آپ کے دانتوں کا سپر محافظ! آئیے دانتوں کے تامچینی کے بارے میں سب کچھ سیکھتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہمارے دانت کتنے مضبوط ہیں لیکن وہ کتنے حساس ہو سکتے ہیں؟ ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو لگتا ہے کہ کولڈ ڈرنک پینے یا میٹھی چیز کھانے کے بعد آپ کے دانت بے حس ہو رہے ہیں۔ اس کی ایک وجہ ہمارے دانتوں پر تامچینی کا کمزور ہونا ہے۔ تو، آج ہم اپنے دانتوں کے ارد گرد اس حیرت انگیز حفاظتی کوٹنگ کے بارے میں بات کریں گے، یعنی دانتوں کے تامچینی کے بارے میں۔

تو یہ انامیل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، تامچینی آپ کے دانتوں کے اوپری حصے پر حفاظتی کوٹ کی طرح سخت، سفید کوٹنگ ہے۔ دانت کا وہ حصہ جو آپ آئینے میں دیکھتے ہیں، مسوڑھوں کے اوپر والا حصہ (دانت کا تاج) اس تامچینی سے ڈھکا ہوتا ہے۔ حیرت انگیز بات یہ ہے کہ یہ انامیل ہمارے جسم کا سب سے مضبوط مادہ ہے! ہاں، آپ کی ہڈیوں سے زیادہ مضبوط۔ تصور کریں کہ یہ کتنا مشکل ہے! لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کتنا مضبوط ہے، وقت کے ساتھ یہ ختم ہوسکتا ہے اور خراب ہوسکتا ہے. ہمارے کھانے اور پینے کی چیزوں سے تیزاب جیسی چیزیں، ہمارے منہ میں موجود بیکٹیریا، اور ہمارے دانتوں پر بنتی ہوئی تختی اس پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔

انامیل کا بنیادی کام کیا ہے؟

تو، یہ مضبوط انامیل ہمارے دانتوں کو کیا کرتا ہے؟ یہ ہمارے دانتوں کے اندر کے حساس حصوں، ڈینٹین اور گودا کی حفاظت کرتا ہے۔ جیسے ایک محافظ کسی قیمتی چیز کی حفاظت کر رہا ہو۔ انامیل ہمارے دانتوں کی حفاظت کرتا ہے:

• دانتوں کا سڑنا (`Cavities`): یا ہم یہ کہتے ہیں کہ دانتوں کو کیڑے کھا رہے ہیں، ایسا ہی ہے۔
• دانتوں کا کٹاؤ: یہ مسلسل استعمال اور چبانے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• انفیکشن: انفیکشن اس وقت ہوتا ہے جب جراثیم دانت میں داخل ہوتے ہیں۔
• دانتوں کی حساسیت: گرم، ٹھنڈا یا میٹھا کھانا کھاتے وقت ایک دانت میں تکلیف۔

انامیل کس چیز سے بنا ہے؟

اب دیکھیں یہ حیرت انگیز انامیل کیسے بنتا ہے۔ یہ زیادہ تر کیلشیم اور فاسفورس نامی معدنیات سے بنا ہوتا ہے۔ درست ہونے کے لئے، اس کا 95٪۔ یہ معدنیات آپس میں مل کر بنتی ہیں جسے بہت مضبوط چھوٹے کرسٹل (کرسٹلائٹس) کہا جاتا ہے۔ باقی 5% پانی (4%) اور پروٹین (1%) پر مشتمل ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ ایک بہت ہی خاص مرکب ہے۔

انامیل کیسا لگتا ہے؟

اینمل دراصل نیم پارباسی ہوتا ہے۔ یعنی یہ نہ تو مکمل طور پر شفاف ہے اور نہ ہی مکمل طور پر مبہم۔ تو، ہمارے دانت ان کا رنگ کیسے حاصل کرتے ہیں؟ یہ وہ جگہ ہے جہاں تامچینی کے نیچے ڈینٹین کی تہہ آتی ہے۔ اس ڈینٹین کا رنگ سرمئی سفید سے ہلکے پیلے تک مختلف ہو سکتا ہے۔ لہذا، یہ انامیل اور ڈینٹین دونوں کا مجموعہ ہے جو آپ کے دانتوں کو ان کا منفرد رنگ دیتا ہے۔

ہمارے دانتوں پر تامچینی کیوں ختم ہو جاتی ہے؟

ٹھیک ہے، ہم نے کہا کہ اگرچہ تامچینی مضبوط ہے، یہ بھی پہن سکتا ہے۔ تو، اس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

• ماحولیاتی عوامل:دانت پیسنا ایک روزمرہ کا واقعہ ہے، بعض اوقات دانتوں کے کثرت سے استعمال کے ساتھ رگڑ اور تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• دانت پیسنا یا کلینچنگ (`Bruxism`): کچھ لوگ نیند میں دانت پیستے ہیں، یا دن کے وقت بھی اپنے دانتوں کو اس بات کا احساس کیے بغیر پیس لیتے ہیں۔ یہ تامچینی کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ اگر آپ غلطی سے کسی پتھر کو دوسرے پتھر کے اوپر رگڑیں تو دونوں ہی ختم ہو جائیں گے۔
• میٹھے مشروبات: پینے کا سوڈا، فروٹ ڈرنکس (خاص طور پر پیک کیے ہوئے مشروبات، کیونکہ ان میں شوگر اور تیزابیت دونوں کی مقدار زیادہ ہوتی ہے) اور دیگر میٹھے مشروبات کثرت سے۔ ان کھانوں میں موجود تیزاب تامچینی کو ختم کر سکتے ہیں۔
• شکر یا نشاستہ دار غذائیں: چاکلیٹ، بسکٹ اور کیک جیسی چیزیں کثرت سے کھانا۔ یہ منہ میں بیکٹیریا کے ساتھ مل کر تیزاب پیدا کرتے ہیں۔ وہ تیزاب ہیں جو تامچینی کو کھا جاتے ہیں۔
• کھٹی غذائیں: کچھ کھٹی چکھنے والی کینڈی، سرکہ، لیموں اور نارنجی کو کثرت سے کھانا اچھا نہیں ہے۔
• کچھ دوائیں: کچھ دوائیں تامچینی کو ضمنی اثر کے طور پر متاثر کرسکتی ہیں۔ اگر آپ طویل عرصے سے کوئی دوا لے رہے ہیں تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کو بتائیں۔
• خشک منہ (`Xerostomia`): جب منہ میں تھوک کی پیداوار کم ہو جاتی ہے، تو قدرتی عمل جو تامچینی کی حفاظت کرتا ہے کمزور ہو جاتا ہے۔ لعاب وہ ہے جو منہ میں تیزابیت کو بے اثر کرتا ہے اور کھانے کے ذرات کو ہٹاتا ہے۔
• جی ای آر ڈی (کرونک ایسڈ ریفلکس) یا اسی طرح کے معدے کے مسائل: معدے سے سخت تیزاب گلے اور منہ تک جاسکتے ہیں، دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچاتے ہیں، خاص طور پر پچھلے دانتوں کو۔
• بلیمیا نرووسا: یہ کھانے کی خرابی ہے۔ خود ساختہ الٹی پیٹ کے تیزاب دانتوں کے ساتھ رابطے میں آنے کا سبب بنتی ہے، جو تامچینی کو شدید طور پر ختم کر سکتی ہے۔ یہ دماغی صحت کا مسئلہ ہے اور اس کے لیے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔
• جینیات: کچھ لوگ پتلی تامچینی کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔ یہ خاندان میں چلتا ہے۔ ایسے لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: اگر آپ ہر روز کسی سطح کو تیزابیت والی چیز سے دھوتے ہیں، تو کیا وہ سطح تھوڑی دیر بعد ختم ہو جائے گی؟ شوگر اور تیزابیت والے کھانے اور مشروبات سے ہمارے تامچینی کے ساتھ یہی ہوتا ہے۔

جب تامچینی مکمل طور پر ختم ہو جائے تو کیا ہوتا ہے؟

جب تامچینی ختم ہو جاتی ہے تو دانت کے اندر کے حساس حصے بے نقاب ہو جاتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے جیسے حفاظتی کوٹنگ ہٹا دی گئی ہو۔ پھر کیا ہوتا ہے؟

• دانتوں کے سڑنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے (`Cavities`): چونکہ وہاں تحفظ کم ہوتا ہے، بیکٹیریا آسانی سے دانت میں داخل ہو سکتے ہیں۔
• دانتوں کی بے حسی میں اضافہ: گرم، ٹھنڈا یا میٹھا کھانا کھاتے یا پیتے وقت آپ کو ناقابل برداشت بے حسی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ کبھی کبھی، صرف ہوا اڑانے سے بھی آپ کے دانت بے حس ہو سکتے ہیں۔
• دانتوں پر داغ پڑنے کا خدشہ: چونکہ تامچینی نہیں ہوتی اس لیے چائے اور کافی جیسی چیزوں سے دانت آسانی سے رنگین ہوجاتے ہیں۔

دانتوں کے ڈاکٹر چھوٹے گہاوں کی مرمت کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر علاج نہ کیا جائے تو،یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا گہا بھی بڑا ہو سکتا ہے، جو بالآخر دانت کی جڑ میں انفیکشن کا شکار ہو جاتا ہے، اور شدید درد کا باعث بنتا ہے، جس سے پھوڑے بن جاتے ہیں۔ لہذا یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کے ساتھ چھوٹی چھوٹی بات کی جائے۔

کیا دانتوں کا تامچینی دوبارہ اگتا ہے؟

یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ بدقسمتی سے، ایک بار جب آپ کا تامچینی مکمل طور پر ختم ہوجاتا ہے، تو یہ قدرتی طور پر دوبارہ نہیں بڑھے گا۔ یہ بالکل ایسا ہی ہے جیسے آپ ٹوٹے ہوئے شیشے کو ایک ساتھ نہیں رکھ سکتے۔ لیکن، فکر مت کرو. تاہم، آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر دانت پر ایک ڈھانپ کر، جسے ڈینٹل کراؤن کہتے ہیں، دانت کو مزید نقصان سے بچا سکتا ہے۔ یہ دانت کو دوبارہ استعمال کرنے کی اجازت دے گا.

تو کیا پہنے ہوئے تامچینی کو ٹھیک کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟

اگرچہ مکمل طور پر کھوئے ہوئے تامچینی کو بحال کرنا ممکن نہیں ہے، لیکن نقصان دہ، کمزور دانت کے تامچینی کو کسی حد تک مضبوط اور بحال کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ اس میں مدد کرنے والی اہم چیز فلورائیڈ نامی معدنیات ہے۔ فلورائیڈ دانتوں کے تامچینی کی بیرونی تہوں کو دوبارہ معدنیات سے پاک کرتا ہے اور اسے مضبوط کرتا ہے۔

آئیے فلورائیڈ کے علاج کے بارے میں تھوڑی بات کرتے ہیں۔

فلورائیڈ ایک معدنیات ہے جو قدرتی طور پر بہت سے کھانے اور پانی میں پایا جاتا ہے۔ اسے گولی کے طور پر لیا جا سکتا ہے، یا دانتوں کا ڈاکٹر اسے براہ راست آپ کے دانتوں پر لگا سکتا ہے۔ دانتوں کے ڈاکٹر دانتوں کے تامچینی کو قدرتی طور پر بحال کرنے اور اسے گہاوں اور دیگر نقصانات سے بچانے کے لیے فلورائیڈ کا استعمال کرتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، یہ تامچینی کے لیے ایک غذائیت کی طرح کام کرتا ہے۔ یہ علاج دانتوں کی خرابی کے ابتدائی مراحل میں بہت موثر ہے۔

ہم اپنے دانتوں کے تامچینی کی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں؟ روک تھام بہترین ہے!

اب آپ سمجھ گئے ہیں کہ انامیل کتنا قیمتی ہے۔ لہذا، اس کی حفاظت سب سے اہم چیز ہے۔ کہاوت 'پرہیز علاج سے بہتر ہے' یہاں بھی لاگو ہوتی ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اپنے تامچینی کو مضبوط اور صحت مند رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں:

• اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار برش کریں: صبح اور رات کو سونے سے پہلے۔ یہ آپ کے دانتوں کی سطح سے تختی، ٹارٹر اور بیکٹیریا کو ہٹاتا ہے اور تامچینی کے کٹاؤ کا خطرہ کم کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش کرنا نہیں جانتے تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ اس میں شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔
• دن میں ایک بار فلاس کرنا: کھانے کے ذرات، دانتوں کی تختی اور آپ کے دانتوں کے درمیان پھنس جانے والے بیکٹیریا کو دور کرنے کے لیے فلاسنگ بہت ضروری ہے۔ یہ ان جگہوں کو صاف کرتا ہے جہاں آپ کا ٹوتھ برش نہیں پہنچ سکتا۔
• فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں: مارکیٹ میں ٹوتھ پیسٹ کی بہت سی مختلف اقسام ہیں۔ فلورائیڈ پر مشتمل ایک کا انتخاب کریں۔ یہ ہر روز آپ کے تامچینی کو مضبوط اور دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب کرتے وقت، ADA (امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن) کی قبولیت کی مہر تلاش کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ پروڈکٹ کو دانتوں کے ماہرین نے محفوظ اور موثر ہونے کے لیے جانچا اور منظور کیا ہے۔
• نرم برسل والے دانتوں کا برش استعمال کریں: درمیانے اور سخت برسلز کے استعمال سے گریز کریں۔ وہ بہت سخت ہیں اور درحقیقت تامچینی پہن سکتے ہیں۔ اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت زیادہ زور سے برش نہ کریں ، تقریباً دو منٹ تک آہستہ سے برش کریں۔ یہاں تک کہ نرم دانتوں کا برش کے ساتھ، بہت سخت برش کرنے سے تامچینی کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
• بھوسے کے ذریعے تیزابیت والے مشروبات پئیں: سٹرا کے ذریعے سوڈا اور شکر دار مشروبات پینا دانتوں کے سڑنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اس سے بھی بہتر، اس طرح کے مشروبات کے اپنے استعمال کو زیادہ سے زیادہ محدود کرنے کی کوشش کریں۔
• ہائیڈریٹڈ رہیں: دن بھر پانی پینا کھانے کے ذرات، تختی اور بیکٹیریا کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ خشک منہ (زیروسٹومیا) والے لوگوں کے لیے تامچینی کٹاؤ کے خطرے کو بھی کم کر سکتا ہے۔
• بنیادی طبی حالات کا علاج کریں: اگر آپ کو خشک منہ (`زیروسٹومیا`) ``(GERD)``` (Bulimia Nervosa)` جیسی حالتیں ہیں تو ان کا صحیح علاج کرانا بہت ضروری ہے۔
• اگر آپ نیند میں دانت پیستے ہیں تو ماؤتھ گارڈ پہنیں: یہ فارمیسیوں اور سپر مارکیٹوں میں اوور دی کاؤنٹر (OTC) دستیاب ہیں۔ یا، ایک دانتوں کا ڈاکٹر آپ کو ایک خاص ماؤتھ گارڈ بنا سکتا ہے جو آپ کے دانتوں پر بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔
• شوگر فری گم چبائیں: کھانے کے بعد چند منٹ تک شوگر فری گم چبانے سے منہ میں لعاب کی پیداوار بڑھ جاتی ہے، تیزابیت کو بے اثر کرتا ہے اور تامچینی کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
• اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے ڈینٹل سیلنٹس کے بارے میں پوچھیں: ڈینٹل سیلنٹ پتلی، پلاسٹک کی طرح کی کوٹنگز ہوتی ہیں جو آپ کے دانتوں کی چبانے والی سطحوں پر لگائی جاتی ہیں، خاص طور پر پچھلے دانتوں میں گہری نالیوں پر۔ وہ آپ کے دانتوں کے لیے چھوٹے رین کوٹ کی طرح ہیں۔ یہ آپ کے دانتوں کو تختی، ٹارٹر اور نقصان دہ بیکٹیریا سے بچاتے ہیں، اور خاص طور پر بچوں کے لیے مفید ہیں۔
• دانتوں کے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھیں: اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے کے لیے سال میں کم از کم دو بار (ہر 6 ماہ بعد) چیک اپ کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں، اور اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے صاف اور فلاس کرائیں۔

کیا دانتوں کی سفیدی تامچینی کو نقصان پہنچاتی ہے؟

بہت سے لوگ اپنے دانتوں کو خوبصورت اور سفید رکھنا چاہتے ہیں۔ لہٰذا، کچھ لوگوں کے ذہن میں یہ سوال ہے کہ کیا یہ دانتوں کی سفیدی (`Teeth Whitening`) تامچینی کو نقصان پہنچائے گی۔ درحقیقت، اگر مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو، طبی ہدایات کے مطابق، دانتوں کی سفیدی (`دانتوں کی سفیدی`) تامچینی کو نقصان نہیں پہنچائے گی۔ تاہم، کچھ سفید کرنے والی مصنوعات دانتوں کو تھوڑا سا پانی کی کمی کر سکتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ دانتوں میں نمی کو کم کیا جا سکتا ہے، جو عارضی طور پر دانتوں کو حساس بنا سکتا ہے۔ اگر آپ دانتوں کو سفید کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں (`دانت سفید کرنے`)، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ دانتوں کے ڈاکٹر سے بات کریں اور محفوظ مصنوعات اور طریقوں کے بارے میں مشورہ لیں۔ تب آپ بغیر کسی پریشانی کے ایک خوبصورت مسکراہٹ حاصل کر سکتے ہیں۔ کچھ چیزیں جو آپ اسٹور میں خریدتے ہیں اگر صحیح طریقے سے استعمال نہ کی جائے تو مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔

تو، ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے اس سے یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز کیا ہے؟ (ٹیک ہوم میسج)

تو، ہم نے آج دانتوں کے تامچینی کے بارے میں بہت بات کی ہے، ہے نا؟ ان سب کا خلاصہ کرنے کے لیے، یہاں وہ اہم چیزیں ہیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے:

تامچینی ہمارے جسم میں سب سے مضبوط مادہ ہے، لیکن یہ ناقابل تلافی نہیں ہے ۔ یہ سب سے قیمتی تہہ ہے جو ہمارے دانتوں کو گہا، لباس اور حساسیت سے بچاتی ہے۔

• اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں۔ اپنے دانتوں کو دن میں دو بار برش کریں، فلاس کریں اور فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔
• میٹھے اور تیزابیت والے کھانے اور مشروبات کو محدود کریں۔ اگر آپ انہیں کھاتے ہیں، تو اپنے منہ کو بعد میں پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
• بنیادی طبی حالات (مثال کے طور پر، GERD، زیروسٹومیا، Bruxism) کا مناسب علاج کروائیں۔
• باقاعدگی سے وقفوں پر دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں۔ اس طرح، اگر کوئی مسئلہ ہے، تو اس کی شناخت اور جلد علاج کیا جا سکتا ہے، اور آپ اپنے تامچینی کی حفاظت کے لیے پیشہ ورانہ مشورہ بھی حاصل کر سکتے ہیں۔
• آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے تامچینی کو مضبوط بنانے کے لیے فلورائیڈ پروڈکٹس کی سفارش کر سکتا ہے اور آپ کو گھر میں اپنے تامچینی کی حفاظت کے دوسرے طریقے سکھا سکتا ہے۔

یاد رکھیں، ایک خوبصورت، صحت مند مسکراہٹ ایسی چیز نہیں ہے جو بس ہو جائے۔ اس کے لیے تھوڑی محنت اور لگن کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو، آپ کے دانتوں کا تامچینی آپ کو طویل عرصے تک محفوظ رکھے گا! تو، اپنی مسکراہٹ کا خیال رکھنے کے لیے آج ہی ان چیزوں پر عمل کرنا شروع کریں، ٹھیک ہے؟

` دانتوں کا تامچینی، دانتوں کی صحت، دانتوں کی خرابی، فلورائیڈ، اپنے دانتوں کو برش کرنے کا طریقہ، منہ کی صحت، دانتوں کا تحفظ