بچے کی پیدائش کے بعد، آپ کو تھکاوٹ محسوس ہو سکتی ہے اور خواہش ہے کہ آپ اپنے بچے کو تھوڑی دیر کے لیے نرسری میں رکھ کر سو جائیں۔ یہ عام بات ہے۔ سب کے بعد، بچے کی پیدائش ایک آسان کام نہیں ہے. لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ جب آپ اپنے بچے کو اپنے بستر کے بالکل قریب رکھتے ہیں تو آپ اور آپ کے بچے کے لیے کتنے فائدے ہوتے ہیں؟ آج ہم 'رومنگ ان' طریقہ کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جسے اب ہسپتالوں میں بڑے پیمانے پر قبول کیا جاتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، رومنگ ان کیا ہے؟
یہ بہت آسان ہے۔ Rooming-In کا مطلب ہے بچے کو ماں کے کمرے میں، ماں کے قریب، دن کے 24 گھنٹے، بچے کی پیدائش کے بعد پہلے چند دنوں تک، ہسپتال میں پہلے چند دنوں تک۔ بچے کو نرسری میں بھیجنے کے بجائے ماں کے بستر کے پاس ایک چھوٹا سا پالنا رکھا جاتا ہے اور بچے کی دیکھ بھال کی جاتی ہے۔
بہت سی مائیں سوچتی ہیں کہ اپنے بچے کو نرسری میں ڈالنے سے انہیں بہتر نیند آنے میں مدد ملے گی۔ لیکن تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جب ماں اپنے بچے کے ساتھ یا نرسری میں ہوتی ہے تو اس کی نیند کی مقدار میں کوئی خاص فرق نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، جب وہ اپنے بچے کے ساتھ ہوتی ہے تو اسے نیند کا معیار بہت بہتر ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے بچے کو شروع سے اپنے ساتھ رکھنے سے آپ اور آپ کے بچے کو گھر جانے پر اپنی نئی زندگی میں ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے گی۔
اپنے چھوٹے بچے کو جاننے اور اس کے ساتھ اپنا رشتہ مضبوط کرنے کا یہ بہترین وقت ہے۔ نومولود اپنی ماں کی آواز، بو اور دل کی دھڑکن کو اچھی طرح پہچانتے ہیں۔ لہذا، جب آپ ان کے ساتھ ہوتے ہیں، آپ کا بچہ بہت محفوظ اور آرام دہ محسوس کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو یہ سمجھنے میں اچھی مشق فراہم کرتا ہے کہ آپ کا بچہ اپنے رویے اور مختلف کرنسیوں (جیسے بھوک، نیند، تکلیف) کے ذریعے کیا کہنے کی کوشش کر رہا ہے۔
رومنگ ان کے ذریعے ماں کے لیے فوائد
آئیے ایک ایک کرکے اپنے بچے کو اپنے قریب رکھنے کے فوائد پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ یہ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے بہت ضروری ہیں۔
| فائدہ | یہ آپ کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ |
|---|---|
| بہتر، معیاری نیند | چونکہ آپ کا بچہ آپ کے ساتھ ہے، آپ بغیر کسی خوف اور فکر کے سو سکتے ہیں۔ کیونکہ آپ بچے کے جاگتے ہی اسے محسوس کر سکتے ہیں، آپ کو غیر ضروری طور پر پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو مختصر وقت میں نیند آجاتی ہے، تو آپ کو ذہنی سکون کے ساتھ وہی ملتا ہے۔ |
| خود اعتمادی میں اضافہ | آپ بچے کو پکڑنا، ڈائپر بدلنا، اور اسے کھانا کھلانا سیکھیں گے۔ نرسیں کسی بھی سوال کا جواب دینے کے لیے موجود ہوں گی، تاکہ آپ یہ چیزیں بغیر کسی خوف کے سیکھ سکیں۔ گھر جانے سے پہلے، آپ اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے میں ماہر ہوں گے۔ |
| بچے کے اشارے کو سمجھنا | آپ جلدی سے ان چیزوں کو پہچان سکیں گے جو آپ کا بچہ بھوکا ہونے پر کرتا ہے (اس کا منہ کھولنا، زبان نکالنا، ہاتھ چوسنا)۔ آپ اسے بھوک کی پہلی علامت پر کھانا کھلا سکتے ہیں، اس کے زور سے رونے کا انتظار کیے بغیر۔ |
| دودھ پلانے کو آسان بنانا | چونکہ آپ اپنے بچے کو مانگ کے مطابق دودھ پلا سکتے ہیں، اس لیے آپ کے دودھ کی پیداوار بھی بہتر ہوگی۔ دودھ پلانے کو کامیاب بنانے میں یہ ایک بڑی مدد ہے۔ |
| بچے کا رونا کم ہونا | ماں کے ساتھ رہنے سے بچہ بہت محفوظ محسوس کرتا ہے۔ اس لیے اس کا غیر ضروری رونے اور بے چین ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ |
| "بیبی بلوز" اور پوسٹ پارٹم ڈپریشن میں کمی | آپ کے بچے کے ساتھ مسلسل رہنے سے آپ کے جسم کے ہارمونز کو متوازن رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ اس سے بچے کی پیدائش کے بعد پیدا ہونے والے تناؤ اور اداسی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ آپ اپنے بچے سے الگ ہونے کا احساس نہیں کرتے ہیں۔ |
| جلد سے جلد کے رابطے میں اضافہ | آپ کو اپنے بچے کو اپنے سینے سے پکڑنے کے مزید مواقع ملیں گے۔ اس سے آپ اور آپ کے بچے کے درمیان تعلقات مضبوط ہوں گے اور آپ کے بچے کے جسمانی درجہ حرارت اور دل کی دھڑکن کو مستحکم رکھنے میں مدد ملے گی۔ |
چھوٹے کے لیے فوائد
یہ طریقہ ماں اور بچے دونوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ بچے کو کیا فائدہ ہوتا ہے۔
| فائدہ | یہ بچے کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ |
|---|---|
| بہتر نیند | بچے کے سونے اور جاگنے کا چکر تیزی سے باقاعدہ ہو جاتا ہے۔ اس سے بچے کو دن اور رات کے فرق کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ |
| ایک مستحکم جسم کا درجہ حرارت | ماں کے جسم کی حرارت ایک مستحکم بچے کے جسمانی درجہ حرارت کو برقرار رکھنا آسان بناتی ہے۔ |
| پرسکون اور خوش رہنا | بچہ بہت پرسکون ہے کیونکہ وہ اپنی ماں کی خوشبو اور دل کی دھڑکن کو بہت قریب سے محسوس کر سکتا ہے۔ وہ کم روتا ہے اور بہت خوش ہے۔ |
| مستحکم بلڈ شوگر کی سطح | خاص طور پر کم وزن والے بچوں کے لیے، خون میں شوگر کی سطح کثرت سے دودھ پینے اور دباؤ میں کمی کی وجہ سے اچھی طرح سے کنٹرول میں رہتی ہے۔ |
| کم تناؤ | ماں سے الگ ہونے پر بچے کے جسم میں تناؤ کے ہارمونز بڑھ جاتے ہیں۔ جب وہ قریب ہوتے ہیں تو بچہ بہت پر سکون ہوتا ہے۔ |
| قوت مدافعت میں مدد کرتا ہے۔ | ماں کی جلد پر موجود صحت مند، اچھے بیکٹیریا بچے کی جلد میں بھی پہنچ جاتے ہیں۔ یہ قدرتی طور پر بچے کو نقصان دہ جراثیم سے بچانے میں مدد کرتا ہے جو بیماری کا سبب بنتے ہیں۔ |
یاد رکھیں، نومولود اکثر بھوکے ہوتے ہیں۔ جب وہ آپ کے ساتھ ہوتے ہیں تو وہ سب سے زیادہ آرام دہ اور محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ لہذا، ہسپتال میں آپ کے چند دنوں کے دوران، ڈاکٹروں اور نرسوں کی مدد سے، یہ اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ سیکھنے کا بہترین موقع ہے۔
آپ زائرین کا انتظام کیسے کرتے ہیں؟
ہماری ثقافت میں، رشتہ داروں اور دوستوں کا بچے کو دیکھنے آنا معمول ہے۔ محبت سے نکلنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ لیکن پیدائش کے بعد، آپ کو آرام کی ضرورت ہے. لہٰذا ان مہمانوں کا پیار سے انتظام کرنا آپ کی فلاح و بہبود کے لیے بہت ضروری ہے۔
- آگے کی منصوبہ بندی کریں: ہسپتال جانے سے پہلے، اپنے شوہر سے بات کریں اور فیصلہ کریں کہ آیا آپ آنے والوں کو محدود کریں گے یا دن کا ایک مخصوص وقت مختص کریں گے۔
- کمرے کے دروازے پر ایک نوٹ لگائیں: بہت پیار سے، آپ دروازے پر کچھ چسپاں کر سکتے ہیں جیسے، "ماں اور بچہ وقفہ لے رہے ہیں، براہ کرم بعد میں واپس آئیں۔"
- 'خفیہ لفظ' استعمال کریں: یہ بہت مفید طریقہ ہے۔ جب آپ تھکاوٹ محسوس کریں تو ایک خفیہ لفظ بنائیں جسے صرف آپ کے شوہر ہی سمجھ سکیں۔ مثال کے طور پر، جب آپ پوچھیں، "کیا میں پانی لے سکتا ہوں؟"، تو آپ کے شوہر کو سمجھنا چاہیے کہ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ تھکے ہوئے ہیں۔ پھر وہ مہمانوں کو مہربانی سے کہہ سکتا ہے، "اسے ابھی کچھ دیر آرام کرنے کی ضرورت ہے، ہم بعد میں ملیں گے۔ آنے کا بہت بہت شکریہ۔"
یاد رکھیں، آپ یہ کسی کو ناراض کرنے کے لیے نہیں کر رہے ہیں۔ یہ آپ کی اپنی فلاح و بہبود کے لیے ہے اور آپ کے بچے کے ساتھ پہلے چند دنوں کو زیادہ آرام دہ بنانے کے لیے ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- رومنگ ان کا مطلب ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد آپ کے بچے کو ہسپتال میں دن کے 24 گھنٹے اپنے ساتھ رکھنا۔
- اس سے آپ اور آپ کے بچے کو بہتر، معیاری نیند ملے گی۔ آپ دونوں بہت پرسکون ہو جائیں گے۔
- گھر جانے سے پہلے اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے، اس کے اشارے کو سمجھنے اور خود اعتمادی پیدا کرنے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔
- Rooming-In طریقہ دودھ پلانے کو کامیاب بنانے میں بہت مدد کرتا ہے۔
- پیدائش کے بعد، آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہے. لہذا زائرین کو محبت اور مہربانی کے ساتھ محدود کرنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ کی فلاح و بہبود کسی بھی چیز سے زیادہ اہم ہے۔
- اگر آپ کے پاس اس بارے میں کوئی سوال ہے تو، جب آپ ہسپتال میں ہوں تو اپنے ڈاکٹر یا نرسوں سے پوچھیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔