کیا آپ کو اکثر کمر کے نچلے حصے میں درد ہوتا ہے؟ جب آپ ورزش کرتے ہیں، زیادہ دیر کھڑے ہوتے ہیں یا بھاری وزن اٹھاتے ہیں تو کیا یہ خراب ہو جاتا ہے؟ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ صرف پٹھوں میں تناؤ یا موچ ہے۔ لیکن تمام کمر کا درد اتنا آسان نہیں ہے۔ کبھی کبھی وجہ تھوڑی گہری ہوتی ہے، اور ہمیں اس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اسی کے بارے میں آج ہم بات کرنے جا رہے ہیں، خاص طور پر فعال نوجوانوں کے درمیان۔
Spondylolysis کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، اسپونڈائلولیسس ہماری ریڑھ کی ہڈی میں دو ریڑھ کی ہڈیوں کے درمیان ایک چھوٹا سا شگاف یا فریکچر ہے۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ یہ ریڑھ کی ہڈیاں کیا ہیں؟ ذرا تصور کریں، ہماری ریڑھ کی ہڈی ایک ٹاور کی مانند ہے جو ایک دوسرے کے اوپر کھڑی چھوٹی ہڈیوں سے بنا ہے۔ اسی کو ہم vertebra کہتے ہیں۔ یہ 33 فقرے مل کر پوری ریڑھ کی ہڈی بناتے ہیں۔
یہاں ہڈی کا ایک بہت نازک، چھوٹا ٹکڑا ہے جہاں یہ کشیرکا ایک دوسرے سے جڑتے ہیں۔ ڈاکٹر اسے 'pars interarticularis' کہتے ہیں۔ یہ ایک چھوٹے سے ٹکڑے کی طرح ہے جو ایک زنجیر میں دو لنکس کو جوڑتا ہے۔ اس حصے میں وقفہ وہ ہے جسے ہم اسپونڈائلولیسس کہتے ہیں۔ ڈاکٹر بعض اوقات اسے 'پارس ڈیفیکٹ' یا 'پارس فریکچر' کہتے ہیں۔
یہ حالت ہماری کمر کے نچلے حصے یعنی ریڑھ کی ہڈی میں سب سے زیادہ عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ سب سے زیادہ وزن رکھتا ہے اور ہمارے جسم کو سب سے زیادہ موڑنے اور گھمانے کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔ تاہم، یہ کبھی کبھار سروائیکل ریڑھ کی ہڈی یا چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی میں ہو سکتا ہے۔
سپونڈیلولیسس کی علامات کیا ہیں؟
اس حالت کی اہم اور عام علامت کمر کے نچلے حصے میں درد ہے۔ لیکن اس درد کی کئی مخصوص خصوصیات ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| علامت | اس کے بارے میں ایک تفصیل |
|---|---|
| کمر کے نچلے حصے میں درد | یہ درد اکثر ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے گوشت کا ٹکڑا پھٹا ہوا ہو۔ بہت سے لوگ اسے ایک مدھم درد کے طور پر بیان کرتے ہیں جو اندر سے اندر سے آتا ہے۔ |
| درد پھیلانا | یہ درد کمر کے ایک حصے تک محدود نہیں ہے۔ کبھی کبھی یہ کولہوں اور رانوں تک پھیل جاتی ہے۔ |
| درد جو سرگرمی کے ساتھ بڑھتا ہے۔ | یہ سب سے اہم چیز ہے۔ یہ درد اس وقت بڑھتا ہے جب آپ کھیل کھیلتے ہیں، ورزش کرتے ہیں، آگے جھکتے ہیں یا کوئی بھاری چیز اٹھاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جب آپ کچھ دیر آرام کرتے ہیں اور لیٹتے ہیں تو درد کم ہوجاتا ہے۔ |
| کچھ لوگوں میں کوئی علامات نہیں ہیں۔ | حیرت کی بات یہ ہے کہ کچھ لوگوں کی ریڑھ کی ہڈی میں یہ شگاف ہونے کے باوجود کوئی درد یا تکلیف محسوس نہیں ہوتی۔ انہیں اس کے بارے میں اتفاقی طور پر تب ہی پتہ چلتا ہے جب ان کے پاس کسی اور وجہ سے ایکسرے جیسا کچھ ہوتا ہے۔ |
ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟
اگرچہ Spondylolysis کہلانے والی اس حالت کی صحیح وجہ کا پتہ نہیں چل سکا ہے، لیکن کئی اہم وجوہات کی نشاندہی کی گئی ہے۔
- زیادہ استعمال اور تناؤ: یہ سب سے بڑی وجہ ہے۔ ایسے کام کرنا جو ریڑھ کی ہڈی پر بار بار دباؤ ڈالیں۔ کسی ایسے شخص کے بارے میں سوچیں جو کرکٹ میں تیز باؤلنگ کرتا ہے، کوئی جو جم میں وزن اٹھاتا ہے، کوئی جو جمناسٹک کرتا ہے، یا کسی ایسے شخص کے بارے میں سوچیں جس کے پاس کوئی ایسا کام ہے جس کے لیے انہیں جھکنا اور بھاری چیزیں اٹھانا پڑتی ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ریڑھ کی ہڈی کا نازک حصہ جسے 'pars interarticularis' کہا جاتا ہے کمزور ہو سکتا ہے اور تناؤ کے فریکچر کا سبب بن سکتا ہے۔
- نمو تیز ہوتی ہے: ایک وقت ایسا ہوتا ہے جب چھوٹے بچے، خاص طور پر، اچانک لمبے ہو جاتے ہیں۔ اس دوران جسم کی ہڈیاں بھی تیزی سے بڑھتی ہیں۔ یہ حالت اس دوران ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ نوجوان کھلاڑیوں میں عام طور پر دیکھا جاتا ہے۔
- جینیات: کچھ لوگ تھوڑی پتلی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ 'pars interarticularis' معمول سے کمزور ہو سکتا ہے۔ ایسے لوگوں میں اس قسم کے فریکچر کا امکان دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔
اگر علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوگا؟ (پیچیدگیاں)
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ کمر کا درد ایک آسان مسئلہ ہے جو چند دنوں میں خود ہی ختم ہو جائے گا۔ تاہم، اگر علاج نہ کیا گیا تو، اسپونڈائلولیسس زیادہ سنگین حالت کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر اس شگاف کا صحیح طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو یہ آہستہ آہستہ کشیرکا کو بڑا اور کمزور کر سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، ریڑھ کی ہڈی اس کے نیچے کی طرف سے پھسل سکتی ہے۔
اس حالت کو سپونڈیلولیستھیسس کہا جاتا ہے۔ اگر پھسلتی ہوئی ہڈی کسی اعصاب پر دباتی ہے جو اس سے گزرتا ہے، تو یہ شدید درد، بے حسی، یا یہاں تک کہ سائیٹیکا کا سبب بن سکتا ہے جو ٹانگوں کے نیچے پھیل سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس لیے کمر کے درد کو نظر انداز کرنا اچھا نہیں ہے۔
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
جب آپ کمر کے درد کے لیے ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ آپ کی پیٹھ میں درد کب سے شروع ہوا، اس سے کیا بدتر ہوتا ہے، کیا آپ کھیل کھیلتے ہیں، آپ کا کام کیا ہے، اور بہت سی دوسری چیزیں۔ پھر وہ تمہاری پیٹھ کا معائنہ کرے گا۔
پھر، حالت کی تصدیق کرنے کے لیے، ڈاکٹر کئی امیجنگ ٹیسٹ کا حکم دے گا۔
- ایکس رے امتحان: یہ اکثر ہڈیوں میں فریکچر کا پتہ لگا سکتا ہے۔
- ایم آر آئی اسکین (مقناطیسی گونج امیجنگ): یہ آپ کو نہ صرف ریڑھ کی ہڈیوں کو بلکہ اس کے ارد گرد کے نرم بافتوں اور اعصاب کو بھی واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
- سی ٹی اسکین (کمپیوٹڈ ٹوموگرافی): یہ ہڈیوں میں بھی ٹھیک ٹھیک فریکچر کو بہت واضح اور تفصیل سے دیکھ سکتا ہے۔
اس کے علاج کیا ہیں؟
اگرچہ نام خوفناک لگ سکتا ہے، سپونڈیلولیسس ایک ایسی حالت ہے جو اکثر سادہ علاج کے ساتھ سرجری کے بغیر مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے۔ بنیادی مقصد درد پر قابو پانا اور ریڑھ کی ہڈی کو آرام دینا اور اسے ٹھیک ہونے کے لیے درکار سہارا دینا ہے۔
| علاج کا طریقہ | ایک مختصر تفصیل |
|---|---|
| وقفہ لے رہا ہے۔ | کسی بھی چیز سے دور رہیں جو آپ کی پیٹھ پر دباؤ ڈالتی ہے، جیسے کھیل کھیلنا یا وزن اٹھانا، تھوڑی دیر کے لیے۔ یہ آپ کی پیٹھ کو ٹھیک ہونے کے لیے درکار وقت دے گا۔ |
| دوائیاں | آپ کا ڈاکٹر درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) تجویز کر سکتا ہے۔ تاہم، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر ان کو 10 دن سے زیادہ نہ لیں۔ سوجن کو کم کرنے کے لیے آپ کو کورٹیکوسٹیرائڈز (زبانی گولیاں یا انجیکشن) بھی دی جا سکتی ہیں۔ |
| جسمانی تھراپی | یہ بہت ضروری ہے۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو آپ کی کمر اور پیٹ کے آس پاس کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے مخصوص مشقیں سکھائے گا (بنیادی عضلات)۔ جب یہ پٹھے مضبوط ہوتے ہیں، تو وہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو اچھی مدد فراہم کرتے ہیں۔ |
| بیلٹ پہننا (توڑنا) | بعض اوقات، ڈاکٹر تجویز کرے گا کہ آپ اپنی کمر کی حرکت کو محدود کرنے کے لیے ایک خاص بیلٹ (بیک بریس) پہنیں اور اسے ٹھیک ہونے تک مستحکم رکھیں۔ |
کیا سرجری کی ضرورت ہوگی؟
سرجری شاذ و نادر ہی ضروری ہے۔ 90% سے زیادہ لوگ دوسرے علاج سے اس حالت سے ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ تاہم، شدید صورتوں میں، جیسے کہ جب ریڑھ کی ہڈی پھسل گئی ہو اور اعصاب کو چوٹکی دے رہے ہوں، یا اگر مہینوں کے علاج کے بعد درد کم نہیں ہوتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر سرجری پر غور کر سکتا ہے۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
جتنی جلدی وجہ کی نشاندہی کی جائے گی، اس کا علاج اور علاج کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔ لہذا،
- اگر آپ کو کمر میں درد ہے جو چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے ،
- اگر درد آپ کے لیے اپنی عام سرگرمیاں کرنا مشکل بناتا ہے (اسکول جانا، کام پر جانا، کھیل کھیلنا) ،
فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
آپ کو ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں کب جانا چاہئے؟
- اگر کسی حادثے کے بعد آپ کی کمر میں درد ہو (گرنے، کار کا حادثہ)۔
- اگر کمر میں درد کے ساتھ جسم کے کسی حصے میں بے حسی ہو، یا اس حصے کو حرکت دینے سے قاصر ہو ۔
- اگر آپ کی ایسی حالت ہے جہاں آپ اپنے پیشاب یا پاخانے کو کنٹرول نہیں کر سکتے ۔
ایسی صورت حال میں وقت ضائع نہ کریں اور فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔
اسی طرح کے ناموں کے ساتھ کمر کے دیگر مسائل
Spondylolysis, Spondylolisthesis, Spondylosis... جب کہ یہ تینوں نام ایک جیسے لگتے ہیں، وہ دراصل ریڑھ کی ہڈی میں ہونے والی تین مختلف حالتوں کا حوالہ دیتے ہیں۔ بہت سے لوگ ان کو الجھاتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیا فرق ہے۔
| حیثیت | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| اسپونڈیلولیسس | ریڑھ کی ہڈی میں ایک کشیرکا میں شگاف یا ٹوٹنا ۔ |
| سپونڈیلولیستھیسس | Spondylolysis ایک کمزور کشیرکا کا اس کے نیچے vertebra (A slip) پر پھسلنا ہے۔ |
| سپنڈائیلوسس | یہ بالکل مختلف ہے۔ Spondylosis ایک عام اصطلاح ہے جو ریڑھ کی ہڈی کے عام ٹوٹ پھوٹ کے لیے استعمال ہوتی ہے جو کہ عمر کے ساتھ ہوتا ہے۔ (عمر سے متعلقہ ٹوٹ پھوٹ) |
ٹیک ہوم پیغام
- Spondylolysis ریڑھ کی ہڈی میں ایک چھوٹا سا شگاف ہے۔ یہ پیٹھ کے نچلے حصے میں سب سے زیادہ عام ہے۔
- وہ نوجوان جو کھیل کھیلتے ہیں جو اکثر ان کی پیٹھ پر دباؤ ڈالتے ہیں اس حالت میں ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
- اہم علامت کمر کا درد ہے جو آرام کے ساتھ کم ہوتا ہے اور سرگرمی کے ساتھ بڑھتا ہے۔
- زیادہ تر معاملات میں، یہ آرام، جسمانی تھراپی، اور ادویات جیسے آسان علاج سے مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے۔ سرجری شاذ و نادر ہی ضروری ہے۔
- اگر آپ کو کمر کا درد ہے جو چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں اور ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ فوری علاج آپ کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔