ہم سب اپنے دماغ کے بارے میں متجسس ہیں، ٹھیک ہے؟ جب ہم دماغ کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو اس کے مختلف حصے ہوتے ہیں، اور اس کے کام کرنے کے طریقے مختلف ہوتے ہیں۔ آج ہم دماغ کے ایک خاص ٹشو کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو بہت سے اہم کاموں میں ہماری مدد کرتا ہے، جیسے کہ ہمارے روزمرہ کے کاموں کو انجام دینا، سوچنا، یاد رکھنا اور اپنے جذبات کو کنٹرول کرنا۔ اسے 'گرے میٹر' کہتے ہیں۔ آپ نے یہ نام شاید کسی ڈاکٹر سے یا کہیں سنا ہوگا۔ تو، آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے؟
یہ 'گرے میٹر' کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، 'گرے میٹر' آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں ٹشو کی ایک بہت اہم قسم ہے - آپ کا 'مرکزی اعصابی نظام' ۔ یہ وہی ہے جو آپ کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو عام طور پر انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ اس کے اندر کیا ہے؟ یہ بنیادی طور پر بڑی تعداد میں 'نیورونل باڈیز'، 'ایکسن ٹرمینلز'، عصبی خلیوں کے سروں اور 'ڈینڈرائٹس' پر مشتمل ہے۔
اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ عصبی خلیہ (ایک `نیورون`) کیا ہوتا ہے۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں، ایک عصبی خلیہ ایک چھوٹے میسنجر کی طرح ہے۔ اس کے تین اہم حصے ہیں:
- ایک بڑا 'عصبی جسم '۔ اس کے اندر 'نیوکلئس' ہے۔ ہمارے جسم کے کنٹرول سینٹر کی طرح یہ نیوکلئس سیل کے تمام افعال کو کنٹرول کرتا ہے اور خلیے کی جینیاتی معلومات کو محفوظ کرتا ہے۔
- ایکسن ایک لمبا، پتلا، شاخوں والا ڈھانچہ ہے جو برقی سگنل لے جاتا ہے۔ یہ ٹیلی فون کی تار کی طرح ہے جو پیغامات لے جاتی ہے۔
- بہت سارے 'ڈینڈرائٹس' ہیں، جیسے شاخیں جو دوسرے خلیوں سے سگنل وصول کرتی ہیں۔ یہ وہی ہیں جو دوسرے قریبی اعصابی خلیوں سے معلومات اکٹھا کرتے ہیں، جیسے کہ آس پاس کے لوگوں سے بات کرنا۔
لہذا، اس 'گرے مادے' کو یہ نام اس لیے دیا گیا ہے کہ اس میں اس طرح کے اعصابی خلیوں کی بڑی تعداد موجود ہے۔ اس کے علاوہ، اس کا رنگ ہلکا سرمئی ہے۔
'گرے میٹر' کیسے تیار ہوتا ہے؟
یہ 'گرے میٹر' بہت چھوٹی عمر سے تیار ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ یعنی، جب بچہ ماں کے پیٹ میں ہوتا ہے، اس کی نشوونما 'جنین کی نشوونما' کے دوران ہوتی ہے۔ پھر جب بچہ پیدا ہوتا ہے تو اس 'گرے میٹر' کی مقدار تقریباً 8 سال کی عمر تک بڑھ جاتی ہے۔ بات صرف یہیں نہیں رکتی، تقریباً 20 سال کی عمر تک اس 'گرے میٹر' کی کثافت، یعنی اعصابی خلیات کی مقدار جو ایک دوسرے سے مضبوطی سے جڑے ہوتے ہیں، بڑھ جاتی ہے۔ کثافت میں یہ اضافہ ہمیں معلومات کو تیزی سے پروسیس کرنے کی اجازت دیتا ہے (`ہائی پروسیسنگ`) اور ذہنی طور پر مزید ترقی کرتا ہے۔
لیکن یہاں ایک بہت اہم بات یاد رکھنے کی ہے۔ نیوران خود کو دوبارہ تخلیق یا مرمت نہیں کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر ایک نیوران خراب ہو جاتا ہے یا مر جاتا ہے، تو اسے تبدیل کرنے کے لیے نیا نہیں بنایا جائے گا۔ اسی لیے ہمارے دماغوں کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔
انسانی دماغ کا 'گرے میٹر' کس طرح خاص ہے؟
اب دیکھئے، دوسرے ''ممالیہ'' کے اعصابی نظام، مثلاً چوہا، ڈولفن، بھی کچھ حد تک ہمارے جیسے ہیں۔ تاہم، انسانی دماغ میں بڑے ساختی فرق موجود ہیں۔ آپ نے دماغ کی تصاویر دیکھی ہیں، اور وہاں بہت سی جھریاں ہیں، ٹھیک ہے؟ ان جھریوں میں، "دھنسی ہوئی" جگہوں کو `sulci` کہتے ہیں، اور "بڑے ہوئے" مقامات کو `گیری` کہتے ہیں۔ یہ 'sulci' اور 'gyri' دماغ کی سطح پر موجود عصبی خلیوں کی پتلی پرتیں ہیں۔ اسی کو ہم 'گرے مادہ' کہتے ہیں۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں، یہ ایک چھوٹی سی جگہ میں بہت ساری چیزیں فٹ کرنے کے لیے کاغذ کے ٹکڑے کو تہہ کرنے کی طرح ہے۔ اس طرح ہم ایک بڑے دماغ کو چھوٹے سر میں فٹ کر سکتے ہیں، اور یہ ہمیں بہت زیادہ ''گرے میٹر'' ذخیرہ کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ انسانوں میں دوسرے ممالیہ جانوروں کے مقابلے زیادہ 'گرے میٹر' ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک انسانی دماغ میں چوہے کے دماغ کی سطح پر 'گرے میٹر' کی مقدار تقریباً 1000 گنا زیادہ ہوتی ہے! کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے؟
'گرے میٹر' اور 'وائٹ میٹر' میں کیا فرق ہے؟
آپ نے 'وائٹ میٹر' کے بارے میں بھی سنا ہوگا۔ دونوں، 'گرے میٹر' اور 'وائٹ میٹر'، آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے ضروری حصے ہیں۔ آپ کے دماغ کا تقریباً 40% حصہ 'گرے میٹر' سے بنا ہے، جبکہ باقی 60% 'وائٹ میٹر' سے بنا ہے۔
- گرے مادے میں نیورونل سیل باڈیز اور ان کے ڈینڈرائٹس ہوتے ہیں۔ یہ ڈینڈرائٹس چھوٹی انگلی کی طرح کے ڈھانچے ہیں جو قریبی نیوران کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں۔
- دوسری طرف، 'سفید مادے' میں اعصابی خلیات کے طویل 'محور' ہوتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے دور دراز حصوں تک پیغامات پہنچاتے ہیں۔
اس کے کام کرنے کے طریقے میں بھی فرق ہے:
چونکہ 'گرے میٹر' میں بڑی تعداد میں عصبی خلیوں کے جسم ہوتے ہیں (جہاں سیل نیوکلئس ہوتا ہے)، یہاں معلومات کی پروسیسنگ ہوتی ہے۔ انسانوں کی سوچنے اور استدلال کرنے کی خاص صلاحیت اس 'گرے میٹر' میں پیوست ہے۔ یعنی، ہم جو کچھ محسوس کرتے ہیں، دیکھتے ہیں، سوچتے ہیں، حرکت کرتے ہیں، سیکھتے ہیں، بولتے ہیں اور سمجھتے ہیں، وہ 'گرے میٹر' میں ہوتا ہے۔
'سفید مادے' کا کردار مختلف 'گرے میٹر' کے علاقوں، اور 'گرے میٹر' اور جسم کے دیگر حصوں کے درمیان مواصلت فراہم کرنا ہے۔ سڑکوں کی طرح جو پیغامات لے جاتی ہیں۔
رنگ فرق:
'گرے میٹر' عصبی خلیوں کی کثرت سے اپنا سرمئی رنگ حاصل کرتا ہے۔ 'سفید مادہ' اپنا سفید رنگ 'ایکسنز' کے گرد 'مائیلین شیتھ' نامی حفاظتی غلاف سے حاصل کرتا ہے۔
'گرے میٹر' کا کیا ہوتا ہے؟
'گرے میٹر' جو آپ کے مرکزی اعصابی نظام میں چلتا ہے آپ کی حرکات کو کنٹرول کرنے، یادداشت کو برقرار رکھنے اور جذبات کو منظم کرنے کے لیے ضروری ہے۔ دماغ کے مختلف حصے مختلف افعال کے لیے ذمہ دار ہیں۔ لہذا، 'گرے میٹر' تمام انسانی سرگرمیوں میں بڑا کردار ادا کرتا ہے۔
'گرے میٹر' کہاں واقع ہے؟
سرمئی مادہ آپ کے دماغ کی سطح کے ساتھ ساتھ دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے اندرونی حصوں میں بھی پایا جاتا ہے۔
دماغ:
دماغ کی سطح اور گہرے علاقوں میں سرمئی مادہ ہوتا ہے۔ دماغ میں فولڈ اور ڈپریشن – جسے gyri اور sulci کہتے ہیں – سرمئی مادے سے بنتے ہیں۔ یہ ڈھانچے سطح کے رقبے کو بڑھاتے ہیں اور زیادہ اعصابی خلیات کی اجازت دیتے ہیں، جس سے انسانوں کو دوسرے ستنداریوں کے مقابلے میں دماغی افعال کی اعلی سطح ملتی ہے۔
گرے مادّہ سب سے زیادہ مرتکز ہے:
- سیریبیلم : یہ آپ کے دماغ کا وہ حصہ ہے جو آپ کی حرکت اور توازن جیسی چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ اس چھوٹے سیریبیلم میں آپ کے دماغ کے دیگر تمام حصوں سے زیادہ عصبی خلیات ہیں!
- 'Cerebrum' : یہ دماغ کا سب سے بڑا حصہ ہے۔ یہ سوچ، فیصلہ سازی، زبان اور یادداشت جیسی چیزوں میں شامل ہے۔
- 'دماغی نظام' : یہ دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کو جوڑتا ہے۔ یہ حصہ سانس لینے اور دل کی دھڑکن جیسے اہم افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔
ریڑھ کی ہڈی:
'گرے میٹر' ایک سینگ نما ڈھانچہ ہے جو ریڑھ کی ہڈی میں موجود ہوتا ہے (سفید مادہ باہر کی طرف واقع ہوتا ہے)۔ ریڑھ کی ہڈی میں، یہ مخصوص حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:
- اگلا سرمئی کالم : یہ وہی ہے جو پٹھوں کو سگنل بھیجتا ہے اور حرکت کو کنٹرول کرتا ہے۔
- `پوسٹیریئر گرے کالم` : یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمیں جسم سے لمس، درد اور درجہ حرارت جیسی احساسات موصول ہوتی ہیں۔
- 'لیٹرل گرے کالم' : اس کا تعلق خود مختار اعصابی نظام سے ہے، یعنی ان چیزوں سے جن پر ہم شعوری طور پر قابو نہیں رکھتے (مثلاً دل کی دھڑکن، پسینہ آنا)۔
سرمئی مادے کے نقصان/نقصان کی کیا وجوہات ہیں؟
جب 'گرے میٹر' میں اعصابی خلیے مر جاتے ہیں، تو یہ 'اٹروفیز' ، یعنی سائز میں سکڑ جاتا ہے۔ عصبی خلیات کے مرنے کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ وہ خون کی فراہمی سے محروم ہیں ۔ چونکہ یہ عصبی خلیے مسلسل کام کر رہے ہیں، انہیں مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لیے بہت زیادہ آکسیجن (جو خون سے آتی ہے) کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر خون کی سپلائی اچانک منقطع ہو جاتی ہے، مثال کے طور پر، 'اسٹروک' یا 'برین ہیمرج' میں، یہ خلیے مر سکتے ہیں یا خراب ہو سکتے ہیں۔
سرمئی مادے کے اعصابی خلیے قدرتی طور پر ہماری عمر کے ساتھ مر جاتے ہیں، لیکن وہ ہمارے جسم میں سب سے زیادہ زندہ رہنے والے خلیے ہیں۔
اس کے علاوہ، سرمئی مادے کو پہنچنے والے نقصان سے وابستہ کئی دوسری شرائط ہیں:
- الزائمر کی بیماری : یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں دو قسم کے پروٹین – امائلائیڈ پروٹین اور ٹاؤ پروٹین – دماغ میں غیر معمولی طور پر بنتے ہیں۔ اس کی وجہ سے سرمئی مادے میں موجود اعصابی خلیات مر جاتے ہیں۔
- پارکنسنز کی بیماری : یہ بیماری دماغ کے اس حصے کے اعصابی خلیات کے ضائع ہونے سے ہوتی ہے جسے سبسٹینٹیا نگرا کہتے ہیں جس میں سرمئی مادہ ہوتا ہے۔ یہ ایک بیماری ہے جو تحریک کو متاثر کرتی ہے۔
- ایک سے زیادہ سکلیروسیس (MS) : بہت سے لوگ MS کو ایک ڈیمیلینٹنگ بیماری کے طور پر جانتے ہیں جو سفید مادے کو متاثر کرتی ہے۔ تاہم، نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یہ سرمئی مادے کو بھی نقصان پہنچاتا ہے، خاص طور پر دماغ میں گہرے سرمئی مادے کو۔
- ٹرامیٹک برین انجری (ٹی بی آئی) : سر پر شدید دھچکا انٹرا سیریبرل ہیمرج کی وجہ سے گرے مادے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ اپوپٹوس (پروگرام شدہ سیل ڈیتھ) نامی عمل کا باعث بن سکتا ہے۔
'گرے میٹر' نقصان کی عام خصوصیات کیا ہیں؟
عام طور پر، سرمئی مادے کو پہنچنے والے نقصان سے علامات پیدا ہو سکتی ہیں جیسے:
- یادداشت کا نقصان : آپ کبھی کبھی چیزیں بھول جاتے ہیں، ٹھیک ہے؟ چھوٹی چھوٹی چیزیں عام ہیں۔ لیکن جب سرمئی مادے کو نقصان پہنچتا ہے، تو یہ بھولپن زیادہ سے زیادہ شدید ہو سکتا ہے، اور آپ نئی چیزیں یاد کرنے سے بھی قاصر ہو سکتے ہیں۔
- 'علمی خرابی' : اس کا مطلب ہے زبان کے ساتھ مسائل (الفاظ تلاش کرنے میں دشواری، جو کچھ کہا جا رہا ہے اسے سمجھنے میں دشواری)، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، منطقی طور پر سوچنے اور فیصلے کرنے میں دشواری، اور پیچیدہ فیصلے کرنے میں دشواری۔
- موٹر مسائل : ایسے کاموں کو انجام دینا مشکل ہو سکتا ہے جن میں موٹر کی عمدہ مہارتیں شامل ہوں (مثلاً، قمیض کے بٹن لگانا، لکھنا، کپ پکڑنا)۔
'گرے میٹر' کی صحت کو کیسے چیک کیا جائے؟
ڈاکٹر اکثر آپ کے سرمئی مادے اور سفید مادے کی صحت کا اندازہ لگانے کے لیے MRI (مقناطیسی گونج امیجنگ) کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ ٹیسٹ پارکنسنز کی بیماری اور ایک سے زیادہ سکلیروسیس (MS) جیسے حالات کی تشخیص میں مدد کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، دوسرے ٹیسٹ جو سرمئی مادے کی صحت اور کام کا اندازہ لگا سکتے ہیں وہ ہیں:وہ ہیں 'فنکشنل MRI (fMRI)' اور 'پوزیٹرون ایمیشن ٹوموگرافی (PET)' ۔
کیا گرے مادے کے نقصان کا علاج کیا جا سکتا ہے؟
یہ قدرے افسوسناک بات ہے۔ بدقسمتی سے، فی الحال سرمئی مادے کے نقصان کے علاج یا بحالی کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ جیسا کہ میں نے پہلے ذکر کیا ہے، ایک بار اعصابی خلیات مر جاتے ہیں، وہ دوبارہ پیدا نہیں ہوتے۔ نیز، عصبی خلیے ہمارے جسم کے دوسرے خلیوں کی طرح تقسیم اور ضرب نہیں کرتے۔
لہذا، سرمئی مادے کے نقصان یا نقصان سے متعلق حالات کا علاج کرنے کا واحد طریقہ علامات کا انتظام کرنا ہے۔
'گرے میٹر' کو صحت مند کیسے رکھا جائے؟
لیکن، ہمیں امید کھونے کی ضرورت نہیں ہے! اگرچہ ہم سرمئی مادے کے نقصان کو مکمل طور پر نہیں روک سکتے، لیکن ہمارے دماغ کے اس قیمتی حصے کو صحت مند رکھنے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔
'گرے میٹر' کی صحت کے لیے خون اور آکسیجن کی مناسب فراہمی ضروری ہے۔ لہذا، 'دماغی امراض' کے خطرے والے عوامل کا انتظام کرنا بہت ضروری ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ ایسا کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:
- اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) ہے تو اسے کنٹرول کریں۔
- باقاعدگی سے ورزش کرنا ۔
- شراب کے استعمال کو محدود کرنا۔
- ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنا جو آپ کے مطابق ہو۔
- اچھی رات کی نیند لینا۔
- اپنے بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں، یا اگر آپ کرتے ہیں تو چھوڑ دیں۔
- تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کرنا۔
اگرچہ سرمئی مادّہ عمر کے ساتھ قدرتی طور پر کم ہوتا جاتا ہے، لیکن مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ 65 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگ جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ان کے مقابلے میں سرمئی مادے کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ زندگی بھر متحرک رہنے سے آپ کے سرمئی مادے کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، صرف چند گھنٹے نہیں بلکہ ہفتوں کے عرصے میں نئی چیزیں اور نئی مہارتیں سیکھنا آپ کے ''گرے میٹر'' کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اگرچہ اس قسم کی ذہنی محرک نئے اعصابی خلیات نہیں بناتا، لیکن یہ موجودہ اعصابی خلیوں کے درمیان نئے روابط پیدا کر سکتا ہے۔ اسے ''برین پلاسٹکٹی/ نیوروپلاسٹیٹی'' کہا جاتا ہے۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں
'گرے میٹر' آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں ضروری ٹشو ہے جو آپ کو اپنے آس پاس کی دنیا کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ تمام ذہنی افعال کی بنیاد ہے۔ مختلف طبی حالات آپ کے 'گرے میٹر' کو متاثر کر سکتے ہیں۔ تاہم، باقاعدہآپ صحت مند طرز زندگی کی پیروی کر کے اپنے دماغی صحت کی حفاظت میں مدد کر سکتے ہیں، جیسے کہ ورزش کرنا اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنا جو آپ کے لیے موزوں ہو۔
اگر آپ یا کسی عزیز کو ایسی علامات کا سامنا ہے جو آپ کے خیال میں دماغی خرابی سے متعلق ہو سکتے ہیں، تو براہ کرم مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ وہ بہترین چیز ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔
دماغ ، سرمئی مادہ، اعصابی نظام، عصبی خلیات، ریڑھ کی ہڈی، یادداشت، سوچ، دماغ کی صحت، سفید مادہ، اعصابی امراض
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔