کیا آپ کو سینے کی بھیڑ کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے؟ آئیے چیسٹ فزیوتھراپی کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کبھی کبھی ہمیں ایسا لگتا ہے کہ جب ہم کھانستے ہیں تو ہمارا سینہ تنگ اور بھاری ہوتا ہے، ہے نا؟ یہ ایسی چیز ہے جس کا تجربہ اکثر پھیپھڑوں کے حالات والے لوگوں کو ہوتا ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو پھیپھڑوں سے متعلق حالات میں ہوتے ہیں۔ اس لیے آج ہم ایک خاص فزیوتھراپی علاج کے طریقہ کار کے بارے میں بتا رہے ہیں جو پھیپھڑوں اور ایئر ویز میں پھنسی ہوئی موٹی بلغم کو ڈھیلنے میں مدد کرتا ہے اور اسے آسانی سے کھانسی میں مدد کرتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، چیسٹ فزیو تھراپی کیا ہے؟

چیسٹ فزیوتھراپی (Chest PT) ایک خاص علاج ہے جو آپ کے سینے میں بلغم کو ڈھیلنے اور سانس لینے میں آسانی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں ایک تربیت یافتہ ہیلتھ ورکر شامل ہوتا ہے - اکثر ایک سانس کا معالج یا فزیو تھراپسٹ - ​​تال کے ساتھ تالیاں بجاتا یا آپ کے سینے اور کمر کو تھپتھپاتا ہے۔ اسے پیٹھ پر ایک مضبوط تھپڑ سمجھیں، لیکن اتنا تکلیف دہ نہیں۔ تھپتھپانے کا جھٹکا آپ کے پھیپھڑوں میں پھنسی ہوئی بلغم کو ڈھیل دیتا ہے۔ اس کے بعد آپ اسے آسانی سے کھانس سکتے ہیں۔

کچھ معاملات میں، خاندان کے کسی رکن یا دوست کو تربیت دی جا سکتی ہے کہ یہ علاج کیسے کیا جائے اور گھر پر آپ کی مدد کی جائے۔

یہ علاج کن حالات میں استعمال ہوتا ہے؟

کچھ طبی حالات میں، ہمارے پھیپھڑے معمول سے زیادہ گاڑھا، زیادہ چپچپا بلغم پیدا کرتے ہیں۔ اس بلغم کو کھانس کر باہر نکالنا بہت مشکل ہے۔ ایسے معاملات میں چیسٹ فزیوتھراپی بہت مفید ہے۔ یہاں کچھ اہم طبی حالات ہیں جن کے لیے ڈاکٹر اس علاج کی تجویز کرتے ہیں:

• سسٹک فائبروسس: یہ ایک جینیاتی بیماری ہے جس کی وجہ سے جسم بہت گاڑھا، چپچپا بلغم پیدا کرتا ہے، خاص طور پر پھیپھڑوں اور نظام انہضام میں۔
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): یہ پھیپھڑوں کی طویل مدتی بیماری ہے۔ یہ خاص طور پر تمباکو نوشی کرنے والوں میں عام ہے۔ یہ بلغم کے جمع ہونے اور سانس لینے میں دشواری کا باعث بھی بنتا ہے۔
• Bronchiectasis: یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں پھیپھڑوں میں ہوا کے راستے مستقل طور پر چوڑے اور خراب ہو جاتے ہیں، جس سے بلغم آسانی سے جمع ہو جاتا ہے اور انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔
• نمونیا: پھیپھڑوں میں داخل ہونے والے جراثیم کی وجہ سے انفیکشن۔ یہ بھی بلغم کے جمع ہونے کا سبب بنتا ہے۔
• اعصابی عوارض: وہ بیماریاں جو اعصاب اور پٹھوں کو کمزور کرتی ہیں کھانسی کے لیے درکار قوت کھو سکتی ہیں، جس سے پھیپھڑوں سے بلغم کو صاف کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
• Atelectasis: پھیپھڑوں کے کسی حصے کا مکمل یا جزوی طور پر گر جانا۔

اکثر، یہ چیسٹ پی ٹی علاج آپ کے ڈاکٹر کے تجویز کردہ پلمونری بحالی کے منصوبے کے حصے کے طور پر کیا جاتا ہے۔

یہ چیسٹ فزیو تھراپی کیسے کام کرتی ہے؟

اس علاج کے دو اہم طریقے ہیں۔ وہ ٹککر اور کمپن ہیں۔ ایک تربیت یافتہ ڈاکٹر یا معالج اس کے لیے اپنے ہاتھ استعمال کر سکتے ہیں، یا وہ کچھ ایسے آلات استعمال کر سکتے ہیں جو سینے اور کمر کو ہلاتے ہیں۔ یہ دونوں طریقے عام طور پر جسم کے مخصوص مقامات (پوسٹورل ڈرینیج) کے ساتھ مل جاتے ہیں جو کشش ثقل کے ساتھ بلغم کو زیادہ آسانی سے بہنے میں مدد کرتے ہیں۔

مجھے اس علاج سے پہلے کیسے تیاری کرنی چاہیے؟

یہ علاج شروع کرنے سے پہلے، آپ کا ڈاکٹر یا معالج آپ کو ضروری مشورہ دیں گے۔ وہ عام طور پر چیزوں کی سفارش کر سکتے ہیں جیسے:

• اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو ایک انہیلر تجویز کیا ہے، خاص طور پر ایک برونکوڈیلیٹر، تو آپ سے علاج سے 15-30 منٹ پہلے اسے استعمال کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ اس سے آپ کے ایئر ویز کو تھوڑا سا کھلنے میں مدد ملے گی اور بلغم کو باہر آنے میں آسانی ہوگی۔
• یہ علاج کرنے سے پہلے کھانے کے بعد کم از کم ڈیڑھ گھنٹہ انتظار کریں ۔ بھرے پیٹ پر ایسا کرنے سے قے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

علاج کے دوران کیا ہوتا ہے؟

علاج کے دوران، آپ کی مدد کرنے والا معالج ان اقدامات پر عمل کرے گا:

1. آرام دہ پوزیشن میں آجائیں: سب سے پہلے، ایسی پوزیشن تلاش کریں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو اور بلغم کو نکالنے میں آپ کی مدد کرے۔ یہ آپ کے پہلو میں لیٹنا، آپ کے پیٹ کے بل لیٹنا، یا اٹھنا بیٹھنا ہو سکتا ہے۔ آپ آرام کے لیے تکیے جیسی کوئی چیز بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

2. ٹیپنگ یا وائبریشن: پھر، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، آپ کے سینے یا پیٹھ کو ٹیپ کیا جائے گا (پرکشن) یا کمپن (وائبریشن)۔ اس وقت، آپ کو یہ بھی بتایا جائے گا کہ سانس لینے اور باہر جانے کا طریقہ۔

3. بلغم کو ہٹانا: آخر میں، ڈھیلے بلغم کو اچھی طرح کھانسی کہا جاتا ہے۔

آپ اپنے پھیپھڑوں کے مختلف حصوں سے بلغم کو صاف کرنے کے لیے جسم کے مختلف مقامات پر منتقل ہو کر بھی ان اقدامات کو دہرا سکتے ہیں۔

چیسٹ فزیوتھراپی کے کیا فوائد ہیں؟

اس علاج کو صحیح طریقے سے کرنے سے آپ بہت سے فوائد حاصل کر سکتے ہیں، جیسے:

• سانس لینا کافی آسان ہو جاتا ہے ۔
• آپ کو بار بار ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت کی تعداد کو کم کرنا ۔
• کم پھیپھڑوں کے انفیکشن اور exacerbations.
• زندگی کے معیار کو بہتر بنانا ۔
• چلنے، ورزش کرنے اور روزمرہ کے کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ۔

کیا اس میں کوئی خطرہ ہے؟

کسی بھی علاج کی طرح، چیسٹ فزیوتھراپی میں کچھ بہت ہی نایاب خطرات شامل ہیں۔ تاہم، جب مناسب طریقے سے اور تربیت یافتہ پیشہ ور کی نگرانی میں انجام دیا جائے تو ان کے ہونے کا امکان بہت کم ہے۔

• پسلیوں، ریڑھ کی ہڈی یا پٹھوں میں چوٹ۔
• سانس لینے میں دشواری۔
• قے
• بلغم کی سانس کی نالی میں واپس جانا۔
• جسم کے بافتوں کو آکسیجن کی فراہمی میں کمی (ہائپوکسیا)۔
• کم بلڈ پریشر (ہائپوٹینشن)۔
• پھیپھڑوں سے خون بہنا (پلمونری ہیمرج)۔
• کھوپڑی کے اندر دباؤ میں اضافہ (انٹراکرینیل دباؤ میں اضافہ)۔
• ہوا کی نالیوں کا اچانک سخت ہونا (bronchospasm)۔
• دل کی دھڑکن کی اسامانیتاوں (dysrhythmia)۔

کب آپ کو نہیں لینا چاہئیے Chest Physiotherapy?

بعض طبی حالات کے حامل افراد کو اس علاج سے زیادہ خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کو ان میں سے ایک شرط ہے، تو آپ کو علاج کروانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔

• سینے، کمر، یا پھیپھڑوں میں حالیہ چوٹ (بشمول جلد کے زخم)۔
• اگر آپ کو حال ہی میں ریڑھ کی ہڈی کی اینستھیزیا یا ایپیڈورل ہوا ہے۔
• اگر آپ کو آسٹیوپوروسس ہے۔
• اگر آپ کو خون بہنے کی حالت ہے (مثال کے طور پر، اگر آپ کو کھانسی سے خون آتا ہے) یا خون بہنے کا زیادہ خطرہ ہے۔
• بلڈ پریشر سے متعلق حالات۔
• اگر آپ کے سینے میں درد ہے۔

اس علاج کو آسان اور آرام دہ کیسے بنایا جا سکتا ہے؟

اس علاج سے کسی قسم کا درد نہیں ہونا چاہیے، لیکن یہ کبھی کبھی تھوڑا سا تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ اس لیے ان باتوں کو ذہن میں رکھیں۔

• اپنی رائے کا اظہار کریں: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی مدد کرنے والا شخص بہت زور سے تھپتھپا رہا ہے، یا بلغم کو ڈھیلنے کے لیے اتنا مشکل نہیں ہے، تو انہیں بتانے سے نہ گھبرائیں۔
• محفوظ جگہیں: پسلیوں کے نیچے کبھی بھی تھپتھپائیں یا جھٹکا نہ دیں، جیسے پیٹ یا کمر کے نیچے۔ یہ اندرونی اعضاء جیسے کہ گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• اسے آرام دہ بنائیں: وہ راستہ تلاش کریں جو آپ کے لیے سب سے زیادہ آرام دہ ہو۔ ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کی پسند کی کوئی چیز پہن رہی ہو، اپنے بالوں کو باندھ رہی ہو، یا اپنا تکیہ استعمال کر رہی ہو۔
• تبدیلیوں کی اطلاع دیں: ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ کیا آپ کی صحت میں کوئی تبدیلیاں ہیں علاج شروع کرنے سے پہلے۔

پھیپھڑوں کی بیماری میں مبتلا بہت سے لوگوں کے لیے، چیسٹ فزیوتھراپی ان کے روزانہ صحت کے معمولات کا ایک حصہ ہے، جیسے کہ اپنے دانت صاف کرنا۔ ٹی وی شو دیکھنا، کتاب پڑھنا، یا گانا سننا علاج کو مزید آرام دہ بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ اپنے جسم کو بہتر جانتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ کوئی چیز آپ کو پریشان کر رہی ہے، تو ہمیں بتانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔