کیا آپ کو اکثر چکر آتے ہیں؟ (چکر آنا) - آئیے اس کی وجوہات اور کیا کرنا ہے اس کے بارے میں جانتے ہیں۔

جب آپ اچانک کھڑے ہوتے ہیں، یا یہاں تک کہ جب آپ بیٹھتے ہیں تو کیا آپ کو چکر آتے ہیں، ہلکا سر یا چکر آتے ہیں؟ کچھ لوگ متلی کا بھی تجربہ کرتے ہیں۔ یہ چکر ایک ایسی چیز ہے جس کا تجربہ ہم میں سے اکثر نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار کیا ہے۔ لیکن اگر یہ کثرت سے ہوتا ہے، تو یہ ہماری روزمرہ کی سرگرمیوں میں بڑی رکاوٹ بن سکتا ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کہ چکر آنا کیا ہے، کیوں ہوتا ہے اور ہمیں کیا کرنا چاہیے۔

چکر آنا بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، چکر آنا ہمارے جسم میں توازن کھونے کا احساس ہے۔ یہ ہر شخص مختلف طریقے سے تجربہ کر سکتا ہے۔

• بے ہوش ہونا: ایسا محسوس کرنا جیسے آپ ہوش کھونے والے ہیں (بیہوش)۔
• متلی: ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کو الٹی ہونے والی ہے۔
• عدم استحکام: ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کھڑے نہیں ہوسکتے، جیسے آپ گرنے والے ہیں (غیر مستحکم)۔
• الجھن: پریشان ہونے کا احساس، یہ سمجھنے سے قاصر ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں، بار بار چکر آنا آپ کے معیار زندگی کو متاثر کر سکتا ہے۔

ہمیں اس طرح چکر کیوں آتے ہیں؟

اس کے بارے میں سوچیں، ہمارا جسم ایک بہت ہی حیرت انگیز مشین ہے۔ ہم گرے بغیر سیدھے رہتے ہیں کیونکہ ہمارے دماغ کو کئی جگہوں سے سگنل موصول ہوتے ہیں۔ یہ ہماری آنکھیں، ہمارے کان (خاص طور پر اندرونی کان) اور جسم کے عضلات اور جوڑ ہیں۔ ان جگہوں سے سگنل ہمارے مرکزی اعصابی نظام سے گزرتے ہیں اور ہمارے توازن کو کنٹرول کرتے ہیں۔

اب سوچیں، اگر یہ سگنلز آنے والے ایک مقام پر کچھ غلط ہو جائے تو کیا ہوتا ہے؟ پھر دماغ تک پہنچنے والی معلومات کنفیوز ہو جاتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ہم اس چکر کو محسوس کرتے ہیں.

آئیے اس طرح ایک ٹیبل میں چکر آنے کی بنیادی وجوہات کو دیکھتے ہیں۔

کیا چکر آنا اور چکر آنا ایک ہی چیز ہے؟

جی ہاں بہت سے لوگ دونوں کو الجھاتے ہیں۔ دونوں کے درمیان ایک چھوٹا لیکن اہم فرق ہے۔

سیدھے الفاظ میں، تمام چکر چکر آنا ہے، لیکن تمام چکر چکر نہیں ہیں۔ سمجھ گیا؟ صحیح علاج کے لیے آپ اپنے ڈاکٹر کو بالکل وہی بتانا بہت ضروری ہے جو آپ محسوس کر رہے ہیں۔

چکر آنے کا علاج کیسے کریں؟

اس کا کوئی واحد علاج نہیں ہے۔ علاج آپ کے چکر آنے کی بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ اس لیے صحیح وجہ معلوم کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔

• کان کا انفیکشناگر ایسا ہے تو ڈاکٹر اس کے لیے اینٹی بائیوٹک تجویز کرے گا۔
• اگر یہ خون کی کمی کی وجہ سے ہے تو وہ آپ کو ضروری چیزیں دیں گے جیسے آئرن کی گولیاں۔
• اگر یہ کسی دوا کی وجہ سے ہے جو آپ لے رہے ہیں ، تو آپ کا ڈاکٹر خوراک کو تبدیل کرنے یا کوئی دوسری دوا تجویز کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔
• ان لوگوں کے لیے جن کے کان کے اندرونی توازن کے مسائل ہیں، ایک خصوصی فزیوتھراپی پروگرام کی سفارش کی جاتی ہے جسے Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT) کہا جاتا ہے۔ اس میں دماغ اور جسم کو چکر آنے کی علامات پر قابو پانے کی تربیت شامل ہے۔

وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں جب آپ کو چکر آتا ہے۔

یہ کوئی علاج نہیں ہے، لیکن یہ چیزیں آپ کو چکر آنے پر قابو پانے اور حادثات کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• فوراً بیٹھ جائیں یا لیٹ جائیں۔ ممکنہ گرنے کو روکنے کے لیے یہ بہت ضروری ہے۔
• اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ چکر اتر نہ جائے، اور پھر بہت آہستہ سے اٹھیں ۔ اچانک نہ اٹھیں۔
• تھوڑا پانی پی لیں۔ آپ کو پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔
• تیز روشنیوں کو دیکھنے سے گریز کریں۔

کیا آپ صرف چکر آنے کی فکر کرنا چھوڑ سکتے ہیں؟

بالکل نہیں۔ چکر آنے کی بار بار موجودگی کو کبھی کم نہ سمجھیں۔

• یہ ایک اور سنگین طبی حالت (مثلاً دل کی بیماری، اعصابی بیماری) کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے، جس کا علاج نہ کیا جائے تو بگڑ سکتا ہے۔
• چکر آنے کی وجہ سے گرنے اور سنگین چوٹوں (سر کی چوٹیں، ہڈیاں ٹوٹنے) کا خطرہ ہے۔
• چکر آنے کے دوران گاڑی چلانا بہت خطرناک ہے ۔
• یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں اور کام میں مداخلت کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر کو دیکھنے کے بہترین اوقات کیا ہیں؟

ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو چکر آنا کے بارے میں طبی مشورہ ضرور لینا چاہیے۔