کیا آپ کبھی کبھی اپنے کولہے میں عجیب تنگی یا درد محسوس کرتے ہیں؟ کیا چلنا، کولہے کو موڑنا، یا بیٹھنے کی پوزیشن سے اٹھنا مشکل ہے؟ آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ صرف ایک موچ ہے، یا کچھ ایسا ہوتا ہے جو آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہوتا ہے۔ لیکن یہ ایک ایسی حالت ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جارہے ہیں، جسے ہپ امپینگمنٹ کہتے ہیں۔ آئیے اس کے بارے میں مزید جانیں، کیونکہ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہو سکتا ہے۔
ہپ امپنگمنٹ کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے کولہے کے جوڑ کی ہڈیاں آپس میں ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتی ہیں، ایک دوسرے سے رگڑتی ہیں، اور پھنس جاتی ہیں۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: آپ کا کولہے کا جوڑ آپ کی ران کی ہڈی (فیمر، آپ کی اوپری ٹانگ میں لمبی ہڈی) کا ایک گیند کے سائز کا حصہ ہے جو کپ کے سائز کے ساکٹ (ایسیٹابولم، آپ کے کولہے کی ساکٹ میں بونی ساکٹ) میں فٹ بیٹھتا ہے۔ جب یہ گیند اور ساکٹ ایک ساتھ ٹھیک طرح سے فٹ ہوجاتے ہیں، تو ہم آسانی سے اپنے کولہوں کو موڑ سکتے ہیں، بڑھا سکتے ہیں اور گھما سکتے ہیں۔
لہذا، ڈاکٹر اسے 'Femoroacetabular Impingement' یا مختصر میں 'FAI' کہتے ہیں۔ 'Femoroacetabular' کا مطلب ہے وہ جگہ جہاں ران کی ہڈی (`femur`) اور کولہے کی ساکٹ (`acetabulum`) ملتے ہیں۔ 'Impingement' طبی اصطلاح ہے جوڑوں کے اندر کسی چیز کے پھنس جانے، رگڑنے یا ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے کے لیے۔ تو 'FAI' یا 'Hip Impingement Syndrome' کچھ ایسا ہی ہے۔
یہ بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے ۔ یہ آپ کے کولہے کو چلنے یا حرکت دینا بھی مشکل بنا سکتا ہے۔ آپ کو ایک طرف مسلسل تنگی یا درد محسوس ہو سکتا ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے اندر کوئی چیز پھنس گئی ہو۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ جکڑن کارٹلیج کو نقصان پہنچا سکتی ہے جو آپ کے کولہے کے جوڑ کی حفاظت کرتا ہے، کشن جیسا حصہ جو دو ہڈیوں کو ایک دوسرے سے رگڑنے سے روکتا ہے۔
اگر آپ کو کولہے میں درد، اکڑن، یا دیگر علامات ہیں جو ایک یا دو ہفتے بعد بہتر نہیں ہوتی ہیں، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں ۔ جتنی جلدی آپ اسے پہچانیں گے، اس کا علاج کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔
اس کی علامات کیا ہیں؟
'Hip Impingment' کی اہم علامات یہ ہیں:
- کولہے کا درد: یہ سب سے زیادہ دیکھی جانے والی علامت ہے۔
- سختی: کولہے کے علاقے میں تنگی کا احساس، جس سے جھکنا یا سیدھا ہونا مشکل ہو جاتا ہے۔
- چلنے میں دشواری یا لنگڑانا: کچھ لوگ چلتے وقت لنگڑے ہو سکتے ہیں کیونکہ ان کے کولہوں میں درد ہوتا ہے۔
لیکن حیرت انگیز بات یہ ہے کہ، کچھ لوگوں کو FAI ہو سکتا ہے اور ان میں کوئی علامات ظاہر نہیں ہوتیں ۔ لیکن بہت سے لوگوں کے لیے، علامات وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ بڑھتی ہیں، خاص طور پر جب کولہے میں کارٹلیج کو نقصان پہنچا ہو۔
یہ درد کیسا محسوس ہوتا ہے؟
ہپ امپنگمنٹ درد عام طور پر کولہے کے علاقے میں ایک مدھم درد کے طور پر محسوس کیا جاتا ہے۔پسند بعض اوقات یہ درد کولہے کے ارد گرد، یعنی کمر، کولہوں اور یہاں تک کہ ران کے اوپری حصے تک پھیل سکتا ہے۔ کچھ کہتے ہیں کہ یہ درد ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ اندر سے زخمی ہو گیا ہو اور کوئی اسے مسلسل نچوڑ رہا ہو۔
یہ درد اکثر جسمانی سرگرمی کے دوران بدتر ہوتا ہے، خاص طور پر ایسی مشقیں جو کولہے پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہیں (مثال کے طور پر، بیٹھنا، پھیپھڑے، یا چھلانگ لگانا)۔ ایک طرف سونے یا زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں بیٹھے رہنے سے بھی یہ خراب ہو سکتا ہے۔ ان اوقات کے دوران، درد تیز، چھرا گھونپنے یا چھرا گھونپنے والا ہو سکتا ہے۔
ہپ امپنگمنٹ کیوں ہوتا ہے؟
'فیمورواسیٹیبلر امپنگمنٹ' اس وقت ہوتا ہے جب کولہے کے جوڑ میں ہڈیاں ایک دوسرے سے رگڑتی ہیں، جام ہوجاتی ہیں یا ایک دوسرے پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ ران کی ہڈی (`فیمر`) یا کولہے کی ساکٹ (`Acetabulum`) پر ایک اضافی ہڈی اسپر کا بننا ہے۔ اکثر، لوگ ان غیر معمولی شکل والے جوڑوں کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں، یا یہ ہڈیوں کے اسپرز وقت کے ساتھ قدرتی طور پر نشوونما پا سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو ہم جان بوجھ کر کرتے ہیں۔
کیا ہپ امپنگمنٹ کی اقسام ہیں؟
جی ہاں، ڈاکٹر اس 'ہپ امپینگمنٹ' کو تین اہم اقسام میں تقسیم کرتے ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ ہپ جوائنٹ کے حصے کہاں اور کیوں ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتے:
- کیم امپینگمنٹ: یہ اس وقت ہوتا ہے جب ران کی ہڈی (فیمر) کے سر میں گیند جیسا حصہ ہوتا ہے۔ پھر، جیسے ہی ہپ ساکٹ حرکت کرتا ہے، یہ اضافی ہڈی پھنس جاتی ہے۔
- Pincer impingement: یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہپ ساکٹ (`acetabulum`) کے کنارے پر ہڈیوں کی اضافی نشوونما ہوتی ہے۔ فیمر کی گردن پھر اس اضافی ہڈی پر ٹپکتی ہے۔
- مشترکہ رکاوٹ: کچھ لوگوں کے پاس بیک وقت `کیم` اور `پینسر` دونوں قسمیں ہو سکتی ہیں۔
اس کی نشوونما کا سب سے زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
کوئی بھی ہپ کی رکاوٹ کے ساتھ پیدا ہو سکتا ہے، یا یہ وقت کے ساتھ ساتھ ترقی کر سکتا ہے۔ تاہم، کچھ مطالعات سے پتا چلا ہے کہ مردوں میں کیم امپینگمنٹ کا امکان زیادہ ہوتا ہے ، جبکہ خواتین میں پنسر یا مشترکہ رکاوٹ کا زیادہ امکان ہوتا ہے ۔
ایتھلیٹس میں 'ہپ امپینگمنٹ' کی علامات کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے درست ہے جو کھیل کھیلتے ہیں جو کولہے پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں (جیسے فٹ بال، باسکٹ بال، رقص، اور دوڑنا)۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آدھے سے زیادہ ایتھلیٹس کو یہ 'امپنگمنٹ' حالت ہو سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کھلاڑیوں کو اس کی ترقی کا زیادہ امکان ہے۔ تاہم، چونکہ وہ اپنے کولہوں کو دوسروں کے مقابلے زیادہ کثرت سے اور سخت استعمال کرتے ہیں، اس لیے علامات جلد ظاہر ہو سکتی ہیں اور وہ اسے زیادہ محسوس کر سکتے ہیں ۔ یاد رکھیں، 'FAI' آپ کے کولہے کی قدرتی شکل کی وجہ سے ہوتا ہے، اور یہ کھیل کھیلنے کی وجہ سے تیار نہیں ہوتا ہے۔
اگر علاج نہ کیا جائے تو کیا پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں؟
اگر علاج نہ کیا گیا تو FAI وقت کے ساتھ آپ کے کولہے کے جوڑ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ علامات کو خراب کرنے اور آپ کے کولہے کو استعمال کرنا یا حرکت دینا مشکل بنانے کے علاوہ، یہ تنگی آپ کے کولہے کے لیبرم میں آنسو کا سبب بھی بن سکتی ہے ۔ لیبرم کارٹلیج کی ایک انگوٹھی ہے جو کولہے کی ساکٹ کو گھیرتی ہے۔ یہ جوڑوں کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ femoroacetabular impingement کی وجہ سے اضافی دباؤ اور رگڑ اس لیبرم کو وقت کے ساتھ پھٹنے کا سبب بن سکتا ہے (ایک ہپ لیبرل آنسو)۔
اس کے علاوہ، 'ہپ امپنگمنٹ' والے لوگوں کو اس کولہے میں اوسٹیو ارتھرائٹس ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، کیونکہ طویل عرصے تک رکاوٹ کی وجہ سے کارٹلیج ختم ہو جاتا ہے۔
ڈاکٹر اسے کیسے پہچانتا ہے؟
ایک ڈاکٹر جسمانی معائنہ اور خصوصی امیجنگ ٹیسٹ کر کے ہپ امپنگمنٹ سنڈروم کی تشخیص کرے گا۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کو یہ علامات کتنے عرصے سے ہیں اور کون سی حرکتیں، سرگرمیاں، یا کرنسی انہیں مزید خراب (یا بدتر) بناتی ہیں۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کے کولہے اور اس کے ارد گرد کے ٹشوز کو دیکھنے کے لیے امیجنگ ٹیسٹ استعمال کرے گا۔ ان ٹیسٹوں میں شامل ہو سکتے ہیں:
- ہپ ایکس رے
- ایم آر آئی ٹیسٹ (ایم آر آئی - مقناطیسی گونج امیجنگ)
- سی ٹی اسکین (`سی ٹی اسکین - کمپیوٹیڈ ٹوموگرافی اسکین`)
بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر آپ کے کولہے میں مقامی بے ہوشی کی تھوڑی مقدار میں انجیکشن لگا سکتا ہے۔ اگر یہ عارضی طور پر درد یا سختی کو دور کرتا ہے، تو یہ ایک اچھی علامت ہے کہ آپ کو FAI ہے۔ یہ صرف ایک تشخیصی امداد ہے، اور دیگر علاج استعمال کیے جاتے ہیں۔
کیا اس کے لیے کوئی خاص ٹیسٹ ہے؟ (Femoroacetabular Impingement Test)
جی ہاں، ایک خاص جسمانی ٹیسٹ ہے جو آپ کا ڈاکٹر آپ کے کولہے میں کسی 'امپنگمنٹ' کی جانچ کرنے کے لیے کرے گا۔ اسے 'Femoroacetabular Impingement test' بھی کہا جاتا ہے۔ اس امتحان میں، آپ اپنی پیٹھ پر لیٹیں گے. ڈاکٹر آپ کی ٹانگ کو آپ کے سینے تک اٹھائے گا۔ پھر، آپ کے گھٹنے کو 90 ڈگری (آپ کی ران پر کھڑا) پر جھکا کر، آپ کی اوپری ٹانگ کو اندر کی طرف گھمایا جائے گا، یعنی آپ کے جسم کے مرکز کی طرف۔
ان پوزیشنوں کے ساتھ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے کولہے کے ان علاقوں پر آہستہ سے دباؤ ڈال سکتا ہے جو FAI سے متاثر ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ ان حرکات کو کرتے ہوئے درد محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو کولہے کی تکلیف ہو سکتی ہے ۔ یہ ٹیسٹ تھوڑا سا غیر آرام دہ ہوسکتا ہے، لیکن یہ محفوظ ہے۔ اگر آپ ٹیسٹ کے کسی بھی حصے کے دوران شدید درد محسوس کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
اس کا علاج کیا ہے؟
آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے اور آپ کے کولہے کو مزید نقصان سے بچانے کے لیے علاج کے امتزاج کی سفارش کرے گا۔ سب سے عام علاج یہ ہیں:
- NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory Drugs):یہ کاؤنٹر کے بغیر درد کو دور کرنے والی اور سوزش کو دور کرنے والی دوائیں ہیں (جیسے ibuprofen اور naproxen) جو فارمیسی میں خریدی جا سکتی ہیں۔ یہ درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- کورٹیکوسٹیرائڈز: یہ بھی سوزش کو دور کرنے والی دوائیں ہیں، لیکن انہیں ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جانا چاہئے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو براہ راست آپ کے کولہے کے جوائنٹ میں کورٹیسون انجیکشن بھی دے سکتا ہے۔ یہ جلدی سے درد اور سوزش کو کم کر سکتا ہے۔
- فزیکل تھراپی: ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو آپ کے کولہے کے آس پاس کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کی مشقیں سکھائے گا۔ یہ کولہے کے جوڑ پر دباؤ کو کم کرے گا اور آپ کے کولہے کو حرکت دینے کی صلاحیت میں اضافہ کرے گا۔
- سرگرمی میں ترمیم: آپ کو ورزش کرنے کے طریقے کو تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے، یا آپ کو کچھ ایسی حرکتیں یا سرگرمیاں کرنے سے روکنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو کولہے کے درد کو بڑھاتی ہیں۔ مثال کے طور پر، بہت گہرا بیٹھنا بند کریں۔
- سرجری: آپ کا ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتا ہے اگر آپ کو شدید علامات ہوں، اگر وہ آپ کے معیار زندگی کو متاثر کر رہے ہوں، یا اگر دوسرے علاج نے مدد نہ کی ہو۔ اگر آپ کے کولہے کا لیبرل آنسو ہے، تو آپ کو سرجری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ہپ امپینگمنٹ کو درست کرنے کے لیے سب سے عام سرجری ہپ آرتھروسکوپی ہے۔ اس میں چند چھوٹے چیرے بنانا اور کیمرہ اور چھوٹے آلات کا استعمال شامل ہے۔ آپ کا سرجن آپ کو اس بارے میں مزید بتائے گا۔
کیا ہپ امپنگمنٹ مکمل طور پر ٹھیک ہو جائے گا؟
ہپ امپنگمنٹ سنڈروم مکمل طور پر ختم نہیں ہوگا جب تک کہ آپ کو اپنے کولہے کی شکل درست کرنے کے لیے سرجری نہ ہو۔ تاہم، بہت سے لوگوں کے لیے، دیگر غیر جراحی علاج سے علامات کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
تاہم، وقت کے ساتھ، غیر جراحی علاج کے فوائد کم ہو سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر یا سرجن سے بات کریں کہ آپ کے لیے کون سے علاج بہترین ہیں اور آپ کو کب سرجری پر غور کرنا چاہیے۔
femoroacetabular impingement کو درست کرنے کے لیے ہپ آرتھروسکوپی بہت کامیاب ہے ، اور زیادہ تر لوگ طویل مدتی ضمنی اثرات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں۔ آپ کو کچھ مشقوں یا حرکات سے بچنے یا ان میں ترمیم کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے، لیکن آپ کو فعال رہنے اور کھیل کھیلنے کے قابل ہونا چاہیے۔
کیا FAI کو روکا جا سکتا ہے؟
ہپ کی رکاوٹ کو روکا نہیں جا سکتا کیونکہ یہ آپ کے کولہے کے جوڑ کی قدرتی شکل اور پوزیشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تاہم، ہپ لیبرل آنسو جیسی پیچیدگیوں کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جلد از جلد علاج شروع کیا جائے ۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کو کولہے میں درد، سختی، یا اپنے کولہے کو استعمال کرنے یا حرکت دینے میں دشواری ہے - خاص طور پر اگر یہ علامات چند ہفتوں سے زیادہ رہیں تو - ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
اس کے علاوہ، اگر آپ NSAIDs یا جسمانی تھراپی جیسی دوائیوں سے پہلے کی طرح اچھا محسوس نہیں کر رہے ہیں، تو ڈاکٹر کو بتائیں۔بتاؤ۔
آپ کو ڈاکٹر سے کیا پوچھنا چاہئے؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو یہ سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے:
- میرے پاس کس قسم کی 'ہپ امپینگمنٹ' ہے؟ (`کیم`، `پینسر`، یا `مشترکہ`؟)
- مجھے سرجری پر کب غور کرنا چاہئے؟ یا میں سرجری کے بغیر کب تک انتظار کر سکتا ہوں؟
- مجھے کن سرگرمیوں اور حرکتوں سے بچنا چاہیے جو میرے کولہوں پر سخت ہیں؟
- کیا مجھے کولہے کے کارٹلیج کو پہنچنے والے نقصان (ہپ لیبرل ٹیر) کا خطرہ بڑھ گیا ہے؟
آخر میں چند باتیں یاد رکھیں
جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو 'ہپ امپینگمنٹ' ہے، تو آپ ایک طرف راحت محسوس کر سکتے ہیں – اب آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے کولہے کو اتنے عرصے سے کیوں درد ہو رہا ہے۔ لیکن دوسری طرف، آپ کو دکھ اور پچھتاوا بھی ہو سکتا ہے – کیونکہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ اسے روکنے کے لیے کر سکتے تھے، یہ آپ کے کولہے کی ہڈیوں کے قدرتی طور پر تیار ہونے کے طریقے کی وجہ سے ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، یہ حالت 'Hip Impingement (Femoroacetabular Impingement)' کہلاتی ہے علاج کے لیے اچھا ردعمل دیتی ہے ۔ آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے کا طریقہ تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرے گا جب تک کہ آپ بہتر محسوس نہ کریں۔ اگر آپ کو آخر کار سرجری کرنی پڑے تو یاد رکھیں کہ 'ہپ آرتھروسکوپی' ایک کم سے کم حملہ آور اور بہت کامیاب طریقہ کار ہے۔ اس لیے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ اہم بات درد کو برداشت نہ کرنا اور فوری طور پر طبی مشورہ لینا ہے۔
` ہپ امپینگمنٹ، فیمورواسیٹیبلر امنگمنٹ، ایف اے آئی، کولہے کا درد، کولہے کی سختی، کولہے کی خرابی، کولہے کا درد سنہالا
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔