کینسر کے ساتھ رہنا - آپ کو تندرستی کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے (کینسر سروائیورشپ)

جب آپ یا آپ کے کسی پیارے کو کینسر کی تشخیص ہوتی ہے، تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی پوری دنیا تباہ ہو گئی ہے۔ علاج، خوف، مستقبل کے بارے میں بے یقینی... یہ سب لڑنے کے لیے ایک بہت بڑی جنگ ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ جنگ علاج سے ختم ہو جاتی ہے۔ لیکن حقیقت میں، "کینسر سروائیورشپ" نامی یہ اہم سفر اس دن سے شروع ہوتا ہے جس دن آپ کی تشخیص ہوتی ہے۔ یہ سفر آپ کے علاج کے دوران، اور اس کے بعد، آپ کی باقی زندگی تک جاری رہتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، کینسر سے بچنے کا یہ سفر کیا ہے؟

کینسر کی فلاح و بہبود کا سفر ایک صحت کی دیکھ بھال کا نظام ہے جو کینسر کے ساتھ آپ کے پورے سفر میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ یہ اس دن سے شروع ہوتا ہے جب آپ کو کینسر کی تشخیص ہوتی ہے۔ یہ آپ کے علاج کے دوران، علاج کے بعد، اور آپ کی باقی زندگی تک جاری رہتا ہے۔ کینسر زندگی کو بدلنے والا تجربہ ہے، اس لیے یہ مدد اہم ہے۔

اس فلاح و بہبود کے علاج کا بنیادی مقصد آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت پر توجہ مرکوز کرنا ہے، اس طرح آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانا ہے۔

اس سفر کے مراحل کیا ہیں؟

ماہرین کینسر کی بحالی کے اس سفر کو کئی طریقے دیکھتے ہیں۔ کچھ اسے کینسر کے مرحلے سے جوڑتے ہیں۔ دوسرے اسے وقت کے ساتھ تقسیم کرتے ہیں۔ آئیے ان دونوں کو آسان الفاظ میں سمجھیں۔

ان مختلف آراء کے باوجود، ایک چیز جس پر تمام ماہرین متفق ہیں وہ یہ ہے کہ عام جسمانی اور نفسیاتی مسائل ہیں جن کا کینسر سے صحت یاب ہونے والے افراد کو سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آئیے اب ان کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

جسمانی مسائل جو کینسر کے ساتھ رہتے ہوئے پیدا ہوسکتے ہیں۔

کینسر کے علاج کے دوران ضمنی اثرات کا سامنا کرنا عام بات ہے۔ اگرچہ علاج مکمل ہونے کے بعد ان میں سے زیادہ تر کم ہو جائیں گے، کچھ ضمنی اثرات مہینوں یا سالوں تک برقرار رہ سکتے ہیں۔

• کینسر کی تھکاوٹ: یہ عام تھکاوٹ نہیں ہے۔ یہ ایک انتہائی تھکاوٹ ہے جو دور نہیں ہوتی چاہے آپ کتنا ہی آرام کر لیں۔ یہ حالت عام طور پر علاج ختم ہونے کے بعد ختم ہوجاتی ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، یہ طویل مدتی ہو سکتا ہے۔ اس سے روزمرہ کے کاموں کو انجام دینا مشکل ہو جاتا ہے۔
• کینسر کا درد: یہ درد خود کینسر کی وجہ سے یا کینسر کے علاج سے ہوسکتا ہے۔
• یادداشت اور سوچنے کی دشواریاں (کیموتھراپی دماغی دھند): آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو فیصلے کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، چھوٹی چھوٹی چیزیں بھول جاتے ہیں، اور توجہ مرکوز نہیں کر سکتے۔ اسے ''کیموتھراپی برین فوگ'' کہا جاتا ہے۔
• دوسرا کینسر: یہ بہت اہم چیز ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ایک بالکل نیا کینسر ہے جو اس کینسر سے بالکل مختلف ہے جس کا آپ پہلے علاج کر رہے تھے۔ اس قسم کا دوسرا کینسر ہونے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے کیونکہ زیادہ لوگ کینسر کے ساتھ طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں۔

ذہنی تناؤ اور چیلنجز

کینسر جسم اور دماغ دونوں کے لیے ایک دباؤ کا تجربہ ہے۔ یہاں کچھ عام دماغی صحت کے مسائل ہیں جو اس سفر کے دوران پیدا ہو سکتے ہیں۔

• بے چینی کی خرابی:آپ علاج کے دوران اور بعد میں فکر مند، خوفزدہ، یا گھبراہٹ محسوس کر سکتے ہیں۔ کچھ لوگ انتہائی خوف اور اضطراب محسوس کرتے ہیں جب وہ اسکین کرنے والے ہوتے ہیں۔ اسے سکینکسیٹی کہتے ہیں۔ بعض اوقات، یہ تجربہ پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) نامی حالت کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
• ڈپریشن: جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو کینسر ہے تو اداس اور خوفزدہ ہونا معمول کی بات ہے۔ لیکن ڈپریشن ایک زیادہ سنگین حالت ہے۔ کینسر میں مبتلا ہر چار میں سے ایک شخص ڈپریشن کا شکار ہوتا ہے۔ یہ آپ کی نیند، آپ کے کھانے اور آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کر سکتا ہے۔
• جذباتی تناؤ: علاج کے اخراجات اور خاندانی تعلقات پر پڑنے والے اثرات کی وجہ سے مالی دباؤ اہم ذہنی تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔
• کینسر کے دوبارہ ہونے کا خوف (FCR): یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا خوف ہے۔ کینسر کے دوبارہ ہونے کا زبردست خوف عام زندگی میں مداخلت کر سکتا ہے۔

وہ ٹیم کون ہے جو آپ کی مدد کے لیے موجود ہے؟

اس سفر میں آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آپ کی مدد کے لیے ایک بہترین ٹیم ہے۔

• کینسر کی تشخیص اور علاج کرنے والے ڈاکٹر: میڈیکل آنکولوجسٹ اور سرجیکل آنکولوجسٹ اس گروپ سے تعلق رکھتے ہیں۔
• کینسر کی بحالی کے ماہرین: فزیکل تھراپسٹ یا پیشہ ورانہ معالج جیسے لوگ علاج کی تیاری اور علامات اور ضمنی اثرات کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
• فالج کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے: یہ لوگ علامات اور علاج کے ضمنی اثرات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لیے خصوصی دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں۔ وہ جذباتی اور روحانی مدد بھی فراہم کرتے ہیں۔

علاج کے بعد کیا ہوتا ہے؟ آپ کی فلاح و بہبود کا منصوبہ

علاج کے بعد آپ کی صحت یابی کے لیے سروائیورشپ کیئر پلان تیار کرنا ضروری ہے۔ یہ منصوبہ آپ اور آپ کی طبی ٹیم نے تیار کیا ہے۔ اس میں عام طور پر درج ذیل شامل ہوتے ہیں:

• چیک اپ کا نظام الاوقات: آپ کو علاج کے بعد پہلے دو سے تین سال تک ہر دو سے تین ماہ بعد اپنے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوگی۔
• طرز زندگی میں تبدیلیوں کے لیے رہنمائی: آپ کی طبی ٹیم آپ کو ایسی عادات سے پرہیز کرنے کے بارے میں مشورہ دے گی جو آپ کے کینسر کا خطرہ بڑھاتی ہیں (جیسے تمباکو نوشی)، اچھا کھانا، اور ورزش کرنا۔
• سپورٹ گروپس کے بارے میں معلومات: اس پلان میں سپورٹ گروپس کے بارے میں معلومات بھی شامل ہو سکتی ہیں جہاں آپ دوسرے لوگوں سے رابطہ کر سکتے ہیں جو آپ جیسے کینسر کے ساتھ رہ رہے ہیں۔

اگر کینسر بڑھ گیا ہے تو کیا ہوگا؟

اگر آپ کو اعلیٰ درجے کا کینسر ہے، تو آپ کے علاج کا منصوبہ تھوڑا مختلف ہو سکتا ہے۔ آپ کی علامات کو سنبھالنے اور آپ کو ہر ممکن حد تک آرام دہ اور درد سے پاک رہنے میں مدد کرنے پر زیادہ توجہ مرکوز ہے۔

یہ منصوبہ آپ کو اس بارے میں بات کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کے آخری ایام کیسے گزاریں گے۔ مثال کے طور پر، آپ ہسپتال کی دیکھ بھال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں، جو آپ کی زندگی کو درد سے پاک اور وقار کے ساتھ گزارنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

کینسر کے ساتھ رہنا ایک مشکل دوڑ کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ لیکن آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں۔ کینسر کی فلاح و بہبود کا سفر ایک محبت بھرا سپورٹ نیٹ ورک ہے جو آپ کی تشخیص سے لے کر آپ کی باقی زندگی تک اچھی طرح سے اور جہاں تک ممکن ہو زندہ رہنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی طبی ٹیم سے بات کریں اور ایک فلاحی منصوبہ بنائیں جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔