کیا آپ اکثر اپنے سینوں میں درد، بھاری پن، یا صرف ایک عجیب تنگی محسوس کرتے ہیں؟ یہ ایسی چیز ہے جو بہت سی خواتین، اور بعض اوقات مردوں کو متاثر کرتی ہے، اور یہ قدرے خوفناک ہو سکتی ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر وقت، یہ ڈرنے کی چیز نہیں ہے، خاص طور پر چھاتی کا کینسر نہیں۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ چھاتی کا درد، یا طبی اصطلاح میں ''ماسٹالجیا'' واقعی کیا ہے، یہ کیوں ہوتا ہے، اور ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، یہ چھاتی کا درد کیا ہے؟
چھاتی میں درد ایک بہت عام حالت ہے جو کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ اگرچہ یہ درد کچھ لوگوں کے لیے ہلکی سی تنگی کی طرح محسوس ہو سکتا ہے، دوسروں کے لیے یہ چھرا گھونپنے، نچوڑنے والے درد کی طرح محسوس ہو سکتا ہے۔ اس قسم کا درد جو اکثر ہوتا ہے آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے۔
یہ ہمارے جسم میں ہارمونل تبدیلیوں (خاص طور پر ماہواری کے دوران)، غلط چولی پہننے، یا بعض انفیکشنز کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ مردوں میں چھاتی کے درد کی سب سے بڑی وجہ ایک ایسی حالت ہے جسے ''Gynecomastia'' کہتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ چھاتی کا 90 فیصد سے زیادہ درد چھاتی کے کینسر کی وجہ سے نہیں ہوتا۔
چھاتی کے درد کی دو اہم اقسام ہیں:
آئیے اس درد کو دو اہم حصوں میں تقسیم کرکے بات کرتے ہیں۔ تب یہ سمجھنا آسان ہو جائے گا کہ آپ کو کس قسم کا درد ہے۔
| درد کی قسم | اس کے بارے میں ایک تفصیل |
|---|---|
| چکراتی درد | یہ سب سے عام قسم ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، اس کا تعلق آپ کے ماہانہ ماہواری سے ہے ۔ یہ درد عام طور پر آپ کی ماہواری سے ایک ہفتہ پہلے شروع ہوتا ہے۔ ایک یا دونوں چھاتیوں میں درد، بھاری، یا سوجن محسوس ہو سکتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کے ہارمون کی سطح میں قدرتی تبدیلیوں کی وجہ سے ہے۔ یہ درد عام طور پر آپ کی ماہواری شروع ہونے کے بعد ختم ہوجاتا ہے۔ یہ اگلے مہینے واپس آسکتا ہے۔ یہ درد پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں یا ہارمون کے دوسرے علاج سے بھی ہو سکتا ہے۔ |
| نان سائکلک درد | اس درد کا آپ کے ماہانہ ماہواری سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ یہ کسی بھی وقت آ سکتا ہے اور جا سکتا ہے۔ یہ مستقل بھی ہو سکتا ہے۔ عام طور پر، یہ درد صرف ایک چھاتی میں، ایک مخصوص جگہ پر محسوس ہوتا ہے۔ جیسے آپ اسے اپنی انگلی سے چھو سکتے ہیں۔ یہ چھاتی پر چوٹ، چھاتی کے سائز، یا سومی سسٹ جیسی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ یہ درد رجونورتی کے بعد بھی جاری رہ سکتا ہے۔ |
بالکل علامات کیا ہیں؟
علامات اس بات پر منحصر ہیں کہ درد چکراتی ہے یا غیر چکراتی ہے۔
- چکراتی درد کی صورت میں:
- چھونے پر سینوں کو چوٹ لگتی ہے اور حساس ہو جاتے ہیں۔
- مجھے تھوڑا سا سوجن محسوس ہو رہی ہے۔
- معمول سے زیادہ بھاری محسوس کرنا۔
- بعض اوقات یہ درد بغل اور کندھے تک پھیل سکتا ہے۔
- غیر سائکلک درد کی صورت میں:
- ایک چھاتی میں ایک جگہ درد۔
- ایک تیز، چھرا گھونپنے والا درد۔
- جلن کا احساس ہے، جلن کا احساس ہے۔
ذہن میں رکھیں، تقریباً 70% خواتین اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت چھاتی میں اس قسم کے درد کا تجربہ کرتی ہیں۔ تو یہ مت سوچیں کہ آپ اکیلے ہیں جو اس سے نمٹ رہے ہیں۔
ہر ایک کے ذہن میں سوال: کیا یہ چھاتی کا کینسر ہو سکتا ہے؟
یہ وہ چیز ہے جو بہت سے لوگوں کو خوفزدہ کرتی ہے۔ لیکن جیسا کہ ہم پہلے کہہ چکے ہیں، چھاتی میں درد اکثر کینسر کی علامت نہیں ہوتا۔ چھاتی کے کینسر والے شخص کو درد ہو سکتا ہے، لیکن دیگر علامات زیادہ عام ہیں۔
کینسر کے ٹیومر کی وجہ سے درد ایک مستقل، مقامی درد ہوسکتا ہے۔ تاہم، دیگر علامات پر توجہ دیں، جیسے:
- جلد کی تبدیلیاں: چھاتی کی جلد نارنجی کے چھلکے کی طرح دھندلی شکل اختیار کر لیتی ہے۔
- خارش اور گرمی: جلد سرخ، کھجلی اور گرمی محسوس ہوتی ہے۔
- نپل کی تبدیلیاں: نپل کا الٹ جانا یا نپل سے خارج ہونا (دودھ کے علاوہ)۔
- ایک گانٹھ یا رسولی: ایک گانٹھ جو ہاتھ میں محسوس کی جاسکتی ہے، دردناک یا بے درد۔
اگر ان علامات میں سے کوئی بھی درد کے ساتھ ہو تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
چھاتیوں میں اس طرح درد کیوں ہوتا ہے؟ دیگر وجوہات کیا ہیں؟
اگرچہ چکراتی درد کی بنیادی وجہ، جس پر ہم نے پہلے بات کی، ہارمونل تبدیلیاں ہیں، لیکن اس کے علاوہ بھی بہت سی وجوہات ہیں جو غیر چکراتی درد کو متاثر کر سکتی ہیں۔
- لی گئی دوائیں: پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، ہارمون تھراپی، بعض اینٹی ڈپریسنٹس (SSRIs)۔
- حمل:حمل کے دوران جسم میں ایسٹروجن جیسے ہارمون کی سطح میں اضافے کی وجہ سے چھاتی کا درد عام ہے۔
- انفیکشن: چھاتی میں انفیکشن، جیسے ماسٹائٹس، شدید درد، لالی اور بخار کا سبب بن سکتے ہیں۔
- غیر کینسر والے ٹیومر: سیال سے بھرے سسٹ یا فائبراڈینوماس جو سینوں میں بنتے ہیں۔
- سینے کی دیوار میں درد: بعض اوقات درد چھاتی سے نہیں آتا بلکہ سینے کے نیچے کے پٹھوں یا کارٹلیج سے ہوتا ہے۔ Costochondritis ایسی ہی ایک حالت ہے۔
- پچھلی سرجری: چھاتی کی سرجری کے بعد بننے والے داغ کے ٹشو کی وجہ سے درد ہو سکتا ہے۔
- طرز زندگی: تمباکو نوشی، کافی کا زیادہ استعمال (کیفین)، زیادہ تناؤ اور زیادہ چکنائی والی خوراک بھی کچھ لوگوں میں چھاتی کے درد میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے۔
وہ کون سے مواقع ہیں جب آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟
عام طور پر، جب ماہواری میں درد آتا ہے تو اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، درج ذیل صورتوں میں طبی مشورہ لینا ضروری ہے:
| موقع | یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| اگر درد بڑھ رہا ہے۔ | عام ہارمونل درد وقت کے ساتھ کم ہونا چاہیے۔ اگر یہ بڑھتا رہا تو کوئی اور وجہ بھی ہو سکتی ہے۔ |
| اگر درد دو ہفتوں سے زیادہ جاری رہے۔ | یہاں تک کہ اگر یہ چکراتی درد ہے، تو یہ اتنے لمبے عرصے سے موجود نہیں ہے۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ کسی اور بنیادی وجہ کی جانچ کی جائے۔ |
| اگر درد اتنا شدید ہے کہ اس سے روزمرہ کی سرگرمیوں یا نیند میں خلل پڑتا ہے۔ | اس درد کو نظر انداز کرنا مناسب نہیں ہے جو زندگی کے معیار کو متاثر کرنے کے لیے کافی شدید ہے۔ |
| اگر درد کے ساتھ گانٹھ، جلد کی تبدیلی، یا نپل سے خارج ہونے والا مادہ ہو۔ | یہ ایک انتباہی علامت ہے! فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ |
| اگر رجونورتی کے بعد درد ہوتا ہے۔ | چونکہ رجونورتی کے بعد ہارمونل اثرات کم ظاہر ہوتے ہیں، اس لیے آپ کو اس قسم کے درد کے بارے میں خاص طور پر محتاط رہنا چاہیے۔ |
اس درد کے علاج کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
جب آپ کسی ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا، چھاتی کا معائنہ کرے گا، اور اگر ضروری ہو تو، میموگرام یا الٹراساؤنڈ اسکین جیسے ٹیسٹ کا آرڈر دے گا۔ وجہ معلوم ہونے کے بعد علاج کا تعین کیا جائے گا۔ تاہم، ایسی چیزیں بھی ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
طبی علاج
- درد کم کرنے والی دوائیں: آپ عام درد کش ادویات جیسے کہ ''(پیراسٹامول)'' (جیسے پیناڈول) اور ''(Ibuprofen)'' (جیسے بروفین) سے آرام حاصل کر سکتے ہیں۔
- خصوصی دوائیں: اگر درد بہت شدید ہو تو ڈاکٹر خاص دوائیں تجویز کر سکتا ہے جیسے `(Danazol)` یا ``(Tamoxifen)۔ تاہم، یہ صرف طبی مشورے کے تحت استعمال کی جانی چاہئیں کیونکہ ان کے مضر اثرات ہوتے ہیں۔
وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں اور طرز زندگی میں تبدیلیاں
- صحیح چولی کا انتخاب کریں: ایسی چولی پہنیں جو آپ کے جسم کو اچھی طرح سے فٹ کرے اور اچھی مدد فراہم کرے۔ ورزش کرتے وقت ''سپورٹس برا'' استعمال کرنا خاص طور پر اہم ہے۔ چونکہ ہمارے جسم کا سائز وقت کے ساتھ بدلتا رہتا ہے، اس لیے ہمیشہ چیک کریں کہ آپ نے صحیح سائز کا لباس پہنا ہوا ہے۔
- گرم کمپریسس: درد والی جگہ پر گرم پانی کی بوتل یا کپڑا لگانے سے آرام مل سکتا ہے۔
- کیفین اور چکنائی کو کم کریں: کافی، چائے، چاکلیٹ اور چکنائی والی اشیاء جیسی چیزوں کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ کچھ لوگ بڑا فرق محسوس کرتے ہیں۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی چھاتی کے درد کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔
- وٹامنز اور سپلیمنٹس: کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ وٹامن ای اور میگنیشیم سپلیمنٹس لینے سے ماہواری کے کچھ درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ لوگ ایوننگ پرائمروز آئل بھی استعمال کرتے ہیں۔ لیکن آپ کو ان میں سے کوئی بھی شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔
- تناؤ کو کم کریں: یوگا اور مراقبہ جیسی چیزوں کے ذریعے ذہنی تندرستی کو بہتر بنائیں۔ تناؤ کو کم کرنے سے جسمانی درد بھی کم ہو سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- چھاتی میں درد ایک بہت عام حالت ہے۔ اس کے بارے میں زیادہ پریشان نہ ہوں، کیونکہ یہ عام طور پر کینسر نہیں ہوتا۔
- یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آیا آپ کو اپنے ماہواری سے متعلق چکراتی درد کا سامنا ہے یا غیر چکراتی درد کا اس سے کوئی تعلق نہیں۔
- سادہ چیزیں جیسے اچھی فٹنگ چولی پہننا، اپنی خوراک میں چھوٹی تبدیلیاں کرنا، اور تناؤ پر قابو پانا بڑی راحت فراہم کر سکتا ہے۔
- اگر درد برقرار رہتا ہے، بدتر ہو جاتا ہے، یا آپ کو اپنی چھاتی میں ایک گانٹھ، آپ کی جلد میں تبدیلی، یا آپ کے نپلز سے خارج ہونے والا مادہ نظر آتا ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے ملنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اپنی صحت کا خیال رکھنا سب سے اہم چیز ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔