کیا آپ کے نزدیک بھی دھندلا پن ہے؟ آئیے ہائپروپیا کے بارے میں سب کچھ سیکھتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی لگتا ہے کہ جو چیزیں آپ کے قریب ہیں، مثال کے طور پر، جب آپ کوئی اخبار پڑھتے ہیں، اپنے فون پر چھوٹے پرنٹ کو دیکھتے ہیں، یا سوئی کو تھریڈ کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو کچھ دھندلی لگتی ہیں؟ لیکن حیرت کی بات یہ ہے کہ جب آپ کسی چیز کو دور دیکھتے ہیں، تو آپ اسے بغیر کسی پریشانی کے واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کی وہ حالت بھی ہو سکتی ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں، جسے "دور اندیشی" یا `(Hyperopia)` کہا جاتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ بہت عام ہے، اور اس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔

ہائپروپیا کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

سیدھے الفاظ میں، دور اندیشی ایک عام آنکھ کی حالت ہے۔ اس حالت میں، آپ کو ان چیزوں کو واضح طور پر دیکھنے میں دشواری ہوتی ہے جو آپ کے قریب ہیں ، لیکن وہ چیزیں جو دور ہیں (عام طور پر 6 میٹر، یا تقریباً 20 فٹ) واضح طور پر دکھائی دیتی ہیں ۔ ذرا تصور کریں، جب آپ سڑک پر چل رہے ہیں، تو آپ کو فاصلے پر ایک دکان کا نام واضح طور پر نظر آتا ہے، لیکن جب آپ اپنے ہاتھ میں موجود بل کو دیکھتے ہیں، تو حروف الجھے ہوئے نظر آتے ہیں۔ ایسا ہی ہے۔

تاہم، اگر کچھ لوگ تھوڑا سا دور اندیش ہیں، تو وہ قریب اور دور کی چیزوں کو دیکھ سکتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ یہ آنکھ کی بیماری نہیں ہے۔ یہ آنکھ کے روشنی کو مرکوز کرنے کے طریقے میں ایک معمولی تبدیلی ہے، یعنی یہ ٹھیک طرح سے توجہ نہیں دے سکتی ۔ اس کی بنیادی وجہ آپ کی آنکھ کی شکل کا طریقہ ہے۔ اس کا مطلب ہے آنکھ کے سامنے سے پچھلے حصے تک کی لمبائی (محوری لمبائی) اور آنکھ کے سامنے والے شفاف حصے کی گھماؤ، جسے کارنیا کہتے ہیں۔ آپ اپنی آنکھ کی شکل کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ یہ ایک ایسی شرط ہے جسے درست کیا جا سکتا ہے ۔

اگر آپ کو چیزوں کو قریب سے دیکھنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ ماہر امراض چشم یا آپٹومیٹرسٹ کو دیکھیں۔ یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا آپ کی آنکھوں کو تھوڑی مدد کی ضرورت ہے، وہ ایک سادہ، بے درد امتحان کر سکتے ہیں۔ شیشے، کانٹیکٹ لینز، اور یہاں تک کہ سرجری سمیت حل دستیاب ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے صحیح کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

دور اندیشی کتنی عام ہے؟

یہ دراصل کافی عام ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، دنیا بھر میں تقریباً 4.6 فیصد بچے اور 30.9 فیصد بالغ افراد دور اندیش ہوسکتے ہیں۔ تاہم، یہ تعداد مطالعہ سے دوسرے مطالعہ میں قدرے مختلف ہو سکتی ہے، کیونکہ ان کی پیمائش کرنے کے طریقے مختلف ہوتے ہیں۔

مثال کے طور پر، اگر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو ایک مطالعہ میں شامل کیا گیا، تو یہ فیصد اور بھی بڑھ سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ 40 سال کی عمر کے بعد، بہت سے لوگوں میں ''پریس بائیوپیا'' نامی بیماری پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جو کہ عمر کے ساتھ ساتھ نزدیکی بصارت کی کمی ہے۔ ''پریسبیوپیا'' بھی بصارت کے قریب دھندلا پن کا سبب بنتا ہے، لیکن یہ عمر کے ساتھ آنکھ کے اندر لینس میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ دور اندیشی سے مختلف وجہ ہے۔

کیا آپ میں دور اندیشی ہے؟ ان علامات پر نظر رکھیں:

ہو سکتا ہے کہ آپ کو شروع میں کوئی تکلیف محسوس نہ ہو، لیکن اگر آپ کی آنکھوں کے پٹھوں کو آپ کو واضح بصارت دینے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے ،، آپ کو اس طرح کی علامات کا سامنا ہوسکتا ہے:

• آس پاس کی اشیاء، خاص طور پر چہرے کے قریب اشیاء کو دیکھتے وقت دھندلا پن۔
• دھندلا نظر آنا یا رات کو تھکی ہوئی آنکھیں۔
• پڑھنے میں دشواری۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے کسی کتاب کے حروف ناچ رہے ہوں اور غیر واضح ہوں۔
• پڑھتے وقت دوہرا وژن ۔
• آنکھوں کے اندر درد محسوس کرنا۔
• آنکھوں کا تناؤ ۔
• آنکھیں تنگ کر کے پڑھنے کی کوشش کرنا۔

اگر چھوٹے بچے دور اندیش ہیں، تو ان علامات کے علاوہ، وہ اپنی آنکھوں کو کثرت سے رگڑ سکتے ہیں یا پڑھنے میں کم دلچسپی رکھتے ہیں۔ بعض اوقات، اگرچہ ایک چھوٹا بچہ یہ سوچ سکتا ہے کہ وہ پڑھائی سے بور ہو گیا ہے، لیکن یہ حقیقت میں اس لیے ہو سکتا ہے کہ وہ حروف کو واضح طور پر نہیں دیکھ رہے ہیں۔

یہ کم نظری کیوں ہوتی ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟

دور اندیشی کی دو اہم وجوہات ہیں:

• آنکھ کی بال کا رشتہ دار مختصر ہونا۔ اس کا مطلب ہے سامنے سے پیچھے تک آنکھ کی محوری لمبائی میں کمی۔
• آنکھ کا کارنیا توقع سے زیادہ چاپلوس ہے۔

آپ سوچ رہے ہوں گے، "تو کیا ہوتا ہے اگر آنکھ تھوڑی چھوٹی ہو اور کارنیا تھوڑا سا چاپلوس ہو؟" اس کا جواب اس بات میں ہے کہ آپ کی آنکھ جس طرح روشنی کو ریفریکٹ کرتی ہے (جھکتی ہے)۔

اپنی آنکھ کو ایک چھوٹے کیمرے کی طرح سمجھیں۔ کارنیا کیمرے کے سامنے والے لینس کی طرح ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آنکھ میں داخل ہونے والی روشنی پہلے ریفریکٹ ہوتی ہے، آنکھ میں داخل ہوتی ہے، اور آنکھ کے پچھلے حصے میں براہ راست ریٹنا پر گرتی ہے۔ کارنیا عام طور پر تھوڑا سا خم دار ہوتا ہے، اور یہ گھماؤ وہ ہے جو روشنی کو براہ راست ریٹنا پر مرکوز کرتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کا کارنیا چپٹا ہے، یا اگر آپ کی آنکھ کے سامنے سے پیچھے کا فاصلہ بہت کم ہے، تو یہ نازک توازن کھو جاتا ہے۔ پھر کیا ہوتا ہے؟ جب روشنی آپ کی آنکھ میں داخل ہوتی ہے، تو یہ براہ راست `(ریٹنا)` پر نہیں گرتی ہے۔ اس کے بجائے، روشنی کی کرنیں `(ریٹنا)` کے پیچھے مرکوز ہوتی ہیں۔ اس لیے جو چیزیں قریب ہیں وہ دھندلی نظر آتی ہیں۔ بعض اوقات آنکھ کے دوسرے حصے اس کو کسی حد تک `(مطابق) کر سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ دور اندیش ہیں، تو آپ کی آنکھوں کو مدد کی ضرورت ہے، جیسے کہ عینک، روشنی کو صحیح طریقے سے مرکوز کرنے کے لیے۔

دور اندیشی کو اضطراری غلطی بھی کہا جاتا ہے۔ اضطراری خامیاں بصارت میں تبدیلیاں ہوتی ہیں جس کی وجہ آنکھ کے روشنی کو ریفریکٹ کرنے کے طریقے میں مسائل ہوتے ہیں۔ وہ بہت عام ہیں اور ان کا انتظام کیا جا سکتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ڈاکٹر سے مل کر اپنی آنکھوں کا معائنہ کروائیں اور یہ معلوم کریں کہ آپ کو کیا ضرورت ہے۔

کیا دور اندیشی جینیاتی ہے؟

ہاں، محققین کا خیال ہے کہ دور اندیشی کا جینیاتی اثر ہوتا ہے۔. اس کا مطلب ہے کہ جن جینز آپ کو اپنے والدین سے وراثت میں ملے ہیں وہ آپ کے دور اندیشی کے خطرے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کچھ جین آنکھ کی نشوونما کے طریقے کو متاثر کرتے ہیں، خاص طور پر آنکھ کی لمبائی (`(محوری لمبائی)`)۔ محققین ابھی تک اس بات کی تحقیق کر رہے ہیں کہ جین اس پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں۔

کچھ لوگ بعض جینیاتی حالات کی وجہ سے بھی ہائپروپیا پیدا کر سکتے ہیں، جیسے ''(اکرومیٹوپسیا)''، ''(ڈاؤن سنڈروم)''، اور ''فریجائل ایکس سنڈروم''۔

اس حالت کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

دور اندیشی سر درد جیسی تکلیف دہ علامات کا سبب بن سکتی ہے، جس سے آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینا مشکل ہو جاتا ہے۔

خاص طور پر چھوٹے بچوں میں ، اگر ان میں حد سے زیادہ دور اندیشی ہوتی ہے، تو وہ ایمبلیوپیا (جہاں ایک آنکھ میں بصارت ٹھیک سے نہیں بن پاتی) یا سٹرابزم (جہاں دونوں آنکھیں ایک ہی سمت کی طرف اشارہ نہیں کرتی ہیں) جیسے حالات پیدا کر سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ چھوٹی عمر میں ہی اپنی آنکھوں کا معائنہ کرانا بہت ضروری ہے۔ اس سے دور اندیشی جیسی اضطراری غلطیوں کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے اس سے پہلے کہ وہ پیچیدگیاں بن جائیں۔

آپ کو یقین سے کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ میں دور اندیشی ہے؟ ٹیسٹ کیا ہیں؟

یقینی طور پر جاننے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ ایک سادہ، بغیر درد کے جامع آنکھوں کا معائنہ کرایا جائے۔ یہ امتحان یا تو ایک ماہر امراض چشم یا آپٹومیٹرسٹ کرتا ہے۔

ٹیسٹ کے دوران، ڈاکٹر آپ کی آنکھوں میں دوا کے چھوٹے قطرے (`(آنکھوں کے قطرے)` ڈالے گا تاکہ آپ کے شاگردوں (`(شاگردوں)`) کو بڑا بنایا جا سکے ۔ یہ زیادہ روشنی کو آنکھ میں داخل کرنے کی اجازت دیتا ہے اور ڈاکٹر کو آنکھ کے پچھلے حصے جیسے `(ریٹنا)` کو بہتر طور پر دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

اس کے بعد ڈاکٹر آپ کی آنکھوں کا معائنہ کرنے کے لیے مختلف آلات کا استعمال کرتا ہے، ان پر روشنی کی شعاعیں لگاتا ہے، آنکھوں کی صحت کی جانچ کرتا ہے۔ یہ نہ صرف دور اندیشی جیسی اضطراری غلطیوں کی جانچ پڑتال کرتا ہے بلکہ آنکھوں کی بہت سی دوسری حالتوں جیسے گلوکوما اور موتیابند کے لیے بھی۔

اگر آپ کو بصارت میں دشواری یا دھندلا پن کا سامنا ہے، تو صرف یہ نہ سمجھیں کہ "یہ صرف آنکھ کا دباؤ ہے" اور آنکھوں کا معائنہ کروائیں۔ بعض اوقات، دھندلا پن زیادہ سنگین حالت کی علامت ہو سکتا ہے جس کے فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

کیا دور اندیشی کا کوئی علاج ہے؟ میں اسے کیسے ٹھیک کروں؟

جی ہاں! بالکل۔ دور اندیشی کو درست کرنے کے کئی طریقے ہیں:

• چشمہ: یہ سب سے آسان اور عام طریقہ ہے۔ عینک کے عینک آنکھ میں روشنی کے مرکوز ہونے کا طریقہ بدل دیتے ہیں۔ آپ کتنے دور اندیش ہیں اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کو کس قسم کے لینز کی ضرورت ہے اور آپ کو انہیں کتنی دیر تک پہننے کی ضرورت ہوگی۔
• کانٹیکٹ لینز:یہ شیشے کی طرح کام کرتے ہیں۔ وہ روشنی کے آنکھ میں داخل ہونے کے راستے کو درست کرتے ہیں۔ تاہم، وہ تماشے کے لینز سے چھوٹے ہوتے ہیں، اور وہ آنکھ کی بال کی سطح پر پہنے جاتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، وہ محفوظ اور آرام دہ ہیں. تاہم، کچھ لوگ خشک آنکھ یا آنکھ کے انفیکشن جیسے مسائل کی وجہ سے کانٹیکٹ لینز نہیں پہن سکتے۔
• سرجری: اگر آپ چاہیں تو اپنی دور اندیشی کو درست کرنے کے لیے سرجری بھی کروا سکتے ہیں۔ آپ کی دور اندیشی کی ڈگری کے لحاظ سے سرجری کی مختلف اقسام ہیں۔
• مثال کے طور پر، LASIK آنکھ کی سرجری نامی ایک طریقہ کار ہلکی دور اندیشی والے لوگوں کی مدد کر سکتا ہے۔ اس میں آپ کے کارنیا کو نئی شکل دینے کے لیے لیزر کا استعمال شامل ہے۔
• ریفریکٹیو لینس ایکسچینج (IOL) سرجری انتہائی دور اندیشی والے لوگوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ اس میں آپ کے قدرتی لینس کو ہٹانا اور اسے مصنوعی لینس (انٹراوکولر لینس / IOL) سے تبدیل کرنا شامل ہے۔

کیا دور اندیشی والے ہر شخص کو عینک پہننی چاہیے؟

یہ آنکھوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ طے کیا جانا چاہئے۔ بعض اوقات آپ کی آنکھیں شیشے کے بغیر کسی حد تک ''مستقل'' ہونے کے قابل ہوسکتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو علامات ہیں یا آپ کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ شیشے پہننے میں زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں۔ کانٹیکٹ لینس ایک اور آپشن ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کی آنکھوں کی ضروریات اور آپ کے طرز زندگی کی بنیاد پر بصارت کی اصلاح کا طریقہ منتخب کرنے میں آپ کی مدد کرے گا جو آپ کے لیے بہترین ہے۔

کیا دور اندیشی خود بخود بہتر ہو جائے گی؟

نہیں، دور اندیشی سرجری کے بغیر خود بخود بہتر نہیں ہوگی۔ لیکن سرجری کے بعد بھی، آپ کا نقطہ نظر وقت کے ساتھ بدل سکتا ہے۔ یہ ایک قدرتی عمل ہے جو آپ کی عمر کے ساتھ ہوتا ہے۔

جب آپ عینک یا کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں، تو آپ کی بینائی درست ہوجاتی ہے اور آپ کی آنکھیں روشنی کو صحیح طریقے سے مرکوز کرتی ہیں۔ لیکن جیسے ہی آپ انہیں اتار دیتے ہیں، آپ کی دور اندیشی کی علامات واپس آ سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، وقت کے ساتھ، آپ کی بینائی کمزور اور دھندلا ہو سکتی ہے۔ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ جو شیشے اب پہنتے ہیں وہ اتنے مددگار نہیں ہیں جتنے پہلے تھے۔

لہذا، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ اپنے عینک یا کانٹیکٹ لینز پہنیں جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر کی تجویز ہے ۔ یہ دیکھنے کے لیے آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروانا بھی ضروری ہے کہ آیا آپ کے لینز کی طاقت کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

کیا دور اندیشی کی ترقی کو روکنے کا کوئی طریقہ ہے؟

سچ پوچھیں تو دور اندیشی کو روکنے کا کوئی ثابت شدہ طریقہ نہیں ہے، کیونکہ اس کا تعلق اکثر آنکھ کے بننے کے طریقے سے ہوتا ہے۔

تاہم، کچھ ایسی عادات ہیں جو آپ کی آنکھوں کی عمومی صحت کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ اگرچہ یہ دور اندیشی کو نہیں روک سکتے، وہ آپ کی آنکھوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں:

• غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن ای اور لیوٹین جیسے غذائی اجزاء آپ کی بینائی کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں۔ ان کو حاصل کرنے کے لیے اپنی خوراک میں پھل جیسے نارنجی، انگور اور اسٹرابیری اور سبز سبزیاں جیسے پالک اور کولارڈ گرینز شامل کریں۔
• آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروائیں تاکہ علامات ظاہر ہونے سے پہلے ہی آپ آنکھوں کے مسائل کا پتہ لگا سکیں۔
• ابر آلود دنوں میں بھی دھوپ کا چشمہ پہنیں۔ دھوپ کے چشمے کا انتخاب کریں جو سورج کی 99% یا اس سے زیادہ نقصان دہ الٹرا وائلٹ (UV) تابکاری کو روکیں۔
• اپنی آنکھوں کو باقاعدگی سے وقفے دیں۔ کمپیوٹر اسکرین یا فون کو گھنٹوں تک گھورنے سے آنکھوں میں تناؤ پیدا ہوسکتا ہے۔ اس سے ''کمپیوٹر ویژن سنڈروم'' جیسے حالات پیدا ہو سکتے ہیں۔ اپنے روزمرہ کے معمولات میں چھوٹی تبدیلیاں کر کے، آپ ان تکلیفوں کو روک سکتے ہیں یا کم کر سکتے ہیں۔

آپ کو آنکھوں کے معائنے کے لیے کب جانا چاہیے؟

اگر آپ کو دور اندیشی یا بصارت کے دیگر مسائل کی علامات ہیں تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ دھندلا پن مختلف مسائل کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے۔ لہذا، یہ معلوم کرنے کے لیے طبی مشورہ لینا ضروری ہے کہ آپ کی علامات کی کیا وجہ ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کو بصارت کا کوئی مسئلہ نہیں ہے، تب بھی آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروانا ضروری ہے۔ امریکن آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کے مطابق، یہ ہے کہ علامات کے بغیر لوگوں کو کتنی بار اپنی آنکھوں کی جانچ کرانی چاہئے:

• شیرخوار: پہلی سالگرہ سے پہلے (ترجیحی طور پر 6 اور 12 ماہ کے درمیان)۔
• چھوٹے بچے: 3 سے 5 سال کی عمر کے درمیان کم از کم ایک ٹیسٹ، پھر سال میں ایک بار۔
• 18 اور 64 سال کے درمیان بالغ: ہر دو سال میں کم از کم ایک بار۔
• 65 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بالغ افراد: سال میں ایک بار۔

آپ کی آنکھوں کی صحت اور آنکھوں کی بیماری کے خطرے پر منحصر ہے، آپ کو زیادہ بار بار چیک اپ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کتنی بار اندر آنے کی ضرورت ہے۔ ان ہدایات پر عمل کرنا یقینی بنائیں اور مقررہ تاریخوں پر اپنے چیک اپ کے لیے جائیں۔

آپ کو ہنگامی طبی مشورہ کب لینے کی ضرورت ہے؟ (ایمرجنسی)

اگر آپ کو اچانک، غیر متوقع طور پر دھندلا پن یا بینائی ختم ہونے کا تجربہ ہو تو فوری طور پر 911 یا اپنے مقامی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔ یہ سنگین حالات کی علامتیں ہو سکتی ہیں جن کے لیے ہنگامی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ ''اسٹروک'' یا ''ریٹنا ڈیٹیچمنٹ''۔

آخر میں، یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز (ٹیک ہوم میسج):

قریبی چیزوں کو دیکھنے میں دشواری آپ کے کام اور مشاغل کو متاثر کر سکتی ہے۔ آپ کو ان علامات اور ان کی وجہ سے ہونے والی مایوسی سے دوچار ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کو بصارت دھندلی محسوس ہو رہی ہے، پڑھتے وقت نظریں آرہی ہیں، یا سر میں درد ہو رہا ہے، تو ماہر امراض چشم یا آپٹومیٹرسٹ کو ضرور دیکھیں۔

آپ یہ معلوم کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کچھ آسان، بغیر درد کے ٹیسٹ کے ذریعے دور اندیش ہیں۔ اس کے بعد آپ کا ڈاکٹر آپ کی بینائی کو درست کرے گا تاکہ آپ صاف اور آسانی سے دیکھ سکیں۔ لہٰذا، گھبرائیں یا شرمندہ نہ ہوں، آج ہی اپنی آنکھوں کا معائنہ کریں۔ آپ کا دن اچھا گزرے!

دور اندیشی، ہائپروپیا، بینائی، نزدیکی، چشمہ، آنکھوں کے امراض، آنکھوں کا معائنہ