کیا آپ کا بچہ بڑا ہو رہا ہے؟ کیا ہم اس نوعمری کی ترقی کے بارے میں بات کریں؟

اپنے بچے کو ایک چھوٹی عمر سے ایک مکمل بالغ بالغ ہوتے دیکھنا بہت پرجوش ہے، ہے نا؟ لیکن بچپن اور جوانی کے درمیان کا یہ دور، جسے 'جوانی' کہا جاتا ہے، بہت خاص ہے۔ اس دوران نہ صرف ان کے جسم بلکہ دماغ اور دماغ میں بھی بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں۔ بعض اوقات یہ والدین اور بچوں دونوں کے لیے قدرے مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ساتھ ہی یہ بہت اہم وقت بھی ہو سکتا ہے۔

جوانی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، جوانی بچپن سے جوانی تک کا عبوری دور ہے۔ اس دوران آپ کے بچے کے جسم، دماغ، خیالات، جذبات اور سماجی تعلقات میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں۔ وہ دھیرے دھیرے اپنی شناخت تلاش کرنے لگتے ہیں اور خود مختار ہو جاتے ہیں۔ ان میں سے کچھ تبدیلیاں بہت جلد ہوتی ہیں، اور بعض اوقات مختلف طریقوں سے۔ لہذا یہ ایک دلچسپ وقت ہوسکتا ہے، لیکن بعض اوقات ایک مشکل وقت۔

جسمانی تبدیلیاں - یہ کیا ہیں؟

اس عرصے کے دوران بچوں کے جسموں میں جو اہم تبدیلی آتی ہے وہ بلوغت ہے۔ یہ دماغ کی طرف سے جاری کئی قسم کے خصوصی ہارمونز کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ان ہارمونز کی وجہ سے بچے کے جسم میں تیزی سے تبدیلیاں آتی ہیں اور جنسی اعضاء پختہ ہونے لگتے ہیں۔

آپ کا بچہ اچانک لمبا اور بڑا ہو جائے گا۔ ہم اسے 'ترقی میں تیزی' کہتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ پسینہ آنا، جسم کی بدبو، ایکنی اور جسم کے بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ لڑکیاں عام طور پر 10 سے 14 سال کی عمر کے درمیان لڑکوں کے مقابلے میں اس تیزی کا تجربہ کرتی ہیں۔

لڑکیوں کی چھاتیوں کی نشوونما شروع ہو جاتی ہے۔ یہ 10 سال کی عمر میں شروع ہو سکتا ہے، اور یہ 14 سال کی عمر تک مکمل ہو جانا چاہیے۔ چھاتی اور زیرِ ناف کے بال آنا شروع ہونے کے تقریباً دو سال بعد، پہلی بار حیض آتا ہے۔

لڑکوں کے عضو تناسل اور خصیے کی نشوونما ہوتی ہے۔ وہ جنسی تعلقات کا تجربہ کرتے ہیں، عضو تناسل اور انزال ہوتے ہیں۔ (Erectile dysfunction پیدائش سے ہی معمول کی بات ہے (حتی کہ قبل از پیدائش کے اسکین کے دوران بھی دکھائی دیتی ہے) اور جوانی تک۔)

جب کہ یہ جسمانی تبدیلیاں ہر کسی کے ساتھ ہوتی ہیں، لیکن وہ وقت اور ترتیب جس میں وہ رونما ہوتی ہیں ایک بچے سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ کچھ بچے بلوغت کو جلد پہنچتے ہیں جبکہ کچھ دیر سے بلوغت تک پہنچتے ہیں۔ دونوں صورتوں میں، اپنے ساتھیوں سے مختلف ہونے کی وجہ سے وہ اضافی دباؤ میں ڈال سکتے ہیں۔

اہم: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بچہ بہت جلد بلوغت سے گزر رہا ہے یا بہت دیر سے گزر رہا ہے، تو ماہر اطفال یا نوعمر طب کے ماہر سے ملیں۔ ان مسائل کو نظر انداز کرنا ہڈیوں کی نشوونما اور مجموعی ترقی کو متاثر کر سکتا ہے۔

کیا دماغ کے کام کرنے کا طریقہ بھی بدل جاتا ہے؟ (علمی تبدیلیاں)

اس چھوٹی عمر میں دماغ کی نشوونما بچپن کی نسبت بہت زیادہ ہوتی ہے۔ چھوٹے بچے صرف ان ٹھوس چیزوں کے بارے میں منطقی طور پر سوچ سکتے ہیں جو وہ دیکھتے اور تجربہ کرتے ہیں۔ یعنی ان چیزوں کے بارے میں جو "یہاں اور ابھی" ہیں۔ لیکن چھوٹے بچے ان حدود پر قابو پانا شروع کر دیتے ہیں اور "ممکنہ چیزوں" کے بارے میں سوچتے ہیں، جو ان چیزوں سے آگے بڑھ جاتے ہیں جو وہ حقیقت میں دیکھتے ہیں۔ وہ پیچیدہ، تجریدی خیالات کے ساتھ کام کر سکتے ہیں، مفروضوں کی جانچ کر سکتے ہیں، اور لامحدود امکانات دیکھ سکتے ہیں۔ تاہم، وہ اب بھی اکثر انا پرستی اور رویوں کو ظاہر کر سکتے ہیں۔

اس دوران دماغ میں نیوران کی ایک بڑی تعداد تیزی سے نشوونما پاتی ہے۔ یہ نیوران ایک دوسرے سے جڑنے کا طریقہ بھی بہتر ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ زیادہ پیچیدہ اور گہرائی سے سوچنے کے قابل ہیں۔

دماغ کا آخری حصہ کیا بنتا ہے؟

فرنٹل کورٹیکس، آپ کے بچے کے دماغ کا وہ حصہ جو دماغ کے سامنے ہے ، مکمل طور پر نشوونما پانے والے آخری حصوں میں سے ایک ہے۔ یہ اس وقت تک مکمل طور پر پختہ ہو جاتا ہے جب آپ کا بچہ اپنے وسط سے بیس سال کے آخر میں ہوتا ہے۔ دماغ کا یہ حصہ انتظامی افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے منصوبہ بندی کرنا، ترجیح دینا، اور تسلسل کو کنٹرول کرنا۔ چونکہ یہ علاقہ دیر سے تیار ہوتا ہے، اس لیے آپ کا چھوٹا بچہ بعض اوقات خراب فیصلے کر سکتا ہے، خطرہ مول لینے والے طرز عمل میں مشغول ہو سکتا ہے، اور بار بار موڈ بدل سکتا ہے۔

جب ایک چھوٹا بچہ جذباتی طور پر کام کر رہا ہے اور اپنے فرنٹل کورٹیکس کو صحیح طریقے سے استعمال نہیں کر رہا ہے، تو اس سوچ کے عمل کو "ہاٹ کوگنیشن" کہا جاتا ہے۔ "کولڈ کوگنیشن" سے مراد دماغ کے منطقی حصے کو استعمال کرنا ہے، نہ کہ "سرد"۔ والدین ایک چھوٹے بچے کو اس "گرم" حالت سے "ٹھنڈی" حالت میں لے جانے میں مدد کر سکتے ہیں ان کے ساتھ ہمدردی کے ساتھ سلوک کر کے، ان سے لیکچر دینے کے بجائے سوالات پوچھ کر، اور ان سے بہت زیادہ توقعات وابستہ کر کے۔

جوانی کے دوران پیدا ہونے والی ذہنی خصوصیات کیا ہیں؟

اس مدت کے دوران پیدا ہونے والی ذہنی علامات یہ ہیں:

• خلاصہ سوچنے کی صلاحیت
• استدلال کی مہارت
• تسلسل کنٹرول
• تخلیقی صلاحیت
• مسئلہ حل کرنے کی صلاحیتیں۔
• فیصلہ سازی کی مہارت

احساسات اور جذبات کیسے بدلتے ہیں؟ (جذباتی تبدیلیاں)

چھوٹی عمر میں، آپ کا بچہ اپنے جذبات کا مشاہدہ، پیمائش اور انتظام کرنا شروع کر دیتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ اپنے جذبات اور دوسروں کے جذبات سے زیادہ آگاہ ہو جاتے ہیں۔ جذبات کی نشوونما کا یہ عمل آپ کے بچے کو اپنی صلاحیتوں کو نکھارنے اور اپنی منفرد خصوصیات کو دریافت کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ جیسے جیسے وہ زیادہ خود مختار ہو جاتے ہیں، کچھ چھوٹے بچے خوشی سے ان نئے چیلنجوں کا مقابلہ کرتے ہیں۔ دوسروں کو اپنا اعتماد بڑھانے کے لیے بالغوں کی مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

"میں اپنے بارے میں کیا سوچتا ہوں" - خود اعتمادی۔

جوانی کے دوران آپ کا بچہ جن جسمانی، ہارمونل اور جذباتی تبدیلیوں سے گزرتا ہے اس کی خود اعتمادی کو متاثر کر سکتا ہے۔ جو بچے بلوغت کو اپنے ساتھیوں سے پہلے یا بعد میں پہنچتے ہیں وہ اپنے جسم کے بارے میں شرمندہ ہو سکتے ہیں۔ اس دوران ان کی خود اعتمادی کا ایک بہت اہم حصہ "ان فٹنگ" ہے۔ خود اعتمادی ایک پیچیدہ چیز ہے۔ کچھ چھوٹے بچوں میں خاندان کے افراد کے ارد گرد خود اعتمادی زیادہ ہو سکتی ہے لیکن دوستوں میں خود اعتمادی کم ہوتی ہے۔

والدین کے طور پر، یہ مناسب نہیں ہے کہ "ہیلی کاپٹر والدین" جو ہر چیز پر چھلانگ لگا کر مدد کرتا ہے، اور نہ ہی "سنو پلو پیرنٹ" جو بچے کے سامنے ہر رکاوٹ کو دور کرتا ہے۔ اس کے بجائے، ایک "لائٹ ہاؤس پیرنٹ" چھوٹے بچوں کے لیے سب سے زیادہ مددگار ہے۔ اس قسم کے والدین بچوں کو اپنی فیصلہ سازی کی صلاحیتوں کو تلاش کرنے کی اجازت دیتے ہیں جب کہ حفاظت یا اخلاقیات کی بات آتی ہے۔ دیکھ بھال کرنے والے بالغوں کا کردار جو مینارہ کے طور پر کام کرتے ہیں چھوٹے بچوں کے لیے زندگی بدل سکتا ہے۔

اگرچہ یہ نوجوانی کا ایک چیلنجنگ حصہ ہے، لیکن آپ کے بچے کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ یہ قبول کرنا سیکھے کہ وہ کون ہیں اور قابل محسوس کرنا۔ وہ اپنی خود اعتمادی کو ترقی دے سکتے ہیں:

• غلطیاں کیں۔
• ان غلطیوں سے سیکھنا۔
• ان کے اعمال کی ذمہ داری لینا۔

سماجی تبدیلیاں

اس دوران چھوٹے بچے سماجی طور پر بھی ترقی کر رہے ہیں۔ جوانی کے دوران سماجی ترقی میں سب سے اہم کاموں میں سے ایک شناخت کی تلاش ہے۔ یہ اکثر زندگی بھر کا سفر ہوتا ہے، لیکن اس کا آغاز اس چھوٹی عمر میں ہوتا ہے۔ ایک اور چیز جو شناخت کی تلاش کے ساتھ آتی ہے وہ ہے آزادی کی جدوجہد ۔ آپ کا بچہ:

• آپ اپنی جنسیت اور رومانوی تعلقات میں دلچسپی لینا شروع کر سکتے ہیں۔
• جب کوئی چیلنج پیش آتا ہے تو آپ کم کثرت سے مدد کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
• آپ زیادہ آزادی دکھا سکتے ہیں۔
• آپ اپنے ساتھ کم اور دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزار سکتے ہیں۔
• کبھی کبھی آپ پریشان ، اداس، یا افسردہ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ اسکول کے کام یا یہاں تک کہ لاپرواہ رویے کے ساتھ مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

"میں کون ہوں؟" - اپنے آپ کو تلاش کرنا (شناخت کی ترقی)

شناخت کی نشوونما آپ کے بچے کے بارے میں ہے کہ وہ خود کا مضبوط احساس، شناخت کا احساس، اور دوسروں سے تعلق تلاش کرے۔ ایک مثبت خود شناسی اہم ہے کیونکہ یہ آپ کے بچے کی زندگی بھر تعلق رکھنے کے تصور کو تشکیل دیتا ہے۔

ایک مثبت خود شناسی بھی اعلیٰ خود اعتمادی سے وابستہ ہے۔ آپ اپنے بچے کی مثبت خود شناسی کو مضبوط کر سکتے ہیں:

• ان کی کوششوں کی حوصلہ افزائی کرکے۔
• ان کے اچھے انتخاب کو سراہتے ہوئے ۔
• استقامت کی حوصلہ افزائی کرکے۔

سوشل میڈیا کس طرح متاثر کن ہے؟

سوشل میڈیا آپ کے بچے کی صحت اور نشوونما پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ چھوٹے بچوں کو سائبر دھونس کا شکار ہونے اور آن لائن نامناسب مواد کے سامنے آنے کا زیادہ امکان بتایا جاتا ہے۔ مزید برآں، آن لائن سماجی بنانا ذاتی طور پر سماجی ہونے جیسا نہیں ہے۔ چھوٹے بچے اہم چہرے کے تاثرات اور باڈی لینگویج سے محروم رہتے ہیں جو صرف اس وقت نظر آتے ہیں جب وہ کسی سے آمنے سامنے ملتے ہیں۔ چھوٹے بچے بھی اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کرکے اپنے بارے میں برا محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں جو وہ آن لائن دیکھتے ہیں۔ یہ تمام عوامل کم خود اعتمادی، افسردگی اور اضطراب کا باعث بن سکتے ہیں۔

غلط سے صحیح کا انتخاب (اخلاقی تبدیلیاں)

چھوٹی عمر میں، آپ کا بچہ دنیا کے بارے میں گہرے، زیادہ تجریدی طریقوں سے سوچنا شروع کر سکتا ہے۔ اس سے وہ دنیا کو دیکھنے کے انداز اور اس کے ساتھ تعامل کرنے کے طریقے کو تشکیل دیتا ہے۔ یہ اخلاقیات اور اقدار کو بھی تیار کرنا شروع کر دیتا ہے جو آپ کا بچہ زندگی بھر اپنے ساتھ رکھے گا۔

آپ کا بچہ یہ سمجھنا شروع کر سکتا ہے کہ تمام فیصلے سیاہ یا سفید نہیں ہوتے۔ جب وہ یہ سمجھنے لگتے ہیں کہ دوسرے ان سے مختلف فیصلے کیوں کرتے ہیں، ان میں ہمدردی پیدا ہوتی ہے۔ وہ یہ بھی زیادہ گہرائی سے سمجھنے لگتے ہیں کہ دنیا کے اصول کیوں ہیں۔ وہ کیا صحیح ہے اور کیا غلط اس کے بارے میں اپنی اپنی رائے تیار کرتے ہیں۔ وہ اپنے مذہبی عقائد اور روحانیت کے بارے میں سوچنے میں بھی وقت گزار سکتے ہیں۔ جب بھی آپ کو موقع ملے اپنے بچے کے ساتھ اس قسم کی گفتگو کی حوصلہ افزائی کریں۔ جیسے جیسے آپ کا بچہ مسائل اور حالات کے بارے میں سوچنا سیکھتا ہے، آپ سننے اور سیکھنے کے فن کی مشق کریں گے۔

کیا اس وقت کے دوران ADHD جیسی چیزیں ابھر سکتی ہیں؟

ڈاکٹر عام طور پر بچپن میں توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) کی تشخیص کرتے ہیں۔ لیکن کچھ لوگوں کو ان کی نوعمری یا ابتدائی جوانی میں اس کی تشخیص ہوتی ہے۔ غیر تشخیص شدہ ADHD والے چھوٹے بچے عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ADHD علامات کے ساتھ زیادہ جدوجہد کر سکتے ہیں۔ دوسرے چھوٹے بچوں میں غیر تشخیص شدہ سیکھنے کی خرابی ہو سکتی ہے یا معلومات پر کارروائی کرنے کے طریقے معمول سے مختلف ہو سکتے ہیں۔ تعلیمی کارکردگی میں کمی ناقابل تشخیص ADHD، سیکھنے کی معذوری، یا ذہنی صحت کے دیگر مسائل بشمول ڈپریشن کے لیے سرخ جھنڈا ہو سکتی ہے۔

ہم والدین کی حیثیت سے کیسے مدد کر سکتے ہیں؟ (والدین کی معاونت)

جوانی آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے ایک مشکل وقت ہو سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ ایک دوسرے کو سمجھنے کی خصوصی کوشش کریں تو آپ اپنے گھر کو جنگی علاقہ بننے سے روک سکتے ہیں۔ یہ تجاویز والدین کی مدد کر سکتی ہیں:

• جب آپ کا بچہ بات کرنا چاہے تو اس پر پوری توجہ دیں۔ کتابیں نہ پڑھیں، ای میل چیک کریں، ٹی وی دیکھیں، یا کچھ اور نہ کریں۔
• سکون سے سنیں، اپنے بچے کے نقطہ نظر کو سننے اور سمجھنے کی کوشش کریں۔ آپ نے جو سنا ہے اسے واپس بتائیں۔
• اپنے بچے سے شائستگی اور مہربانی سے بات کریں، جیسے آپ کسی اجنبی سے کرتے ہیں۔ آپ کی آواز کا لہجہ گفتگو کی نوعیت کا تعین کرتا ہے۔
• یہاں تک کہ اگر آپ اپنے بچے کے رویے کو ہمیشہ منظور نہیں کرتے ہیں، تب بھی ان کے جذبات کو سمجھیں۔ فیصلہ کن نہ بنو۔ کسی بھی موضوع پر بات کرنے کے لیے دروازہ کھلا رکھیں۔ ایک "کھلا/قابل رسائی" والدین بنیں۔
• اپنے بچے کو شرمندہ کرنے سے گریز کریں۔ ایسے سوالات اور بیانات پر مت ہنسیں جو آپ کو بچگانہ یا احمقانہ لگتے ہیں۔
• اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ گفتگو میں نئے آئیڈیاز کو "آزمائش" کریں۔ ان کے خیالات اور آراء کا فیصلہ نہ کریں۔ اس کے بجائے، سنیں اور صاف اور ایمانداری سے اپنی بات کا اظہار کریں۔ محبت اور باہمی احترام مختلف آراء کے ساتھ رہ سکتے ہیں۔
• اپنے بچے کو خود اعتمادی پیدا کرنے میں مدد کریں۔ ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ان سرگرمیوں میں حصہ لیں جس سے وہ لطف اندوز ہوں (ایسا نہیں کہ آپ لطف اندوز ہوں)۔
• اپنے بچے کی باقاعدگی سے اور مناسب طریقے سے تعریف کرنے کی کوشش کریں۔ اکثر ہم اچھی چیزوں کو بھول جاتے ہیں اور بری چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ آپ کے بچے کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ ان کی تعریف کرتے ہیں۔
• اگر آپ انہیں کچھ اچھا کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو انہیں اس قسم کے مزید کام کرنے کی ترغیب دیں۔
• اپنے بچے کو خاندانی فیصلہ سازی میں حصہ لینے اور آپ کے ساتھ مل کر خاندانی مسائل حل کرنے کی ترغیب دیں۔
• سمجھیں کہ آپ کے بچے کو آپ کی رائے اور آپ کے کام کرنے کے طریقے کو چیلنج کرنے کی ضرورت ہے۔ اس طرح وہ آپ سے علیحدگی حاصل کرتے ہیں، جو ان کی اپنی بالغ شناخت کے لیے ضروری ہے۔

چھوٹے بچوں کے لیے کچھ مشورے (نوعمروں کے لیے مشورہ)

• اپنے والدین کو دشمن سمجھنے سے گریز کریں۔ وہ اکثر آپ سے پیار کرتے ہیں اور آپ کے لیے بہترین چاہتے ہیں، چاہے آپ ان کے دکھائے جانے کے طریقے سے متفق نہ ہوں۔
• یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کے والدین اپنی عدم تحفظ، ضروریات اور احساسات کے حامل انسان ہیں۔
• اپنے والدین کو کھلے ذہن کے ساتھ سنیں۔ چیزوں کو ان کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کریں۔
• اپنے جذبات اپنے والدین کے ساتھ شیئر کریں تاکہ وہ آپ کو بہتر طور پر سمجھ سکیں۔
• گھر اور اسکول میں اپنی ذمہ داریاں پوری کریں۔ تب آپ کے والدین آپ کو وہ آزادی دینے کے لیے زیادہ مائل ہوں گے جو آپ چاہتے ہیں اور جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
• خاندان، اسکول اور حکومت پر اپنی تنقیدوں میں عملی بہتری کے لیے تجاویز شامل کریں۔
• اپنے والدین کے ساتھ اپنے دوستوں کے والدین کی طرح شائستگی اور خیال کے ساتھ پیش آئیں۔

سب سے اہم چیزیں جو ہم اس کہانی سے گھر لے جانا چاہتے ہیں وہ ہیں:

جوانی ایک پرجوش، لیکن دباؤ کا وقت ہے جب آپ کا بچہ جوانی میں منتقل ہوتا ہے۔ اس دوران بہت سی بڑی تبدیلیاں ہو رہی ہیں، اور سفر ہمیشہ ہموار نہیں ہوتا۔ یہ تبدیلیاں تیزی سے ہوتی ہیں، اور بعض اوقات ہر بچے کے لیے مختلف شرحوں پر ہوتی ہیں۔ جسمانی نشوونما سے لے کر جذباتی تبدیلیوں تک، اپنے بچے کی مدد کے لیے تیار رہیں جب وہ یہ جاننا شروع کر دیں کہ وہ کون ہیں اور دنیا میں ان کا مقام۔ یاد رکھیں، اس دوران آپ کی محبت، سمجھ بوجھ اور رہنمائی پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔

جوانی ، جوانی، جوانی کی نشوونما، بلوغت، ہارمونز، ذہنی صحت، والدین کے مشورے، بچوں کی نشوونما