کیا آپ کبھی صبح کنگھی کرتے وقت اپنے بالوں میں بالوں کی مقدار کو دیکھ کر حیران ہوئے ہیں؟ یا کیا آپ کبھی نہانے کے دوران بالوں کے گرنے کی مقدار سے خوفزدہ ہوئے ہیں؟ بالوں کا گرنا ایک مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے بالوں کا تھوڑا سا گرنا بھی بڑی بات ہے۔ دوسروں کے لیے، ان کے بال بہت پتلے اور گنجے ہو سکتے ہیں، لیکن یہ اتنا زیادہ نہیں ہو سکتا۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ تو آج ہم بات کرتے ہیں اس بالوں کے گرنے کے بارے میں، یا اس کے لیے طبی اصطلاح، `(Alopecia)`۔
آئیے پہلے دیکھتے ہیں کہ اس بال کا مطلب کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ہمارے جسم پر تقریباً ہر جگہ بال ہوتے ہیں، سوائے ہتھیلیوں اور تلووں جیسی جگہوں کے۔ لیکن اس میں سے کچھ اتنا ٹھیک ہے کہ ہم اسے نہیں دیکھ سکتے۔ بال ایک پروٹین سے بنتے ہیں جسے کیراٹین کہتے ہیں۔ یہ ہماری جلد میں چھوٹے follicles، یا بالوں کے follicles میں پیدا ہوتے ہیں۔
جیسے جیسے ان follicles سے بالوں کے نئے خلیے بڑھتے ہیں، پرانے خلیے باہر دھکیل دیتے ہیں۔ اس طرح بالوں کا شافٹ بڑھتا ہے۔ اوسطاً بال ہر سال تقریباً 6 انچ بڑھتے ہیں۔ آپ جو ہیئر شافٹ دیکھتے ہیں وہ دراصل مردہ کیراٹین سیلز کا مجموعہ ہے۔ ایک صحت مند بالغ کے سر پر 100,000 سے 150,000 کے درمیان بال ہوتے ہیں۔ ایک دن میں تقریباً 50 سے 100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ لہذا اگر آپ کی کنگھی پر چند بال ہیں تو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
ہر بال کے follicle کا اپنا لائف سائیکل ہوتا ہے، جسے تین اہم مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے۔
| زندگی سائیکل کا مرحلہ | کیا ہوتا ہے اور دورانیہ |
|---|---|
| اینجین مرحلہ | یہ وہ مدت ہے جب بالوں کی شافٹ فعال طور پر بڑھ رہی ہے ۔ یہ 2 سے 8 سال تک کہیں بھی رہ سکتا ہے۔ |
| کیٹیجن مرحلہ | یہ ایک مختصر، عبوری مرحلہ ہے۔ بالوں کا پٹک بڑھنا بند ہو جاتا ہے۔ یہ تقریباً 2-3 ہفتوں تک رہتا ہے۔ |
| ٹیلوجن مرحلہ | یہ آرام کا وقت ہے۔. بالوں کا پٹک ابھرنے کی تیاری کر رہا ہے۔ یہ تقریباً 2-3 ماہ تک رہتا ہے۔ اس مرحلے کے اختتام پر، بالوں کا follicle گر جاتا ہے، اور اسی follicle سے ایک نیا بال اگنا شروع ہوتا ہے۔ |
جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، بالوں کے بڑھنے کی رفتار آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔
بالوں کے گرنے کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟
بالوں کا گرنا مختلف طریقوں سے ہوسکتا ہے۔ آئیے چند اہم اقسام کو دیکھتے ہیں۔
| بالوں کے گرنے کی قسم | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| اینڈروجینک ایلوپیسیا | اسے ہم "جینیاتی گنجا پن" کہتے ہیں۔ یہ مردوں اور عورتوں دونوں کو متاثر کرتا ہے۔ مردوں میں پیشانی کے دونوں طرف اور سر کے تاج پر بال گرنا شروع ہو جاتے ہیں۔ خواتین میں، بال پورے سر پر، خاص طور پر تاج پر پتلے ہوتے ہیں۔ |
| Alopecia Areata | یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں سرکلر پیٹرن میں بالوں کا گرنا اچانک ہوتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہمارا اپنا مدافعتی نظام غلطی سے بالوں کے پتیوں پر حملہ کرتا ہے۔ یہ بچوں اور نوجوان بالغوں میں عام ہے۔ لیکن زیادہ تر لوگوں کے لیے بال چند سالوں میں دوبارہ اگنے لگتے ہیں۔ |
| ٹیلوجن ایفلوویئم | ایسی حالت جس میں بالوں کی ایک بڑی مقدار اچانک گرنا، جیسے کہ کسی بڑی بیماری، بچے کی پیدائش، یا انتہائی تناؤ کے بعد۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ بالوں کے follicles کی ایک بڑی تعداد اچانک آرام کے مرحلے (Telogen) میں داخل ہو جاتی ہے۔ یہ عام طور پر عارضی ہوتا ہے۔ |
| کرشن Alopecia | ایک اور چیز اپنے بالوں کو اس طرح سے اسٹائل کرنا ہے جو اسے پیچھے کھینچ لے ۔ مثال کے طور پر، اپنے بالوں کو بہت مضبوطی سے باندھنے یا اسے مضبوطی سے باندھنے جیسی چیزیں وقت کے ساتھ ساتھ مستقل بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ |
| Alopecia کے داغ | جلد کے کچھ انفیکشن یا حالات (مثلاً لیوپس) بالوں کے پٹکوں کو مستقل طور پر تباہ کر سکتے ہیں، جس سے داغ اور بال گر جاتے ہیں۔ |
بال گرنے کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
کچھ لوگوں کے بال کیوں جھڑتے ہیں؟ کچھ لوگوں کے بال کیوں نہیں جھڑتے؟ اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔
- جینز: آپ کو اپنی ماں اور باپ سے وراثت میں ملنے والے جین موروثی گنجے پن کی بڑی وجہ ہیں۔
- ہارمونز: ہارمونز کا عدم توازن، خاص طور پر اینڈروجن نامی مردانہ ہارمونز کی سطح میں تبدیلی (جو خواتین کے جسموں میں بھی کم مقدار میں پیدا ہوتی ہے) بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
- تناؤ اور بڑی بیماری: انتہائی تناؤ، بڑی سرجری، یا بچے کی پیدائش جیسی چیزوں کے بعد بالوں کا گرنا عارضی ہو سکتا ہے۔
- کچھ ادویات: کینسر کیموتھراپی، خون کو پتلا کرنے والی، اور ہائی بلڈ پریشر کے لیے کچھ دوائیں عارضی طور پر بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- غذائیت کی کمی: متوازن غذا نہ کھانا، خاص طور پر آئرن، زنک، پروٹین اور بعض وٹامنز (جیسے بی اور ڈی) کی کمی بالوں کے گرنے کی ایک بڑی وجہ ہے۔
- دیگر طبی حالات: بالوں کا گرنا طبی حالات کی علامت بھی ہو سکتا ہے جیسے کہ تھائرائیڈ کی بیماری، ذیابیطس اور لیوپس۔
- بالوں کی دیکھ بھال: کیمیکلز کا بار بار استعمال (مثلاً، ڈائی، ریلیکس) اور زیادہ گرمی (سیدھا کرنا، کرلنگ) کا بار بار استعمال بالوں کی شافٹ کو کمزور کر سکتا ہے اور ان کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے بالوں کے گرنے کی صحیح وجہ معلوم کریں۔ ایسا کرنے کا بہترین شخص آپ کا ڈاکٹر ہے۔
یہ کیسے علاج کیا جاتا ہے؟
بالوں کے گرنے کا علاج وجہ تلاش کرکے کیا جاتا ہے۔ جب وجہ کا علاج کیا جاتا ہے تو، بالوں کا گرنا اکثر رک جاتا ہے اور پھر دوبارہ بڑھنا شروع ہو جاتا ہے۔
طبی علاج
- ادویات: Minoxidil جیسی دوائیں ہیں جو کھوپڑی پر لگائی جاتی ہیں۔ مردوں کے لیے Finasteride جیسی نسخے کی گولیاں بھی موجود ہیں۔ Alopecia Areata جیسے حالات کے لیے، corticosteroids تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ ان ادویات میں سے کسی کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
- مخصوص علاج:
- PRP (Platelet-Rich Plasma) علاج: اس میں پلازما کو آپ کے اپنے خون سے الگ کرنا، اسے غذائی اجزاء سے مالا مال کرنا، اور اسے آپ کی کھوپڑی میں انجیکشن لگانا شامل ہے۔ یہ بالوں کے follicles کو متحرک کرتا ہے اور بالوں کو بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
- ہلکی تھراپی: کم سطح کی لیزر لائٹ کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کے پٹکوں کو متحرک کرنے کا ایک طریقہ۔
- بالوں کی پیوند کاری/پیوند کاری: اس میں جسم کے کسی دوسرے حصے (عام طور پر سر کے پچھلے حصے) سے بالوں کے follicles لینا اور انہیں ان جگہوں پر لگانا شامل ہے جہاں بال نہیں ہیں۔
یاد رکھیں، ان علاجوں کے نتائج دیکھنے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مارکیٹ میں موجود ہر "معجزہ" پروڈکٹ پر یقین نہ کریں۔ ہمیشہ ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔
وہ چیزیں جو ہم بالوں کے گرنے سے بچنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
اگرچہ بالوں کے گرنے کی تمام اقسام کو روکا نہیں جا سکتا، لیکن ہم ان میں سے کچھ کو اپنے طرز زندگی اور عادات کے ذریعے کنٹرول کر سکتے ہیں۔
- متوازن غذا کھائیں: غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں جس میں پروٹین، آئرن، زنک اور وٹامنز ہوں۔ اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل، انڈے اور مچھلی شامل کریں۔
- اپنے بالوں کے ساتھ نرمی برتیں: اپنے بالوں کو برش کرتے یا دھوتے وقت زیادہ سخت نہ ہوں۔ ایسے اسٹائل سے پرہیز کریں جو آپ کے بالوں کو بہت مضبوطی سے کھینچیں۔
- ضرورت سے زیادہ گرمی اور کیمیکل سے پرہیز کریں: سیدھا کرنے اور رنگنے کی فریکوئنسی کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔
- تناؤ کا انتظام کریں: یوگا، مراقبہ اور ورزش جیسی چیزوں کے ذریعے اپنے دماغ کو آرام دیں۔
- بالوں کے گرنے کا شبہ ہوتے ہی ڈاکٹر سے ملیں: اگر کوئی مسئلہ ہے تو اس کی جلد شناخت کرنا کامیاب علاج میں بہت مددگار ہے ۔
اگر بالوں کا گرنا آپ کے لیے ایک بڑا مسئلہ ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ ذہنی صحت بھی اتنی ہی ضروری ہے جتنی جسمانی صحت۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایک دن میں تقریباً 100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ اگر آپ اس سے زیادہ کھو رہے ہیں یا اگر آپ کے بالوں کے پیچ کھو رہے ہیں تو توجہ دیں۔
- بالوں کے گرنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ اہم ہیں جینیات، ہارمونز، غذائیت، بیماری اور تناؤ۔
- یہ جاننے کا بہترین طریقہ ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے ڈاکٹر سے ملنا ہے۔ صرف اندازہ نہ لگائیں اور اپنا علاج کرنے کی کوشش کریں۔
- آج بالوں کے گرنے کے بہت سے موثر علاج موجود ہیں، اس لیے امید نہ چھوڑیں۔
- متوازن غذا اور نرم بالوں کی دیکھ بھال آپ کے بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔