پیاری ماں، یہاں وہ سب کچھ ہے جو آپ کو اپنے بچے کو دودھ پلانے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔

جب آپ اپنے چھوٹے کو اپنی بانہوں میں رکھتے ہیں تو آپ جو خوشی محسوس کرتے ہیں وہ ناقابل بیان ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن ایک نئی ماں کے طور پر، آپ کے ذہن میں بہت سارے سوالات ہیں اور تھوڑا سا خوف بھی۔ 'میں اپنے بچے کو صحیح طریقے سے دودھ کیسے پلاؤں؟'، 'کیا میرے بچے کو کافی دودھ ملے گا؟' آپ بھی ان چیزوں کو سوچ رہے ہوں گے۔ پریشان نہ ہوں، یہ احساس بہت عام ہے۔ آج، آئیے اس خوبصورت ترین تجربے کے بارے میں بات کرتے ہیں، یعنی اس کے بارے میں جو آپ کو دودھ پلانے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔

دودھ پلانے کا واقعی کیا مطلب ہے؟

سیدھے الفاظ میں، دودھ پلانا آپ کے بچے کو وہ دودھ دینے کا عمل ہے جو آپ کا جسم پیدا کرتا ہے۔ دودھ اس وقت نکلتا ہے جب آپ کا بچہ آپ کی چھاتی سے لگا کر چوستا ہے۔ بچے عام طور پر پیدائش کے پہلے چند گھنٹوں کے اندر دودھ پلانا شروع کر دیتے ہیں۔

سب سے پہلے، آپ کا جسم ایک خاص قسم کا دودھ پیدا کرتا ہے جسے کولسٹرم کہتے ہیں۔ یہ ایک گاڑھا، پیلے رنگ کا مائع ہے۔ یہ پروٹین سے بھرپور ہے اور ایک سپر فوڈ ہے جو آپ کے بچے کو بیماریوں سے بچاتا ہے۔ یہ آپ کے بچے کی پہلی ویکسینیشن کی طرح ہے۔ تقریباً تین سے پانچ دنوں میں یہ کولسٹرم پختہ دودھ میں بدل جاتا ہے۔ ابتدائی چند دنوں میں آپ کے بچے کا وزن کم ہونا معمول کی بات ہے۔ ایک بار جب آپ کے دودھ کی فراہمی بہتر ہونا شروع ہو جاتی ہے، تو آپ کے بچے کا وزن دوبارہ بڑھ جائے گا۔

اگر ممکن ہو تو، ہم بچے کی زندگی کے پہلے 6 ماہ کے لیے خصوصی دودھ پلانے کی تجویز کرتے ہیں۔ اس کے بعد، بچے کے لیے بہتر ہے کہ وہ دو سال یا اس سے زیادہ عرصے تک دودھ پلانے کو جاری رکھے، ایک بار جب ٹھوس غذائیں متعارف کرائی جائیں۔

لیکن یاد رکھیں، آپ کے بچے کو دودھ پلانے کے بہت سے طریقے ہیں۔ شاید آپ براہ راست دودھ پلائیں گے۔ شاید آپ پمپ اور بوتل فیڈ کریں گے. ہوسکتا ہے کہ آپ ماں کے دودھ کو فارمولے کے ساتھ ملا دیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بچے کو وہ غذائیت ملے جو اسے اچھی طرح سے بڑھنے کے لیے درکار ہے۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور وہ طریقہ منتخب کریں جو آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہترین کام کرے۔

یہ دودھ بچے کو کیسے پہنچتا ہے؟

یہ ایک بہت ہی حیرت انگیز عمل ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیسے ہوتا ہے۔

1. سب سے پہلے، بچہ آپ کی چھاتی سے لگا ہوا ہے۔

2. جب آپ کا بچہ چوستا ہے، تو یہ آپ کے دماغ کو دو ہارمونز جاری کرنے کا اشارہ دیتا ہے: پرولیکٹن اور آکسیٹوسن ۔

3. ہارمون پرولیکٹن چھاتیوں میں دودھ پیدا کرنے والے غدود (alveoli) کو "دودھ بنانے" کے لیے کہتا ہے۔

4. ہارمون آکسیٹوسن نپل سے پیدا ہونے والے دودھ کو دودھ کی نالیوں کے ذریعے بہنے میں مدد کرتا ہے۔ اسی کو ہم لیٹ ڈاؤن کہتے ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ جب آپ اپنے بچے سے دور ہوتے ہیں تو پمپنگ سے دودھ کی اچھی فراہمی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ دودھ پلانا کیسے شروع کرتے ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد اس حق میں آپ کی مدد کرے گا۔ اگر آپ اور آپ کا بچہ دونوں صحت مند ہیں، تو وہ آپ کے بچے کو جلد سے جلد کے رابطے میں آپ کے سینے پر رکھیں گے۔ یہ گرمجوشی آپ اور آپ کے بچے کے درمیان تعلق کو مضبوط کرے گی اور آپ کے بچے کو دودھ پلانے کی ترغیب دے گی۔

تھوڑی دیر کے بعد بچہ خود ہی چھاتی پر آنا شروع کر دے گا۔ یہ ایک شاندار نظارہ ہے۔ آپ کو ہسپتال میں سکھایا جائے گا کہ کس طرح مناسب طریقے سے لیچ لگانا ہے۔

پھر ہر کھانا کھلانے پر ان اقدامات پر عمل کریں:

• ایسی پوزیشن تلاش کریں جو آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے آرام دہ ہو۔ اپنے بچے کو اپنے جسم کے قریب رکھیں۔
• اپنے بچے کے منہ کو اپنے نپل کی طرف رکھیں۔ نپل آپ کے بچے کی ناک کی طرف ہونا چاہیے۔ آپ کے بچے کی ٹھوڑی آپ کی چھاتی کے نیچے والے حصے کو چھو رہی ہونی چاہیے۔
• اپنے بچے کو چھاتی پر لگانے میں مدد کریں۔ اپنے بچے کا منہ چوڑا کھولیں اور نہ صرف نپل بلکہ زیادہ تر آریولا کو بھی اندر لے جائیں۔
• بچے کو دودھ پلانے دیں۔ بچہ چوسنے کی روک تھام کی تال میں دودھ پلائے گا۔ آپ بچے کو دودھ نگلتے ہوئے سنیں گے۔
• انتظار کریں جب تک کہ بچہ پینا ختم نہ کر لے، یا جب تک کہ وہ چھاتی سے باہر نہ نکل جائے۔
• پھر، بچے کو اپنے کندھے پر رکھیں، اس کی پیٹھ پر ہاتھ ماریں، اور اسے گلے لگائیں۔
• اب بچے کو دوسری چھاتی دیں۔ بچے کا پیٹ بھرا ہوا ہے تو وہ دور دیکھے گا۔ یہ ٹھیک ہے۔

جب آپ اگلی خوراک شروع کریں، تو اس چھاتی سے شروع کریں جو آپ نے پچھلی خوراک سے کم پیی تھی۔

کیا ماں کو دودھ پلانے کے دوران اس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ وہ کیا کھاتی ہے؟

ہاں، بالکل۔ بالکل اسی طرح جیسے حمل کے دوران، آپ کو دودھ پلانے کے دوران اس بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں۔ لیکن حمل کے دوران کوئی سخت اصول نہیں ہیں۔ محدود کرنے یا بچنے کے لیے یہاں کچھ چیزیں ہیں۔

دودھ پلانے کے دوران کیا مسائل پیدا ہوسکتے ہیں؟

دودھ پلانے کا سفر ہمیشہ ہموار نہیں ہوتا۔ یہ صرف آپ ہی نہیں، بہت سی ماؤں کو اس قسم کے مسائل کا سامنا ہے۔ تو فکر نہ کریں۔

• چھاتی کا انجیکشن
• دودھ کی زیادہ فراہمی
• کم دودھ کی فراہمی
• بھری ہوئی دودھ کی نالیاں
• چھاتی کا انفیکشن (ماسٹائٹس)
• نپل کی دراڑیں، درد
• چھاتی کو صحیح طریقے سے جوڑنے میں دشواری

کیا میری چھاتیاں دودھ پیدا کرنے کے لیے بہت چھوٹی ہیں؟

نہیں، چھاتی کا سائز آپ کی دودھ پیدا کرنے کی صلاحیت کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ آپ کا جسم کتنا دودھ بناتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کا بچہ کتنا پیتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت۔

کیا دودھ پلانا تکلیف دہ ہے؟

دودھ پلانا تکلیف دہ نہیں ہونا چاہئے۔ اگر ایسا ہے تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کا بچہ ٹھیک طرح سے نہیں لگا رہا ہے۔ آپ اس میں مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ اگر درد برقرار رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا کوئی اور وجہ ہے یا نہیں۔

کیا دودھ پلانا مشکل ہے؟

دراصل، دودھ پلانا ایک ایسی چیز ہے جو مشق لیتا ہے. یہ موٹر سائیکل چلانا سیکھنے جیسا ہے۔ یہ شروع میں تھوڑا مشکل لگ سکتا ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ اس کی عادت ڈال لیں تو یہ بہت آسان اور قدرتی ہو جاتا ہے۔