کیا آپ کے بھی بال جھڑ رہے ہیں؟ آئیے اس (بالوں کے گرنے) کے بارے میں بالکل جانتے ہیں۔

کیا آپ کبھی صبح اٹھے ہیں اور نہانے کے بعد اپنے تکیے پر یا کنگھی میں بالوں کے ٹکڑوں کو دیکھا ہے؟ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے، "اوہ میرے، کیا میں اپنے تمام بال کھو دوں گا؟"؟ یہ دراصل ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، بالوں کے چند تاروں کا کھو جانا کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ لیکن دوسروں کے لیے، بالوں کا تھوڑا سا پتلا ہونا بھی بڑی بات ہے۔ تو آئیے آج بالوں کے گرنے، یا عام طور پر بالوں کے گرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

آئیے پہلے دیکھتے ہیں کہ یہ بال کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، ہمارے جسم پر تقریباً ہر جگہ بال ہوتے ہیں، سوائے ہتھیلیوں، پاؤں کے تلوے، پلکوں اور نافوں کے۔ لیکن کچھ بال اتنے باریک ہوتے ہیں کہ ہم انہیں نہیں دیکھ سکتے۔

یہ بال 'کیریٹن' نامی پروٹین سے بنتے ہیں۔ وہ ہماری جلد میں چھوٹے چھوٹے follicles میں پیدا ہوتے ہیں۔ وہ چھوٹی فیکٹریوں کی طرح ہیں۔ چونکہ یہ follicles بالوں کے نئے خلیے بناتے ہیں، پرانے خلیے جلد کی سطح پر دھکیل دیتے ہیں۔ آپ جو ہیئر شافٹ دیکھتے ہیں وہ دراصل مردہ کیراٹین سیلز کی ایک زنجیر ہے جو آپس میں جڑی ہوئی ہے۔

ایک اوسط بالغ کے سر پر 100,000 سے 150,000 کے درمیان بال ہوتے ہیں۔ ایک دن میں تقریباً 100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ لہذا آپ کی کنگھی پر چند بالوں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

کسی بھی وقت، آپ کے سر کے 90% بال بڑھ رہے ہیں۔ ہر بال کا اپنا منفرد لائف سائیکل ہوتا ہے۔ اس سائیکل کو تین اہم مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے۔

• اینجین مرحلہ: یہ وہ دور ہے جب بالوں کی شافٹ فعال طور پر بڑھ رہی ہے۔ یہ مدت عام طور پر دو سے آٹھ سال تک رہ سکتی ہے۔
• کیٹیجن مرحلہ: یہ وہ مرحلہ ہے جہاں بالوں کی نشوونما رک جاتی ہے اور عبوری مرحلے میں داخل ہوتی ہے۔ یہ تقریباً دو سے تین ہفتے تک رہتا ہے۔
• ٹیلوجن مرحلہ: یہ آرام کا مرحلہ ہے۔ یہ تقریباً دو سے تین ماہ تک رہتا ہے۔ اس مرحلے کے اختتام پر، بال گر جاتے ہیں، اور اسی follicle سے نئے بال اگنے لگتے ہیں۔ اور اس طرح سائیکل دوبارہ شروع ہوتا ہے۔

جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہمارے بالوں کے بڑھنے کی رفتار آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔ یہ بہت فطری بات ہے۔

بالوں کے گرنے کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

بالوں کے گرنے کی مختلف قسمیں ہیں، یا طبی طور پر ایلوپیشیا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ آئیے چند اہم اقسام کو دیکھتے ہیں۔

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

بال گرنے کی وجوہات کیا ہیں؟

یہاں تک کہ ڈاکٹر بھی یقین سے نہیں کہہ سکتے کہ کچھ لوگوں کے بال کیوں تیزی سے بڑھتے ہیں اور کچھ چھوٹے کیوں۔ لیکن انہوں نے اس کی کئی اہم وجوہات کی نشاندہی کی ہے۔

• ہارمونز: ہارمونز میں عدم توازن، جیسے مردانہ ہارمونز (اینڈروجن) بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ تھائیرائیڈ کے مسائل بھی ایک بڑی وجہ ہیں۔
• جینز:موروثی گنجے پن کے خطرے کا تعین ان جینز سے ہوتا ہے جو آپ کو اپنی ماں اور باپ سے وراثت میں ملتا ہے۔
• تناؤ، بیماری، اور بچے کی پیدائش: یہ ایسے وقت ہوتے ہیں جب جسم میں بڑی تبدیلیاں آتی ہیں اور بالوں کا گرنا عارضی طور پر ہوسکتا ہے۔
• کچھ ادویات: کینسر کیموتھراپی، خون کو پتلا کرنے والی، اور ہائی بلڈ پریشر کی کچھ دوائیں عارضی طور پر بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اپنی دوائیں لینا بند نہ کریں۔
• غذائیت کی کمی: بالوں کا گرنا اس وقت بڑھتا ہے جب جسم میں غذائی اجزاء، خاص طور پر آئرن، زنک، بایوٹین اور پروٹین کی کمی ہو۔
• بالوں کی دیکھ بھال: بالوں کو بار بار بلیچ کرنا، رنگنا اور پرمنگ کرنا بالوں کو کمزور اور ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو مضبوطی سے باندھنا بھی اچھا نہیں ہے۔

بالوں کے گرنے کی درست تشخیص کیسے کریں؟ (تشخیص)

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے بال جھڑ رہے ہیں تو سب سے بہتر یہ ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں ۔ ایک ڈرمیٹولوجسٹ خاص طور پر اچھا ہے۔ وہ مسئلہ کی صحیح وجہ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر مندرجہ ذیل کام کر سکتا ہے:

• آپ کی طبی تاریخ اور خاندانی تفصیلات پوچھی جائیں گی: کیا آپ کے خاندان میں کسی کو گنجا پن ہے، آپ کون سی دوائیں لے رہے ہیں، اور کیا آپ کو حال ہی میں کوئی بڑی بیماری ہوئی ہے؟
• کھوپڑی کا معائنہ: کھوپڑی کو لالی، انفیکشن کی علامات اور داغ کے لیے چیک کیا جاتا ہے۔
• خون کے ٹیسٹ: آپ کو آپ کے آئرن کی سطح، تھائیرائڈ ہارمون کی سطح، اور وٹامن ڈی جیسی چیزوں کی جانچ کرنے کے لیے خون کا ٹیسٹ دیا جا سکتا ہے۔
• Trichoscopy: یہ ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو کھوپڑی اور بالوں کے پٹک کو بڑا کرنے کے لیے ایک خاص کیمرے نما آلہ استعمال کرتا ہے۔
• جلد کی بایپسی: صرف اگر ضروری ہو تو، جلد کا ایک بہت چھوٹا ٹکڑا کھوپڑی سے لیا جاتا ہے اور اسے خوردبین کے نیچے جانچا جاتا ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

علاج آپ کے بالوں کے گرنے کی وجہ پر منحصر ہے۔ جب وجہ کا علاج کیا جاتا ہے، تو بالوں کا گرنا اکثر رک جاتا ہے اور دوبارہ بڑھنا شروع ہو جاتا ہے۔

ادویات

• Minoxidil: ایک مائع یا جھاگ جو براہ راست کھوپڑی پر لگایا جاتا ہے۔ اسے مرد اور عورت دونوں استعمال کر سکتے ہیں۔
• Finasteride: یہ مردوں کو دی جانے والی گولی ہے۔ یہ موروثی گنجے پن کو دور کرنے میں بہت موثر ہے۔
• کورٹیکوسٹیرائڈز: ایک قسم کی دوائیں جو مدافعتی نظام سے متعلق حالات جیسے کہ ایلوپیشیا ایریاٹا کے لیے دی جاتی ہیں۔
• وٹامنز اور غذائی سپلیمنٹس: اگر آئرن اور بایوٹین جیسی کمی ہو تو ڈاکٹر ان کے لیے مناسب سپلیمنٹس فراہم کرے گا۔

طبی طریقہ کار

• PRP (Platelet-Rich Plasma) علاج: اس میں آپ کے اپنے خون سے پلازما نکالا جاتا ہے اور اس میں موجود گروتھ فیکٹرز کو کھوپڑی میں داخل کیا جاتا ہے۔ یہ بالوں کے follicles کو متحرک کرتا ہے اور نئے بال اگنے کا سبب بنتا ہے۔
• ہلکی تھراپی: کم سطح کی لیزر تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کے پٹکوں کی تحریک۔
• بالوں کی پیوند کاری/پیوند کاری: جسم کے کسی دوسرے حصے (اکثر گردن کے پچھلے حصے) سے بالوں کے ٹکڑوں کو لے کر ان کو گنجے ہوئے علاقوں میں دوبارہ لگانا۔

"مارکیٹ میں بہت سی ایسی معجزاتی پراڈکٹس ہیں جو بال اگانے کا دعویٰ کرتی ہیں، لیکن ان میں سے بہت سے سائنسی ثبوتوں سے محروم ہیں۔ اس لیے ایک مستند ڈرماٹولوجسٹ تلاش کرنا بہت ضروری ہے جو اس سفر میں آپ کی رہنمائی کر سکے۔"

بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

بالوں کے گرنے کی تمام اقسام کو روکا نہیں جا سکتا۔ مثال کے طور پر، جینیاتی وجوہات کو روکا نہیں جا سکتا. تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہم اپنے بالوں کی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں۔

• متوازن غذا کھائیں: اپنی خوراک میں کافی پروٹین، آئرن، زنک اور وٹامنز شامل کریں۔
• اپنے بالوں کے ساتھ نرمی برتیں: اپنے بالوں کو کنگھی کرتے یا دھوتے وقت سختی سے نہ کھینچیں۔ گیلے بالوں میں کنگھی کرنے سے گریز کریں۔
• اپنے بالوں کو مضبوطی سے نہ باندھیں: ایسے ہیئر اسٹائل سے پرہیز کریں جو آپ کے بالوں کو تنگ کریں۔
• ضرورت سے زیادہ گرمی سے بچیں: بلو ڈرائر اور کرلنگ آئرن جیسے آلات کا بار بار استعمال کم کریں۔
• تناؤ کا انتظام کریں: یوگا اور مراقبہ جیسی چیزوں سے اپنے دماغ کو پرسکون کریں۔

اگر بالوں کا گرنا آپ کو جذباتی طور پر متاثر کر رہا ہے تو اس پر شرمندہ نہ ہوں۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ بعض اوقات مشاورت سے بہت مدد مل سکتی ہے۔