کہنی کا جوڑ: آئیے اس چھوٹے لیکن حیرت انگیز جوڑ کے بارے میں جانتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہم ایک دن میں کتنی بار اپنی کہنیوں کا استعمال کرتے ہیں؟ چائے کا کپ پینے، فون پر بات کرنے، لکھنے اور وزن اٹھانے سے لے کر ہر چیز کے لیے ہمیں اپنی کہنیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن ہم ان کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے جب تک کہ ہمیں اپنی کہنیوں میں تھوڑا سا درد محسوس نہ ہو، کیا ہم؟ لیکن یہ چھوٹا سا جوڑ دراصل ہمارے جسم کا ایک بہت ہی پیچیدہ اور حیرت انگیز ڈھانچہ ہے۔ تو آج، ہم اپنے کہنی کے جوڑ کے بارے میں ہر چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

یہ کہنی جوڑ بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، کہنی وہ جوڑ ہے جو آپ کے اوپری بازو، یا بازو کو آپ کے نچلے بازو سے جوڑتا ہے۔ یہ ہمارے کنکال نظام کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔ اس جوڑ کے اندر نہ صرف ہڈیاں ہوتی ہیں بلکہ کارٹلیج، مسلز، لیگامینٹ، اعصاب اور خون کی نالیاں بھی ہوتی ہیں۔

اگر آپ کو کہنی میں درد، سختی، یا اپنے بازو کو استعمال کرنے میں دشواری ہو تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔ وہ وجہ کی تشخیص کر سکتا ہے اور آپ کے لیے موزوں ترین علاج تجویز کر سکتا ہے۔

ہم اپنی کہنیوں کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں؟

کہنی کا جوڑ ہمیں چار اہم حرکات کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ تصور کریں کہ ان حرکتوں کے بغیر ہمارے روزمرہ کے کام کتنے مشکل ہوں گے۔

کہنی کس قسم کا جوڑ ہے؟

کہنی ایک بہت ہی خاص جوڑ ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہ دو قسموں میں آتا ہے۔

1. Synovial Joint: یہ ہمارے جسم میں جوڑوں کی وہ قسم ہے جو حرکت کی سب سے زیادہ آزادی کی اجازت دیتی ہے۔ اس قسم کے جوڑ میں ایک ہڈی دوسری ہڈی سے ساکٹ کے ذریعے جڑی ہوتی ہے۔ ہڈیوں کے سرے ہموار کارٹلیج (ہائیلین کارٹلیج) سے ڈھکے ہوئے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس جوڑ کے اندر ایک synovial سیال ہے. یہ مشین میں تیل کی طرح ہے۔ یہ سیال ہڈیوں کو ایک دوسرے سے رگڑے بغیر بہت آسانی سے حرکت کرنے دیتا ہے۔

2. قبضہ اور پیوٹ جوائنٹ: کہنی ایک ہی وقت میں دو کام کرتی ہے۔

• قبضہ جوڑ: دروازے کے قبضے کی طرح، کہنی بازو کو موڑ اور بڑھا سکتی ہے، بالکل اسی طرح جیسے دروازہ ایک ہاتھ سے کھل اور بند ہو سکتا ہے۔
• پیوٹ جوائنٹ: ایک تتییا کی طرح جو ایک جگہ گھومتا ہے۔ یہ صلاحیت ہمیں اپنے بازوؤں کو اوپر اور نیچے کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

آئیے ان حصوں کو دیکھتے ہیں جو کہنی کے جوڑ کو بناتے ہیں۔

کہنی جوائنٹ نامی یہ حیرت انگیز ساخت کئی اہم حصوں پر مشتمل ہے۔

ہڈیاں

کہنی کا جوڑ بنانے کے لیے تین اہم ہڈیاں اکٹھی ہو جاتی ہیں:

• بازو کی ہڈی (Humerus): یہ بازو کے اوپری حصے میں واقع ہوتی ہے۔
• النا: یہ بازو کے اندر کی لمبی ہڈی ہے۔
• رداس: یہ بازو کے بڑے پیر کی طرف چھوٹی ہڈی ہے۔

کارٹلیج

کارٹلیج ایک مضبوط، لچکدار ٹشو ہے جو ہمارے جوڑوں کو تحفظ فراہم کرتا ہے۔ یہ گاڑی میں جھٹکا جذب کرنے والے کی طرح ہے۔ کہنی میں ہموار کارٹلیج ہڈیوں کو ایک دوسرے سے رگڑے بغیر اور درد کے بغیر حرکت کرنے دیتا ہے۔

لیگامینٹس

لیگامینٹس مضبوط رسیوں کی طرح ہوتے ہیں۔ وہ ہڈیوں کو آپس میں جوڑتے ہیں اور جوڑوں کو مستحکم رکھتے ہیں۔ کہنی میں تین اہم لیگامینٹ ہوتے ہیں۔

• درمیانی کولیٹرل لیگامینٹ: ہیومرس کو اندر سے النا سے جوڑتا ہے۔
• لیٹرل کولیٹرل لیگامینٹ: ہیومرس کو پیٹھ پر موجود النا سے جوڑتا ہے۔
• اینولر لیگامینٹ: اوریکل کے اوپری حصے کے گرد لپیٹتا ہے، اسے دوسری دو ہڈیوں سے جوڑتا ہے۔

مسلز

ہماری کہنیوں کو ہمارے ہاتھوں کے پٹھوں سے حرکت دی جاتی ہے۔ جب یہ پٹھے سکڑتے اور کھینچتے ہیں تو ہمارے ہاتھوں کی حرکت ہوتی ہے۔

اعصاب اور خون کی نالیاں

اعصاب بجلی کی تاروں کی طرح ہیں۔ وہ دماغ سے کہنی تک پیغامات لے کر جاتے ہیں، اور وہ کہنی سے دماغ تک احساسات (ٹچ، درد) بھی لے جاتے ہیں۔ ریڈیل اعصاب، النار اعصاب، اور میڈین اعصاب کچھ اہم اعصاب ہیں جو کہنی سے گزرتے ہیں۔ خون کی نالیاں کہنی میں موجود ٹشوز کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں۔

کہنی کے عام مسائل اور عوارض

ہماری کہنیاں مختلف حالات اور چوٹوں کا شکار ہو سکتی ہیں۔ ان میں سے کچھ کھلاڑیوں میں سب سے زیادہ عام ہیں۔

• گٹھیا: جوڑوں کی سوزش، یعنی جوڑوں میں سوجن اور درد۔
• کہنی برسائٹس: کہنی کے جوڑ کے ارد گرد سیال سے بھری تھیلیوں (برسا) کی سوزش۔
• نرسمیڈ کہنی: ایسی حالت جس میں کہنی کے جوڑ میں تھوڑا سا موچ آجاتی ہے، جو اکثر چھوٹے بچے کے بازو پر کھینچنے جیسی چیزوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔
• ٹینڈنائٹس: ٹشوز (ٹینڈن) کی سوزش جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتی ہے۔

کھیلوں سے متعلق عام چوٹیں:

• موچ: لگاموں کا کھینچنا۔
• ٹینس کہنی: کہنی کے باہر درد۔ یہ کسی بھی شخص کو متاثر کر سکتا ہے جو دستی کام کرتا ہے، نہ صرف ٹینس کھلاڑی۔
• گولفر کی کہنی: کہنی کے اندر کا درد۔
• منتشر کہنیاں۔
• کہنی کے فریکچر۔

ان خرابیوں کی عام علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو کہنی کی چوٹ لگی ہے، تو آپ ان میں سے ایک یا زیادہ علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں:

• کہنی میں درد، خاص طور پر جب بازو کو موڑنا اور بڑھانا
• سُوجن
• سختی
• ہاتھ میں کمزوری کا احساس، ایسا محسوس ہونا جیسے جوڑ غیر مستحکم ہو۔
• جلد کی لالی، خراش، یا رنگت
• کہنی کے علاقے میں گرمی کا احساس

اگر آپ کو اس طرح کی علامات کچھ دنوں سے زیادہ ہیں تو، مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے ضرور ملیں ۔

کہنی کے مسئلے کی تشخیص کے لیے ٹیسٹ

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ کا معائنہ کرے گا اور، اگر ضروری ہو تو، کچھ ٹیسٹ کروا سکتا ہے، جیسے:

• کہنی کے ایکسرے: ہڈیوں میں فریکچر یا دیگر مسائل کی جانچ کریں۔
• الٹراساؤنڈ اسکین: نرم بافتوں جیسے پٹھوں اور لگاموں کی حالت چیک کریں۔
• سی ٹی اسکین: ہڈیوں کی مزید تفصیلی تصویر حاصل کریں۔
• ایم آر آئی اسکین: نرم بافتوں کی بہت واضح تصویر حاصل کریں۔
• مشترکہ خواہش: انفیکشن کی جانچ کے لیے جوائنٹ سے سیال کا نمونہ لیا جاتا ہے۔
• خون کے ٹیسٹ: گٹھیا جیسے حالات کا پتہ لگانے کے لیے۔

علاج اور ہم کہنی کی چوٹ کی دیکھ بھال کیسے کرتے ہیں؟

آپ کو جس قسم کے علاج کی ضرورت ہے اس کا انحصار آپ کی چوٹ کی نوعیت پر ہوگا۔ آپ آسان چیزوں سے بہتر ہو سکتے ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔ بعض اوقات آپ کو گوفن، تسمہ یا کاسٹ پہننے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر چوٹ شدید ہے، تو آپ کا ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتا ہے (جیسے کہ کہنی کی آرتھروسکوپی)۔

معمولی چوٹوں کے لیے، آپ گھر پر RICE کے طریقہ کار پر عمل کر سکتے ہیں۔ یہ بہت آسان ہے۔

کھیلوں یا سرگرمیوں میں مشغول نہ ہوں جو کہنی پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں جب تک کہ ڈاکٹر آپ کو اجازت نہ دے۔

ہم عام طور پر صرف اپنی کہنیوں کے بارے میں سوچتے ہیں جب ہم کسی میز کے کونے سے ٹکراتے ہیں، لیکن اب آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ جوڑ ہماری زندگی کے لیے کتنا اہم ہے۔ اگرچہ یہ پیچیدہ ہے، یہ بہت مضبوط بھی ہے۔ اس لیے اس کی اچھی دیکھ بھال کرنا ہماری ذمہ داری ہے۔