کیا آپ کے جسم میں ایسٹروجن بہت زیادہ ہے؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کبھی کبھی اپنے جسم میں کچھ عجیب یا بے چینی محسوس کرتے ہیں، لیکن آپ اس کی صحیح وجہ معلوم نہیں کر پاتے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ کا ماہواری دن چھوڑ رہا ہو، یا کیا آپ اپنے سینوں میں کچھ مختلف محسوس کرتے ہیں؟ ان چیزوں کی ایک وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کے جسم میں ضرورت سے زیادہ ایسٹروجن موجود ہے۔ لہذا، آج ہم ایسٹروجن میں اس اضافے، اس کے ممکنہ اثرات، وجوہات اور علاج کے بارے میں تفصیل سے اور بہت سادہ بات کریں گے۔

ایسٹروجن کیا ہے؟ یہ ہمارے لیے کیوں اہم ہے؟

سیدھے الفاظ میں ایسٹروجن ایک ہارمون ہے جو ہمارے جسم خصوصاً خواتین کے تولیدی نظام کے کام کے لیے ضروری ہے۔ لیکن اس کی ضرورت صرف خواتین کو ہی نہیں ہوتی بلکہ مردوں کو بھی کچھ مقدار میں ہوتی ہے۔ یہ ہارمون ہماری پوری زندگی میں مختلف سطحوں پر خارج ہوتا ہے۔ تصور کریں، ایسٹروجن بنیادی عنصر ہے جو بچپن سے جوانی تک ہونے والی جنسی نشوونما میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر جب لڑکی بلوغت کو پہنچتی ہے۔ اس کے علاوہ پروجیسٹرون نامی ایک اور اہم ہارمون کے ساتھ ایسٹروجن بھی حمل کے لیے جسم کو تیار کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

لہذا، ایسٹروجن ایک ہارمون ہے جو ہمارے جسم میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ لیکن، کسی بھی چیز کی طرح، یہ جسم میں توازن میں ہونا ضروری ہے.

ہائی ایسٹروجن کیا ہے؟

"ایسٹروجن کی بلندی" یا "ہائی ایسٹروجن" کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم میں ایسٹروجن ہارمون کی سطح معمول سے زیادہ ہے۔ یہ ایک کار کے ایکسلریٹر کی طرح ہے۔ جب آپ اس پر قدم رکھتے ہیں تو یہ حرکت کرنے لگتا ہے لیکن اگر آپ اس پر بہت زیادہ قدم رکھیں تو اس پر قابو پانا مشکل ہو جاتا ہے۔

بعض اوقات، جسم میں ہارمون پروجیسٹرون کی کمی ہو سکتی ہے، جس کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ وہ ایسٹروجن کو متوازن رکھتا ہے۔ پھر، صرف ایسٹروجن کے اثرات دیکھے جاتے ہیں۔ طب میں، اس حالت کو بعض اوقات "بلا مقابلہ ایسٹروجن" یا "ایسٹروجن غلبہ" کہا جاتا ہے۔ واضح طور پر، جب پروجیسٹرون اپنا کنٹرول کھو دیتا ہے، ایسٹروجن جسم کے اندر اس سے زیادہ کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔ یہ بچہ دانی کی دیواروں جیسی جگہوں پر خلیات کو بے قابو ہونے کا سبب بن سکتا ہے، اور یہاں تک کہ ٹیومر کا سبب بن سکتا ہے۔

بڑھتی ہوئی ایسٹروجن خواتین کے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

عورت کے ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ صرف اس وجہ سے ہوتا ہے کہ وہ اس کے پیدا کردہ ایسٹروجن کی وجہ سے بہت کم ہے۔ اس کا زیادہ امکان ہے کہ آپ جو دوا لے رہے ہیں اس کی وجہ سے ہو۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کم جنسی محسوس کر رہے ہیں، تو یہ ایسٹروجن میں اضافے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ لیکن اس کا زیادہ امکان ہے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں جیسے آپ لے رہے ہیں، نہ کہ آپ کا جسم جو ایسٹروجن پیدا کرتا ہے۔

اگر دوا کے بغیر ایسٹروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو اس کا زیادہ تر امکان رجونورتی سے پہلے PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) نامی حالت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ رجونورتی کے بعد، اگر جسمانی وزن، یعنی موٹاپا، زیادہ ہو، تو ایسٹروجن کی سطح بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

اگر مردوں میں ایسٹروجن بڑھ جائے تو کیا ہوتا ہے؟

مردوں کو بھی اپنی جنسی اور تولیدی صحت کے لیے ایسٹروجن کی ایک خاص مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، اس کا بہت زیادہ کچھ مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

• بانجھ پن۔
• ایستادنی فعلیت کی خرابی۔
• ایک حالت جسے Gynecomastia کہتے ہیں۔ یہ مردوں میں چھاتی کا بڑھنا ہے۔

اگر آپ کو اپنے ایسٹروجن کی سطح کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو، اینڈو کرائنولوجسٹ یا فنکشنل میڈیسن ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

ایسٹروجن میں اضافہ کی علامات کیا ہیں؟

ایسٹروجن کی سطح بڑھنے پر جو اہم علامات دیکھی جا سکتی ہیں وہ ہیں:

• بے قاعدہ ماہواری: اس کا مطلب ہے فاسد ماہواری، ممکنہ طور پر بہت ہلکا خون بہنا، یا بہت زیادہ خون بہنا۔
• گھنے چھاتی کے ٹشو: چھاتی جو چھونے پر معمول سے زیادہ موٹی اور مضبوط محسوس ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ، کچھ لوگوں کو بار بار موڈ میں تبدیلی، اپھارہ اور وزن میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ لیکن خاص طور پر ان دو اہم علامات سے آگاہ رہیں۔

ہمارے جسم میں ایسٹروجن کی سطح کیوں بڑھ جاتی ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟

ایسٹروجن کی سطح کو بڑھانے کے تین اہم طریقے ہیں:

1. ہو سکتا ہے آپ کا جسم بہت زیادہ ایسٹروجن پیدا کر رہا ہو۔

2. آپ جو دوا لے رہے ہیں وہ آپ کے جسم کو بہت زیادہ ایسٹروجن حاصل کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔

3. ہو سکتا ہے آپ کا جسم مناسب طریقے سے ٹوٹنے اور ایسٹروجن کو ختم کرنے کے قابل نہ ہو۔

اس پر اثرانداز ہونے والی کئی اور خاص وجوہات ہیں۔ آئیے ان کو بھی دیکھتے ہیں:

• ادویات: ہارمون تھراپی، جو ایسٹروجن کی کم سطحوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے، ابتدائی طور پر ایسٹروجن کی سطح کو بہت زیادہ بڑھنے کا سبب بن سکتی ہے۔ صحیح خوراک تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ زیادہ مقدار میں زبانی مانع حمل ادویات/برتھ کنٹرول گولیاں بھی ایک وجہ ہو سکتی ہیں۔
• جسم کی چربی: ایسٹروجن ہمارے جسم میں موجود فیٹی ٹشو (اڈیپوز ٹشو) سے خارج ہوتا ہے۔ لہذا، زیادہ جسم کی چربی والے شخص میں ایسٹروجن کی سطح بھی زیادہ ہو سکتی ہے۔
• تناؤ:جب ہم دباؤ کا شکار ہوتے ہیں تو ہمارا جسم کورٹیسول نامی ہارمون پیدا کرتا ہے۔ جب ہم مسلسل زیادہ تناؤ میں رہتے ہیں تو یہ کورٹیسول ضرورت سے زیادہ پیدا ہو سکتا ہے اور جسم کی ہارمون پروجیسٹرون پیدا کرنے کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے۔ اس کے بعد، ایسٹروجن اس کنٹرول کو کھو دیتا ہے جس پر پروجیسٹرون ایسٹروجن پر ہوتا ہے۔
• الکحل: بہت زیادہ شراب پینا آپ کے ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کے جسم کی ایسٹروجن کو میٹابولائز کرنے کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے۔
• جگر کے مسائل: ہمارا جگر وہ ہے جو ایسٹروجن کو توڑ کر جسم سے خارج کرتا ہے۔ لہذا، اگر جگر ٹھیک سے کام نہیں کر رہا ہے، تو ایسٹروجن جسم میں بن سکتا ہے۔ ہاضمے کی ناکافی خامروں، آنتوں میں برے بیکٹیریا کی زیادتی (ڈس بائیوسس)، میگنیشیم کی کم سطح، اور خوراک میں فائبر کی کمی بھی جگر کے لیے اضافی ایسٹروجن کو نکالنا مشکل بنا سکتی ہے۔
• مصنوعی xenoestrogens: یہ ماحول میں پائے جانے والے کیمیکل ہیں۔ جب وہ جسم میں داخل ہوتے ہیں تو وہ ایسٹروجن کی طرح کام کرتے ہیں۔ لہذا، ہمارے ایسٹروجن کی سطح بڑھ سکتی ہے. مثالیں BPA (Bisphenol A) اور Phthalates نامی کیمیکلز ہیں۔ یہ دونوں مختلف قسم کے پلاسٹک بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ Xenoestrogens کیڑے مار ادویات، گھریلو صفائی کرنے والوں، اور کچھ صابن اور شیمپو میں بھی پایا جا سکتا ہے۔

بڑھتی ہوئی ایسٹروجن کے ساتھ کون سی دوسری طبی حالتیں وابستہ ہوسکتی ہیں؟

ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ مختلف طبی حالات سے منسلک ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ صرف ایسٹروجن ہی بیماری کا سبب بنتا ہے۔ تاہم، آپ کے پاس پہلے سے موجود کوئی بھی طبی حالت یا علامات بڑھے ہوئے ایسٹروجن سے بدتر ہو سکتی ہیں۔

ایسے حالات ہیں:

• چھاتی کا سرطان
• رحم کا کینسر
• اینڈومیٹرائیوسس کا درد
• انسولین مزاحمت
• پولی سسٹک اوورین سنڈروم (PCOS)
• بچہ دانی کا کینسر (اینڈومیٹریال کینسر)
• بیضہ دانی اور ایڈرینل غدود کے ٹیومر

اہم: اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو بہتر ہے کہ گھبرائے بغیر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میرا ایسٹروجن لیول کیا ہے؟

ایسٹروجن کی تین قسمیں ہیں جو ہمارے جسم پیدا کرتی ہیں۔ ایسٹروجن ٹیسٹ ان تینوں کی پیمائش کر سکتا ہے: Estrone (E1) ، Estradiol (E2) ، اور Estradiol (E3) ۔ آپ کا ڈاکٹر خون کا ایک سادہ نمونہ لے سکتا ہے اور اسے ٹیسٹ کرنے کے لیے لیبارٹری میں بھیج سکتا ہے۔

• ایسٹرون (E1):یہ وہ ہارمون ہے جو بنیادی طور پر جسم کی طرف سے رجونورتی کے دوران اور اس کے بعد پیدا ہوتا ہے۔ یہ ایسٹروجن کی ایک قسم ہے جو ایسٹراڈیول (E2) سے قدرے کمزور ہے۔
• Estradiol (E2): یہ وہ ہارمون ہے جو آپ کے جسم کے ذریعہ آپ کے تولیدی سالوں کے دوران، یعنی ماہواری کے دوران پیدا ہوتا ہے۔
• ایسٹریول (E3): یہ ہارمون ہے جو بنیادی طور پر حمل کے دوران جسم کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔

ایسٹروجن کی سطح بڑھنے پر کیا علاج کیا جا سکتا ہے؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ایسٹروجن کی اعلی سطح کی وجہ کی بنیاد پر علاج تجویز کرے گا۔ بعض اوقات، اسے طرز زندگی کی سادہ تبدیلیوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے ایسٹروجن کی اعلی سطح آپ کو کینسر پیدا کرنے کا باعث بن رہی ہے، یا اگر موجودہ کینسر بدتر ہو رہا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر زیادہ جارحانہ علاج تجویز کر سکتا ہے۔

بہت کم دوائیں ایسی ہیں جو براہ راست ایسٹروجن کی سطح کو کم کرتی ہیں۔ عام نقطہ نظر بنیادی وجہ تلاش کرنا اور پہلے اس کا علاج کرنا ہے۔

طرز زندگی میں تبدیلیاں

طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے سے آپ کے ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ان چیزوں کی سفارش کر سکتا ہے جیسے:

• جسم کی چربی کو کم کریں: جسم کی چربی کو کم کرکے، آپ ایسٹروجن کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں جو آپ کے چربی کے خلیات پیدا کرتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر یا نیوٹریشنسٹ سے مشورہ کے لیے پوچھیں کہ جسم کی چربی کو محفوظ طریقے سے کیسے کم کیا جائے جب کہ آپ کو مطلوبہ غذائی اجزاء ملتے رہیں۔
• تناؤ کو کم کریں: آپ کے جسم میں پیدا ہونے والے تناؤ کے ہارمونز کی مقدار کو کم کرنے سے ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
• صحت مند غذا کھائیں: ایسی غذا کھائیں جس میں چکنائی کم ہو، فائبر زیادہ ہو اور مصنوعی شکر بہت کم ہو آپ کے جگر کے لیے ایسٹروجن کو توڑنا آسان ہو جاتا ہے۔
• الکحل کو محدود کریں: الکحل کو مکمل طور پر ختم کرنا یا اسے بہت زیادہ محدود کرنا آپ کے جگر کو ایسٹروجن کو توڑنے میں مدد دے سکتا ہے۔
• مصنوعی xenoestrogens کے لیے اپنی نمائش کو کم کریں: اگرچہ ان سے مکمل طور پر گریز نہیں کیا جا سکتا، لیکن آپ اپنی نمائش کو محدود کر سکتے ہیں۔ کیڑے مار ادویات سے پرہیز کریں جن میں xenoestrogens ہوں، جب بھی ممکن ہو نامیاتی غذائیں اور ہارمون سے پاک گوشت کھائیں۔ جب بھی ممکن ہو پلاسٹک کے بجائے شیشے یا سٹیل کے برتن استعمال کریں۔

دوائیاں

اگر آپ کا ہارمون تھراپی آپ کے ایسٹروجن کی سطح کو بڑھانے کا سبب بن رہا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کا کینسر ایسٹروجن کی نمائش کی وجہ سے پھیل رہا ہے، تو آپ کو دوا کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

ایسی دوائیں ہیں:

• Aromatase inhibitors:یہ چھاتی کے کینسر کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ آپ کے چربی کے خلیوں کو ایسٹروجن بنانے سے روک کر کام کرتے ہیں۔ مثالیں: Anastrozole (Arimidex) ، Exemestane (Aromasin) ، Letrozole (Femara) ۔
• گوناڈوٹروپین جاری کرنے والا ہارمون (GnRH) اگونسٹ: یہ آپ کے رحم کو ایسٹروجن کے اخراج سے روکتے ہیں۔

کیا ایسٹروجن میں اضافے کا مطلب حمل ہے؟

یہ سچ نہیں ہے۔ اگر آپ حاملہ ہیں تو یقینی طور پر جاننے کا واحد طریقہ حمل کا ٹیسٹ لینا ہے۔ حمل کے دوران ایسٹروجن کی سطح تبدیل ہوتی ہے، لیکن صرف اس وجہ سے کہ ایسٹروجن کی سطح زیادہ ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ حاملہ ہیں۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں

ایسٹروجن ایک ہارمون ہے جو ہمارے قلبی نظام، تولیدی نظام اور ہڈیوں کی صحت کے لیے بہت اہم ہے۔ تاہم، اگر ایسٹروجن کی سطح بہت زیادہ ہو جاتی ہے، تو یہ غیر آرام دہ علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، سب سے بہتر کام ڈاکٹر سے ملنا ہے۔ ایک بار جب آپ کے ڈاکٹر کو پتہ چل جاتا ہے کہ آپ کے ایسٹروجن کی سطح بڑھنے کی وجہ کیا ہے، تو وہ آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے مناسب علاج تجویز کر سکتا ہے۔

لہذا، اگر آپ کو یہ علامات ہیں، تو براہ کرم طبی مشورہ لیں. پریشان نہ ہوں، ان میں سے زیادہ تر چیزوں کے علاج موجود ہیں۔

ایسٹروجن ، ہائی ایسٹروجن، ہارمون کا عدم توازن، پروجیسٹرون، پی سی او ایس، گائنیکوماسٹیا، زینوسٹروجن