کی تشخیص کے لیے ڈرمیٹوم ایک کلیدی طریقہ ہے۔ اپنی ریڑھ کی ہڈی کی صحت کی حفاظت اور اسے برقرار رکھنے کے لیے اقدامات کرنے سے آپ کو ایسے حالات سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے جسم کے ڈرمیٹوم کو متاثر کر سکتی ہیں۔ لہذا، اپنے جسم کا خیال رکھنا یقینی بنائیں اور اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز محسوس ہو تو طبی مشورہ لیں۔

`ڈرماٹومس، ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب، جلد کا احساس، ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب، اعصابی عوارض، درد، بے حسی